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Experiencia

¡Hola! Soy Ana Ortiz Tallo, psicóloga sanitaria en Madrid (zona Argüelles / Moncloa), especializada en trauma, apego y terapia EMDR.

8 años de experiencia clínica. 

¿Te identificas con alguna de estas situaciones?

  • Ansiedad persistente o sensación de alerta constante (hipervigilancia)

  • Bloqueos emocionales o dificultad para sentir

  • Problemas en las relaciones o para confiar en otras personas

  • Malestar que no sabes explicar, pero que sigue ahí

  • Experiencias difíciles del pasado que siguen influyendo en tu presente

¿Cómo trabajo en terapia?

Trabajo desde un enfoque integrador y sensible al trauma, con especial énfasis en la terapia EMDR, un abordaje eficaz y con respaldo científico para el tratamiento del trauma psicológico.

El trabajo terapéutico tiene en cuenta tu historia personal, tus relaciones y el funcionamiento de tu sistema nervioso, adaptando el ritmo y las herramientas a tus necesidades.

Mi objetivo en consulta

Ofrecer un espacio seguro, respetuoso y sin juicios, donde puedas comprender lo que te ocurre y procesar aquellas experiencias que hoy te limitan. Creo que el cambio profundo es posible cuando existe confianza, sintonía terapéutica y un acompañamiento cuidadoso.

Si quieres que te cuente un poco más de mí y de cómo trabajo, o te apetece comentarme lo que estás buscando antes de decidirte, contáctame por whatsapp para una primera sesión telefónica informativa y gratuita :) 

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Enfoque terapéutico

Terapia emdr
Cognitivo conductual
Terapia de pareja
Terapia sistémica

Pacientes que atiendo

Adultos

Tipos de consulta

Videoconsulta

Fotos y vídeos

Servicios y precios

  • Consulta psicoterapia de pareja

    80 €

  • Terapia con EMDR

    70 €

  • Terapia individual

    70 €

Artículos

Terapia de apego

El apego es el vínculo afectivo que se establece desde los primeros momentos de vida con nuestras figuras de cuidado. A partir de estas experiencias aprendemos si el mundo es un lugar seguro y qué podemos esperar de los demás. Según la calidad del cuidado recibido, desarrollamos distintos estilos de apego. El apego seguro permite confiar y pedir ayuda. El apego ansioso se asocia al miedo al abandono. El apego evitativo prioriza la autosuficiencia y evita la intimidad emocional. El apego desorganizado suele aparecer en contextos de trauma. Comprender nuestro estilo de apego nos ayuda a entendernos y a relacionarnos de forma más segura.

Consultas (2)

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Ana Ortiz-Tallo Psicología

Calle de la Princesa, 25, 2º2, Madrid 28008

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699 52...
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17 opiniones

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  • R

    Fantàstica, como siempre, me siento muy cómoda con Ana y entiende el proceso y te proporciona herramientas eficaces

     • Ana Ortiz-Tallo Psicología Online Terapia cognitivo-conductual  • 

    Ana Ortiz-Tallo

    Muchas gracias por compartirlo, y también por el trabajazo y el esfuerzo que haces cada semana!! Un abrazo gigante!!!!


  • N

    Me siento que avanzo y eso me da mucha seguridad y esperanza en que voy a sanar

     • Ana Ortiz-Tallo Psicología Online Terapia con EMDR  • 

    Ana Ortiz-Tallo

    Muchas gracias por compartirlo Natalia. Me alegra muchísimo saber que estás sintiendo avances y que eso te haga sentir más segura, qué maravilla trabajar con gente tan implicada como tú. Un abrazo grande!!


  • L

    Me ha sido muy esclarecedor y me ha ayudado a comprender muchas cosas. Además es una persona que transmite mucha confianza.

     • Ana Ortiz-Tallo Psicología Terapia individual  • 

    Ana Ortiz-Tallo

    Muchas gracias por tus palabras, Lorenzo :). Me alegra mucho saber que te está resultando esclarecedor y que te sientes con confianza en la consulta. Gracias también por tu implicación en el proceso, vamos a por ello :)!!!


  • M

    Con Ana me siento genial me hace ver cosas que hasta ahora yo mismo no había percibido sobre mi, además de su enorme ayuda

     • Ana Ortiz-Tallo Psicología Terapia individual  • 

    Ana Ortiz-Tallo

    Muchas gracias por tus palabras Miguel!!! Me alegra mucho saber que el proceso te está ayudando y que este espacio te está sirviendo para descubrir cosas nuevas sobre ti. Gracias también por tu confianza y por la implicación, estás haciendo un trabajazo :)


  • M

    Ana es una magnífica profesional. Desde el primer momento te hace sentir muy cómoda y se hace fácil abrirte a ella. Es muy cercana y empática y desde la primera consulta siento que las pautas que me dio han resultado muy eficaces y empiezo a ver las cosas de una manera mucho más positiva.

     • Ana Ortiz-Tallo Psicología Terapia individual  • 

    Ana Ortiz-Tallo

    Muchísimas gracias por tus palabras y por compartir tu experiencia
    Me encanta leer que empiezas a ver las cosas con una mirada más positiva. Gracias de corazón por tu confianza, seguimos trabajando juntas


  • A

    Aunque me daba mucho reparo empezar a ir a terapia, sentía que algo no iba bien en mi vida y que debía dar el paso. Sin duda no me arrepiento de haber empezado este camino con Ana. Ella lo hizo fácil en todo momento por su cercanía y su empatía constante. Te hace sentir cómoda, te da pautas efectivas y habla desde la calma y el respeto siempre.
    Actualmente ya tengo sesiones de mantenimiento y no cambio ese rato por nada del mundo.

     • Ana Ortiz-Tallo Psicología Online Problemas de inseguridad y autoestima  • 

    Ana Ortiz-Tallo

    Muchísimas gracias por tus palabras y por compartirlo así Cuánto me alegra que dieras el paso, sé que no fue fácil para ti y cuánto me alegra ver que todo el trabajo que has hecho en estos meses está dando su fruto. Feliz de seguir compartiendo esos ratitos contigo :)


  • A

    Hoy he tenido mi primera sesión con Ana, y me ha encantado!!! Tenía miedo de no saber expresar lo que me pasaba, o de que quizá no fuera tan “importante”, pero desde el primer momento me he sentido súper cómoda y me ha ayudado mucho a expresar lo que yo no podía. En solo un ratito me ha dado varias claves importantes y me ha explicado todo tan bien y de forma tan sencilla, que estoy deseando volver la semana que viene.

     • Ana Ortiz-Tallo Psicología Online Consulta online  • 

    Ana Ortiz-Tallo

    ¡Qué ilusión leer esto! Muchísimas gracias por compartir tu experiencia. Me alegra muchísimo saber que te has sentido así, especialmente con esos miedos tan típicos de la primera sesión (y tan normales).

    De verdad que lo que te pasa siempre es importante, y me encanta que hayas podido ponerle palabras y salir con algunas claves claras. Estoy segura de que es el comienzo de un proceso muy bonito. Gracias por tu confianza… ¡nos vemos la semana que viene!


  • J

    La verdad es que estoy muy contento con Ana. Desde el primer día me sentí muy cómodo con ella. Era mi primera vez en terapia y no sabía muy bien qué esperar, pero me dio total libertad para expresarme y sentirme a gusto. Es majísima, con mucha cercanía y ha sabido ayudarme a ver cosas que necesito trabajar. La recomiendo muchísimo si buscas a alguien que te acompañe de verdad. He sentido una mano amiga y profesional a la vez. Y lo más importante, noto mejoría en mi interior. ¡Gracias Ana! y siempre encantado de trabajar contigo.

     • Ana Ortiz-Tallo Psicología Terapia individual  • 

    Ana Ortiz-Tallo

    ¡Qué bonito leerte Jaime! Gracias de corazón por tus palabras y por abrirte así. Me alegra muchísimo saber que desde el primer día te sentiste cómodo, sobre todo siendo tu primera experiencia en terapia. Para mí era importante que tuvieras un espacio con libertad, sin juicio, donde pudieras ir descubriendo y entendiendo todo a tu ritmo.

    Gracias por confiar en mí y por dejarme acompañarte. Seguimos trabajando juntos


  • R

    Llegué sin saber qué me pasaba y supo detectarlo desde el principio. Me sentí acompañado, escuchado y con soluciones reales. Gran profesional y mejor persona. Totalmente recomendable.

     • Ana Ortiz-Tallo Psicología Terapia individual  • 

    Ana Ortiz-Tallo

    Gracias de corazón por compartir tu experiencia. Me alegra muchísimo saber que pudimos dar sentido a lo que te estaba pasando desde el principio y que te has sentido acompañado durante el proceso. Gracias por tu confianza :)


  • E

    Nunca es fácil tomar la decisión de pedir ayuda y conocer a Ana cambió mi vida. Crea una atmósfera de seguridad y calma que te da pie a ser tu misma, a abrir tu mente y tu corazón, a aprender a aceptarte. Es una profesional maravillosa y estaré eternamente agradecida por su ayuda y su cercanía durante la terapia EMDR y el resto de nuestras sesiones. Completamente recomendable

     • Ana Ortiz-Tallo Psicología Online Terapia con EMDR  • 

    Ana Ortiz-Tallo

    Muchísimas gracias por tus palabras y por compartir tu experiencia. Me emociona saber que has vivido el proceso desde la seguridad, y que te ha ayudado a aceptarte y a estar mejor contigo misma. Desde luego todo el esfuerzo y el trabajazo que has hecho es muy visible. Gracias de corazón por tu confianza y por recomendarme


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Dudas solucionadas

1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Tengo 43 años, siempre me he sentido muy atractiva y creía ser alguien interesante, y sentía que triunfaba bastante con los hombres y estaba muy segura de todo. Pero desde hace unos 3 años algo me está pasando. Mi mente está como anestesiada, las cosas malas no me afectan tanto, pero las buenas ya no me ilusionan, tengo miedo de que se pierda lo bueno de mí. Siempre he sido muy creativa, orgullosa de mis ideas, de mi talento y de mi arte, pero ahora me siento perdida, agotada mentalmente y sin energía. Ya no me siento atractiva, siento que soy invisible, de hecho. Nunca me había pasado, y cuando algún hombre ha intentado acercarse me he comportado torpemente y con las defensas hasta arriba. Por eso creo que me está pasando algo más serio de lo que pienso. Es verdad que donde vivo ahora es un sitio muy pequeño, los hombres aquí sólo ven mi físico. No les interesa nada más. Antes no me costaba "conectar", pero siento que eso ya se acabó para mí. Me siento muerta a nivel sexual. Creo que tiene algo que ver con dos parejas que he tenido. Con una estuve 4 años y la sensación que me quedó es que drenó mi ilusión, se comportaba como si no quisiera exponerse, como si no quisiera que yo me creyese especial, como si tuviese miedo de que otro hombre se fijase en mí. Cuando me di cuenta de todo estaba agotada emocionalmente y sintiendo que algo en mí se había muerto. Y con la última pareja estuve un par de meses (casualidad hace 3 años), pero fue suficiente para hacerme sentir horrible conmigo misma, una amiga me comentó que podría haber sido un narcisista, a juzgar por cómo actuó conmigo este personaje. Este episodio me devastó, corté en cuanto me di cuenta pero, aún siento trabe mental y como una niebla mental muy fuerte, como llena de demonios interiores. Estoy muy irascible y quemada, me noto frágil, y cuando he ido a una psicóloga a contarle este último episodio con ese hombre... Me ha parecido que reaccionaba como si todo fuese cosa mía, y no me he sentido escuchada cuando le he contado todo lo que me estaba pasando. Así que no he querido volver a contárselo a nadie pero, me parece que no estoy nada bien. Agradecería consejo y orientación porque no sé que me está pasando, sólo sé que lo estoy pasando fatal.

Lo que cuentas transmite mucho cansancio emocional, y también bastante soledad con lo que estás viviendo. Tiene sentido que te preocupe sentirte tan distinta a como te reconocías antes. Cuando una persona que siempre se ha sentido creativa, con energía y segura empieza a notar anestesia emocional, falta de ilusión, niebla mental o desconexión, suele ser muy inquietante. Gracias por ponerlo en palabras aquí.

Por lo que describes, parece que en los últimos años has pasado por experiencias relacionales que han sido muy desgastantes para ti. A veces, cuando una relación nos hace sentir cuestionadas, invisibles o emocionalmente drenadas durante mucho tiempo, el sistema psicológico puede acabar entrando en una especie de modo de protección o agotamiento: menos ilusión, menos deseo, más defensas, más irritabilidad. No significa que “lo bueno de ti se haya perdido”, muchas veces significa que hay partes de ti que están muy cansadas o heridas y necesitan tiempo y cuidado para recuperarse.

También es comprensible que, si en tu entorno actual sientes que te miran solo por el físico y no por quién eres, eso aumente la sensación de invisibilidad o desconexión con lo que valorabas de ti (tu creatividad, tu talento, tus ideas). Todo eso puede afectar mucho a la autoestima y al deseo de vincularse.

Hay varias cosas importantes que me gustaría transmitirte:

Lo que sientes no es raro ni “estar rota”. Muchas personas, después de relaciones que han sido emocionalmente confusas o desgastantes, atraviesan un periodo de apagamiento emocional y desconfianza hacia los demás.

El hecho de que ahora te sientas más defensiva o torpe en el acercamiento con hombres puede ser simplemente una reacción de protección después de haberte sentido dañada.

La sensación de “niebla mental”, agotamiento y pérdida de ilusión también puede aparecer cuando llevamos tiempo sosteniendo estrés emocional o decepciones importantes.

También entiendo que la experiencia con esa psicóloga te haya dejado con la sensación de no haber sido escuchada. Aun así, me gustaría animarte a no renunciar a buscar ayuda profesional, porque la relación terapéutica adecuada puede ser muy diferente. Sentirse comprendida y poder ordenar lo que ha pasado en esas relaciones suele ayudar mucho a recuperar claridad, energía y confianza.

Que hoy te sientas así no significa que sea un estado permanente. Muchas personas que pasan por momentos de apagamiento emocional vuelven a recuperar su energía y su ilusión cuando tienen espacio para procesar lo vivido.

Si te es posible, intenta buscar un profesional con el que sí te sientas escuchada y segura. Esa sensación de “no estoy nada bien” que mencionas merece atención y cuidado, no que tengas que cargarla sola.

Y algo importante: por cómo hablas de ti misma al inicio de tu mensaje, parece que hay una parte de ti que sigue sabiendo quién eres y cómo te gustaría volver a sentirte. Esa parte suele ser un muy buen punto de partida para empezar a reconstruir bienestar.

 Ana Ortiz-Tallo

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