El ejercicio resulta imprescindible para mantener una óptima movilidad prevenir lesiones y prolongar la independencia personal. Beneficios del pilates terapéutico: -Mejora la flexibilidad y la movilidad general - Aumenta el tono y la fuerza muscular - Ayuda a mejorar el equilibrio y la coordinación - Ayuda a mejorar la postura - Disminuye el dolor articular y muscular - Mejora la capacidad respiratoria - Mejora la concentración y el estado anímico - Mejora del sueño y sensación de bienestar general - Beneficio psicológico: mejora los niveles de ansiedad, depresión y humor. La Vida es movimiento, el movimiento es Vida.