Preguntas de pacientes (34)

  • Mi ex y yo tuvimos una relación que duró seis años y estemos separados, le pedí otra oportunidad y q

    Mi ex y yo tuvimos una relación que duró seis años y estemos separados, le pedí otra oportunidad y que ves lo que la terapia me ha ayudado a ser, y no me dice que no o que si, solo saca todos los errores que cometí, y le dije te entiendo muy bien, si no deseas nada solo dímelo directamente, y me dijo necesito tiempo quizás un año o dos y le dije el tiempo no me interesa, me interesas tú, pero me dijo que asta el 7;de enero me diría si me la oportunidad si o no. Pienso que sus acciones son contradictorias a lo que me expresa porque cuando nos vemos o nos despedimos los abrazos que compartimos me dicen otra cosa.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Arnaiz Cos

    Suena como que hay un choque entre lo que te dice y lo que hace, y eso puede ser muy confuso y doloroso. Por lo que cuentas, parece que todavía hay cariño, pero también miedo o dudas en su parte.

    Podemos trabajar esto juntos para que tengas claridad sobre cómo manejar tus emociones mientras esperas, y cómo interpretar sus señales sin perder tu paz.

    Si quieres, puedo ayudarte a estructurar un enfoque para comunicarte de manera que cuides tus sentimientos y entiendas mejor sus acciones.


  • Estoy en una situación en la que no puedo más. Mi familia y mis hermanos no me comprenden. Ahora ten

    Estoy en una situación en la que no puedo más. Mi familia y mis hermanos no me comprenden. Ahora tengo 30 años. Sufrí acoso escolar. Lo que me ha dejado una autoestima por los suelos. Además de no tener amigos ni ganas para vivir. Tengo un trabajo en el que gano muy poco y no me puedo independizar. Mi relación con mi madre es mala. A veces va muy bien. Y otras veces mal. Muchas veces discutimos que siempre tengo que ser yo el que pide perdón. Ya le he dicho a mi madre que no se me olvidan los cosas. Como un día que me dijo que soy el causante de todos sus males. Bueno. Uno de ellos. Para a posterior decir que nunca me ha dicho eso. Que si yo soy el único de sus hijos que le habla mal. Cosas así. Que si no hago cosas en casa. Porque yo pienso. Que no se lo merece. Y ya estoy harto de cuando viene cualquiera de mis hermanos el pequeño (que no hace nada en casa nada más que ensuciar y decirme que no hablo en casa. O como ayer que si me hago la víctima) o el mayor (que por lo menos hace la comida. y no hago más que pelearme con el. Este es el que con 16 años me cogía del cuello y me daba empujones. El novio de mi madre que encima en ese entonces era sargento de la guardia civil cuando yo le decía que iba a denunciar a mi hermano se me río y me dijo. Tu que vas a denunciar a tu hermano) Igual que cuando mi madre me quitaba el ordenador y yo no hacía otra cosa que llorar. Esto con 20 años. Hasta los 25. Que ya le decía yo a mi madre. A quien le cuente lo de que me quitas el ordenador. Va a flipar. Luego me dice mi madre. Que en eso me refiero a la parte donde dice que si soy el causante de todos sus males. Que yo no me dejo ayudar y que quiere lo mejor para mí como su madre. Que si me dice las cosas así. Es que me quiere ayudar. ¿Pero eso es normal decirle a tu hijo eso? Igual que he pensado muchas veces en denunciar a mi madre o cortar lazos con mi familia. El problema es que me quedaría más solo de lo que estoy. Yo solo se que cada día que pasa no quiero vivir más. Estoy harto de todo. De la vida. Harto de esperar que halla algo bueno en mi vida que jamás va a venir. Me gustaría volver a ser niño donde veía el mundo diferente y no tenía preocupaciones. Quería desahogarme aquí.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Arnaiz Cos

    Hola! Siento muchísimo todo lo que estás viviendo. Lo que describes es profundamente doloroso y es totalmente comprensible que te sientas agotado después de tantos años de incomprensión, invalidación y experiencias familiares duras. No te sientas culpable por ello, que eso pesa muchísimo.

    Que te digan que eres “el causante de sus males”, que nieguen lo que dijeron, que minimicen tus emociones o que tú tengas que pedir perdón siempre… eso es lo que está provocando esa sensación de vacío y bloqueo. Tu malestar tiene un sentido, y no estás exagerando.

    También quiero decirte algo muy importante,, cuando dices que ya no quieres vivir, eso es una señal de un sufrimiento muy intenso, que hay que escucharlo por supuesto, pero no significa que no haya salida. Significa que necesitas apoyo ahora. Si quieres, puedes coger sesión conmigo y lo trabajamos paso a paso, sin juicios, con calma y con un espacio seguro para ti.


  • Yo tengo 29 años y mi madre no me deja estar con el amor de mi vida porque cree que es controlador y

    Yo tengo 29 años y mi madre no me deja estar con el amor de mi vida porque cree que es controlador y no es así volví con el pero ella no lo sabe y quiero formar mi vida con el pero no sé cómo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Arnaiz Cos

    Hola,

    Es normal sentirte atrapada con la situación que comentas.

    Lo importante es que tengas claro qué quieres tú, no solo lo que esperan los demás. Si de verdad ves la relación como sana y segura, habrá que trabajar cómo poner límites y cómo comunicarlo sin miedo.

    Si quieres, podemos verlo juntas en una sesión y guiarte para que tomes decisiones con calma y desde tu bienestar. Estoy aquí para acompañarte.


  • Llevaba unos 6 o 7 meses saliendo con una chica que ya era amioga hace cmas de 5 años. Rompio con su

    Llevaba unos 6 o 7 meses saliendo con una chica que ya era amioga hace cmas de 5 años. Rompio con su anterior pareja hace mas de 1 año justo meses desdues que la operaron de un tumor en el estomago, A principios de este año empezamos a vernos mas a menudo y empezaamos a salir, le vuelven a diagnosticar cancer en algunos puntos en la edspalda y aun con la quimio hemos pasado unos meses fantantiscos, peero cuando le han vuelto a decir que tiene que continuar el tratamiento me ha dejado, hace poco mas de 1 mes, por telefono que me dolio aún mas. Le he insistido un poco pero ha llegado a bloquearme. No hemos tenido ningun problema de discuisiones, era una relac ión muy sana. Estroy muy hundido auqnue me haa dicho una amiga suya que le de espacio y tiempo. Tengo miedo no verla mas y no se si algun dia querra volver.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Arnaiz Cos

    Entiendo perfectamente tu dolor, es una situación muy difícil y confusa. Ella probablemente necesita centrarse en su salud y procesar todo, y eso no significa que tus sentimientos no importen. Ahora lo más importante es que te cuides tú también y aprendas a manejar esta incertidumbre sin perderte en ella.
    Te sugiero que reserves una cita conmigo para que podamos hablarlo con calma y ayudarte a sentirte mejor.


  • Qué puedo hacer con mis pensamientos, siempre se ponen en lo peor. Llevo mucho tiempo así, he llegad

    Qué puedo hacer con mis pensamientos, siempre se ponen en lo peor. Llevo mucho tiempo así, he llegado a autolesionarme, a toma medicación de más para acabar con todo, mi vida desde 1999, no ha sido, mi vida. He vivido para y por los demás, tanto en la familia como en el trabajo. Sigo con pensamientos negativos, y quiero salir de este bucle, no sé como hacerlo... Me siento fatal. No puedo dejar el trabajo, pues tengo hipoteca y todo depende de mí, solo de mí tuve que sacar mi casa y a mi hijo adelante y ayudar a mis padres. Que puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Arnaiz Cos

    Antes que nada, lamento muchísimo por todo lo que estás pasando. Has llevado una carga enorme durante años y es normal sentirte agotada, no puedes más y es licito sentirlo. No tienes que enfrentarlo sola, honestamente te animo a que, con ayuda profesional puedas trabajar ese bucle y recuperar la calma poco a poco.
    Si te animas, te sugiero que cojas hora para una primera valoración, y así empezar a cuidar también de ti.


  • Hola he empezado a tomar sertralina, pero la mitad de 50mg y estoy llevando los efectos secundarios

    Hola he empezado a tomar sertralina, pero la mitad de 50mg y estoy llevando los efectos secundarios bastante bien....cuando debería aumentar la dosis???? Notare cambio al aumentar a 50mg.....efectos secundarios????

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Arnaiz Cos

    Es buena señal que estés tolerando bien la sertralina. Normalmente, el aumento a 50 mg se hace tras unos 7-14 días, pero siempre debe indicarlo tu médico según cómo te encuentres. Al subir la dosis podrías notar de nuevo leves efectos secundarios (como somnolencia, nerviosismo o molestias digestivas), que suelen ser temporales.
    Te sugiero que reserves una cita conmigo para valorar juntos el momento adecuado y combinar la medicación con la psicoterapia.


  • Mi hijo tiene 18 años y siempre a estado en casa pero se inventa cosas q no pasan no se si por encaj

    Mi hijo tiene 18 años y siempre a estado en casa pero se inventa cosas q no pasan no se si por encajar en sus amistades o porq lo haga

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Arnaiz Cos

    Es comprensible que esto te preocupe. A los 18 años muchos jóvenes aún están buscando su identidad y su lugar en el grupo, y a veces, para sentirse aceptados o llamar la atención, pueden inventar o exagerar situaciones. No siempre lo hacen con mala intención: puede ser una forma inmadura de intentar conectar o sentirse validados.

    Sin embargo, si notas que esto ocurre con frecuencia, que las historias son muy elaboradas o desconectadas de la realidad, conviene prestarle atención. Podría ser simplemente una inseguridad social, pero también puede indicar dificultades emocionales o de autoestima, e incluso algún problema más profundo si la desconexión con la realidad es constante.

    Podemos hablarlo en sesión y valorar qué hay detrás de ese comportamiento.


  • Hola a mi me diagnosticaron un toc sexual homosexual y se me empeoro llegando a sentir atraccion y a

    Hola a mi me diagnosticaron un toc sexual homosexual y se me empeoro llegando a sentir atraccion y a tener pensamientos de atraccion(como por ejemplo: que guapo se ve),la custion es que estube averiguando y resulta que la atraccion que sentia es un toc de falsa atraccion, y decia que la atraccion es falsa porque venia acompañada con emociones como la ansiedad, la angustia y la culpa,mientras que la atraccion verdadera viene acompañada de la ilusion, la felicidad y el deseo, mi pregunta es si los pensamientos de atraccion tambien pueden ser parte del toc de la falsa atraccion, y tambien tendrian que venir con emociones como la ansiedad, la angustia y la culpa para saber si los pensamientos de atraccion son falsos?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Arnaiz Cos

    En los casos de TOC sexual, los pensamientos que aparecen sobre atracción o deseo hacia personas del mismo sexo no significan que haya una orientación homosexual real, sino que forman parte de una obsesión intrusiva. Lo característico es que esos pensamientos generan ansiedad, angustia, miedo o culpa, en lugar de placer, ilusión o curiosidad genuina.

    Es importante recordar que en el TOC no se trata del contenido del pensamiento, sino de cómo lo vives: la duda constante, la necesidad de comprobar o analizar, y el malestar que provocan son los indicadores clave. Incluso los pensamientos que parecen “atracción” pueden ser parte del mismo ciclo obsesivo, especialmente si surgen acompañados de ansiedad o necesidad de verificar si son reales.

    Podemos trabajar juntos para ayudarte a reconocer ese patrón, diferenciar pensamiento obsesivo de deseo auténtico y aprender a reducir la ansiedad que lo mantiene activo.


  • Mi pareja me insulta y grita cada día, de forma continuada, durante todo el día delante de nuestro h

    Mi pareja me insulta y grita cada día, de forma continuada, durante todo el día delante de nuestro hijo de 2 años. Ha llegado a escupirme en la cara en más de una ocasión en su presencia. Llevamos desde los 18 años juntos (tenemos 41) y siempre ha tenido tendencia al insulto pero desde que me quedé embarazada empezó a ser un machaque absoluto, yo he ganado mucho peso a raíz del embarazo y de la situación en la que vivo y entonces repite constantemente: puta gorda de mierda, hija de puta, loca, no te quiere nadie ni tú familia, no tienes amigos porque eres un monstruo ..(en realidad no tengo a nadie porque desde que me uní a él me separé de todos los demás pero por mi propia culpa) y un sinfín de ataques que se repiten varias veces cada día (a veces 3 o 4, hay días qué menos pero es raro que durante un día no pase). Nunca se lo conté a nadie, siento vergüenza de ser tan mala madre, de permitir que mi hijo viva esto. Lo peor es que ahora ya muchas veces lo mete a él (ves lo loca que rstá mamá,ten cuidado con mamá que hoy está desquiciada, ves que mal me habla dile que no me grite...) y ha llegado incluso a insultarlo a él pero indirectamente "eres un retrasado mental por culpa de tu madre que te educó como el culo porque yo llevo 2 años cuidándolo 24 horas al día y 7 días a la semana. No puedo separarme porque es imposible que yo pudiese dejarle a mi hijo un fin de semana o un mes en vacaciones o lo que fuese que el régimen de visitas regule, no puedo, no está capacitado para ello. Prefiero tragar los sapos que hagan falta y no separarme de mi hijo. Otro de los motivos es que veo que mi hijo también necesita a su padres; además de que soy pobre, no podría sostenerme sin compartir gastos o volver a casa de mis padres (dicho sea de paso que aunque el trabaja y yo no él no me mantiene, pagamos todo a medias ya que a mí me ayuda económicamente mi madre).
    Solamente con poder escribir todo esto siento en el pecho un poquito menos de peso ya que es la primera vez que lo verbalizo y llevo ya varios años sufriendo en silencio como nunca imaginé pero siento vergüenza, no tengo con quien hablarlo. Tampoco puedo acceder a un profesional de la salud mental porque mi economía no me lo permite y tengo unos 30 kilos de sobrepeso y subiendo porque la verdad, solo comiendo me siento medianamente "bien" aunque después de hacerlo me sienta otra vez mal, claro. En fin, estoy jodida pero yo ya tengo 41 años y ninguna expectativa de poder mejorar mi vida pero mi bebé tiene 2 años y es un amor, no se merece vivir entre gritos e insultos, solo se merece vivir entre amor y alegría que es lo que él da cada día a todos los que le rodeamos. Gracias por este espacio sin límite de caracteres, aunque nadie lo leyese, a mí escribirlo ya me ha ayudado.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Arnaiz Cos

    Gracias por confiar en este espacio y por atreverte a poner en palabras lo que estás viviendo, es un avance gigante. Lo que describes no es solo un conflicto de pareja sino un desgaste tremendo tanto psicológico como emocional, y tiene un impacto directo tanto en ti como en tu hijo. Nadie merece vivir con miedo ni humillaciones y dar este primer paso (hablar de ello) ya es un acto de enorme valentía, así que te doy la enhorabuena.

    Te animo a que reserves una primera sesión conmigo de valoración para acompañarte en este proceso.


  • Hola Mi hijo es alcohólico y no quiere dejar de tomar Qué puedo hacer para convencerlo de buscar a

    Hola
    Mi hijo es alcohólico y no quiere dejar de tomar
    Qué puedo hacer para convencerlo de buscar ayuda?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Arnaiz Cos

    Hola!
    Sé lo difícil que es para ti ver a tu hijo pasar por esto, no es nada fácil. Soy experta en adicciones, tanto individuales como en el trabajo con familias y puedo acompañarte para encontrar la mejor manera de ayudarlo sin desgastarte. Y también ayudarte a ti a llevar la situación.

    Si quieres, podemos tener una sesión y ver juntas estrategias concretas para apoyarlo y cuidarte a ti también.


  • Hola! Me llamo Samantha, hace casi 20 años me fui de mi ciudad para irme con mi pareja bueno ahora m

    Hola! Me llamo Samantha, hace casi 20 años me fui de mi ciudad para irme con mi pareja bueno ahora marido a vivir con él. Hace 14 años tuve a mi hija y hace 9 a mi hijo, y es que mi marido cuenta todo desde que nacieron mis hijos a su madre ya que ella le pregunta también, que si salgo con los niños, a qué voy, vamos cuenta todo . Son muchos años ya así..ya no sé qué hacer, se lo digo muchas veces que no cuente tanto a su madre y él solo me responde que no hace nada malo , que ella pregunta por sus nietos y él responde! En fin ...

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Arnaiz Cos

    Hola, Samantha. Es totalmente comprensible que te sientas frustrada; después de tantos años, debe ser muy incómodo sentir que tu intimidad familiar no se respeta del todo. Aunque su intención quizás no sea mala, lo que te pasa habla de una falta de límites claros, algo que puede trabajarse para que ambos se sientan tranquilos y respetados. Con acompañamiento se puede mejorar la comunicación y recuperar el equilibrio en la relación. Te animo a coger hora para una primera valoración, y así ver cómo ayudarte a manejar esta situación de la mejor forma para ti y tu familia.


  • Hola,tengo una conducta de evitacióbn hacia las tecnologías del movil por daño o shock ,dolor emocio

    Hola,tengo una conducta de evitacióbn hacia las tecnologías del movil por daño o shock ,dolor emocional,vinculado a mis figuras de afecto más significativo,sobre todo,aunque no sólo. Elaboro estrategias de evitación para no caer en rituales ansiosos y poderme concentrar en mis actividades,además muy exigentes,como creador teatral ,pedagogo o inventor de proyectos culturales y composición de música,además de estudiar psicología. Al final ,no puedo permitirme tanta ligazón con la ansiedad que me produce la demanda del smartphone, mi propia demanda superyoica... y continua actividad también, creativa muchas veces pero,lo molestísimo , compulsiva : reparatoria o "aseguradora"... ,y aprovechando un robo de movil ,he prescindido de este artefacto demoniaco y he descubierto dos cosas: Ha mejorado mi relación con el mundo (prescindiendo de la pantalla,las fotos...ese mundo continuo.. mi propia impulsividad hiperactiva....) , y ha mejorado mis relaciones y empatía , mi cuerpo ,y mi alegriá que ha recuperado. su expresión, volviéndome muy sociable y contento ,de nuevo. Ahora no tengo con quién relacionarme de manera más ( no sé qué añadir: regular...constante ... sostenida...flirteo....por whatsupp...etc...), con lo que se da la paradoja de que , menos ,ha sido más...pero no puedo mantener la mejora...; haber "vuelto a la vida " sin celular me hace tener miedo de volver a activar el smartphone,que además compré hace tres meses...Me concentro mejor en mis cosas y me siento más feliz. No soy una especie de aristócrata que se pueda permitir esto mucho rato más...Miro a las otras personas en el metro , y me siento afortunado... Ya no tengo TOC ,como cuando estaba bien y hacía muchas cosas...No quiero arriesgar....

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Arnaiz Cos

    Es completamente normal que después de una experiencia de daño emocional en relación al uso del móvil, tu cabeza quiera protegerte a través de la evitación, es un mecanismo de defensa muy común en este tipo de casos. Esa estrategia, aunque alivia a corto plazo, está claro que puede provocar sensación de aislamiento o de pérdida de conexión social que mencionas e incluso bloqueo.

    El objetivo terapéutico no sería volver al uso anterior, sino encontrar un punto de equilibrio entre autocuidado y vinculación con el entorno, para que la tecnología esté a tu servicio y no al revés.

    Te animo a reservar una primera valoración conmigo y así ver juntos cómo podríamos trabajar este punto con calma y a tu ritmo.


  • Hola tengo 17 años de casada 2 hijos ultimamente he sentido la ausencia de cariño de mi esposo no m

    Hola tengo 17 años de casada 2 hijos ultimamente he sentido la ausencia de cariño de mi esposo no m dice te amo ni siquiera me da un abrazo siempre soy yo q le expreso mi amor el dice q m lo demuestra con accion pero no es detallista he hablado con el sobre este tema q me siento despreciaada incluso estoy pensand en separarme xq su actitud me lastima y el dice q con ninguna mujer fue csriñoso q el siempre ha sido asi xfavor contestame

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Arnaiz Cos

    Hola, entiendo perfectamente cómo te sientes. Es muy duro vivir en una relación donde el cariño y las muestras de afecto parecen desaparecer, sobre todo cuando tú sí las das y no las recibes. Tu necesidad de sentirte amada y valorada es completamente válida. A veces las parejas tienen diferentes formas de expresar el amor, pero cuando eso genera dolor, es importante abordarlo con acompañamiento y apoyo emocional.
    Te animo a coger hora para una primera valoración, y así poder ayudarte a entender qué estás sintiendo y cómo cuidar de ti en este momento.


  • Comencé una convivencia luego de dos años de relación. Mi pareja ( 50 años) tiene 2 hijos con los q

    Comencé una convivencia luego de dos años de relación. Mi pareja ( 50 años) tiene 2 hijos con los q convivimos los fines de semana . Es buen padre. Pero cuando vivía solo, salía mucho con amigos, ( 4 veces X semana) ahora se mudó hace 2 meses conmigo, lejos de su anterior barrio donde estaba rodeado de bares, y un círculo de gente tremendamente grande, hace dos meses nos mudamos a un bosque, vino el cerca de donde yo tengo mi casa. El se salió de su zona de confort para vivir conmigo
    Vendio su depto. Somos felices. Pero una vez X semana se va al viejo barrio anterior, donde se junta con sus amigos y bebe y fuma X 10 horas...luego vuelve a casa y me dice que ama. 10 horas...me desilusiona
    Se que hizo mucho por cambiar. De hecho si antes se juntaba 4 veces x semana ahora es una. Izo mucho cambio positivos, Además comenzo a ir el gym ...casi no fuma en casa. Ni bebe. Pero cuando sale con amigos si. Mucho
    Le conté q me hace mal, q ni los chicos de 20 años hacen eso, pero no entiende. Para el esta bien. No me quiere.llevar.con el
    Dice que si voy, voy a incomodar a sus amigos, que van a pensar que es un pollerudo si me lleva. ( aunque en el grupo de ellos hay otras mujeres) no entiendo porqué yo no puedo ir
    Yo tengo amigas, pero mis reuniones son más cortas, más sanas, más normales para mujeres de 50 años...no entiendo ya como hacer para que se dé cuenta, lo ridículo que se ve intentando una vida de.adolescente con la.cabeza llena de canas ( es una metafora).
    No se si estoy deprimida, enojada o desilusionada o las tres cosas. Lo amo y me ama pero siento q solo piensa en el.
    Me da miedo tomar un desicion...
    Tengo miedo
    Estoy paralizada. Me.siento despreciada. Me da desconfianza. Angustia. Desilusión. Miedo. Inseguridad.
    Ayudaaa por favor. ( estoy haciendo análisis pero todavía no me siento segura)

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Arnaiz Cos

    Hola! Gracias por compartir algo tan personal. Es completamente comprensible que te sientas así, estás viviendo muchos cambios y es normal que aparezcan la inseguridad, la desilusión o el miedo. Soy especialista en adicciones y trabajo tanto con personas que la sufren como con sus familiares, si quieres, podemos hablarlo con más calma en sesión y ver juntas cómo acompañarte en este proceso. Puedes reservar una primera valoración y vemos como avanzar.


  • Llevo 18 años con mi marido, al principio cariñoso, con lo cotidiano fue cambiando, hace 10 años dor

    Llevo 18 años con mi marido, al principio cariñoso, con lo cotidiano fue cambiando, hace 10 años dormimos separados con algunos encuentros ocasionales, descubro infidelidad de hace 2 años, según la mujer es muy cariñoso, escribe cosas lindas para ella. su relación conmigo fría y evita compartir conmigo de hija, es trabajolico, no sale con nosotros , hace su vida cómo soltero.
    Me a mentido todo este tiempo, en su actuar? Es enfermedad

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Arnaiz Cos

    Gracias por compartir algo tan doloroso y difícil. sé que no es fácil. Lo que comentas muestra una profunda herida emocional y un proceso de desconexión que lleva tiempo creciendo... Cuando una relación se vuelve distante, marcada por la evasión, la mentira o la falta de afecto, no siempre hablamos de una “enfermedad”, sino de un patrón relacional disfuncional que puede tener muchas causas como la insatisfacción, miedo a la intimidad o incluso dependencia del trabajo como forma de escapar del malestar.

    Es normal que sientas confusión y dolor ante tanta distancia y contradicción. En este momento, lo más importante es que puedas cuidar de ti y entender qué necesitas tú dentro de esta situación.

    Te animo a reservar una primera valoración conmigo para que podamos explorar este punto juntas y ver cómo acompañarte en lo que estás viviendo.


  • Yo estoy en el mismo problema. Mi mujer me dice cosas q despues dice q no dijo. Parece una tonteria

    Yo estoy en el mismo problema. Mi mujer me dice cosas q despues dice q no dijo. Parece una tonteria pero muchas veces se convierte en un dolor d cabeza, ya q uno ya habla a sabiendas d lo q t pueda decir sea mentira. Aunke uno no siempre esta al 100% y me la cuela d vez en cuando. Un ej. Me dijo q mi vecino necesitaba q le ayudara en algo. Al dia siguiente voy a ir a casa d mi vecino para hablar con el y preguntarle q le hacia falta, se lo comento a mi mujer y me dice q ella no me dijo nada. Total, medio bronca, ya q yo le dije lo q ella me dijo tan solo 24h antes o menos. Y asi un sin fin d mentiras, a lo q conlleva a q yo solo hable d cosas superfluas ya q no me atrevo d hablar d otras cosas por si se lia la cosa. Esto para mi es un problema, pero lo llevo. Mi gran problema es q mi hijo con 9 años esta empezando a decir cosas q no son verdad. Se pone en situaciones q el no ha estado nunca o las exagera y esto ya si q me duele. Ya no se si yo estoy paranoico o q. Lo mas logico seria llevarlo a un psicologo pero estoy en paro y mal d dinero. Y al d la seguridad social donde yo vivo, no dan cita ni a tiros. Agradeceria algunos consejos y darles mil gracias
    Un saludo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Arnaiz Cos

    Convivir con mentiras constantes desgasta mucho, agota y bloquea y te hace dudar todo el rato hasta de ti mismo y más cuando ves que tu hijo empieza a repetir ese patrón, ya que lo está aprendiendo en su propio hogar. No estás paranoico.

    Te recomiendo reforzar siempre la sinceridad con tu hijo y mostrarle como tu ejemplo que decir la verdad genera confianza y tranquilidad. En casa, intenta actuar desde el ejemplo que quieres que él sea y procura comunicarte desde la serenidad y escucha, no reactividad.

    Si quieres, podemos agendar una primera valoración online para orientarte mejor y ver cómo trabajar este tema paso a paso, sin que lo cargues solo.


  • preguntas para debatir, respecto al tema de la tecnodependencia

    preguntas para debatir, respecto al tema de la tecnodependencia

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Arnaiz Cos

    Algunas preguntas a debatir sobre este tema:

    ¿Qué emociones aparecen cuando estás sin el móvil? ¿Y cuando estás con el?

    ¿Qué crees te aporta el uso del teléfono que no encuentras en otros espacios de tu vida? ¿Qué buscas sentir o dejar de sentir cuando coges el móvil?

    ¿De qué forma crees que la tecnología influye tus vínculos sociales / familiares / laborales...?

    ¿Qué límites crees que necesitarías poner?

    ¿Qué parte de ti se calma y cuál se agita cuando “desconectas” con el teléfono?


  • Mi esposo miente todo el momento, por cualquier cosa, cuando habla con su mamá, y le pregunta como e

    Mi esposo miente todo el momento, por cualquier cosa, cuando habla con su mamá, y le pregunta como está, siempre dice "bien" simplemente, aunque esté feliz y si le pregunta que hace siempre dice nada, aunque estémos viendo serie, disfrutando haciendo algo. Y si le preguntamos que almorzamos, dice "cocinamos nomás aquí" sin embargo salimos a almorzar afuera. A veces con mis hijas pero eso no le cuenta tampoco a su madre. Cuando le llama un amigo, siempre queda en irse y verle y nunca lo hace. Cuando tiene que pagar una deuda, siempre cae enfermo, cosa que yo dudo. Luego dice mañana pago, y así pasan los días y nunca paga o paga porque demasiado se le presiona y solo si soy yo. Porque si es su familia, evade. Dice que ya no habla con ciertos amigos que son mala gente y en su celular las veces que me muestra algo, salta una conversación con uno de ellos. En fin....miente por todo! Entonces me es sumamente difícil creer que me ame y me molesta estar al lado de una persona así. Aunque también tengo que admitir que me da mucha pena. Qué debo hacer? SOY JUANA.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Arnaiz Cos

    Cuando las mentiras son tan recurrentes, normalmente suelen tener raíces más profundas como el miedo al conflicto, la necesidad de agradar por miedo al rechazo, evitación de la responsabilidad o incluso patrones aprendidos de infancia, aquí habría que indagar con mayor profundidad. De todas formas, entender los motivos no significa justificar su conducta porque está claro que el daño que te provoca sigue siendo real.

    El primer paso sería centrarte en ti, en lo que necesitas para sentirte tranquila y segura, y en cómo poner límites que protejan tu bienestar. También puede ser muy útil explorar en terapia cómo sostenerte emocionalmente, decidir si quieres intentar un proceso conjunto o empezar tú un camino individual para tomar decisiones desde la claridad y no desde el cansancio.

    Te animo a reservar una primera valoración conmigo, para que podamos ver juntas cómo acompañarte en este proceso y ayudarte a entender qué es lo más sano para ti y tu relación.


  • Hola tengo 37 estoy terminando el secundario y me va mal en el estudio osea estudio horas y otras en

    Hola tengo 37 estoy terminando el secundario y me va mal en el estudio osea estudio horas y otras entiendo y ala hora de la prueba no entiendo me cuesta acordarme y termino asiendo las cosas mal yo no sé que haser me mi mente se pone en blanco y no recuerdo lo que estudie ase media hora porque será que debo hacer

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Arnaiz Cos

    Lo que te pasa es más común de lo que crees. Estás haciendo un gran esfuerzo, pero el estrés, la presión y la falta de confianza pueden hacer que la mente se bloquee justo en el momento de rendir. No significa que no sirvas para estudiar NI MUCHÍSIMO MENOS, sino que tu mente está saturada y necesita aprender a concentrarse y manejar la ansiedad. Con acompañamiento y algunas técnicas específicas, esto se puede mejorar mucho.
    Te animo a coger hora para una primera valoración, y así ver juntos cómo ayudarte a estudiar con más calma y seguridad.


  • Tengo malas conductas con seres queridos. No quiero hacer daño sin embargo lo hago. Creo que viene d

    Tengo malas conductas con seres queridos. No quiero hacer daño sin embargo lo hago. Creo que viene de mi infancia, en mi familia hay varias personas con trastorno de personalidad narcisista.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Arnaiz Cos

    Sé que debe ser muy frustrante darte cuenta de que a veces haces daño sin querer. Eso no te hace una mala persona. Ni muchísimo menos. Al contrario, significa que estás mirando hacia dentro y quieres cambiar, algo muy valiente por tu parte. Cuando se crece en una familia con rasgos narcisistas, se aprenden formas de relacionarse que luego salen casi automáticas. No es algo que elijas.
    Si quieres, podemos verlo en sesión y aprender juntas a romper esos patrones y relacionarte desde un lugar más sano. Estoy aquí para ayudarte.


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