La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un enfoque que se centra en la relación entre pensamientos, emociones y conductas. A través de técnicas prácticas y colaborativas, ayuda a identificar patrones que generan malestar y a desarrollar nuevas formas de afrontarlos. Su objetivo es que las personas aprendan herramientas aplicables en la vida cotidiana, logrando cambios reales y sostenibles.
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15/09/2025