Preguntas de pacientes (4)
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Hola por vi fotos de mi esposo masturbándome con un objeto y usando mi ropa interior, me siento en s
Hola por vi fotos de mi esposo masturbándome con un objeto y usando mi ropa interior, me siento en sock y no se que pasa alguien me pueden explicar a que se deve?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola
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Hace unas semanas que no me siento bien. Me han despedido de manera inesperada, y me siento incapaz
Hace unas semanas que no me siento bien. Me han despedido de manera inesperada, y me siento incapaz de aceptar un trabajo relacionado con mi formación académica. Lo cierto, es que el trabajo pensé en dejarlo, así como dedicarme a otra cosa de la que me formé (trabajo y formación no están relacionados). Incluso, no me siento a gusto de aceptas trabajos dónde vivo, siento que necesito independizarme y salir de la ciudad dónde he vivido siempre. Gracias por su ayuda.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Antes que nada gracias por compartir tus vivencias. Date tiempo para conectar con algo que te guste ( a medida que te lo puedas permitir) pues hacer cada dia algo que no nos gusta tiene un precio muy alto, Es importante descubrir que te mueve, que te lleva, i luego date tiempo, es normal que te sientas mal ahora, además que los despidos siempre afectan.
En todo caso ahora se te abre un mundo de posibilidades. Animos!
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Aveces mi cerebro me pone escenarios falsos en mi cabeza, mientras tenga consciencia puedo saber que
Aveces mi cerebro me pone escenarios falsos en mi cabeza, mientras tenga consciencia puedo saber que todo es falso. Normalmente son situaciones en mi contra y en lugar de reaccionar o dejar de sobrepensar, me pongo a analizar la situación para así saber cuál sería la mejor forma de afrontar problemas en un futuro, es normal o que es??
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
La rumiación es una activitat incesante de nuestra cabeza. Sin duda poner consciencia es un primer paso y darte cuenta de todos los pensamientos que aparecen es una muestra del entrenamiento que hace falta para calmar esta actividad. La mente normalmente se va a temas del pasado o del futuro, pero dificilmente le cuesta poner atención a lo que hacemos en el presente.
Te recomiendo mucho la practica del Mindfulness para aquitarla y conectar más con lo que haces. Si quires saber más ponte en contacto conmigo, Saludos
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¿De que manera puedo dectectar e identificar que tengo adicción a las Redes Sociales?
¿De que manera puedo dectectar e identificar que tengo adicción a las Redes Sociales?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes, ¿cómo estás?
Imagino que si estás haciendo esta pregunta es por que debes de pasar mucho tiempo en las redes y te gustaría saber si realmente tienes una adicción.
La manera más efectiva de ver el grado de adicción sería que tu mismo dejes de estar en contacto con las redes por un intervalo de tiempo, pueden por pocas horas, y experimentar cómo te sientes.
Puedes tener algunos de estos pensamientos:
¿Sientes el impulso constante de volverte a conectar?
¿Piensas constantemente en lo que puede estar pasando en las redes y te estás perdiendo?
¿Piensas en lo que piensan los demás?
Y más significativo,
¿Te provoca esto ansiedad y estrés?
Si el hecho de estar "desconectado" por un intervalo de corto de tiempo te provoca ansiedad y/o estrés y además pensamientos obsesivos-compulsivos, es muy probable que estemos hablando de una adicción.
