Tratamiento del insomnio - Información, expertos y preguntas frecuentes
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Los expertos hablan sobre Tratamiento del insomnio
Insomnio: Es un sueño insuficiente, intranquilo, de mala calidad, o no reparador.
Los trastornos del sueño o desórdenes del sueño (también conocidos con el nombre de enfermedades del sueño o incluso trastornos del dormir, según el país hispanohablante de que se trate) son un amplio grupo de padecimientos que afectan el desarrollo habitual del ciclo sueño-vigilia. Algunos trastornos del sueño pueden ser muy graves e interferir con el funcionamiento físico, mental y emocional del individuo.
Antes de recurrir a cualquier tratamiento es esencial averiguar el tipo de insomnio y las causas que lo provocan, ya que en ocasiones puede ser síntoma de otros trastornos.
Se debe considerar un abordaje terapéutico integral, en el que se tenga en cuenta todos los factores contribuyentes. Se conseguirá así mejorar la calidad y cantidad de sueño, reducir la latencia de sueño y los despertares nocturnos, además de incrementar el tiempo total que se está dormido y aumentar el funcionamiento diurno.
En el tratamiento del insomnio, las intervenciones terapéuticas utilizadas son: educación para la salud, medidas de higiene del sueño, psicoterapia, e intervención farmacológica si fuese necesario.
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