Preguntas de pacientes (6)

Querido paciente, hay ciertas actividades que sin control pueden perjudicarle su cuadro. Por lo poco que conozco cross fit suelen ser movimientos muy rápidos y explosivos.
Con su problema lo ideal sería tener una técnica muy depurada y controlada. Y en función de sus capacidades/recursos adaptar la actividad física.
Acuda a un profesional de confianza que le haga una valoración física/funcional y le pueda marcar los objetivos.
Saludos

Habría que realizar una valoración exhaustiva y ver dónde está el origen del problema. Si realmente el problema proviene de una dismetría y hay que adaptar la plantilla mediante un estudio d ela marcha. O si dolor lo está generando la propia de la escolisis o ambos a la vez están influyendo. Lo ideal sería como he dicho antes hacer una valoración su fisioterapeuta de confianza.

Corroboro lo que mis compañeros anteriormente han expuesto, es fundamental hacer una valoración física y funcional.
1.- Corregir "malos" hábitos
2.- Ejercicios específicos para potenciar musculatura
3.- Si fuese necesario un trabajo multidisciplinar para adaptar unas plantillas
Saludos!!

No habría ningún problema en comenzar ese tipo de actividad. Pero pregunte mejor al compañero que actualmente la está tratando que él será la persona idónea ya que conoce su estado y cronología de la patología.

En la fase aguda si hay mucho dolor, irradiación, etc es recomendable disminuir el nivel de actividad.
Es fundamental la actividad y la movilidad para este tipo de patologías.
El problema en su caso no es que no pueda levantar pesos o cargas sino cómo levantarlos. La higiene postural, la ergonomía y la técnica para hacerlo es fundamental.
También es muy importante tener un buen todo de la musculatura de la faja lumbopélvica para proteger esta zona.
Tiene que haber una supervisión por profesionales cualificados, no valen las tablas de mi amigo, lo he encontrado por internet estos ejercicios, etc. Cada persona es única y diferente.
Y respecto a su pregunta si puede volver a aparecer, teniendo en cuenta los dos puntos anteriores no habría motivo para que volviera a aparecer, y si apareciese no se alarme consulte con su fisioterapeuta de confianza

Es fundamental empezar de forma progresiva con ejercicios de movilidad global (ejercicios de reeducación postural global,...) y poco a poco ir añadiendo ejercicios de baja carga en isometría (tipo gomas) y así sucesivamente siempre y cuando no se reproduzca dolor. Pero siempre supervisado por un especialista.