Preguntas de pacientes (4)

¡Hola!
En términos generales deberás seguir una alimentación basada en alimentos frescos, controlada en carbohidratos y que evite la grasa saturada, pues la diabetes implica mayor riesgo cardiovascular.

También es importante que adquieras conocimientos suficientes para conocer qué grupos de alimentos tienen la capacidad de elevar la glucemia y por lo tanto se deben vigilar para que el control sea bueno.

Te recomiendo que acudas a un Dietista-Nutricionista que te ayudará y enseñará a seguir una alimentación saludable acorde a tu situación.

¡Hola!
Es una pregunta muy específica, ya que depende de muchos factores como: equilibro calórico, cantidad y calidad de los alimentos que consumes, actividad física, entre otros... para poder responder tu pregunta tendrías que acudir a un Dietista-Nutricionista para que realice una valoración nutricional completa y te haga una recomendación según tus necesidades, gustos, patologías y estilo de vida.

Hola!
Todo depende del grado de intolerancia a la fructosa.
Lo más recomendable es asesorarse por un Dietista-Nutricionista, para que pueda evaluar su caso y realizar un plan personalizado para su situación, ya que es un caso específico.

Hola!
Para la anemia ferropénica es recomendable el consumo de carnes, pescados, aves y huevos, además del consumo de frutos secos y semillas. Es importante ser consciente que el hierro presente en alimentos vegetales se absorbe en menor cantidad, pero puede aumentar esta absorción acompañando las comidas con alimentos ricos en vitamina C (naranjas, limón, kiwi...). Ten en cuenta que hay alimentos como el café, alimentos ricos en calcio... que disminuyen la absorción de hierro cuando se consumen junto a los comidas.

Para el hipotiroidismo, es recomendable consumir alimentos que contienen yodo como pescados, mariscos, lácteos y verduras. También hay otros nutrientes importantes para asegurar la producción y conversión de T4 y T3: Zinc (carne roja, pescado, marisco), Hierro, Manganeso (nueces, semillas y cereales integrales), Vitamina A (vegetales de color verde (acelgas, espinacas), rojo (tomate, pimiento) y naranja (zanahoria, mango, calabaza)) y Selenio (nueces de Brazil, cereales integrales, marisco y lácteos). Recuerda que debes evitar los alimentos bociógenos.