Sugestión - Información, expertos y preguntas frecuentes

Entendemos la sugestión como el proceso en el que mediante la relación interhumana, se llega a influir en el pensamiento, sentimientos, voluntad y actos de una persona. En los medios de comunicación no es inusual descubrir la sugestión con cierto descaro. La sugestión debe ser empleada con mucha sutileza en el ámbito de la psicoterapia, predominantemente se emplea en la hipnosis, aunque hay otros usos como en la relajación de Schultz.

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A través de distintas técnicas hipnóticas se favorece que el paciente sea más receptivo a las sugestiones que interesa introducir y se facilita el cambio psicológico. La ventaja de implementar estos recursos radica en que se reduce considerablemente el número de sesiones necesario para alcanzar los objetivos terapéuticos. Una sesión de hipnosis se compone de tres partes básicas: la inducción, profundización y terapia. Estas partes se complementan con unos minutos de charla al principio de la sesión y un diálogo al final sobre las experiencias promovidas. La hipnosis clínica ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de trastornos emocionales (ansiedad), adictivos y psicofisiológicos.