Preguntas de pacientes (7)

Las respuestas físicas y psicológicas son de relajación, no es en sí misma una técnica de relajación, sin embargo, los efectos tienen que ver con la relajación, el autoconocimiento, y el entrenamiento de la gratitud, pues la actitud de mindfulness tiene que ver con la gratitud y vivencia del presente.

Ten en cuenta que es habitual en personas con adicción al alcohol la negación de la misma.
Es recomendable la intervención psicológica para, en este caso, tu hermano.
Desde tu posición está en tu mano el apoyo emocional y la empatía, entender lo difícil que es padecer de una adicción, emplear la vía de obligar no es recomendable sino que él por si mismo decida voluntariamente querer terminar con su adicción.
Valida lo primero cómo se siente él y puedes ayudarle a entender qué función tiene para él el hecho de beber, ¿qué está cubriendo la bebida? apoyarle en esa necesidad.
En definitiva, entender por qué lo hace y no juzgar ese sería un buen primer paso para que lo deje.
Seguramente, cuando sea consciente de por qué bebe y vea que tiene apoyo ante ese malestar se pueda plantear la abstinencia.

Es evidente que sigue existiendo una ansiedad asociada a la comida, aunque habría que tener en cuenta si estos cambios están asociados a estresores de forma que tu forma de canalizar el estrés sea a través de la ingesta.
Cuando existe un trastorno alimenticio previo sin un adecuado manejo pueden mantenerse conductas desadaptadas acerca de la comida.
Es aconsejable ayuda terapéutica para romper con las polaridades dado que afectan a tu cuerpo y a tu bienestar psicológico.

El tratamiento del alcoholismo debe ser tratado desde un enfoque multidisciplinar, es decir, intervención a través de la Medicina y de la Psicología Clínica que emplea un modelo biopsicosocial.

Me gustaría añadir un matiz más, hablas de capacidad intelectual: la depresión afecta a los procesos cognitivos de atención y memoria, y como te dicen, estos síntomas son reversibles y mejoran según tu recuperación emocional, pero la depresión no afecta a CI (cociente intelectual).
Mucho ánimo, tienes iniciativa de cambio y eso es fundamental para superar la depresión, es muy aconsejable la ayuda de profesionales, pero desde luego como te digo el motor eres tú.

No conozco bien la técnica de acupuntura, pero nunca he oído hablar de utilizar esta técnica en trastornos de la conducta alimenticia.
Lo que yo opino, es que, si el el trastorno por se es psicológico la técnica apuntada debe ser psicológica, aunque por supuesto, ha de abordarse de la mano de intervención médica por las consecuencias físicas de este.
Los tratamiento empíricamente validados constan de terapia psicológica y tratamiento médico.

Para dejar de fumar de forma eficaz la persona ha de prepararse para afrontar la ansiedad de la abstinencia, para ello es necesario autoconfianza y motivación. Ha de tomar una decisión firme y no precipitada en el tiempo, para que cuando deje de fumar no tenga recaída y esté preparado y convencido de seguir adelante a pesar de la ansiedad que va a padecer.
Hay que tener en cuenta que podría haber una caída, que es diferente de una recaída y hay que estar preparado para ello para "no tirar la toalla".
Es aconsejable hace valoración de pros y contras de dejar de fumar, insisto en la importancia de estar convencido de querer dejarlo.
Los datos revelan que dejar de fumar con una media de 30 años de edad reduce un 90% la muerte por enfermedades derivadas del tabaco, eso puede ser un buen refuerzo.