Preguntas de pacientes (4)
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Tengo tan solo 22 años y tengo una ansiedad terrible, me da por comer, pillo todo lo que hay en la nevera
Tengo tan solo 22 años y tengo una ansiedad terrible, me da por comer, pillo todo lo que hay en la nevera y quiero que se vaya ansiedad, ¿Que puedo hacer?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
El tratamiento psicológico te puede ayudar a manejar dicha conducta y aprender a manejar la ansiedad para poder vivir de forma más relajada y sin la angustia constante.
Es importante realizar una evaluación para saber cual es el origen de dicha ansiedad, como bien ha dicho mi compañero la ansiedad sólo es la punta del iceberg.
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Tomarse varias veces al día la temperatura, tocarse lo ganglios del cuello todos los días varias veces
Tomarse varias veces al día la temperatura, tocarse lo ganglios del cuello todos los días varias veces son acciones obsesivas? Debería consultarlo con alguien?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes, por lo que ustd indica constantemente realiza acciones para comprobar como se encuentra.Esta acción le calma cuando observa que no tiene fiebre o no tiene inflamación en los ganglios pero poco después vuelve a preocuparse volviendo a comprobar como se encuentra. Este ciclo obsesivo genera gran malestar, dando lugar a una elevada angustia y una preocupación constante por salud. Es probable que ustd haya acudido a su médico, en caso contrario acuda.
Si su médico a descartado problema físico le aconsejo tratamiento psicológico. Actualmente existen tratamientos que de forma eficaz y rápida le ayudarán a aprender a manejar los síntomas y reducir su malestar.
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Tengo 25 años y peso 58kg. Hace 3 meses que soy desempleada, desde entonces duermo más de 9 o 10h diarias
Tengo 25 años y peso 58kg. Hace 3 meses que soy desempleada, desde entonces duermo más de 9 o 10h diarias y soy incapaz de madrugar antes de las 10am. Siempre lo intento con varias alarmas, persiana levantada... pero tengo tal cansancio que sigo durmiendo. A qué se debe? Qué puedo hacer?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, son pocos los datos para saber realmente la causa. Como por ejemplo, si el cansancio esta presente también en otro momento del día o si has perdido la motivación, etc.
Piensa que hace tres meses que no mantienes la obligación de levantarte para ir a trabajar,por lo tanto, el síntoma que presentas puede estar más relacionado con un proceso de adaptación a una situación, que quizá no sea fácil ( buscar trabajo, qué poder hacer).
Te aconsejo que si a parte del sueño sintieras mayor cansancio, dificultad para afrontar la situación u otros síntomas acudieras a tratamiento psicológico para que te pudiera ayudar y acompañar en el proceso.
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Tome 2 semanas 5 mg de diazepam por ansiedad, reducí a 2,5, luego días alterno, volví a la ansiedad,
Tome 2 semanas 5 mg de diazepam por ansiedad, reducí a 2,5, luego días alterno, volví a la ansiedad, volví a 2 semanas con 5mg y ahora con 2,5 tengo ansiedad.
Mi psiquiatra me dice que vuelva a 5 mg hasta dentro de dos meses que tengo visita y seguir pautas, que la primavera es mala epoca, ¿me puede crear tolerancia?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
La ansiedad es un mecanismo de defensa de nuestro cuerpo cuando percibe un peligro. Como la fiebre que nos indica que hay algo a nivel físico que tenemos que cuidar.
En la ansiedad los síntomas son desagradables, pero es nuestro indicador natural de que algo a nivel psicológico no lo estamos manejando bien
El problema empieza cuando esta ansiedad no es comprendida como un estado de alerta de nuestro cuerpo o aparece de forma desmesurada. En este caso genera terror a que vuelva a aparecer. De forma inmediata intentamos que esta desaparezca, poniendo en la práctica estrategias que nos generan más ansiedad. Pej. el evitar ( situaciones, lugares, etc). Esto sólo provoca aumentar nuestro terror
En relación con tu pregunta sobre la tolerancia, no te preocupes no te va a provocar tolerancia. Tras esta pregunta es posible que exista el miedo a que vuelva a aparecer, , "evitar que aparezca". Por ello, lo más importante es que aprenda a manejar los síntomas y conocer la raíz del problema
