Si estas pasando por una Tristeza muy profunda -en donde abundan pensamientos negativos, inactividad, vacío, pérdida de interés o de placer, sentimientos de culpa o inutilidad, irritabilidad, ansiedad, alteraciones del sueño, cambios en el apetito...- es tiempo de solicitarme el nuevo PROGRAMA PARA LA DEPRESIÓN, que te ofrezco gratuitamente!
Consta de 7 videos de 10 minutos cada uno, que cuentan con información teórica y práctica para que puedas implementar cada uno de ellos diariamente, y así poder notar cambios desde la primer semana.
En él encontrarás:
Día 1: Conocer tus Emociones, a través de un Diario Personalizado.
Día 2: Técnicas de Respiración para encontrar la Calma inmediata.
Día 3: La importancia de Mindfulness en la Vida diaria.
Día 4: Reconecta con tus seres queridos con estas Estrategias de Comunicación.
Día 5: Cultiva la gratitud para liberar tu mente.
Día 6: Planifica tu Futuro con metas que te Inspiren y te Motiven.
Adicional a esto y al finalizar el Programa, te ofrezco una sesión de Seguimiento para chequear los resultados y darte una devolución personalizada de tu caso particular, y si lo elijes, continuar con sesiones para analizar y fortalecer tus recursos de afrontamiento ante posibles futuras situaciones de estrés.
27/10/2025
