Preguntas de pacientes (5)

Hola! Primero tendríamos que ponernos en contexto. Que tipo de diabetes padece, el momento del dia en que ocurre, que alimento se ha comido previamente y si se ha realizado algún tipo de ejercicio.
Sin saber todos estos factores a tener en cuenta, se me ocurre decir que una buena idea para bajar la glucemia podría ser hacer ejercicio aeróbico, es decir, correr, andar, nadar, bici... y alimentos ricos en proteínas y grasa y no en hidratos del carbono.

También puede deberse a una comida con abundante proteina y grasa (es decir una comida copiosa fuera de casa), que hace que la glucemia se eleve a las horas de realizar esta comida.
Pero habría que mirar el caso concreto para poder tener mas detalles.

Es verdad que el hierro es un elemento que interacciona con muchos otros elementos(calcio, fitatos, entre otros...). Pero no es el caso del huevo.
Como dice mi compañera, esto se ve más a fondo en consulta.
Lo que si que sabemos al 100% es que se debe consumir con vitamina c(una fruta, una ensalada), para facilitar su absorción

Hola! En mi opinión si vas a consumir galletas, mejor que sean de las normales que llevan azúcar. Siempre que el consumo sea ocasional, va a ser mejor ingerir este alimento que no las galletas edulcoradas que contienen polialcoholes (todos los edulcorantes que acaben en -ol) que fermentan en el colon, por tanto producen gases y en abundancia pueden ocasionar diarreas.
Mientras tu alimentación sea saludable, el consumo ocasional de galletas no tiene por qué preocuparte!

Buenas. La idea siguiente en la linea de mis compañeras sería acudir a un especialista, en este caso dietista-nutricionista, que. pueda establecerte una "dieta" totalmente adaptada a ti, tus circustancias y gustos, estudiando tú caso.
De forma general el factor mas importante en la ganancia de masa muscular es la práctica de ejercicio de fuerza, combinado con. una dieta rica en hidratos de carbono, que es el macronutriente que nos aporta energía y que menos sacia, así conseguiremos aumentar las calorías.
Mucha suerte!