Preguntas de pacientes (7)

Lamento que estés atravesando esta situación, te sugiero que busques un espacio terapéutico que seguramente va a poder acompañarte en aceptar esta realidad y luego de trabajo personal, salir fortalecida te dará mayor seguridad! No dudes en contactarme. Saludos!

A veces la ansiedad no aparece “de la nada”: es el lenguaje del cuerpo cuando hemos sostenido demasiado durante demasiado tiempo — pérdidas, conflictos, duelos, incertidumbre. Puede que cuando estamos en automático, con la mente rumiando o desconectada, no significa que estemos fallando:es el sistema nervioso que está intentando protegernos de alguna manera.

Empezá por lo más básico: bajar el ritmo, cuidar el cuerpo, hablar de lo que duele y pedir acompañamiento. Con el tiempo y el espacio adecuados, la claridad y la calma seguramente pueden volver... te acompaño si queires trabajar en ello! saludos

Hola, gracias por tu mensaje.
Lo que contás es más común de lo que parece: el deseo de mudarte o empezar una nueva etapa, bloqueado por ansiedad intensa, puede volverse muy frustrante y doloroso, especialmente cuando sentís que el tiempo pasa y no avanzás.
Te sugiero que el tratamiento sea online en principio, y la psicología Cognitiva puede darte muchas herramientas de gestión emocional que te servirían.
Trabajo con personas que están atravesando este tipo de situaciones: dificultad para dejar el hogar familiar, miedo al cambio, ataques de ansiedad, y también procesos de duelo por etapas no vividas.

En terapia, te acompaño a entender qué te está frenando, trabajar la ansiedad de raíz, y fortalecer la confianza para tomar decisiones con más calma y claridad.

Las sesiones son online, desde donde estés, y podemos comenzar con un primer encuentro para ver si te sentís cómoda.

Soy Psicóloga General Sanitaria, experta en ansiedad y pánico, con más de 12 años de especializarme en gestión emocional desde la psicología Cognitiva y la meditación Mindfulness. El tratamiento es muy completo ya que además de las sesiones puedes hacer talleres autogestivos Online, en donde hay mucha información y ejercicios prácticos necesarios para aprender a manejar las emociones, inseguridades, los pensamientos negativos, obsesivos, y la mala gestión de los vínculos. Va a servirte tanto a ti como a tu entorno, retomando el control de tu vida y mejorando la calidad en tus vínculos.

Hola, siento que estés pasando por un momento difícil. La depresión puede afectar nuestra forma de reaccionar. Te sugeriría considerar terapia para trabajar en tus emociones y en la relación con tu pareja. Que andes bien!!

Hola, es normal tener miedo a la soledad, especialmente con el paso del tiempo. Explorar actividades que disfrutes y conectar con otros puede ser útil. La terapia también puede apoyarte a gestionar este miedo y encontrar nuevas formas de bienestar. Si te gustaría hablar más, estoy aquí para ayudarte!

Hola, el rol de un padrastro puede variar según cada familia, pero en general se basa en el respeto y apoyo tanto a tu pareja como a los hijos de ella. Sería útil reflexionar sobre tus expectativas y límites. La terapia familiar puede ser un buen espacio para explorar estos temas. Si te interesa, puedo ayudarte en ese proceso. saludos!

Claro que lo puedes trabajar y estar muy bien con el tratamiento adecuado. Puedo ayudarte a encontrar herramientas utiles de gestion emocional y de estres diario... si que se puede estar bien, animate!