Pilates terapéutico - Información, expertos y preguntas frecuentes
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Preguntas sobre Pilates terapéutico
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Los expertos hablan sobre Pilates terapéutico
El ejercicio resulta imprescindible para mantener una óptima movilidad prevenir lesiones y prolongar la independencia personal.
Beneficios del pilates terapéutico:
-Mejora la flexibilidad y la movilidad general
- Aumenta el tono y la fuerza muscular
- Ayuda a mejorar el equilibrio y la coordinación
- Ayuda a mejorar la postura
- Disminuye el dolor articular y muscular
- Mejora la capacidad respiratoria
- Mejora la concentración y el estado anímico
- Mejora del sueño y sensación de bienestar general
- Beneficio psicológico: mejora los niveles de ansiedad, depresión y humor.
La Vida es movimiento, el movimiento es Vida.
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