Preguntas de pacientes (6)

Hola! El TOC es complicado de abordar sin una intervención psicológica, ya que nos han enseñado a gestionar esos pensamientos intrusivos de forma equivocada. Normalmente nos animan a evitar esos pensamientos o a luchar contra ellos, como si fueran nuestro enemigo. Sin embargo, eso simplemente hará que aparezcan más veces y con más fuerza.
Nuestra cabeza nos habla y cuando intentamos callarla, nos grita con todas sus fuerzas para que sepamos que está ahí y que quiere que le prestemos atención.
Desde una perspectiva profesional te recomiendo que acudas a un/a psicólogo/a que pueda ayudarte a saber por qué han aparecido y a exponerte a esos pensamientos de forma adecuada.

Hola! Coincido con lo que han comentado mis compañeras, la ansiedad puede ser una de las secuelas del COVID, aunque también influye cómo lo viviste, cómo fue para tu entorno, cómo afrontaste la situación, etc. Te recomiendo que para disminuir esa ansiedad acudas a terapia psicológica, ya que aunque puede ser algo más lenta que los medicamentos, tiene una gran eficacia a medio y largo plazo, además de mejorar tu bienestar general. Un saludo!

La base principal de la terapia consiste en que haya una buena alianza entre el terapeuta y el paciente y sin esta alianza el proceso va a ser muy complicado, además de posiblemente, de poca utilidad. Esta alianza se construye entre esas personas, y como personas que somos, no establecemos las mismas relaciones con todo el mundo, igual que hay personas en las que confiamos más y menos. Por este motivo creo que deberías tomar aire y explicarle tu punto de vista respecto a la terapia, ya que al final, estamos hablando de tu propio proceso personal. Un saludo!

Hola! Los problemas de tiroides, normalmente suelen provocar cambios a nivel físico, aunque la pregunta creo que va más dirigida a cómo te han afectado esos cambios a ti y a tu entorno. Socialmente se ha impuesto un tipo de "cuerpo ideal", irreal, que debemos seguir. En el caso de no hacerlo estaremos sometidos a ciertas críticas con consecuencias como la falta de autoestima, falta de seguridad y de confianza en uno mismo. Sin embargo, en vez de dedicarnos a cambiar cuerpos, ¿por qué no intentamos crear personas que se sientan cómodas, que se quieran y acepten? Es cierto que el físico no lo es todo, el problema es que quieren hacernos creer que sí lo es, sin contarnos las graves consecuencias que esto tiene en nuestra salud mental. Estoy segura de que debes sentirte triste, frustrada, sobrepasada por la situación... Un saludo!

Hola! El duelo suele ser algo lento y doloroso y debemos permitir sentir ese dolor. Sin embargo, hay muchos tipos de duelo y todos son diferentes. Tú estuviste mucho tiempo viendo como poco a poco se esfumaba, como dejaba de ser él... El duelo que se realiza cuando fallece una persona que lleva un largo tiempo enferma es diferente y tampoco puedes saber exactamente cuando lo comenzaste. Pueden ser muchas las razones por las que esto haya ocurrido, desde un bloqueo en tu cabeza por los recuerdos de tu padre, a que sea una situación totalmente normal en tu proceso. Todas las personas pasamos por las diferentes fases del duelo, pero no todas lo hacemos de la misma forma. Espero haberte ayudado! Un saludo!

No existe el mal de ojo, pero sí hay etapas en las que creemos que todo nos va mal. Esto puede ocurrir por multitud de factores como por ejemplo, la forma en la que afrontamos los problemas, la deseabilidad social, la seguridad que tengamos en nosotros, nuestras propias experiencias pasadas, etc., e incluso por el estrés acumulado y la visión que tenemos de nosotros mismos en esos momentos. En general nuestra vida no es lineal, es decir, lo normal es que nos ocurran cosas con las que estamos más satisfechos y menos, la diferencia está en como nos afectan y como afrontamos esas situaciones. Un saludo!!