Preguntas de pacientes (4)
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Llevo 35 años sufriendo a una madre perversa narcisista. Cuando era un niño, en el colegio, le dijer
Llevo 35 años sufriendo a una madre perversa narcisista. Cuando era un niño, en el colegio, le dijeron que tenía hiperactividad, seguro que le dijeron que todo lo que aquello conllevaba. Pues no me llevo a ningún especialista. Su táctica fue la de pegarme, insultarme y humillarme... Aunque no os lo podáis creer me he pasado toda mi vida encerrado, no pudiendo ver a aquellas personas que yo he querido relacionarme. Tengo otro trastorno que me impide trabajar y no sé como poder salir de aquí. Mi casa está llena de destrozos debido a sus desquicies y me culpa de todo a mi, a mí hermano lo tiene engañando. No sé que puedo hacer para salir de aquí puesto que no puedo pedir ayuda a nadie.
Y esto es una pequeñísima parte.
Muchas gracias.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Primero de todo, esto que nos explicas, debes hablarlo con el especialista o médico que te esté haciendo seguimiento, él es quien te puede orientar de forma más objetiva pues conoce todas las versiones seguramente. Si tu trastorno es sólo TDA o TDAH, decirte que aún siendo adulto, hay tratamientos y terapias que te pueden ayudar a llevar una vida completamente normal incluso a nivel laboral. Es importante que recibas ayuda para gestionar las emociones negativas que puedas sentir como rabia, decepción o baja autoestima, puede ser que así, veas la situación que vives con tu madre de otra manera, y te sientas con más seguridad para dar el paso a tu independencia. Céntrate más en ti y en lo que puedes solucionar ahora y para ti, intenta no centrarte tanto en el pasado o en cómo gestiona tu madre, probablemente ella tampoco sepa cómo actuar o ayudarte. Intenta perdonar y avanzar, el responsable de tu mejoría ahora la tienes tú. No gastes más energía en cambiar lo que tú no puedes controlar, y empieza a dar pequeños pasos que mejoren tu estado de ánimo y te impujen a tu independencia. Un abrazo.
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Buenas noches, al principio de comenzar la relación con mi pareja, cuando nos estábamos conociendo,
Buenas noches, al principio de comenzar la relación con mi pareja, cuando nos estábamos conociendo, descubrí que fue infiel, el acabó contandomelo y juro que no volvería a pasar, lo justificó diciéndome que nos veíamos poco y que no sabía el tiempo que tendría que esperarme, pero que me esperaba a mí, que lo otro era una prueba que tenía que pasar. Después de casi tres años no consigo superar esos recuerdos, esas conversaciones y me cuesta mucho confiar, se que me ama y nos va muy bien, pero mi cabeza no puede parar. Algunas pautas o técnicas? Gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
En estos casos recomiendo terapia EMDR, y algunas sesiones de terapia de pareja en apoyo a las etapas iniciales con EMDR, sobretodo si hay elementos, situaciones o comportamientos de tu pareja que desencadenan tus recuerdos porque los asocias a lo que te ocurrió en el pasado. En cualquier caso, es importante centrarse en lo que habéis construido hasta ahora y el punto de felicidad que habéis alcanzado en la pareja. Si sólo se trata de recuerdos del pasado, con EMDR, en pocas sesiones puedes lograr encontrare muchísimo mejor, te ayudará a acabar de procesar el perdón, a desensibilizar el recuerdo negativo y a fortalecer la confianza sobretodo en ti misma. Ánimo, un abrazo.
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Llevo fumando desde los 14 años y tengo 30. Me cuesta respirar y lo he intentado dejarlo sin exito a
Llevo fumando desde los 14 años y tengo 30. Me cuesta respirar y lo he intentado dejarlo sin exito alguno. Un psicologo me podra ayudar a dejar esta adiccion?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Te recomiendo que vayas a algún terapeuta Cognitivo-conductual y que también haga EMDR, te ayudará a sustituir la adicción por algo más adaptativo, a trabajar la ansiedad que hay de base y a dotarte de recursos para gestionarla sin consumir tabaco, y a reducir las asociaciones de bienestar que sientes cuando fumas. El camino te será más rápido con ayuda profesional. Saludos
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Llevo cuatro sesiones en un psicólogo, pero solo me da tarea para casa ,¿ Es así la terapia cognitiv
Llevo cuatro sesiones en un psicólogo, pero solo me da tarea para casa ,¿ Es así la terapia cognitiva conductual?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenos días, hay que tener en cuenta las fases de la Terapia (Evaluación, tratamiento, seguimiento). Durante las primeras etapas de evaluación, es posible que a parte de la entrevista, pueda pedirte que registres o rellenes algunos datos, de esta forma podemos entender mejor la situación real del problema. La siguiente fase de tratamiento, en TCC, consiste en dotaros de recursos que os puedan ayudar a gestionar mejor vuestra situación, y por lo tanto se enseñan técnicas que deberás llevar a cabo también fuera de la consulta y practicarlas. Por último, en la fase final, puede solicitarte que rellenes o registres ciertos datos para asegurar tu mejoría y tú alta psicológica.
En cualquier caso, no olvides que estas "tareas", van a ayudarte en el proceso de tu cambio, habla con tu terapeuta de esto que nos comentas, no tengas ningún reparo, y te podrá decir cómo ha organizado tu terapia. Saludos
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