Preguntas de pacientes (31)

  • Hola , me siento culpable porque deje a mi novia por mi ansiedad ?,pasa es paso un acontecimiento de

    Hola , me siento culpable porque deje a mi novia por mi ansiedad ?,pasa es paso un acontecimiento de que se acostara conmigo a las 2 am ya que ella no quizo, y esa fiesta no me dejo dormir hasta 7am . Ese dia no aguante mas, ya le había dicho en anteriores oportunidades y dice que ella es asi, y creo que es mi culpa por sentirme con ansiedad?? Necesito un consejo que debo hacer ??

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Pol Osés

    No es tu culpa sentir ansiedad: es una respuesta legítima cuando tus límites (descanso, horarios, necesidades) no se respetan. Tú expresaste varias veces lo que necesitabas y la otra persona respondió “yo soy así”, sin ajustar; ahí hay incompatibilidad, no un fallo tuyo.
    Dejar la relación en ese contexto no es egoísmo, es autocuidado. Otra cosa es trabajar tu ansiedad para que no se amplifique, pero no para tolerar lo que te hace mal.
    Como guía: si al expresar una necesidad razonable no hay cambio ni negociación, la relación se vuelve poco sostenible.
    Si la culpa te cuesta soltarla, puede ayudarte revisarlo con un profesional para diferenciar ansiedad vs. límites sanos.


  • Hola,llevo 17 años tomando alprazolam,el caso es que notaba que me hacía el efecto contrario y hablé

    Hola,llevo 17 años tomando alprazolam,el caso es que notaba que me hacía el efecto contrario y hablé con mi doctora para dejarlo ,me dijo que la mitad de la dosis y seguir bajando pero no en cuanto tiempo ,así que voy por mi cuenta porque pasa un poco de todo ,desde primeros de noviembre que empezé a dejarlo pues no me siento bien,mareos ,desequilibrio corporal,fobia a la gente me pongo muy ansiosa ,etc no sé qué hacer ni a qué especialista debo acudir ya que no sé exactamente que especialidad me correspondería ,si alguien me puede ayudar lo agradecería ,un saludo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Pol Osés

    Tras 17 años de alprazolam, lo que describes encaja con síntomas de retirada (mareo, ansiedad, hipersensibilidad). El problema suele ser reducir demasiado rápido o sin pauta clara.
    No es recomendable hacerlo “por tu cuenta”: necesitas un plan progresivo y supervisado.

    Qué hacer:

    Consulta con psiquiatría (idealmente con experiencia en deshabituación de benzodiacepinas).
    A veces se usa un cambio a diazepam y una bajada muy gradual para estabilizar.
    Si los síntomas son intensos, puede ser necesario ajustar el ritmo (más lento) o estabilizar antes de seguir bajando.

    Mientras tanto: evita alcohol/cafeína alta y prioriza rutinas de sueño.
    Con buen ajuste, estos síntomas suelen mejorar, pero el proceso debe ser lento y guiado.


  • Hola soy una madre de 66años en la que tengo una preocupación con mi hija narcisista en la cual no m

    Hola soy una madre de 66años en la que tengo una preocupación con mi hija narcisista en la cual no me deja ver a mi nieto de dos meses desde que nació me a quitado de su vida y no quiere que me hacer que a verlo viviendo en el mismo pueblo,es mi primer nieto,me divorcié de su padre también narcisista y el procura que no esté con ella , sabe que me hace daño con mi nieto.tengo otra hija que está con migo al completo pero no se quiere meter a decirla nada a su hermana,no se que hacer ,si centrarme con mi segunda hija y olvidarme que tengo un nieto aunque me duela,por favor necesito respuesta , gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Pol Osés

    Entiendo tu dolor: que te alejen de tu nieto es muy duro. Más que centrarte en si tu hija es “narcisista”, lo importante es la dinámica actual: hay distancia y límites que ahora mismo ella está marcando.
    Insistir o confrontar suele empeorar el cierre; es más útil mantener una puerta abierta con mensajes breves, respetuosos y sin reproche: “Me gustaría estar presente cuando te sientas preparada”.
    A la vez, necesitas protegerte emocionalmente y apoyarte en tu otra hija y tu entorno, sin quedarte en espera constante.
    No es “olvidar” a tu nieto, es aceptar que ahora no depende de ti y cuidarte mientras dejas un vínculo posible para el futuro.
    Si el dolor es muy intenso, trabajarlo con un profesional puede ayudarte a sostener esta situación sin que te consuma.


  • Hablar solo o hacer que estás en cierta situación con personas ,pero sabes que estás solo ¿Puede ind

    Hablar solo o hacer que estás en cierta situación con personas ,pero sabes que estás solo ¿Puede indicar principios de psicosis?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Pol Osés

    Te sugiero que busques un profesional al que le puedas dar más detalles de lo que te pasa. No tendría porque significar nada relacionado con un trastorno mental, pero con tan poca información creo que es poco prudente asegurar nada. Contacta con un experto que te ayude a profundizar en el tema y te permita descartar futuros problemas. Un saludo!


  • Hola llevo 25 años casada creía que estaba supuestamente todo bien hasta hace unos meses que observé

    Hola llevo 25 años casada creía que estaba supuestamente todo bien hasta hace unos meses que observé que mi esposo le propuso sexo a una amiga que debo hacer se lo digo lo dejo pasar ??

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Pol Osés

    Te sugiero que lo hables con tu pareja, la comunicación es la base de una relación. En caso de que se te haga difícil, te sugiero que busques un terapeuta de pareja que pueda facilitar el diálogo entre los dos y así podáis entender que está pasando y como afrontarlo de la mejor manera. Un saludo!


  • Llevo interesadome desde hace 5 años , en Narcisismo y Psicopatía, mirando artículos y charlas en yo

    Llevo interesadome desde hace 5 años , en Narcisismo y Psicopatía, mirando artículos y charlas en youtoube ( iñaki Piñuel etc y más reportajes de otros psicólogos y psiquiatras), en estos momentos estoy empezando a despertar de una relación de 25 años que creo he sido víctima de una persona narcisista, durante estos años de forma sistematica me desaparecían cosas personales, que en un principio no me daba cuenta hasta que las necesitaba y como esto todo, ahora me doy cuenta que ella copiaba mis aficiones intentaba hacerlas ( tocar el saxo) quitarme ilusiones y oportunidades que tenía, como comprar un saxo mejor, ir de crucero con ella, ir de vacaciones a un país, bueno no terminaría nunca, ahora tendremos juicio de divorcio y me acuso en su tiempo de mal trato de genero, siempre le ha dado la vuelta a todo según su mentalidad culpa mía, y la verdad no se ni por donde empezar, parece que mi cerebro me borra sucesos y no se ni por donde empezar.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Pol Osés

    Lo que describes encaja con una relación muy desgastante donde ha podido haber invalidación, control y confusión; eso puede generar sensación de “niebla mental” y dudas sobre lo vivido. Aun así, es importante ser prudente con etiquetas diagnósticas: céntrate en conductas y hechos concretos.

    Para el momento actual (divorcio):

    Empieza a ordenar la información: línea temporal, hechos verificables, pruebas (mensajes, documentos), y cómo te afectaron.
    Evita discutir sobre “quién tiene razón” y enfócate en lo demostrable.
    Apóyate en un abogado y, si puedes, en un psicólogo que te ayude a estructurar el relato y manejar el estrés.

    La sensación de olvidar cosas puede ser por saturación emocional; escribir y registrar ayuda a recuperar claridad.
    Prioriza ahora protegerte legal y emocionalmente más que entender todo lo ocurrido.


  • Buen día, tengo una.hija.de 21 años con características narcisistas . Ella vive en mi casa , no trab

    Buen día, tengo una.hija.de 21 años con características narcisistas . Ella vive en mi casa , no trabaja , no estudia, no ayuda en la casa yo hago todo . Estoy separada del padre hace 12 años , tuve una pareja y me separe x problemas con ella , ahora estoy en pareja con otra persona y al principio todo bien pero ahora empezaron los problemas otra ves , ella siempre enojada , poniendo condiciones, con mala cara, desprecios , ya no se q hacer , cuando quise hablar con.Ella se enojó y se fue.de la casa , le pedí q volviera xq andaba de acá para allá sin saber dónde.ir , volvió a los días pero sigue todo igual , aveces siento.q ella.quiere verme sola q viva para ella.nada más . Necesito ayuda y consejo.gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Pol Osés

    Lo que describes apunta a un problema de límites y convivencia, más que a un diagnóstico. Tu hija, con 21 años, está en una posición muy cómoda sin asumir responsabilidades, y eso suele cronificarse si no cambia el marco.
    Intentar dialogar sin límites claros suele acabar en más conflicto o evitación.

    La clave es pasar de negociar a establecer normas: convivencia = responsabilidades mínimas (tareas, búsqueda de empleo/estudio, respeto). Y también consecuencias si no se cumplen.
    Ayudar no es sostener todo; a veces mantener esa dinámica refuerza el problema.

    Es importante que puedas mantener tu vida (pareja, espacio propio) sin sentir que debes renunciar a ella para evitar su malestar.
    Si la situación se enquista, trabajar esto con un profesional puede ayudarte a aplicar límites sin culpa y de forma consistente.


  • Mi pareja me fue infiel y le perdone pero ahora todo mundo se burla de mi o así lo siento, la histor

    Mi pareja me fue infiel y le perdone pero ahora todo mundo se burla de mi o así lo siento, la historia fue que hice una fiesta ya muy alta la noche me fui a dormir y varios amigos seguían aún despiertos fumando en una terraza, yo despierto porque oigo a mi novia llorar pero me hago el dormido porque escuchaba una plática y resulta que ella estaba intimando con un amigo cuando otro amigo los descubrió por accidente y mi novia se puso a llorar, entre ellos pactaron no decirme nada y se fueron a dormir , al día siguiente mis amigos se fueron y no tuvieron el valor de tocarme el tema , espere unas horas y se lo saqué a mi novia la cual después de llantos le eh decidido perdonar, entre todo mi grupo de amigos y familiares saben que le perdone una infidelidad y ahora siento que socialmente me ven como un tonto no se cómo reparar está situación, si debería alejarme de mis amistades y familia o si debería terminar con mi novia .

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Pol Osés

    Te sugiero que busques un profesional que haga un análisis profundo de tu história de vida así como de tu contexto actual para que te de las herramientas necesarias que te permitan asimilar dicha situación de la mejor manera. Lo que opinen los demás sobre tu relación de pareja debe mantenerse al margen, lo importante es que tu tengas claro si puedes perdonar esa situación y recuperar la confianza en tu pareja. Un saludo!


  • Mi problema es que fantaseo no 6 o 4 horas sino TODO EL DÍA llegué a un punto que me duele la cabeza

    Mi problema es que fantaseo no 6 o 4 horas sino TODO EL DÍA llegué a un punto que me duele la cabeza por tanto soñar y al final del día (o cuando los episodios de estas ensoñaciones se detienen) me odio por perder mi tiempo. En la universidad van 3 veces que repito el semestre a causa de este problema.
    Soy una persona que tiene demasiada ansiedad: muerdo cosas como lapices, plumas, o cualquier cosa que se encuentre cerca . También soy comedora compulsiva y tengo obesidad desde que tengo memoria. Mis manos y piernas se mueven y no me doy cuenta hasta que mi madre me regaña para que no lo haga.

    La verdad se me dificulta estar en mi realidad y concentrarme.

    ¿Qué necesito hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Pol Osés

    Te sugiero que busques un profesional que haga un análisis profundo de tu história de vida así como de tu contexto actual para que te de las herramientas necesarias que te permitan revertir la situación. Hacer un diagnóstico con tan poca información sería precipitado. Invierte en ayuda profesional, no tengo duda de que tu situación y tu interacción con la realidad va a ser mucho más satisfactoria con el trabajo adecuado. Un saludo!


  • Hola estoy en una relación hace 3 años con mi pareja pero desde el principio no le agrade a su herma

    Hola estoy en una relación hace 3 años con mi pareja pero desde el principio no le agrade a su hermana hasta la fecha me trata mal y no pierde oportunidad para desirme indirectas o hacerme groserías también note que mi pareja le hace obsequios la lleva a pasear igual que a mi de echo más lo cual me molesta porque es su hermana no su novia la novia soy yo incluso en 14 de febrero le regaló lo mismo que a mí yo he hablado con el pero me tacha de celosa he pensado en dejarlo la verdad pero que ago esto es normal?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Pol Osés

    Te sugiero que hagas algunas sesiones de terapia de pareja para que aclaréis cuales son vuestras expectativas el uno con el otro. Las formas de querer son muy diversas y respetables mientras no se sobrepasen límites saludables que te permitan construir una relación donde ambos podáis ser vosotros mismos.. Un saludo!


  • ¿Denota algo el que hasta empezando de cero en algún sitio tenga igualmente problemas? Con 25 años m

    ¿Denota algo el que hasta empezando de cero en algún sitio tenga igualmente problemas? Con 25 años me fui a otra ciudad y lo pasé mal en el piso compartido (muchas quejas de compañeros, creo que algo quisquillosas y exageradas), sentirme marginado socialmente por compañeros de la misma edad, una chica que me gustaba me mandó a la mierda para siempre, un "coach online" que tuve durante un tiempo me cantó las 40 de forma muy dura... También en un ingreso voluntario que tuve en un centro privado me encontré a gente que me trato mal en alguna ocasión, desde empleados del centro hasta gente igualmente ingresada.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Pol Osés

    Es importante que busques ayuda profesional para que te ayuden a entender que está pasando en tu vida y así con la guía adecuada desarrolles las herramientas necesarias para relacionarte con el mundo de manera satisfactoria. Te recomiendo que dejes de buscar respuestas por internet que te van a confundir más que otra cosa. Contacta con un profesional que te ayude en este proceso y recuerda que los cambios llevan un tiempo de trabajo. Un saludo!


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