Preguntas de pacientes (3)

Buenas tardes, siento mucho el momento complicado que estáis viviendo como padres. En este caso, considero necesario que como familia podáis acudir a terapia familiar. Detrás de conductas como la que está teniendo vuestro hijo puede haber dolor o malestar y quizás se esté refugiando o regulando sus emociones aislándose o jugando más de lo habitual. Sería buena idea también tratar de ayudarle encontrando un momento de calma junto a él y preguntarle cómo se siente o cómo podéis ayudarle. Sé que es una situación complicada, espero de corazón que podáis encontrar ayuda pronto. Os mando un abrazo enorme.

Buenas tardes, encantada de saludarte. Entiendo tu dolor y el malestar que sientes. La venganza o el rencor solo nos generan más malestar. El rencor, la hostilidad, el remordimiento o el aislamiento, son formas erróneas de expresar la rabia. Quizás te diría que explores que está pasando en ti, que emociones reprimes y que es lo que necesitas. Muchas veces cuando expresamos lo que realmente necesitamos o se lo hacemos saber a la otra persona, todo cambia. En este caso, sería apropiada una comunicación más asertiva y valorar lo que de verdad necesitas y si la otra persona te lo está dando. Espero y deseo de corazón que pronto puedas encontrarte mejor. Te abrazo muy muy fuerte.

Buenas tardes, encanta de saludarte. Antes de nada, siento mucho que estés pasando por un momento tan complicado. La ansiedad puede ser algo que nos protege ante un peligro, hasta algo que nos ahoga y nos limita. Lo cierto es que no es el problema a eliminar, sino el síntoma que nos avisa de que hay algo que no va bien. Debemos entender lo que se esconde debajo de esta emoción, ya que puede ir desde experiencias de la infancia, estrés acumulado, miedos y fobias a un montón de emociones reprimidas... Para entender la ansiedad, primero es necesario entender y escuchar nuestras emociones, porque cuando las reprimes es tu cuerpo el que empieza a hablar: dolores de cabeza, problemas digestivos, aumento de la presión arterial, problemas de piel, tensión muscular, mareos... La ansiedad no solo nos ayuda a sobrevivir, sino que nos bloquea y nos hace sentir que vivimos en un infierno. La ansiedad en muchas ocasiones no es el problema, sino la consecuencia de todo lo que nos ha tocado vivir. Yo exploraría la experiencia que has vivido y los posibles aprendizajes que han podido surgir. Las personas buscamos estabilidad y seguridad desde bien pequeños y cuando no lo logramos, es cuando tendemos a la supervivencia y eso es lo que podría derivar en los síntomas que tienes en la actualidad. Te recomiendo si puedes que acudas a consulta y explores para poder darle un sentido y un significado a tu historia vital, entendiendo así cuál es el origen de tu malestar.
Te mando el mayor de los abrazos.