Preguntas de pacientes (19)

  • Mi pareja y yo hemos estado hablando sobre el futuro, incluso sobre matrimonio, y es precisamente po

    Mi pareja y yo hemos estado hablando sobre el futuro, incluso sobre matrimonio, y es precisamente por eso que siento que es un momento crucial para tener una conversación honesta y profunda sobre nosotros y la dirección que está tomando nuestra relación.

    Quiero que sepa que lo…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Nekane Ibañez

    Gracias por compartir todo esto.
    Es natural que, cuando una relación empieza a tomar un rumbo más comprometido, surjan preguntas profundas sobre la compatibilidad y sobre si el tipo de…


  • Buenos dias. Llevo una relación de 2 años y medio con un hombre con el cual soy feliz, sin embargo e

    Buenos dias. Llevo una relación de 2 años y medio con un hombre con el cual soy feliz, sin embargo está separado y vive con sus hijos. El principio de la relación ya fue complicado, pues, aparte de que en mi vida aparecian 2 hijos, los cuales nunca he querido tener, eataba tambien su ex constantemente…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Nekane Ibañez

    Gracias por compartir tu experiencia.
    Lo primero que se percibe con claridad en tu relato es que ya has desarrollado una buena capacidad para poner límites y comunicarte de manera asertiva,…


  • Me he enamorado de mi psicólogo. Sé que forma parte de algo llamado "transferencia" pero no sé si po

    Me he enamorado de mi psicólogo. Sé que forma parte de algo llamado "transferencia" pero no sé si podría ser contraproducente con la terapia y el trabajo que hacemos juntos. ¿Es recomendable que busque a otro terapeuta?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Nekane Ibañez

    Lo que describes es una situación más común de lo que parece, y tu capacidad de reconocerlo y hablar de ello ya es un paso muy importante en el proceso terapéutico.
    Efectivamente, lo que…


  • Describo mi situación. Tengo 24 años, soy mujer y siempre he sido muy ansiosa. En este último año se

    Describo mi situación. Tengo 24 años, soy mujer y siempre he sido muy ansiosa. En este último año se me han presentado cosas muy buenas, salí de fiesta, conocí a un chico, amigos buenos. Tengo buena familia, pero hay algo por ejemplo a la hora de tomar decisiones o salir que me limita. Por ejemplo…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Nekane Ibañez

    ¡Hola!

    Primero de todo: lo que te ocurre no significa que “estés mal” o que seas “extraña”. Muchas personas jóvenes (y no tan jóvenes) experimentan esa sensación de ansiedad intensa…


  • Buenas!! Quería saber si un estado de estrés/ ansiedad puede alterar el sentido de olfato y gusto.

    Buenas!!
    Quería saber si un estado de estrés/ ansiedad puede alterar el sentido de olfato y gusto. Es como si oliera a metal
    Un saludo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Nekane Ibañez

    ¡Hola!

    Cuando estamos en estado de estrés o ansiedad, nuestro sistema nervioso simpático se activa (lo que conocemos como “respuesta de lucha o huida”). Esto provoca cambios en la…


  • hola, Como puedo superar el miedo a emanciparme siendo adulto me produce ataques de ansiedad gra

    hola,
    Como puedo superar el miedo a emanciparme siendo adulto me produce ataques de ansiedad
    gracias
    saludoss

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Nekane Ibañez

    Hola, gracias por dejar tu comentario, entiendo lo que sientes. El miedo a emanciparse, incluso siendo adulto, es mucho más común de lo que parece... No significa que “estés atrasado” ni que haya…


  • Hola, tengo 26 años. Desde hace meses mantengo una sensación de inestabilidad y mareo casi todo el d

    Hola, tengo 26 años. Desde hace meses mantengo una sensación de inestabilidad y mareo casi todo el día, especialmente al caminar o cuando estoy en sitios concurridos. No llego a desmayarme, pero la sensación es constante y muy desagradable, como si me fuera a ir al suelo.

    He consultado…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Nekane Ibañez

    Hola!
    Lo que describes, esa sensación constante de inestabilidad, mareo, miedo a que sea algo del corazón, es muy común en personas que viven con ansiedad.
    Y la respuesta a tu pregunta…


  • Mi novia y yo tuvimos una fuerte discusión y me llegó a arañar con las uñas. Ha sido algo realmente

    Mi novia y yo tuvimos una fuerte discusión y me llegó a arañar con las uñas. Ha sido algo realmente doloroso de experimentar porque la quiero muchisimo pero a raiz de eso necesito mi espacio para procesar todo esto. Ella está pasandolo muy mal y está muy arrepentida y dolorida. Nos queremos muchisimo…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Nekane Ibañez

    Lo que viviste es doloroso porque hay dos planos que se mezclan: por un lado el amor profundo que sientes hacia tu pareja, y por otro, una experiencia de agresión que naturalmente activa miedo,…


  • Mi pareja me ha pedido un tiempo hasta que el vaya al psicólogo y ponga en orden sus emociones despu

    Mi pareja me ha pedido un tiempo hasta que el vaya al psicólogo y ponga en orden sus emociones después de una fuerte discusión. Me ha pedido que sigamos hablando pero no de seguido, si no de manera intermitente. Es realmente bueno hablar así? Apoyo su idea de ir al psicólogo pero me preocupa…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Nekane Ibañez

    Entiendo mucho tu inquietud . Cuando alguien pide un “tiempo”, lo natural es que aparezca miedo e inseguridad, porque sientes que no tienes el control de lo que pasará.
    Que tu pareja quiera…


  • Es normal que mi pareja vea porno en su trabajo, lo descubrí porqué lleva mi celular a su trabajo y

    Es normal que mi pareja vea porno en su trabajo, lo descubrí porqué lleva mi celular a su trabajo y cuando llegó me metí al historial de Google y vi muchas paginas de porno vi las fechas y hace un mes hace eso al preguntarle lo nego todo ya después acepto es narcisista? Me quiere hacer creer…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Nekane Ibañez

    Entiendo tu preocupación, de verdad. Estás en un momento muy sensible, con un bebé pequeño, y descubrir algo así genera inseguridad, dudas y miedo de que haya algo más detrás. Te comparto algunos…


  • Hola, a mi me pasa que sueño despierta con situaciones donde siempre soy una heroína, la gente me ad

    Hola, a mi me pasa que sueño despierta con situaciones donde siempre soy una heroína, la gente me admira y yo acepto las muestras de cariño con agradecimiento, todo muy bonito, mi inteligencia asombra a los demás, tengo respuesta para todo y lo sé resolver todo, además soy una buena persona y…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Nekane Ibañez

    Lo que me cuentas es algo mucho más común de lo que parece. Muchas personas tienen fantasías diurnas en las que se imaginan siendo admiradas, queridas o incluso heroínas en distintas situaciones.…


  • Tengo unas oposiciones a bombero con pruebas físicas. Entre ellas, la carrera de fondo de 1500m. Lle

    Tengo unas oposiciones a bombero con pruebas físicas. Entre ellas, la carrera de fondo de 1500m. Llevo entrenando muy duramente durante meses y no he conseguido mucha mejora; esto me ha llevado a un punto donde me veo frustrado y con pánico a la hora de enfrentar la carrera.

    Han…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Nekane Ibañez

    Entiendo muy bien cómo te sientes. Has entrenado con esfuerzo durante meses y es normal que la presión y la importancia que le das a esta prueba te generen ansiedad. Lo que te está pasando no significa…


  • Buenas, he tenido una relación toxica con una persona, hemos llegado a tener besos, y sentimientos.

    Buenas, he tenido una relación toxica con una persona, hemos llegado a tener besos, y sentimientos. Hace tiempo fue mi pareja. Ahora nos hemos vuelto a encontrar y queremos hacer que ésto nos duela lo menos posible o hacerlo de la mejor manera posible.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Nekane Ibañez

    Para ello, es importante reconocer por qué la relación fue tóxica. Identificar los patrones que os dañaron es la prioridad para poder evitarlos en esta ocasión.
    También es fundamental establecer…


  • ¿Cómo puedo dejar de ser una persona tan negativa? Me está causando problemas a nivel personal y de

    ¿Cómo puedo dejar de ser una persona tan negativa? Me está causando problemas a nivel personal y de pareja. Actualmente mi pareja y yo estamos en la etapa de conocernos con defectos y demás. Él ya avanzó esa etapa, pero yo creo que estoy estancada en ella. Solo pudo pensar negativamente sobre…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Nekane Ibañez

    Entiendo muy bien cómo te sientes. A veces, cuando empezamos una relación, el miedo a equivocarnos o a perder a la otra persona hace que nuestra mente se centre más en los defectos y en lo negativo…


  • hola, en la terapia cognitivo conductual mas o menos cuantas sesiones son ? como me van a hacer c

    hola, en la terapia cognitivo conductual mas o menos cuantas sesiones son ?

    como me van a hacer cambiar o reprogramar las conductas y pensamientos obsesivos?

    que pasa si no puedo hacer la EPR

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Nekane Ibañez

    No hay un número exacto, porque depende de la persona y la intensidad de los síntomas. De forma orientativa, unos 3 a 5 meses. A veces menos, a veces más, según tu evolución y constancia.
    ?


  • Hola! ¿Una terapia para tratar la ansiedad generalizada es efectiva mediante videollamada? Gracias

    Hola! ¿Una terapia para tratar la ansiedad generalizada es efectiva mediante videollamada? Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Nekane Ibañez

    Sí, la terapia para la ansiedad generalizada puede ser muy efectiva a través de videollamada. Te cuento desde lo personal: muchas personas llegan con la duda de si “funcionará igual” que de manera…


  • Un psicólogo me quitaría la ansiedad? Me dicen que es somático,el problema

    Un psicólogo me quitaría la ansiedad? Me dicen que es somático,el problema

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Nekane Ibañez

    una pastilla mágica. Lo que hacemos en terapia es ayudarte a comprender qué te pasa, por qué tu cuerpo reacciona de esa manera (eso que llamas “somático”: palpitaciones, presión en el pecho, mareos,…


  • Ansiedad

    ¿A qué profesional de la psicologia para la ansiedad, pensamientos obsesivos o depresion se deberia ir? ¿cognitivo condultual? ¿psicoanalisis? ¿gestalt?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Nekane Ibañez

    Cuando alguien busca ayuda para ansiedad, pensamientos obsesivos o depresión, es normal sentirse un poco perdido con tantos enfoques psicológicos.
    Lo que la evidencia científica nos dice…


  • Terapia focalizada en las emociones

    Buenas tardes, alguien podría decirme ¿Qué es la terapia focalizada en las emociones?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Nekane Ibañez

    La terapia focalizada en las emociones (EFT, por sus siglas en inglés) es un enfoque psicológico que parte de una idea muy sencilla pero poderosa: nuestras emociones no son un problema a “apagar”,…


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