Preguntas de pacientes (28)

Buenas tardes, para el tratamiento del trauma se ha demostrado que una de las terapias con más efectividad es la Terapia EMDR, Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Te aconsejo que te informes a través de la página oficial de la Asociación EMDR. Los pacientes llevan tratándose con esta terapia más de 15 años, comenzando en EEUU, y ya en en España somos más de 2500 psicólogos que realizamos terapia EMDR. Los resultados se ven desde las primeras sesiones, y la terapia está muy organizada y, en relación con otros enfoques como la terapia cognitivo-conductual, es mucho más directa, por lo que la duración total de la terapia se reduce bastante.
Espero haberte sido de ayuda.

Para dudas con tu medicación, te recomiendo que acudas al especialista que te las recetó, ya sea tu psiquiatra o tu médico de cabecera. Por otra parte, es importante que adquieras una buena higiene del sueño. Te recomiendo que si te despiertas sobresaltado y tras varias vueltas no puedes dormirte, te levantes y te molestes en salir fuera de la cama, quizás puedes ponerte a leer un libro (nunca el móvil u ordenador) y cuando te vuelva a entrar sueño vuelve a la cama, repite esta acción las veces que sean necesarias. Con este tipo de pautas puedes ir educando a tus pautas de sueño y aliviar síntomas como esos despertares desagradables en mitad de la noche.

Los síntomas de la ansiedad son muy variados; además de los síntomas físicos que seguramente notes, estos pensamientos negativos que te surgen de forma automática también forman parte de los síntomas cognitivos que son generados por la ansiedad. Te recomiendo que acudas a un psicólogo para realizar psicoterapia y poder perder el miedo a los síntomas. Mientas más conozcas la patología de la ansiedad menos miedo sentirás hacia ella y así podrás vencer este problema

Los síntomas de la ansiedad pueden abarcar desde distorsiones en la visión, como en la audición, así como tensión muscular, cansancio, insomnio, etc. Aunque los síntomas son parecidos a los de una patología física, el origen es totalmente distinto, ya que la causa reside en un problema emocional y psicológico. Le recomiendo que acuda a un psicólogo psicoterapeuta profesional que pueda ayudarle a entender el origen de sus problemas psicológicos.
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Buenas tardes. En primer lugar, si has estado 3 días sin dormir sería necesario que acudieras a un especialista lo antes posible, sobre todo si esta situación se sigue manteniendo. La naturaleza del ser humano de forma innata hace que nuestro cerebro necesite el sueño para procesar toda la información y el aprendizaje que se produce durante el día. Si este ciclo está alterado lo mejor será detectar los motivos por los que está ocurriendo.
Aquí te dejo algunas pautas para dormir bien y de forma saludable por si te aclara algunas dudas al respecto.
Pautas para dormir bien: podrás encontrar este post en w w w . psicoabreu . com
Un saludo

En primer lugar sería necesario identificar qué preocupaciones son las que están presentes en tu vida diaria y para ello debes acudir a un psicólogo especialista que determine si hay algún problema de ansiedad o de estado de ánimo bajo. El psicólogo también te explicará lo que significa una buena higiene del sueño y las pautas que tendrías que seguir. En el caso de necesitar medicación el psicólogo puede recomendarte acudir a un facultativo médico para que te pautara la medicación adecuada.

Probablemente estés atravesando un episodio de ansiedad. Sería importante que acudieras al psicólogo, que te explicará unas buenas pautas de higiene del sueño, así como herramientas para afrontar las exigencias del día a día de forma adaptativa. Un saludo.

la mejor ayuda que puedes prestarle es entender sus síntomas de ansiedad, no alimentar sus obsesiones e insistir en que acuda al psicólogo para realizar terapia psicológica y tratar sus problemas de ansiedad.
Un saludo.