Preguntas de pacientes (22)

  • Buenas tardes, Llevo un año y medio con mi pareja. Es una persona maravillosa y lo pasamos muy bien

    Buenas tardes,
    Llevo un año y medio con mi pareja. Es una persona maravillosa y lo pasamos muy bien juntos. Hasta junio (cuando cumplimos un año) nunca había tenido dudas sobre lo que sentía por él. Sin embargo, siempre me afectaban mucho comentarios del tipo: “ahora todo está bien, pero algún día podríais romper”.

    A finales de junio, mi madre me dijo: “yo creo que, si alguien acaba la relación, serás tú”. A partir de esa noche empecé a pensar constantemente si realmente lo amo. Desde entonces siento mucha angustia física, ganas de llorar y una fuerte necesidad de volver a sentir un amor claro y seguro hacia él.

    Me sorprendo analizando qué siento en cada beso, abrazo o comentario. También me genera presión cuando él habla de boda, etc. Todo esto me produce miedo y angustia al pensar que quizá no lo amo. Hablo con el Chat constantemente, busco información por internet, vídeos, evito mirar películas románticas o de separaciones porque enseguida me comparo en si a mí me pasa lo mismo etc. Estoy muy angustiada porque siento que a veces me creo mis pensamientos, pero lo que me suele pasar es que cuando 1 día tengo mucho trabajo y no pienso tanto, estoy más tranquila y tengo más la sensación de disfrutar con él. Me da miedo estarme engañando a mí misma y realmente no amarlo, hasta he llegado a pensar que alomejor soy lesbiana, aunque realmente de momento nunca me pasó sentir atracción real por una, pero me cuestiono todo. Con él hablo todo y me acompaña mucho en esto que me está pasando, también decir que es la primera relación seria y larga que estoy teniendo, he pensado que tal vez también llevo mal la incertidumbre y la idealización del amor y que el enamoramiento es una etapa y luego se pasa a otro tipo de amor.

    ¿Podría orientarme sobre si esto es normal o qué podría estar ocurriendo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Maria Jose Novillo Infantes

    Buenas tardes. Aparentemente estás teniendo pensamientos obsesivos respecto a tu relación de pareja. Los pensamientos obsesivos surgen principalmente por sentimientos de inseguridad, por lo que cuanto más insegura estás, más obsesiones aparecen. No sé de dónde parte tu inseguridad, quizá puede ser parte de tu personalidad, quizá te produce inseguridad las valoraciones de tu madre... Yo focalizaría la solución intentando trabajar sobre esa inseguridad, principalmente. También tiene un peso importante en las relaciones el tipo de apego que establecemos tanto nosotros como nuestras parejas, que está básicamente relacionado con el tipo de apego que desarrollamos en nuestra primera infancia y que normalmente se mantiene como un patrón relacional a lo largo de nuestra vida. Esta podría ser otra área a valorar y si fuera necesario, a trabajar. Espero haberte aclarado algo, aunque te haya dado información bastante general, pero sin conocerte, no puedo detallar más. Un saludo.


  • Hola!! Llevo cuatro años con mi pareja tenemos 40 años así que somos personas con una vida y venimos

    Hola!! Llevo cuatro años con mi pareja tenemos 40 años así que somos personas con una vida y venimos de relaciones pasadas, pero para ambos a día de hoy somos el amor de nuestras vidas y nuestra relación aunque ha sido muy complicada porque yo tengo dos hijas y el no ha es padre ha sido preciosa siempre porque lo hemos hablado todo siempre abiertamente y juntos hemos decidido siempre luchar por sacarlo adelante, pero ahora he descubierto que mi pareja me ha mentido, cuando le conocí el mé contó todo sobre su pasado en el había una chica con la que tuvo una relación muy corta solo se acostaron una vez y después de convirtió más en una amistad.
    Cuando yo le conocí ellos hablaban por wassap de vez en cuando solo para ver qué tal la vida sin más intención por parte de ninguno, el caso es que el siempre ha sabido por mi parte que esa persona la verdad no era de mi agrado, yo soy bastante radical con estas cosas y no entiendo este tipo de amistades la verdad... Para mí no lo son... El caso es que en algunas ocasiones hemos hablado de esta chica por casualidad sin más y el nunca me ha dicho que siguieran en contacto aunque fuera solo esporádico para saber qué tal la vida... Yo sospechaba que si y el otro día cuando vi su móvil efectivamente encontré un wassap de ambos en el que hablaban de que tal iba todo.
    No dudo ni por un momento de la intención, he escuchado los audios y es claramente solo una conversación normal de echo ella tiene pareja e intenta ser madre y está teniendo problemas y eso era más o menos lo que comentaban vamos solo cosas de la vida, pero la cuestión no es esa si no que el me ha mentido, me ha ocultado que hablaba con ella ,cuando me he enfrentado a el para reprocharle su comportamiento el me ha explicado que lo siente que tengo razón y que no debía hacerlo echo, que sabía que no me gustaba esta chica y no quería crear una situación incómoda diciéndome que le escribía alguna vez o cosas así, pero que no sabía lo doloroso que estoy era para mí no imaginaba que me doleria tanto y que de saberlo nunca habría actuado así solo que ha sido un tonto intentando eviyar una situacion incómoda y que ahora me ve y no soporta el daño que me ha echo, pero eso no es una excusa para mí, se que mi pareja es así el es amigo de todas sus ex y mantiene comunicación normal y yo lo sé, siempre me cuenta todo, nunca me ha ocultado el teléfono ni nada de esto y no entiendo que justo con alguien que sabía que no me gustaba... Porque no ha podido solo cortar la relación y ya está? Entender que si le escribía no debía contestar aunque no hubiese ninguna intención o darse cuenta de que era importante para mí? Porque no me lo ha contado y ya está y me ha mentido no lo puedo entender y la ansiedad me está matando... Ahora que que deje de hablar con ella si la cuestión no es esa yo no dudo de su intención nunca lo haría cada día me demuestra cuánto me quiere y yo lo sé, entonces porque esto... Me descuadra tanto...
    Ahora no se lo que hacer, se que para el esto no tiene importancia y que no entendía el daño que podía causarme, cuando lo ha visto ha tratado por todos los medios de disculparse y me ha jurado que nunca más volverá ha hablar con ella o a contestarla o que si es así que lo sabré que podemos ir a verla y preguntarla lo que quiera o llamarla o ver qué ella tiene su pareja y que solo son amigos.... Por una parte mi yo racional que sabe que no hay ninguna intencion y que el la contesta sin más quiero perdonar y olvidar pero por otra no dejo de pensar como ha sido capaz de mentirme así y eso me está matando?
    Como se si es una mentira como para dejar al amor de mi vida o como para perdonarle? Que debo hacer perdonar o irme y ya está

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Maria Jose Novillo Infantes

    Hola. Desde mi punto de vista planteas algo a lo que nadie te va a poder dar respuesta, porque es una decisión muy personal; aún así, quizá debas valorar ciertas cosas, como por ejemplo tu historia con relaciones anteriores, tu confianza/desconfianza en las parejas, tu seguridad/inseguridad en general y especialmente en este ámbito, su historia con relaciones anteriores, si es una persona que evita el enfrentamiento y tiene respuestas evitativas en general, tu capacidad de perdonar... Si no consigues quitarte de la cabeza este pensamiento, aunque tu mente racional te indica que deberías hacerlo, quizá sería conveniente alguna sesión de pareja, para poder explorar qué está pasando en cada uno de vosotros para que esto haya ocurrido y qué está pasando como pareja; puede que así consigas ir eliminando este pensamiento que parece que se está convirtiendo en un pensamiento obsesivo que supera la racionalidad y que si no superas, puede marcar mucho la relación de cara al futuro, si decides continuar con ella. Espero haberte ayudado. Un saludo.


  • Hola buenas tardes Tengo una duda muy concreta Tengo un trauma debido a un brote psicótico tóxic

    Hola buenas tardes
    Tengo una duda muy concreta
    Tengo un trauma debido a un brote psicótico tóxico y aparte tengo TOC puro que va cambiando de temática constantemente
    Debería enfocarme primero en una terapia para Trauma o debería ir primero a la del TOC que es la que me causa mucho malestar ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Maria Jose Novillo Infantes

    Buenas tardes. Teniendo en cuenta que el brote psicótico fue por tóxicos, según entiendo en tu mensaje, y que el TOC parece más cronificado, yo empezaría por el TOC. Te recomiendo explorar si tu pensamiento obsesivo pudo tener alguna influencia en el desarrollo del brote, aunque el detonante fuera tóxico. Espero haberte ayudado. Un saludo.


  • Mi pareja sufrió violencia en su niñez hasta la adolescencia por parte de su madre, convivió muy muy

    Mi pareja sufrió violencia en su niñez hasta la adolescencia por parte de su madre, convivió muy muy poco con su padre ya que él era casado, ella toma mucho alcohol una o dos veces por semana, se pone agresiva y me insulta, algunas veces ha salido a escondidas con amigos hombres, ella prefiere salir con su hermana y/o amig@s porque dice que se aburre conmigo, en ocasiones borra mensajes con su amig@s, yo tengo 48 y ella 34,

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Maria Jose Novillo Infantes

    Buenas tardes. La clave está en el tipo de apego que tiene ella y el que tienes tú. Necesitaríais ayuda como pareja para poder valorar esto y trabajar con ello si ambos estáis interesados en continuar la relación. Siento no poder ayudarte más pero es complejo como para poderlo detallar en un mensaje de este tipo. Espero que lo podáis resolver. Un saludo.


  • Tengo 24 años de matrimonio, pero hace poco mi marido llega tarde o no llega a casa y siempre pone d

    Tengo 24 años de matrimonio, pero hace poco mi marido llega tarde o no llega a casa y siempre pone de excusa que de imprevisto lo mandaron algún lado por parte de su trabajo, hace poco encontré recibos de pago de su trabajo por cantidades grandes y a mi me dice que no le han pagado y en su mochila le encontré condones y cuando quiero dialogar con él se hace el enojado

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Maria Jose Novillo Infantes

    Hola. En primer lugar entiendo que lo estás pasando mal porque temes una infidelidad por parte de tu marido y siento lo que te está pasando. En cualquier caso, un psicólogo no puede ayudarte a saber la verdad de lo que está ocurriendo, por lo que tendrías que ser tú, con los medios que quieras y puedas utilizar la que buscase esa "verdad", si estás preparada para conocerla. Por lo que cuentas, ves indicios de que está ocurriendo eso que temes... ahora sería el momento de buscar pruebas irrefutables, en caso de que esté ocurriendo esa supuesta infidelidad. A veces, encontrar estas pruebas nos resulta tan doloroso que de forma inconsciente no las buscamos con la efectividad que podríamos. Piensa primero si estás preparada para encontrar algo que no te guste, y si es así, aborda la situación de frente. Otra forma sería hablar con él, explicándole cómo te sientes, lo que necesitas y lo que le pides; pero no sé qué grado de disposición para hablar tiene él. Espero haberte ayudado. Un saludo.


  • ¿Es normal que a mis 20 años mi madre me obligue a ir a lugares a los que no quiero ir? Tengo much

    ¿Es normal que a mis 20 años mi madre me obligue a ir a lugares a los que no quiero ir?
    Tengo muchos conflictos con mi madre, porque me obliga a ir a lugares en los que no quiero ir, ha llegado al punto de chantajes, tengo 20 años, pero sigo pidiendo permiso para salir ya que vivo con ella y esa es una regla, si no la acompaño a lugares me quita permisos, me grita o me dice cosas hirientes, yo siempre le digo que ella puede ir sola, pero no va si yo no voy, me siento culpable a veces, porque no sale, pero de igual forma si voy con ella me siento sumamente incomoda, insegura o fuera de lugar, esto provoca problemas en nuestra relación, pero por más que le digo que ella puede ir y que no pasa nada, siempre opta por decirme cosas hirientes o ridiculizarme diciendo que soy "odiosa" o que "solo quiero salir cuando me conviene"

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Maria Jose Novillo Infantes

    Hola. Lo normal en las relaciones básicamente es aquello que establecer las personas inmersas en esa relación, siempre que no sea perjudicial en ningún sentido para ninguno de ellos. En este caso creo que lo importante no es que sea normal o no, sino que a ti te molesta y estás haciendo algo que no quieres hacer. Lo ideal en ese caso sería una terapia de familia, en caso de que las dos estuvierais dispuestas; en el caso de que tu madre no lo quiera, sería conveniente que tú sí lo hicieras porque manejar esta situación con tu madre es complejo y necesitaría un proceso y por lo tanto un tiempo hasta lograr el bienestar de ambas partes, que sería el principal objetivo. Espero haberte ayudado. Un saludo.


  • Hola, llevo como un mes en el que me cuesta mucho hacer cosas productivas. Me quedo en la cama sin n

    Hola, llevo como un mes en el que me cuesta mucho hacer cosas productivas. Me quedo en la cama sin ni siquiera hacer cosas que me gusten, pasa el día y vuelta a empezar. Esto hace que tampoco me esté cuidando en cuanto a la comida, como no tengo fuerzas para hacer cosas, como bastante mal, y temo que afecte a mi salud. En general no me siento mal ni tengo pensamientos negativos, simplemente no consigo sacar energía para levantarme y limpiar, cocinar o salir a la calle. Aparte, me agobio mucho cuando veo lo que estoy procrastinando algunas tareas para la universidad, pero aun así no soy capaz de ponerme con ello hasta el último momento, cuando si no lo acabo en unas horas habrá consecuencias, lo que hace que me pegue el atracón de trabajo de madrugada, duerma mal y continúe el bucle de cansancio diario.

    ¿Qué puedo hacer? Muchas gracias de antemano.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Maria Jose Novillo Infantes

    Hola. Como ya han dicho antes, puede haber aspectos psicológicos que estén provocando y manteniendo esta situación que comentas; en cualquier caso también te recomendaría hacer una revisión médica por si hay algo físico que esté provocando este estado de ánimo y falta de energía. Te recomiendo descartar que el origen sea un problema físico y si realmente no lo es, entonces lo mejor sería empezar a ponerle solución cuanto antes para que no tenga más consecuencias ni se enquiste más en tu vida. Espero que se resuelva. Un saludo.


  • Tengo malas conductas con seres queridos. No quiero hacer daño sin embargo lo hago. Creo que viene d

    Tengo malas conductas con seres queridos. No quiero hacer daño sin embargo lo hago. Creo que viene de mi infancia, en mi familia hay varias personas con trastorno de personalidad narcisista.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Maria Jose Novillo Infantes

    Hola. Creo que en primer lugar te podrían hacer un psicodiagnóstico para determinar si existe un Trastorno de la Personalidad, como dices que ocurre en varios miembros de tu familia. Una vez diagnosticado, si existe, lo más aconsejable es hacer psicoterapia para ir modificando esos comportamientos que dices que quieres cambiar. La personalidad es muy difícil de cambiar, pero si eres consciente de tus limitaciones y de aquellos aspectos de tu personalidad que quieres cambiar, puedes conseguir mejorar y ser más consciente de tus conductas automáticas. Espero haberte ayudado. Un saludo.


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  • Le fui infiel a mi esposa varias veces con una prostituta y creo que tengo sentimientos por ella per

    Le fui infiel a mi esposa varias veces con una prostituta y creo que tengo sentimientos por ella pero amo a mi esposa y no quiero perderla llevo un año de casado tengo una hija de 1año soy alcoholico

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Maria Jose Novillo Infantes

    Hola. En mi experiencia, cuando una adicción está presente en tu vida, lo primero que debes hacer es eliminarla. Una vez hayas conseguido eliminar el alcohol de tu vida, podrás pensar con más lucidez y tomar las decisiones oportunas en cada situación.


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  • Me siento muy mal desde que mi pareja terminó conmigo. Fue de la nada, no me lo esperaba. El siempre

    Me siento muy mal desde que mi pareja terminó conmigo. Fue de la nada, no me lo esperaba. El siempre decia que esta muy feliz conmigo que soy la mujer de su vida y no teníamos casi discusiones. Yo llegué a confiar mucho en el y de la nada me dejo por mensaje de texto. Sufrí mucho e intenté hablar con el, al final quedamos y decidimos empezar de 0 porque dice que me quiere pero que emocionalmente no se encuentra bien, que tiene depresión.Que al final de la relación no se sentía feliz y ahora de soltero tampoco. Una vez echo esto quedamos un par de veces y todo genial pero cuando volvemos cada uno a su casa la cosa se enfría y el no me vuelve a hablar por el WhatsApp. Y me siento muy mal esperando... El ha dicho que me iba a demostrar. No se como actuar...

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Maria Jose Novillo Infantes

    Hola. Entiendo que estás pidiendo un consejo sobre cómo continuar tu relación con tu ex-pareja o con tu pareja actual... no sé cómo denominarlo, porque una de las cosas que ocurre quizá es que no están definidos los términos de la relación que tenéis ahora. Puede que te ayude aclarar con él qué tipo de relación tenéis ahora y cuáles son las normas y condiciones de esta relación. Suele ocurrir que tener las cosas claras, aunque sean dolorosas, ayuda a sentirse mejor, porque la incertidumbre genera mucha angustia. Aclarado este punto, tendrías que valorar si la propuesta de relación que te haga es lo que tú quieres para tu vida; si es la pareja que quieres tener, teniendo en cuenta todos los pros y los contras; intentando tomar una decisión basada en un equilibrio entre tu parte emocional y tu parte racional. Aunque dicho aquí parece fácil, posiblemente sea un proceso largo y complejo. Espero haberte ayudado. Un saludo.


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  • Buenas noches. Llevo desde mediados de verano con una sensación rara. En primer lugar he de decir qu

    Buenas noches. Llevo desde mediados de verano con una sensación rara. En primer lugar he de decir que creo que lo que me pasa es algo psicológico relacionado con la ansiedad sobre todo...el curso he pasado he estado trabajado a un gran nivel con oposiciones, trabajo y demás y ahora que ya he terminado, mi cabeza piensa cosas raras que no puedo controlar. Primeramente he estado pensando que no hablaba bien y analizaba cada palabra y cada cosa que decía. Ahora noto mi lengua un poco rara porque me fijo en el roce con los dientes de arriba y al hablar a veces hablo un poco precipitado aunque se me entiende perfectamente luego y no tengo problemas para comunicar lo que deseo. Realmente siento como si continuamente estuviera analizandome por miedo a tener alguna enfermedad o algo malo... y al final acabo estresado y con sensación de estar estancado. Me gustaría un poco de ayuda o consejo sobre todo. Muchas gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Maria Jose Novillo Infantes

    Hola. Por lo que dices has pasado una época con bastante estrés. Muchas veces lo que sucedes es que cuando la dificultad ha pasado, es cuando aparecen los síntomas de ansiedad. Parece que tus síntomas son de tipo obsesivo, (ansiedad de tipo cognitivo), y que te sucedan ahora entraría dentro de lo esperable. Las obsesiones siempre son una manifestación de temores e inseguridades; te podría ayudar analizar cuáles son tus temores e inseguridades ahora mismo. Quizá puedas llegar a controlarlo tú mismo, haciendo algo de relajación diaria y dirigiendo tu pensamiento hacia otras cosas. Si no puedes, creo que sería conveniente buscar ayuda para frenarlo cuanto antes. Espero haberte ayudado. Un saludo.


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  • Hola! Me llamo María. Llevo aproximadamente un mes que siento impulsos autolesivos como pueden ser

    Hola! Me llamo María.
    Llevo aproximadamente un mes que siento impulsos autolesivos como pueden ser arañar, golpearme etc. Cuando me vienen siento mucha ansiedad y tengo que llevarlos a cabo para calmarme. Acabo de pasar por un etapa un poco estresante pero me da miedo esto último. Estoy ante un TOC?
    Gracias .

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Maria Jose Novillo Infantes

    Hola María. Mi opinión es que lo importante en este caso no es catalogar lo que te ocurre, sino intentar entenderlo y solucionarlo.
    Las autolesiones por definición son: cualquier comportamiento en el que alguien se causa daño a sí mismo. Las personas generalmente lo hacen porque son incapaces de enfrentarse a una situación, dificultad o dolor de una forma saludable. Tienen pensamientos difíciles de soportar o sentimientos desesperados, y como tienen una gran dificultad para controlar sus emociones, trasladan ese no control a otra acción lesiva que sí pueden controlar: la autolesión.
    Hay una serie de rasgos comunes en las personas que desarrollan estos comportamientos, especialmente relacionados con la expresión de las emociones, y la causa puede ser variada:
    1.Para lidiar con emociones fuertes y negativas como la ira y la tristeza
    2.Castigarse por las cosas que creen que han hecho mal
    3.Hacerse sentir normal, cuando se da disociación y se sienten despegados de sí mismos o de la realidad
    4.Hacer que los demás se den cuenta de cómo se sienten
    5.Distraerse de los sentimientos y obtener alivio de ellos
    Existen diferentes técnicas que se pueden emplear para controlar estos impulsos, como: técnicas de distracción, hacer cosas que te trasladen emocionalmente a un "lugar seguro", hablar con alguien de tu confianza, etc. Espero haberte ayudado, puesto que la angustia que causan estos impulsos es grande, pero ante todo quiero transmitirte que tiene solución y que no eres la única persona a la que le ocurre. Un saludo.


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  • Buenas a todos, quería preguntar cuándo se sabe si se necesita ir a un psicólogo, creo que me vendrí

    Buenas a todos, quería preguntar cuándo se sabe si se necesita ir a un psicólogo, creo que me vendría bien ir pero igual lo que me pasa es normal y no quiero preocupar a mis padres. Qué debería hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Maria Jose Novillo Infantes

    Hola. Al respecto de tu pregunta, te planteo lo siguiente: Piensa qué harías si tuvieras dolor en alguna parte de tu cuerpo y no supieras si ese dolor necesita tratamiento médico...
    El cuerpo y la mente formas a la persona. Lo mismo que harías ante una dolencia física, deberías hacer ante una dolencia mental. Entiendo que si has preguntado aquí es porque lo que sea te está preocupando. Y si algo te preocupa... qué crees que debes hacer?-
    Espero que estas cuestiones de ayuden a decidir. Un saludo


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  • Hola, que consejos me darían para combatir la ansiedad? Estoy de examenes y me esta empezando a afec

    Hola, que consejos me darían para combatir la ansiedad? Estoy de examenes y me esta empezando a afectar a mi vida diaria. Gracias!

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Maria Jose Novillo Infantes

    Hola. Preguntas sobre consejos para combatir la ansiedad. En primer lugar, decir que la ansiedad es una respuesta normal ante situaciones de temor (como puedes ser en tu caso los exámenes); por esta razón, es probable que tu ansiedad no sea patológica. El criterio para saberlo es el grado de afectación a tu vida diaria. Los dos grupos de comportamientos que puedes llevar a cabo por tu cuenta para combatir esa ansiedad son: conductas dirigidas a descargar tensión y conductas dirigidas a contrarrestar tensión. Por lo tanto, serían actividades como: hacer ejercicio diario, mejor ejercicio aeróbico, o cualquier actividad que te ayude a descargar la tensión acumulada y con la que después te sientas relajad@ y por otro lado utilizar técnicas de relajación o cualquier actividad que te ayude a tranquilizarte y relajarte para contrarrestar el estado de ansiedad que tienes. Por supuesto puedes combinar las dos. Para un análisis más profundo habría que saber qué temes, cuánto lo temes y por qué... pero eso quizá requeriría una psicoterapia. Espero haberte ayudado. Un saludo.


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  • Hola. Aunque va por rachas, soy una mujer que llevo bastantes años intentando controlar lo que veo c

    Hola. Aunque va por rachas, soy una mujer que llevo bastantes años intentando controlar lo que veo claramente como una adicción a la compra de ropa. En estos momentos tengo una nueva recaída y, por más que intento controlarme, caigo una y otra vez y me siento muy mal por ello. Agradecería consejos de algún especialista por aquí que me ayuden a controlarme. Muchas gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Maria Jose Novillo Infantes

    Hola. Las conductas adictivas, como ya sabes, afectan a muchos aspectos de la vida, pero todos ellos están relacionados con la búsqueda del placer, poniendo en marcha lo que se llama "el circuito de recompensa cerebral". El tratamiento básicamente consiste en desactivar ese circuito y generar otras conductas alternativas que lo activen y que no sean la conducta adictiva. Lo primero de todo es alejarte de los estímulos que te incitan a realizar la conducta de compra, hasta que pase un tiempo y la ansiedad por comprar vaya disminuyendo; posteriormente te tendrías que ir exponiendo poco a poco para lograr controlarlo. También es importante trabajar sobre tu personalidad y las circunstancias vitales que tienes y que hacen que esta conducta se dispare. Esto sería lo que tendrías que ir trabajando de forma muy resumida; espero que al menos te sirva como primer orientación.


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  • Hola... estoy casado hace 20 años y nunca, jamás nunca, mi esposa me llamó por mi nombre, ni cuando

    Hola... estoy casado hace 20 años y nunca, jamás nunca, mi esposa me llamó por mi nombre, ni cuando se dirige a mí (me dice: "che..." ó "eu..." ó "che vos..." ó simplemente me dice "vení un ratito" o "¿podés venir?" cuando estoy fuera de su vista), ni tampoco dice mi nombre cuando habla de mí con terceros (siempre se refiere a mí como "mi marido" o ó "él").
    Es algo que se lo hice saber muchas veces, pero nunca logré ningún avance, y hasta ya me he acostumbrado, pero igualmente siento que más que una persona, soy como un objeto o una pertenencia para ella.
    Yo la llamo de innumerables formas cariñosas, además de su nombre, pero ella nunca me llamó de alguna forma cariñosa o amorosa. Siempre que tiene que decir mi nombre pareciera como que se le atraganta mi nombre (literalmente), y prefiere elegir alguna forma de llamarme, que a veces hasta me suena despectiva.
    Muchas veces, por ejemplo cuando salimos de compras a un lugar concurrido y me llama usando sus términos de siempre pero no mi nombre, yo me hago el desentendido a propósito, para ver su reacción, y me sigue llamando sin usar mi nombre hasta que no le queda más remedio que acercarse a mí, y hasta se enoja a veces. Yo le digo que no escuché mi nombre y por eso no hice caso, pero nada le hace entender que debería al menos decir mi nombre. Ya ni me importa si me llama de alguna forma cariñosa, si por lo menos me llamara por mi nombre.
    Lo hablamos muchas veces, y hasta le hice entender que llamarnos de una forma cariñosa refleja un estado de buen ánimo entre la pareja, pero no logré nada.
    Yo siempre tengo que descifrar en qué estado de ánimo se encuentra, porque nunca me dice nada cariñoso, jamás.
    Siempre que le digo que me llame por mi nombre o alguna forma cariñosa, ella me contesta que no es su forma de ser, que ella es así y nunca cede.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Maria Jose Novillo Infantes

    Hola. La comunicación entre dos personas no es sólo lo que se dice, sino también lo que se entiende o se recibe. En tu caso está claro que lo que tú recibes tiene una connotación negativa, que no sé si es la que le da tu pareja cuando lo dice. Aparte de poder indagar sobre sus motivos para hablarte así y el significado que tiene para ella, creo que lo importante en este caso, es lo que tú recibes; quizá deberías trabajar sobre eso. Un saludo.


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  • Mi novio y yo estamos pasando una crisis muy fuerte de pareja. Durante el tiempo que hemos estado ju

    Mi novio y yo estamos pasando una crisis muy fuerte de pareja. Durante el tiempo que hemos estado juntos (1 año y medio) hemos terminado y vuelto muchas veces. En una ocasión traspasé los límites de la relación contactando y coqueteando con un chico. No se lo dije hasta hace poco. Se lo tomó muy mal (evidentemente), no quería verme ni hablar conmigo. Después de 3 días logré convencerlo para volver juntos. Sin embargo, en varias ocasiones me ha dicho que ya no está enamorado de mí, que cree que es mejor terminar las cosas, eso, añadido que es demisexual, le cuesta tener sexo conmigo.
    Realmente, no sé qué hacer. Hemos intentado ir a terapia de parejas, pero le cuesta mucho abrirse. ¿Deberíamos dejarlo ya? ¿Hay alguna solución para este caso?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Maria Jose Novillo Infantes

    Hola. Preguntas si hay alguna solución para tu relación de pareja. La solución puede ser tanto seguir adelante con una relación sana y positiva para ambos, como dejar la relación si no se encuentra en ella lo que se espera de una pareja. Por lo tanto, solución hay, aunque depende del objetivo que te propongas. Es muy aventurado decir algo más, ya que en una pareja hay dos personas y no conozco la perspectiva de tu pareja; tampoco las ideas de ambos sobre la pareja ni lo que se espera de ella en ambos casos, por lo que sintiéndolo mucho no puedo decirte nada más.


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  • necesito un consejo psicológico en tema familiar. Llevo casi 3 años sin trabajar por temas de salud

    necesito un consejo psicológico en tema familiar. Llevo casi 3 años sin trabajar por temas de salud y mental. Estuve viviendo fuera de casa por casi un año por temas laborales. Volví a la casa de mi madre y hermana, mi hermana me humilla por no tener trabajo y no dar dinero en ella. Me trata muy mal, es agresiva y mi opinión no cuenta porque no tengo trabajo y no "aporto en la casa". A pesar de no tener trabajo, trato de hacer todas las labores de la casa, como limpiar, lavar y dejar la casa lo más limpia posible pero aún eso no cuenta para ella. Vivo junto a mi hermana y mi mamá. que puedo hacer para evitar que el sentimiento de culpa acabe? He buscado trabajo en esta semana que he llegado a casa pero no he tenido éxito en alguna entrevista por ahora.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Maria Jose Novillo Infantes

    Hola. El sentimiento de culpa normalmente se tiene cuando la persona siente que hay algo que no ha hecho bien y ha hecho o hace daño a otras personas con sus actos. Tú has hecho algo así?. Si es el caso, entonces la solución sería disculparte e intentar compensar el daño causado, en este caso, entiendo que a tu hermana, que es la persona de la familia que te está tratando mal. Si no es ese el caso, lo que yo te plantearía es: ¿De quién es la casa en la que convivís? ¿Quién está asumiendo los gastos que tú puedas estar provocando?... Es esa persona la que en cualquier caso podría manifestarte su incomodidad con tu manutención ¿entiendes?. Espero que te ayude.


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  • Se me pegan todo el tiempo canciones que escuche por ahí y la mente las reproduce y no logro pararla

    Se me pegan todo el tiempo canciones que escuche por ahí y la mente las reproduce y no logro pararlas, Tambien me pasa que la mente repite Las cosas que leo o a veces cosas que escucho, o cosas que digo yo mismo, Aclaro que sufro de ansiedad, Esto puede ser causa de este trastorno? O puede ser un Trastorno obsesivo compulsivo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Maria Jose Novillo Infantes

    Hola. Las obsesiones pueden ser una forma de manifestar la ansiedad cognitiva, es decir, la ansiedad en el pensamiento. Las otras formas de expresión son la fisiológica y la motora. Si estos pensamientos te molestan, puedes intentar utilizar estrategias de relajación mental, o de distracción mental para descansar de esos pensamientos. Aunque sean ideas obsesivas, no parece que sufras un trastorno obsesivo compulsivo, ya que los pensamientos no van asociados a compulsiones, según he entendido en tu mensaje.


  • Tengo toc y me cambia la manera de ver de vez en cuando y grito trato mal pero es muy difícil contro

    Tengo toc y me cambia la manera de ver de vez en cuando y grito trato mal pero es muy difícil controlarme pero si después de ponerme así me tratan bien me siento como nuevo creen que me deben tratar bien después de ponerme así?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Maria Jose Novillo Infantes

    Hola. Todas las personas merecemos que nos traten bien y a todas las personas nos gusta que nos traten bien, especialmente si nuestra conducta anterior procede de algo que no podemos controlar, como en tu caso. Aún así, es muy posible que las personas que te rodean se acaben cansando de esto y en ocasiones su trato no sea tan bueno, porque ell@s también tienen su propios sentimientos y emociones. Creo que en tu caso es absolutamente necesario un tratamiento de tu TOC, ya que es una enfermedad mental importante y que te está afectando a tus relaciones con los demás de forma significativa. Tú no puedes controlar esas conductas, pero sí puedes controlar hacer algo para que no ocurran o al menos disminuir su intensidad. ¿Qué es lo que tú puedes cambiar?. Esa es la cuestión.


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