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Caminar mucho, ejercicios de estiramiento, pilates, yoga. Y seguimiento por el especialista. Un saludo

Dr. Josep Pous Barral
Traumatólogo, Médico rehabilitador, Especialista en medicina regenerativa
Barcelona
Si no ha notado mínima mejoría, dificilmente se consiga, pero se deben valorar otras posibilidades con terapias físicas especificas como Laserterapia multifrecuencia ( FP3)

Dr. Josep Pous Barral
Traumatólogo, Médico rehabilitador, Especialista en medicina regenerativa
Barcelona
No siempre la rizólisis es efectiva , pero existen otras terapias físicas adecuadas , pero siempre con un diagnóstico preciso.

Aunque parezca ilógico a veces la rizolisis alivia el dolor radicular crónico. No obstante ésta no es su principal indicación y si continúa con dolor ciatico irradiado al dedo gordo debería acudir…

Sólo han pasado 25 días, así que es normal que tenga dolor todavía al hacer algunos movimientos.
Las rotaciones, tanto externa (como es su caso) como interna, suelen ser 2 de los movimientos…

Dr. Marcello Meli
Anestesista
Palma de Mallorca
Los primeros días podrá experimentar dolor en la zona del tratamiento. Pero es un dolor nuevo, a veces se asocia acordonamiento de la piel, hormigueo o prurito. En 2-3 semanas estas sensaciones…