Preguntas de pacientes (52)

  • En mi país he acudido a varios profesionales para que me diagnostiquen, sufro por ser muy ansioso, t

    En mi país he acudido a varios profesionales para que me diagnostiquen, sufro por ser muy ansioso, trago saliva hasta volverme loco lo que me impide tener una conversación natural con alguien, es decir, se vuelve un infierno, aparte de esto siento que mis pensamientos se interponen sobre la realidad.…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sergio García Aldea

    Buenas. Creo que el problema está justo en "no merezco seguir pasando por esto, estoy tirando a la basura muchas cosas positivas en mi vida". Muchas veces el problema no viene tanto con…


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    Psicoterapia individual

  • Buenas tardes, Soy una mujer que ha perdido a sus padres en poco tiempo, se han llevado 8 meses y

    Buenas tardes,

    Soy una mujer que ha perdido a sus padres en poco tiempo, se han llevado 8 meses y medio. Mi madre estaba sumida estaba en diálisis y llevaba muchísimo tiempo enferma. Me la encontré muerta en la cama porque le dio un infarto durmiendo. Mi padre se deprimió por la…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sergio García Aldea

    Buenas. Siento sinceramente tu pérdida. Es completamente normal como te sientes, y llevará un tiempo hasta que la tristeza disminuya, así que no te preocupes. No es necesario que hagas un esfuerzo…


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    Psicoterapia individual

  • me da mucha ansiedad al subir al transporte publico rumbo a la preparatoria, algo que pueda hacer pa

    me da mucha ansiedad al subir al transporte publico rumbo a la preparatoria, algo que pueda hacer para ya no sentir ansiedad y miedo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sergio García Aldea

    Pues depende de qué te dé miedo de ese autobús. Si solamente es que te molesta mucho y te tienes que aguantar, vas a tener que acostumbrarte y distraerte por el camino. Si te angustia la gente,…


  • que le puedo decir a mi amiga si me cuenta que se autolesiona

    que le puedo decir a mi amiga si me cuenta que se autolesiona

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sergio García Aldea

    Pregúntale y escucha lo que te tenga que decir. Si no sabes cómo gestionarlo o qué respuestas darle, sé honesta. Pero añade que, aunque no sepas cómo ayudarla, seguirás estando a su lado, como…


  • Si tengo un ataque de pánico, puedo criar dependencia hacia mi pareja si la presencia de esta me ayu

    Si tengo un ataque de pánico, puedo criar dependencia hacia mi pareja si la presencia de esta me ayuda a calmarme?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sergio García Aldea

    No. Te creará dependencia cuando sientas miedo al imaginarte que no está ella para calmarte, porque no encuentras otra salida. Así que ve trabajando en planes B para afrontar tu ansiedad. Uno de…


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  • Hola, como están necesito ayuda tengo una pareja de hace 6 años y tenemos un bebé de 2 meses cada qu

    Hola, como están necesito ayuda tengo una pareja de hace 6 años y tenemos un bebé de 2 meses cada quien vive en la casa con sus padres, pero el me insiste a que me vaya a vivir a la de el, pero siento que es por que tiene mamitis no quiere dejar a su madre sola y pues ella se entromete en todo…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sergio García Aldea

    Lo más importante en estas situaciones donde parece que vienen 20 problemas a la vez, es concentrarse en un objetivo. Tu objetivo debe ser proporcionar el mejor cuidado a tu hijo. Céntrate únicamente…


  • No sé si esto que me pasa es normal ni qué puedo hacer con ello. (He intentado resumir pero cuesta)

    No sé si esto que me pasa es normal ni qué puedo hacer con ello. (He intentado resumir pero cuesta)

    Hola, entre otras cosas tengo ansiedad general, postraumático, depresión y TLP. Suelo estar con mucha ansiedad pero no hago nada "desafiante" excepto salir a la calle.…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sergio García Aldea

    Habría demasiadas pruebas que hacer. Y médicas, para empezar. Obviando que ya se han hecho y no ha dado ningún problema neurológico, todo indica que al ataque de pánico se le suma una respuesta…


  • Se me pegan todo el tiempo canciones que escuche por ahí y la mente las reproduce y no logro pararla

    Se me pegan todo el tiempo canciones que escuche por ahí y la mente las reproduce y no logro pararlas, Tambien me pasa que la mente repite Las cosas que leo o a veces cosas que escucho, o cosas que digo yo mismo, Aclaro que sufro de ansiedad, Esto puede ser causa de este trastorno? O puede ser…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sergio García Aldea

    Es normal, nos pasa a todos. No lo puedes parar igual que ahora no puedes evitar pensar en elefantes rosas ;) Relájate.


  • Cómo controlar a acciones impulsivas después de tener un problema con otra persona. No suelo ser agr

    Cómo controlar a acciones impulsivas después de tener un problema con otra persona. No suelo ser agresiva pero me estresa no poder resolver los problemas en el momento ya que me considero ser una persona que no le gusta meterse en problemas con nadie. Y el que la otra persona me evite o me ignore…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sergio García Aldea

    No te consideras una persona que no le gusta tener problemas con nadie. En realidad te consideras una persona que no soporta ni admite tener problemas con alguien. Por eso lo cumples. Mira a ver…


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    Psicoterapia individual

  • Tengo ansiedad persistente sin motivo¿Puede ser que la causa sea subconsciente?

    Tengo ansiedad persistente sin motivo¿Puede ser que la causa sea subconsciente?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sergio García Aldea

    Puede no, seguro. Por aquí está mi contacto si quieres explorar ese subconsciente! Mientras tanto te recomiendo meditar (practicar la concentración) y hacer introspección, intentar saber más de…


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    Psicoterapia individual

  • Hola, me llamo Carla y escribo para buscar orientación pues estoy en una situación que no había expe

    Hola, me llamo Carla y escribo para buscar orientación pues estoy en una situación que no había experimentado antes. La semana pasada sufrí un cuadro de ansiedad por estrés acumulado durante todo un año de trabajo extremo. Acabé en el hospital dos veces por crisis hipertensiva la semana pasada.…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sergio García Aldea

    Hola Carla! Lo primero, informa de todo esto al psiquiatra que te ha recetado la medicación. Si te dicen que todo bien y que solo es estrés, se debe a que la medicación No lo es todo para acabar…


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  • ¿Qué hacer en caso de maltrato por parte de un familiar con problemas con el alcohol y tabaco?

    ¿Qué hacer en caso de maltrato por parte de un familiar con problemas con el alcohol y tabaco?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sergio García Aldea

    Denunciar. De sus problemas tendrá que ocuparse él, sin más. Las adicciones no son justificantes de maltrato NUNCA. Pero si tú sientes alguna especie de obligación o malestar por "abandonarlo",…


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  • Hola, mi pareja fue dependiente de las drogas por muchos años. Ahora está rehabilitada hace 7 años y

    Hola, mi pareja fue dependiente de las drogas por muchos años. Ahora está rehabilitada hace 7 años ya, pero tiene pesadilla con su adicción del pasado. Ella sufre y nosé como ayudarla.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sergio García Aldea

    Buenas. Es completamente normal cuando has vivido experiencias traumáticas tener pesadillas al respecto, incluso años después. Aquí el problema no sería tanto tener pesadillas, sino que te afecten…


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  • Joven de 19 años presenta pesadillas constantes en las últimas semanas, en la pesadilla se encuentra

    Joven de 19 años presenta pesadillas constantes en las últimas semanas, en la pesadilla se encuentra agitada, grita y llora por querer despertar, sueña que despierta llorando y gritando. En su pesadilla sueña que tiene pesadillas

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sergio García Aldea

    Algo de control y seguridad le falta en su vida. Pero si no hay más contexto, son cosas naturales de la vida de todos. Las pesadillas son una excelente oportunidad para practicar la valentía de…


  • Hace poco me he ido de casa por estudios, y porque quería saber si era capaz de vivir fuera de casa

    Hace poco me he ido de casa por estudios, y porque quería saber si era capaz de vivir fuera de casa (tengo venti pocos, y nunca he vivido fuera). En el sitio al que he ido las clases son muy buenas, creo que he tenido suerte ahí, y estoy conociendo gente. Sin embargo, no puedo evitar sentirme…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sergio García Aldea

    Lo típico de querer tenerlo todo para que "todo esté bien". Estás intentando aceptar que elegir un camino te lleva a nunca andar el otro. Es así, pero no te preocupes, las cosas que verdaderamente…


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  • Hola. Tengo 38 años y luego de haber vencido el covid 19 estoy sumergida en un estado de ansiedad qu

    Hola. Tengo 38 años y luego de haber vencido el covid 19 estoy sumergida en un estado de ansiedad que me produce palpitaciones, y las molestas extrasistoles. Llevo así durante casi un mes. Según tengo entendido las secuelas post covid incluyen este estado de ansiedad. Y aunque tengo varios síntomas…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sergio García Aldea

    Ve al médico y descarta sospechas. Para la ansiedad, aquí te dejo mi contacto, pues todas tienen solución psicológica.


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  • Hola! Soy un hombre de 29 años que siempre ha sido sano. Desde tres meses empecé a experimentar ansi

    Hola! Soy un hombre de 29 años que siempre ha sido sano. Desde tres meses empecé a experimentar ansiedad, logrando sufrir unos tres ataques de pánico. Ya los ataques no han ocurrido más, pero sigo sintiendo síntomas los cuales no sé si tienen que ver con ansiedad. Varían muchos esos síntomas:…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sergio García Aldea

    Buenas! Lo primero es tranquilizarte: ninguno de esos síntomas es un peligro real para ti. Lo segundo, acude a terapia. Aquí seremos capaces (terapeuta y paciente) de analizar tu problema en profundidad…


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    Psicoterapia individual

  • Mi madre está diagnosticada de Alzheimer en fase avanzada. Desde hace un año la he traido a vivir a

    Mi madre está diagnosticada de Alzheimer en fase avanzada. Desde hace un año la he traido a vivir a mi casa. Mi marido vive fuera, solo viene los fines d semana, mi hija está estudiando fuera y tampoco viene mucho. Tengo 2 hermanos, de los cuales uno me ayuda con mi madre, pero el otro nada.…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sergio García Aldea

    La gestión viene con organización y un cambio de perspectiva. Haz una lista de las cosas que más malestar te hacen pasar ahora mismo. Luego una lista de cosas que te produzcan lo contrario, por…


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    Gestión del estrés

  • Hace unos años descubrí que mi madre se quiso suicidar cuando yo era niño. No me llevo nada bien con

    Hace unos años descubrí que mi madre se quiso suicidar cuando yo era niño. No me llevo nada bien con ella pero ahora siento el deber de vigilarla y asegurarme de que esté bien. No sé qué hacer. No tengo apoyo familiar y ella no está dispuesta a pedir ayuda psicológica pese a tener depresión.…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sergio García Aldea

    La tuya es una situación complicada. En este caso no coincido con mis compañeros en que tú necesites ayuda psicológica (aunque nunca viene mal) o desentenderte de tu madre. Pero es importante que…


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  • Hola yo quiero saber por qué soy así no sé si esto es de ahora cuando me separé del padre de mis hij

    Hola yo quiero saber por qué soy así no sé si esto es de ahora cuando me separé del padre de mis hijas o fue de pequeña. hace ya unos años atrás nos separamos mi esposo y yo por qué el cometió adulterio y mi hija la más pequeña se dió cuenta y a mí me dió mucha vergüenza que ella se enterara…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sergio García Aldea

    Es normal que te tenga rencor, tú admites cómo te comportabas y cómo te vieron comportarte. Incluso ahora dices que tienes pensado suicidarte. Y sin embargo tu preocupación es que no te quiere,…


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    Orientación en la crianza de los hijos

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