Preguntas de pacientes (34)

Hola! Es completamente válido esto que cuentas y no te sientas mal por sentirlo. Estás en una situación donde el amor que sientes choca con la falta de conexión y cariño que necesitas para sentirte bien.
Podemos trabajar juntos para que veas claramente tus opciones... cómo hablarlo, cómo poner límites afectivos sin sentir culpa y sobre todo como cuidarte tu.

Hola! Por lo que cuentas, podríamos trabajar en regular emociones, manejar expectativas y fortalecer la tolerancia a la frustración. Para poder ajustarlo a ti de la mejor manera, sería ideal evaluar tu caso de forma más personalizada.
Si quieres, podemos agendar una sesión y ver si mi enfoque encaja contigo y cómo puedo acompañarte.

Hola! En el trastorno de ansiedad generalizada las preocupaciones son constantes y excesivas, pero no suelen ser pensamientos intrusivos ni con rituales, como en el TOC. En el TOC, en cambio, hay obsesiones repetitivas y conductas o rituales para aliviarlas.

Si quieres, podemos hablar más a fondo sobre tu caso y ver cómo trabajarlo. Puedes reservar una sesión conmigo y lo vemos juntas.

Hola! Por supuesto, una persona narcisista puede tener también inseguridades profundas o miedo al rechazo, de hecho el narcisismo es el síntoma probablemente de sus heridas internas. No siempre se trata de alguien arrogante "y ya está", muchas veces alternan entre la necesidad de admiración y la sensación de fragilidad. La diferencia entre narcisismo y egocentrismo está en la intensidad, el egocéntrico puede pensar en sí mismo sin dejar de empatizar. El narcisista, en cambio, necesita que lo validen constantemente y le cuesta conectar emocionalmente. Cuesta mucho que un narcisista se cuestione a si mismo si realmente lo es, pero no es imposible. Si quieres, reserva una primera llamada de valoración y podemos profundizar en tu caso y entender mejor esos matices.

Lo que describes suena a un episodio de ansiedad o pánico, y es totalmente comprensible que te sientas asustada y desbordada después de vivir algo así. Respira despacio, trata de centrarte en el presente y no te exijas planear demasiado ahora mismo. Estos episodios, aunque muy intensos, no son peligrosos y se pueden tratar con apoyo adecuado.
Te sugiero que reserves una cita conmigo para poder ayudarte a entender lo que te está ocurriendo y enseñarte estrategias para manejarlo con calma y seguridad.

La bulimia es un trastorno complejo que no afecta únicamente a la relación con la comida como bien dices, sino también la forma en que la persona se percibe y se relaciona con los demás, sobre todo en su núcleo cercano. Comprendo muy bien tu frustración y desorientación en como ayudarla, lo más importante es no intentar controlarla ni juzgarla, sino acompañarla desde la empatía y animarla a buscar ayuda profesional, eso es lo primordial en estos momentos. También es útil que tú inicies un proceso terapéutico, ya que convivir con alguien con un TCA puede generar mucha carga emocional.
Lo mejor es que me pidas cita y lo veremos con calma, para orientarte en cómo acompañarla sin perder tu propio equilibrio.

Es una pregunta muy amplia, ya que las causas de esos despertares con sensación de ahogo pueden ser tanto físicas como emocionales. Lo ideal sería explorar tu caso con más detalle para entender qué lo está provocando y así encontrar la mejor forma de controlarlo.
Podemos verlo juntos en una cita para valorar tu situación y enseñarte técnicas personalizadas para manejar la ansiedad nocturna.

Sí, claramente. En los últimos años se ha observado un aumento notable de la dependencia a móviles, redes sociales y videojuegos, especialmente en adolescentes y adultos jóvenes. No se trata solo del tiempo de uso, sino del impacto emocional que estamos viendo que están teniendo como la dificultad para concentrarse, ansiedad sin el dispositivo o aislamiento social.
Si sientes que el uso te está sobrepasando, podemos revisar cómo gestionarlo y recuperar el control. Si quieres, reserva una primera llamada de valoración.

La hipnosis puede ser una herramienta COMPLEMENTARIA útil. De todas formas, no es una solución mágica e instantánea o duradera. Funciona mejor si se combina con terapia y estrategias de manejo del impulso. Lo importante es entender qué función cumple ese consumo en tu día a día (por ejemplo, relajarte, mantenerte activo o aliviar el estrés).
Si te parece, puedes reservar una primera llamada de valoración y empezar a trabajar juntos en identificar esa raíz y buscar alternativas que realmente funcionen para ti.

Lo que describes encaja bastante con un trastorno obsesivo o un patrón de pensamiento rumiativo, donde la mente se engancha a ideas o preocupaciones que generan ansiedad y resultan difíciles de soltar. Es frecuente que esto afecte a la concentración y provoque sensación de aislamiento o desconexión con el entorno. El hecho de que la meditación te haya ayudado es una muy buena señal, porque indica que puedes poner distancia a tus pensamientos.

Aun así, habría que explorar tu caso con más detalle para entender si realmente se trata de un TOC, ansiedad generalizada u otro proceso relacionado, y ver qué tratamiento encajaría mejor contigo.
Podemos verlo juntos en una cita para orientarte con precisión y trazar un plan de trabajo personalizado.

Hola! Esa risa puede ser una respuesta automática ante la incomodidad o la tensión emocional, más que algo sin sentido, de hecho podría tener una explicación biológica, ya que a veces el cuerpo reacciona así cuando hay ansiedad, vergüenza, dificultad para gestionar lo que sentimos con personas cercanas, etc. Es algo que se puede trabajar con consciencia y regulación emocional.
Si quieres, reserva una primera llamada de valoración y vemos como podemos explorarlo juntos para entender qué lo provoca y cómo manejarlo mejor.

Por supuesto que sí, tu situación puede mejorarse y con trabajo estoy segurísima de que lo hará, incluso aunque hayas probado varios enfoques antes. Lo que describes se aborda de manera eficaz con psicoterapia especializada en el trauma, apego y autoestima como la Terapia humanista integrativa.

El trabajo online puede ser igual de eficaz si existe una buena conexión con el profesional y se mantiene una constancia en el proceso. De hecho, muchas personas encuentran más códomo hacerlo desde su casa o su entorno seguro.

Te sugiero que reserves una cita conmigo para explorar tu caso con calma y comenzar un proceso terapéutico que realmente se adapte a ti.

Hola! Entiendo muy bien tu preocupación, son etapas complejas y su cambio puede deberse a múltiples factores, lo más importante es no presionarla, sino ofrecer un entorno de confianza y seguridad. Lo ideal sería que un profesional pueda valorar la situación con cuidado, ya que es un tema muy sensible, que genera mucha culpa, vergüenza, bloqueo, estrés, etc.

Es completamente comprensible cómo te sientes ya que la timidez y la ansiedad social pueden hacer que incluso los logros se vivan con mucha angustia.
Te sugiero que reserves una cita conmigo para trabajar estrategias personalizadas, ya que no a todo el mundo le viene bien las mismas herramientas, y así ayudarte a disfrutar realmente de esta nueva etapa.