Preguntas de pacientes (34)

  • Estoy cansada, mental, física y emocionalmente agotada de aguantar durante casi todo el día los chil

    Estoy cansada, mental, física y emocionalmente agotada de aguantar durante casi todo el día los chillidos, los golpes a los cristales, a los muebles de mi hijo autista de grado 3, estoy harta de tener que estar alerta todo el tiempo para evitar sus tirones de pelo o sus manotazos, estoy harta de no poder ir al wc tranquila ni fregar los platos ni ducharme sin que el niño la lie parda pegando a cristales, espejos, televisión y muebles o que aproveche cuando estoy sentada en el wc o cuando estoy de espaldas fregando los platos y con los guantes puestos para pegarme un manotazo en la espalda o tirarme fuerte del pelo con las dos manos, no tengo a nadie a quien decírselo, si se lo digo a mis padres me echan la bronca por decir eso y más aún por sentirlo haciéndome sentir mala madre por sentirlo y diciéndome que no se lo diga a nadie porque mi ex marido me quitará la custodia de mi hijo y me echará a la calle, me dicen que tenga paciencia con el niño, siempre están en plan "pobrecito el nene" pero nunca lo dicen de mí, por otro lado cada vez que mi ex marido se entera de que el niño le hace lo mismo en el colegio me manda mensajes diciendo que estoy mal educando al niño, que soy una madre irresponsable, si el niño se pone enfermo y él se entera me lo recrimina insinuando que no estoy cuidando bien al niño, cuando estuvo haciendo reposo domiciliario después de estar ingresado en el hospital y solamente salía para ir a hacerse la analítica para controlar sus niveles de litio en sangre dijo que no estaría tan mal el niño cuando lo habían visto gente del corte ingles paseando por la Albufera, cuando estaba casada con él me prohibió ir al gimnasio y ahora me da miedo incluso pasar por la misma calle donde haya un gimnasio por si él se entera y más aún después de lo que dijo durante la convalecencia del niño, me tenía prohibido estudiar, si no trabajaba me llamaba esposa vampira, si trabajaba me llamaba madre irresponsable y egoísta, en una ocasión llegó a decirme que había visto a una madre pasear a su hijo en silla de ruedas y que le daba vergüenza que yo no lo hiciera, cuando él nunca ha llevado al niño al parque o a la playa y yo sí

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Miriam Garay Molina

    Hola,

    Antes de nada me gustaría decirte que la situación que estás viviendo no es nada fácil de gestionar. Es natural que te sientas agotada, desbordada y atrapada. Por lo que escribes, parece que recibes presión de muchos frentes y poca ayuda o soluciones. Un niño con las conductas y con espectro autista requiere de mucha atención, energía...es muy demandante. Es importante que su entorno y familia estén informados y tengan el apoyo de profesionales de como sostener y ayudar al niño a tener mayor calma y estabilidad. También es importante sentirte con una red de apoyo y cuidarte ya que para poder cuidar es necesario estar bien.

    Quiero decirte que no estás sola, pero si necesitas ayuda y apoyo para sostener la situación que describes. Ayuda personal a través de terapia y con la situación familiar; asociaciones, orientador del cole...hay muchas opciones válidas.

    Siento mucho lo que estás viviendo.

    Te mando un sincero y fuerte abrazo.


  • Buenas, desde hace años siento que soy objeto de burlas por parte de otras personas. Esto empezó en

    Buenas, desde hace años siento que soy objeto de burlas por parte de otras personas. Esto empezó en el instituto, donde me aislaba socialmente para evitar que me hicieran daño, y actualmente me sigue ocurriendo en el trabajo.

    Algunos compañeros hacen comentarios sobre mi apariencia o me comparan con personas torpes, lo que me genera mucho malestar. Cuando esto sucede suelo quedarme bloqueado, no sé cómo responder y evito el conflicto.

    Además, cuando tengo que interactuar con personas que previamente me han hecho comentarios ofensivos, me pongo muy nervioso, tartamudeo y siento dolor en el pecho, lo que creo que puede estar relacionado con ansiedad.

    Me gustaría saber qué tipo de problema puede estar ocurriéndome y qué tipo de profesional o tratamiento sería el más adecuado para aprender a gestionar estas situaciones y mejorar mi bienestar emocional. Gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Miriam Garay Molina

    Hola,

    Siento muchisimo lo que estás viviendo. Tal y como comentas parece que en el instituto adoptaste ciertos mecanismos de defensa que te hacían sentir más seguro pero sin embargo, parece que en el tiempo te han protegido tanto que en situaciones incomodas e hirientes surge el bloqueo.

    Por lo que describes, la terapia cognitivo conductual y aceptación y compromiso te ayudaría para aprender a afrontar ese tipo de situaciones a priori conflictivas para ti, así como poner límites cuando en una relación sientes que no se te respeta o no te gusta la forma en la que te tratan. Además al mismo tiempo se trabajaría la gestión emocional ya que parece que hay indefensión aprendida y autoestima.

    Espero que te sirva y si estás dispuesto a trabajarlo puedes escribirme y concertar una cita.

    Gracias por compartir tu vivencia.


  • Tengo un bebé de 5 meses que no para de llorar desconsoladamente de día y de noche. He ido a fisiote

    Tengo un bebé de 5 meses que no para de llorar desconsoladamente de día y de noche. He ido a fisioterapeutas, médicos, asesores de lactancia..... Y nada. No puedo más. Realmente me está pasando que no quiero ni verle. No puedo escucharme más. No puedo. Estoy absolutamente saturada de ese ruido. Sé que no es su culpa pero prometo que no puedo más. Qué puedo hacer? Algún consejo por favor?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Miriam Garay Molina

    Siento mucho lo que estás viviendo. Sé que es una situación muy agotadora, incluso queriendo muchísimo a tu bebé.

    Lo primero es que tú también necesitas parar, desconectar y descansar. Es fundamental que puedas apoyarte en tu pareja, familiares o amistades para tener momentos de respiro. Esto no solo te dará energía, sino que te ayudará a retomar poco a poco una rutina y una organización familiar que os facilite el día a día.

    A los 5 meses hay bebés que atraviesan etapas de mayor demanda: cambios en el sueño, picos de desarrollo o necesidad intensa de contacto. No siempre hay “algo mal”, pero eso no lo hace más fácil. Es una etapa temporal, te lo puedo prometer.

    Algunas cosas que pueden ayudar en el día a día:


    Favorecer el contacto ; las mochilas de porteo funcionan muy bien, a muchos bebés les regula bastante.
    Mantener rutinas suaves y predecibles, sobre todo antes de dormir.
    Salir a pasear, el cambio de entorno a veces reduce el llanto.

    El cansancio acumulado pesa mucho y no deberías atravesarlo sola.

    Si te apetece, podemos ir viendo juntas qué está pasando en vuestro caso concreto y buscar estrategias adaptadas a tu bebé y a ti.


  • Buenas creo que tengo TOC relacional. Desde hace ya 2 meses tengo pensamientos TODOS LOS D

    Buenas creo que tengo TOC relacional. Desde hace ya 2 meses tengo pensamientos TODOS LOS DIAS de que no quiero a mi novio, si lo amo o no y esto me genera malestar y ansiedad. Estoy casi todos los dias llorando porque sinceramente yo se que no siento esto y tengo miedo de perder a la persona que amo y miedo de perder todo lo que construimos juntos. Creo que estos pensamientos empezaron debido a que estaba estresada dandole vueltas a mi cabeza con ciertos temas. Ademas de momentos estoy bien con mi pareja y por momentos como que vienen esos pensamientos a mi mente y a la hora de tener sexo como que me cuestiono que si no lo disfruto no lo quiero o cosqd asi. La verdad estas sensaciones siento que me estan "matando" ya que ni siquiera puedo disfrutar de ningun momento, ni con el ni con mis amigod y tampoco con mis familiares. Como que me siento en un pozo del cual no puedo salir. Le he hablado a mi.pareja sobre esto y todo lo que me pasa y po4 suerte sigue al lado mio acompañándome.
    Solo quisiera saber siesto en verdad es TOC. tengo mucho miedo de perder a mi.pareja

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Miriam Garay Molina

    Hola, gracias por compartir lo que te está pasando.
    Por lo que describes, sí encaja bastante con un patrón de pensamientos obsesivos tipo TOC relacional, especialmente por la repetición constante, la ansiedad que te generan y la necesidad de comprobar lo que sientes.

    Es importante que sepas que estos pensamientos no reflejan realmente lo que sientes por tu pareja, sino que son producto de la ansiedad. Cuanto más intentas analizarlos o comprobarlos (por ejemplo, si disfrutas o no), más se intensifican.

    No estás sola ni “perdiendo el amor”, estás en un bucle de ansiedad que se puede trabajar en terapia. Tiene solución.

    Si quieres, podemos verlo juntas y ayudarte a salir de este ciclo.


  • Constantemente y casi sin poder evitarlo, me imagino a una persona (existente) en mi vida. Como si v

    Constantemente y casi sin poder evitarlo, me imagino a una persona (existente) en mi vida. Como si viviera en mi casa, me suelo imaginar casualidades por el cual acabar encontrándomelo... que está en mi casa...pero todo eso es producto de mi imaginación. También imagino conversaciones con él/ella
    Y por información que a lo mejor os puede servir: es una persona importante para mí sentimentalmente que por motivos que prefiero que os imagináis quien quiera, esta persona no me conoce a mí pero yo si a ella. ¿que puedo hacer para controlar la situación? ¿es cuestión de tiempo? ¿soy la única que le podría pasar esto?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Miriam Garay Molina

    Hola, muchas gracias por compartir algo tan intimo.

    Lo que describes puede encajar con patrones de limerencia, en psicoterapia se trabaja muy a menudo ya que como preguntas, es algo que solo la persona que lo vive es la que le puede poner fin de forma constructiva y satisfactoria.

    Si quieres, lo vemos juntos en terapia.
    Un abrazo.


  • Quisiera saber si es que una psicóloga está autorizada para recomendar uso de medicamentos Homeopáti

    Quisiera saber si es que una psicóloga está autorizada para recomendar uso de medicamentos Homeopáticos. Mi psicóloga me recomendó el uso de Nervoheel y no se si ella está autorizada para hacerlo o debería consultar con un psiquiatra. Muchas gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Miriam Garay Molina

    En consulta a veces se tiene de apoyo algunos medicamentos homeopáticos.
    Este tipo de recursos no requieren de receta, por tanto si quieres consultar con tu psiquiatra puedes hacerlo pero en un principio no hay problema, al contrario, te servirán de ayuda momentáneamente :)


  • hombre 50 anos casado 2 hijos mayores de edad solteros, dice sentirse viejo y cansado. SE caso muy j

    hombre 50 anos casado 2 hijos mayores de edad solteros, dice sentirse viejo y cansado. SE caso muy joven con su novia de adolescencia y expresa q su matrimonio se parece a un empresa mas q una pareja. Expresa q la esposa es buena mujer muy parecida a la madre de hecho describe fisicamente a la esposa y se da cuenta que son parecidas. Dice por momentos tener ganas de abandonar todo y irse a otra parte, pero luego recuerda q sus padres pesmanecian juntos toda su vida a pesar d elas dificultades y el no puede fallar a sus padres.
    Que ayuda se puede ofrecer para decidir su vida matrimonial.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Miriam Garay Molina

    En estos casos es importante evaluar el propósito de terapia: quiere continuar con la relación, no sabe que hacer o está dispuesto a terminarla pero no sabe cómo. En función de la respuesta, se orienta la terapia acompañándole con los recursos necesarios.
    Si, decide continuar con su pareja solo por sistema de creencias quizás es bueno trabajar la aceptación y valores. Los motivos para tomar la decisión deben de basarse en el que el resultado le aporte mayor bienestar que el resto de opciones.


  • Hace 5 días perdí a mi padre, estuvimos luchando contra dos cáncer, el primero fue de estómago, le o

    Hace 5 días perdí a mi padre, estuvimos luchando contra dos cáncer, el primero fue de estómago, le operaron y salió adelante después de año y medio, el segundo cáncer ha sido cáncer de huesos, la situación a sido dolorosa por que he visto como mi padre se deterioraba día tras día, en un principio tuve esperanza hasta que a los pocos días de llegar su fin me dijo mi madre que ya no le iban hacer tratamiento, ya no había más que hacer.... Se quedó en cama sin poder moverse con dolores y con morfina hasta las trancas, lloré, me quería morir, pero alfinal mi hermano y yo no queríamos ver en esas condiciones a nuestro padre y le dijimos a a nuestra madre que lo llevará al hospital que tuviera una muerte digna, él se negaba no quería, su voluntad era estar en casa, morir en casa y eso fue lo que pasó, lo respetamos hasta el fin.
    Bien después de casi una semana, me siento fuerte no estoy triste parece como si hubiera pasado todas las fases y estar en una de las últimas.
    Me siento mal por esto ya que no considero haber llevado o sentido ese luto por un padre , pero no si es por que al ver y saber y a ver llorado por el estado de mi padre eso ha hecho que ya alfinal no querer verlo así y mi mente decidiera que lo mejor era dormirlo para que no sufriera, ha hecho que ahora haya pasado el duelo tan rápido, no se que pensar .... Si alguien me puede ayudar

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Miriam Garay Molina

    Hola,
    Antes de nada quiero enviarte un abrazo muy fuerte.
    Cuando se pierde a un ser querido, todas las emociones y sentimientos son válidos, cada persona reacciona de un modo diferente y único. Por favor, intenta ser amable contigo misma y atender tus necesidades.
    En este caso, ha sido un proceso largo en el que como tu dices, habéis ido pasando por diferentes etapas, acompañadas de algunos sentimientos como la rabia , incredibilidad de la situación, dolor, frustración, llanto... Muchos de ellos, forman parte del proceso del duelo, también la aceptación y la comprensión de vivir con ello. Esta es la etapa en la que podemos decir que empieza a cicatrizar la herida y a sentirnos mas fuerte. Puede que estés en este momento y de ser así, si has vivido tu duelo y estás viviéndolo aún pero no de la forma en que esperabas.
    Si te apetece contarme más, puedes escribirme por privado.


  • A mi esposo le molesta que cuide a mi sobrino de 2 años, no es diario, solo cuando mi hermana quiere

    A mi esposo le molesta que cuide a mi sobrino de 2 años, no es diario, solo cuando mi hermana quiere salir, yo no veo nada de malo, al contrario amo a mi sobrino, pero a él le molesta porque dice que me ven la cara de tonta porque siempre digo que si y siempre se vuelve pleito para los 2 cuando voy a cuidar al niño.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Miriam Garay Molina

    Hola,

    Si a ti te gusta, te sientes cómoda y tienes disponibilidad para cuidar a tu sobrino, comunícaselo así a tu pareja.
    No lo haces a modo favor , sino que tu verdaderamente lo disfrutas y te apetece. Lo haces sin sacrificios. Probablemente es algo que harías de forma voluntaria sin que te lo pidiesen .
    Puedes preguntarle , que es exactamente lo que le molesta y transmitirle la seguridad de que el cuidar de tu sobrino no os afecta a los planes de pareja.


  • ¿Cómo puedo superar el que una mujer de más de 50 años se hiciera pasar por otra por Internet (una a

    ¿Cómo puedo superar el que una mujer de más de 50 años se hiciera pasar por otra por Internet (una amiga suya) inventándose una historia y manteniendo la mentira durante muchos meses (hasta que la descubrí)?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Miriam Garay Molina

    Hola,
    Ligar por internet tiene muchas ventajas, te acerca a miles de personas y abre un montón de posibilidades. Sin embargo, hay personas que les cuesta mucho ser leales así mismas y se refugian en la mentira.
    Que faena cuando damos con una de ellas, sin embargo, tu solo has intentado conocer a una persona e ilusionarte. Te aseguro que hay muchas mujeres seguras de si mismas, sin necesidad de mentir, que están esperando a alguien como tu :)
    Ha llegado el momento de querer dejar de entender por qué ocurrió ( es difícil llegar a saber los motivos reales, porque no depende de ti) para focalizarte en tu propósito de dar con una persona honesta. Conecta con todo lo bueno que puedes ofrecerte, quiérete , recupera la confianza en ti y cuando sientas que estás preparado , vuelve a abrirte al mundo de las citas.
    ¡El amor existe y te está esperando!


  • ¿Los Trastornos de la personalidad tienen cura/solución?

    ¿Los Trastornos de la personalidad tienen cura/solución?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Miriam Garay Molina

    Hola,
    En terapia se trabaja todo lo que a la persona le impide vivir de forma plena en su día a día. Los trastornos de personalidad deben de ser diagnosticados por profesionales de la salud, se clasifican en diferentes tipos y cada uno de ellos se trata de forma especifica. Gracias a la terapia se consiguen grandes logros, que permiten a la persona tener más estabilidad en su trabajo, relaciones y en general mayor bienestar en su día a día.


  • Hubo una tipeja de un chat a la cual le comenté en confianza un episodio muy negro de mi vida (ella

    Hubo una tipeja de un chat a la cual le comenté en confianza un episodio muy negro de mi vida (ella también me había contado algo suyo así), y otro día que me habló me identificó por eso buscando el morbo y queriendo saber más pese a que fue algo muy traumático para mí, ¿cómo puedo dejar de guardarle rencor por eso?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Miriam Garay Molina

    Hola!
    Por lo que leo, sientes molestias con la persona a la que compartiste tu historia. ¿Es así?
    Cuando estás conociendo a una persona, debes de valorar si te aporta lo que tu necesitas y respeta tus necesidades. Si te ha molestado debes de hablarlo con ella de una forma calmada y respetuosa, por ejemplo... Te compartí este episodio de mi vida porque me gusta hablar contigo pero lo cierto es que me cuesta hablar mucho de este tema, muchas gracias por interesarte pero de momento prefiero que charlemos sobre... ( qué tal te fue el día, por ejemplo). Si la persona insiste y a ti no te agrada, valora si cumple con los estándares que buscas. Quizás sea mejor, aclarar estos puntos e invertir tu ilusión y energía en charlas con otras personas.


  • Mi ex me dejó hace casi 2 meses por mis inseguridades y desconfianza. Tenemos un hijo en común. Le r

    Mi ex me dejó hace casi 2 meses por mis inseguridades y desconfianza. Tenemos un hijo en común. Le rogué, lloré, etc. A los días me dijo que me echaba de menos pero que creía que ya no me quería. Este tiempo nos hemos seguido viendo por el niño. Decidí cortar el contacto y solo hablar por temas del niño.
    Hace 8 días por WhatsApp surgió la conversación, me dijo que lo quería intentar, que no me olvidaba y me quería. Quedamos en hablar el martes por la noche. El lunes quiso darme una sorpresa y vino. Hablamos mucho, se le notaba arrepentido. Al día siguiente volvió. Dos días después también. Todos los días tuvimos sexo. Estábamos bien y a gusto como hacía tiempo que no. Pero yo cada día que se iba me daba un bajón, no estaba segura de volver, lo quiero pero tengo miedo. Al final hace dos días me dijo que mis miedos le mataban, que tenía muchas ganas de que funcionase, que no me había mentido ningun día, pero que ya no lo quería intentar.
    ¿Que puedo hacer? Ha dejado de hablarme. Yo todavía lo quiero, quiero que regrese. Le doy espacio, no quiero agobiarle. Voy a empezar terapia psicológica.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Miriam Garay Molina

    Hola,
    Puedo imaginar que lo que ahora mismo te causa mucho dolor es el pensar que tu relación se ha terminado y mantener "contacto cero".
    A tu pregunta de ¿Qué puedo hacer?
    Mi respuesta es...¿qué tal si actúas de forma diferente para tener resultados distintos?
    Si quieres que vuelva a ti para quedarse, muéstrale que será diferente y que el cambio ha comenzado!
    Un acto de seguridad podría ser respetar su decisión y si te apetece hacérselo saber, por ejemplo, "Entiendo la situación , me he dado cuenta que por mi bien tengo que trabajar esos miedos e inseguridad y por ello he decidido empezar terapia. Te echo de menos ,voy a trabajar conmigo misma para encontrarme y poder ser una buena compañera de viaje y tener la vida en pareja que ambos nos merecemos" o incluso invitarle a que hagáis terapia como pareja.
    Con este tipo de comunicación le transmites que te priorizas a ti misma (lo que denota seguridad) y también respetas su decisión y atiendes sus necesidades y, las de ambos como pareja.
    ¡A por ello!
    Espero haberte ayudado aunque sea un poquito.
    Puedes escribirme por privado si te surgen dudas sobre mi respuesta, me hace mucha ilusión saber que me has leído.
    Miriam.



  • De manera reiterada me invento en la mente conversaciones con gente. Soy capaz de estar horas seguid

    De manera reiterada me invento en la mente conversaciones con gente. Soy capaz de estar horas seguidas haciéndolo. Soy perfectamente consciente de que no es real y que es mi imaginacion.
    A veces son para anticipar el futuro porque necesito planificar todas las posibilidades que pueden ocurrir y otras veces son para inventarme cosas nuevas pero basándome en momentos agradables del pasado.
    Por un lado es como si necesitará tener todo totalmente planificado y mi inseguridad hace que me cueste improvisar y vivir cada instante.
    Por otro lado, necesito emoción y diversion en mi vida y lo busco de esta manera porque soy capaz de reírme y también de llorar mientras converso. Pero se perfectamente que no es la realidad ni tengo alucinaciones.
    Práctico meditación. He ido a retiros. Y estoy un tiempo más o menos bien pero después vuelvo otra vez vuelvo a lo mismo. También me pasa con la Psicoterapia lo mismo, estoy un tiempo más o menos relajada y después necesito volver a ese mundo.

    ¿Que puedo hacer? He intentado todo. No me concentró para nada y pierdo todo mi tiempo en eso y es horrible esta sensación constante.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Miriam Garay Molina

    Hola, gracias por compartirlo.

    Lo que describes no son alucinaciones, sino rumiación y disociación ya que parece que en ese "mundo" como dices encuentras emociones o sensaciones agradables. Te aporta alivio momentáneo, pero cuanto más entras, más se refuerza y más te atrapa.

    La clave no es eliminarlo, sino no engancharte: poner límites, cortar antes y entrenar volver al presente aunque cueste.Además la pauta de trabajo también sería ver en que momentos es más frecuente y como estructurar el día a día para que puedas encontrar ese tipo de emociones sin necesidad de imaginar o evadirte por momento u horas de la realidad.

    La meditación y retiros pueden ayudar, pero hay más pautas y herramientas específicas para trabajar lo que comentas. Si quieres, lo vemos juntas.


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