Preguntas de pacientes (23)
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Como controlar la ansiedad, si te despiertas de noche, con síntomas de ahogo?
Como controlar la ansiedad, si te despiertas de noche, con síntomas de ahogo?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Despertarse con sensación de ahogo suele estar relacionado con crisis de ansiedad nocturnas. En ese momento, intenta respirar lentamente y no luchar contra la sensación. Es importante consultar con tu médico o psicólogo para descartar causas físicas y aprender estrategias de regulación y relajación que ayuden a controlar la ansiedad y mejorar el descanso.
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Ansiedad
¿A qué profesional de la psicologia para la ansiedad, pensamientos obsesivos o depresion se deberia ir? ¿cognitivo condultual? ¿psicoanalisis? ¿gestalt?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Las llamadas terapias de tercera generación o contextuales (como la Terapia de Aceptación y Compromiso – ACT, la Mindfulness o la Terapia Dialéctica Conductual – DBT) han mostrado gran eficacia, al ayudar a cambiar la relación y perspectiva de los pensamientos y emociones, lo que puede favorecer a una vida más plena y coherente con los valores personales.
La elección de la terapia debe basarse tanto en la evidencia científica como en la conexión de confianza entre el cliente y terapeuta.
Espero que sea de utilidad la respuesta
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¿Cuál es el especialista más adecuado para tratar fobia a cumplir años? (soy una mujer de 40 y pico)
¿Cuál es el especialista más adecuado para tratar fobia a cumplir años? (soy una mujer de 40 y pico), sentimiento de fracaso total en todos los ámbitos de la vida, curar heridas del niño interior y de un apego o ausencia del mismo en la niñez que ha repercutido en una gestión inadecuada de las emociones y sus consecuencias'. He tratado con varios terapeutas y ramas sin conseguir efecto deseado y sentir que ha sido un gasto de dinero y más cosas... ¿Tiene posibilidad de mejora esta situación? ¿Puede tratarse online de forma eficaz? Gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
En la adultez media, lo que se vive no es un fracaso, sino una crisis de revisión vital: un proceso natural en el que la persona se confronta con el paso del tiempo, revisa sus logros y pérdidas, y emergen antiguas heridas afectivas que reclaman integración .Este proceso puede transformarse en crecimiento al reconciliarse con lo vivido y orientar el futuro desde la autenticidad, la compasión y los valores personales. Espero que la respuesta reoriente tu perspectiva y sea de utilidad.
Preguntas populares
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Tomo cidine para el estomago y ahora estoy von vertigos y me han mandado sulpirida y alprazolan de 0
Cidine con sulpirida mejor que no.