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Jacob García de Rueda

Consciencia somática. Neurofisiología de la seguridad. Sabiduría del sistema nervioso

El presente suele ser un lugar razonablemente seguro para la mayoría de personas. Y sin embargo, nuestro cuerpo puede estar percibiendo el peligro, la urgencia, la amenaza de aquello que, en el pasado, fue abrumador para un sistema nervioso todavía inmaduro y en desarrollo.

Esta aparente contradicción se explica porque el sentimiento de seguridad no proviene solamente de un entorno confiable, sino también y sobre todo de la sensación sentida de seguridad en nuestro cuerpo.

Podemos aprender y desarrollar la capacidad de relacionarnos con los sentimientos y las sensaciones incómodas y dolorosas que no fueron bienvenidas ni validadas en el pasado y acogerlas en el presente como se merecen

En un espacio seguro y con acompañamiento terapéutico…
… Entramos en la experiencia del vínculo cómo elemento clave
… Profundizamos en aquello que le sucede a nuestro cuerpo cuando recibe apoyo y compañía.
… Exploramos nuestra capacidad de co-regularnos desde la seguridad
… Nos recuperamos como testigos curiosos y compasivos de nuestra experiencia
… Aquello que rechazamos puede volver a sentirse bienvenido y recibido, esta vez en un vínculo que abraza e incluye a la soledad.

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17/09/2024

Experiencia

Somatic experiencing.
Terapia corporal integrativa.
Técnicas Gestálticas.
Mindfulness.
Nuevas masculinidades.
Reconciliación de género.
Especialista en:
  • Bioenergética
  • Mindfulness
  • Terapeuta Somático
  • Gestalt

Consultas (3)

IVANN Instituto Valenciano de Neurociencias
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N
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Localización: Espacio de Consciencia Valencia Terapia individual

Sabe leer lo que te pasa. Tiene tacto para exponer las cosas.

Jacob García de Rueda

Gracias por tu feedback Nina.
En terapia trabajamos con open focus o atención abierta, donde tan importante es el discurso verbal del paciente como lo que nos comunica con su lenguaje no verbal (corporal).
Los humanos mentimos mucho con las palabras, a los otros y a nosotros mismos. Por eso, suele ser más revelador el sonido de su voz, la música, los titubeos, los movimientos… Lo que dice la postura, los gestos, la expresión facial.
Per-sona, "por el sonido". Perls decía: “El sonido dice todo lo que la persona quiere expresar. Está todo ahí si es que permiten que el contenido de las frases haga únicamente de segundo violín. Si no cometen el error de mezclar las frases con la realidad y si usan sus ojos y sus oídos, entonces el mundo queda abierto.. Si poseemos ojos y oídos. Nadie puede tener secretos porque el neurótico únicamente se engaña a sí mismo, a nadie más”.
Se trata pues de captar lo obvio, lo de más afuera, lo que salta a la vista, y devolverlo al paciente para llevarlo hacia el darse cuenta de sí mismo.

B
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Localización: Espacio de Consciencia Valencia Acompañamiento psicológico en el proceso personal

Jacob es un terapeuta con experiencia que sabe como enfocar las diferentes situaciones
que se me presentan en la vida.
Es claro y eficaz actúa sobre el cuerpo (somatico)más que sobre lo racional.
Sacar lo que realmente tenía dentro, fue un trabajo difícil para mí, pero Jacob me ayudó.
Es recomendable 100%.

Jacob García de Rueda

Gracias Boro. Te respondo con palabras de uno de mis maestros en terapia somática, Jesús Oliva:
Lo que no tuvo espacio,
solo se contará cuando haya espacio.
Lo que no tuvo tiempo,
solo se contará cuando haya tiempo.
Lo que no tuvo apoyo,
solo se contará cuando haya apoyo.
Lo que no tuvo compañía,
solo se contará cuando haya compañía.
Solo en un presente donde sea tolerable la seguridad que traen el espacio, el tiempo, el apoyo y la compañía, el cuerpo te contará su historia.
Un abrazo de corazón

M
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Localización: Espacio de Consciencia Valencia Terapia individual

Excelente actitud, muy calmada y mostrando mucha empatía.
Me sentí muy bien escuchada.
Explicaciones muy claras, contestando a todas mis preguntas.
Recomendaría este terapeuta sin ninguna duda.

Jacob García de Rueda

"En la oscuridad y en la calma, la vida pulsa.
En lo profundo de la tierra, cubierto y alimentado por todo lo que ha sido dejado ir, todo lo que se ha dado por vencido en ofrenda, son semillas, formándose, enraizando, soñando.
Dentro de la oscura materia transformacional, la vida comienza.
En la muerte de lo viejo, nace la medicina.
Todos los comienzos comienzan en la oscuridad, en la tierra fecunda, en el vientre latente.
No es primavera donde la vida aparece de repente, sino ahora, en estos meses internos.
La primavera no es un salvador de los días de invierno, sino que nace desde el invierno, nacida por el invierno.
Y es esta historia de invierno que me enseña mucho sobre mi propio viaje humano".

Brigit Anna McNeil

T
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Localización: otro lugar Otro

Me encantó la sesión con Jacobo, el cual está muy apasionado por su trabajo. Sentí que estava en buenas manos. Su profesionalidad y manera de ser me hicieron estar a gusto y me inspiran confiança para seguir mi camino de desenvolvimento personal con el. Gracias Jacobo por tu precioso suporte!

Jacob García de Rueda

Gracias a ti por tu confianza, Tania.
Aquí te dejo un hermoso poema de Benedetti.

Dale vida a los sueños que alimentan el alma,
y aunque tu mente sienta necesidad humana,
de conseguir las metas y de escalar montañas,
nunca rompas tus sueños,
porque matas el alma.

Dale vida a tus sueños aunque te llamen loco,
no los dejes que mueran de hastío,
poco a poco,
no les rompas las alas que son de fantasía,
déjalos que vuelen contigo en compañía,

Dale vida a tus sueños y, con ellos volando,
tocarás las estrellas y el viento susurrando,
te contará secretos que para ti ha guardado,
y sentirás el cuerpo con caricias bañado,
del alma que despierta para estar a tu lado.

Dale vida a los sueños que tienes escondidos,
descubrirás que puedes vivir esos momentos
con los ojos abiertos y los miedos dormidos,
con los ojos cerrados y los sueños despiertos

T
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Localización: Espacio de Consciencia Valencia Terapias corporales

Jacob es un excelente Terapeuta, empático, comprometido, con gran experiencia y sabiduría.
Agradecida de asistir a sus talleres

Jacob García de Rueda

Querida Rocío, gracias.
En Oriente y en todas las culturas nativas, han desarrollado a lo largo de los siglos formas de sanarse a través del cuerpo.
En cambio, en Occidente, el cuerpo ha sido ignorado, estableciendo una división entre mente y cuerpo, en la que parece que la mente es superior y más valiosa.
Los niños y los adolescentes se pasan 6 horas al día sentados en sus pupitres, sin casi poder moverse, cuando lo que necesitan para su desarrollo saludable y equilibrado es salir, ir al patio y trepar a los árboles. Incluso ya a esa edad, comenzamos a negar el cuerpo.
Existen muchos prejuicios y actitudes negativas hacia el cuerpo que acaban socavando su real importancia: sin ni siquiera darnos cuenta, seguimos pensando que el cuerpo es sucio o que se tiene que controlar, en lugar de cuidarlo. Necesitamos desaprender todos estos mensajes tan injustos hacia el cuerpo.
Sólo ahora en Occidente empezamos a reivindicar la importancia del cuerpo.
Nuestro cuerpo está tan condicionado, tan fuera de nosotros, que tenemos que tener la intención consciente de escucharle.
Cuando estamos tensos, detrás suele haber ira contenida, no expresada.
Cuando me encorvo y mi pecho se hunde, seguramente hay tristeza y duelo.
En psicoterapia aprendemos a experimentar esta conexión entre cómo estamos viviendo nuestro cuerpo y nuestro estado mental, nuestro estado de ánimo, nuestras emociones… y descubrimos que nuestras posturas corporales sustentan nuestras emociones. Observamos las emociones y los patrones que generamos desde la infancia y cómo viven en nuestro cuerpo. El paciente empieza entonces a experimentar una diferencia en su bienestar; empieza a aflorar la inteligencia del cuerpo, de la que puede aprender para cambiar los patrones y recuperar la energía, la libertad, la espontaneidad.

J
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Localización: Espacio de Consciencia Valencia Otro

Jacob es un hombre que hace su trabajo interno y externo como varón. Lo he visto crecer en distintos campos de la psicoterapia y dentro de nuestra organización, a mostrado su liderazgo y deseo de de construir la parte de su masculinidad que ya no ayuda.
Confio en Jacob

Jacob García de Rueda

Agradezco tu confianza, mi querido hermano mayor Jaime, maestro de tantos.
Si hay algo que las personas compartimos es una necesidad de vincularnos y pertenecer; de ser parte de algo más grande que nosotros, con la que podemos contar y en la que construir relaciones más profundas y nutricias.
Un círculo de hombres es un espacio donde sentirse acogido y sostenido, sin juicios; donde nos hacemos de espejos unos de otros; donde cada hombre siente su valía y enriquece a todos con su presencia; donde el proceso individual de cada uno se ve empoderado por la energía del grupo.

A
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Localización: Espacio de Consciencia Valencia Terapia individual

He empezado terapia individual con Jacob y después de dos sesiones ya estoy segura de que ha sido la mejor decisión que he tomado este año. Jacob tiene una capacidad increíble de crear espacio, en el que uno se siente seguro, tranquilo y donde es fácil abrirse. Me gusta la combinación de conversación y ejercicios para tomar consciencia del cuerpo. Jacob trabaja con varios métodos que sabe adaptar a las necesidades personales. Se nota su empatía e intuición. Solo puedo recomendar probar eventos en grupo o terapia individual con Jacob.

Jacob García de Rueda

Anna, gracias por tus comentarios elogiosos.
Una manera de describir el trabajo que hacemos en terapia sería que aprendemos a desarrollar el automaternaje: un modo paciente y amoroso de vincularnos con nosotros mismos, que nos proporciona una base segura en la que apoyarnos; que nos nutre, empodera y protege.
Cultivar la madre interior es mirarnos con buenos ojos, hablarnos bien, escuchar nuestras necesidades genuinas, tratarnos con respeto.
Cuando un bebé se siente satisfecho y sostenido, desarrolla un sentimiento de confianza en el mundo que se mantendrá el resto de su vida.
¿Qué pasa cuando, por las limitaciones de los padres o debido a las circunstancias desfavorables que nos rodean, este sentimiento de confianza en el mundo nos falla?
Crecemos entonces interiorizando un sentimiento de abandono, desamparo, falta de valor. Convertidos en adulto y ante situaciones angustiantes, podemos llegar a sentirnos tan desolados como un niño de cuatro años que se ha perdido en el parque y teme morirse. No somos capaces de procurarnos el autoapoyo para tener lo que necesitamos.
Entonces, esperamos que la pareja o los amigos nos den eso que falta, que calme nuestra angustia, y nos reconforte, de manera incondicional, como lo haría una madre idealizada siempre disponible para sostener y amamantar.
Este malentendido es causa de sufrimiento y frustración, pues esperamos de fuera algo que en realidad a estas alturas ya sólo puede venir de nuestros propios recursos internos.
No es de extrañar que personas que no han podido cultivar una madre interna suficientemente buena, terminen cayendo en comportamientos que aunque a corto plazo calman, a largo plazo son autodestructivos y perjudiciales, como las dependencias y adicciones (emocionales, a la comida, a sustancias, al trabajo, al sexo, al deporte...).
Cultivar la madre interior requiere trabajo y dedicación. En terapia ponemos las condiciones para que la persona aprenda a reconocerse a sí misma con sus capacidades y limitaciones, empoderando, acompañando y reflejando.

J
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Localización: otro lugar Otro

En los procesos vividos con J Garcia de la Rueda, pude notar sus cualidades de presencia, escucha, comprensión, implicación y tener intercambios sinceros que me permitieron avanzar en mi camino. GRACIAS !

Jacob García de Rueda

Gracias a ti por tu compromiso personal y tu trabajo!.
Hablas de "presencia" y ya sabes que la terapia Gestalt pone un énfasis significativo en este concepto de "presencia", entendida como la capacidad del terapeuta de estar plenamente receptivo, consciente y sin juicios, en el aquí y ahora, a lo que está ocurriendo tanto en el paciente como en sí mismo: consciente de las propias emociones, pensamientos y reacciones. Esto permite que ambos asuman la “respons-habilidad” de sus experiencias y respuestas.
Una presencia que trata de ser genuina y auténtica, lo que significa que el terapeuta no se esconde detrás de una máscara profesional, sino que se muestra tal como es, lo que facilita una conexión más profunda y humana.
Esta autenticidad en la relación terapéutica favorece el “contacto” o capacidad de estar en relación significativa con el otro, que es lo que permite al cliente sentirse visto, escuchado y comprendido.
En Gestalt, la terapia es un proceso co-creado, donde esta presencia activa del terapeuta ayuda a sostener un espacio seguro y abierto en el que el cliente puede explorar su experiencia interna y desarrollar su propio proceso de darse cuenta y de autodescubrimiento.

P
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Localización: Espacio de Consciencia Valencia Visita Medicina Complementaria y terapias alternativas

Jacobo es un terapeuta sensible y empático que ha realizado un largo y completo proceso personal y académico para comprometerse en la relación de ayuda a otras personas. Con una mirada pluridisciplinar que integra lo energetico-corporal, lo emocional, lo cognitivo y lo transpersonal.

Jacob García de Rueda

Te agradezco tu opinión. En Espacio de Consciencia Valencia llevamos desde 2019 ofreciendo terapia individual y grupal, formaciones y talleres de desarrollo humano, con una especial mirada a lo somático y una metodología bottom up o ascendente: de lo energético y corporal a lo emocional y cognitivo.
Una visión integradora, en la que el cuerpo, la mente y las emociones están intrínsecamente conectados. No se trata solo de aliviar síntomas físicos, sino de abordar los problemas y dificultades de las personas en la relación consigo mismas y con su entorno, de una manera que respete y honre su totalidad.
Promovemos una relación más consciente y amable con el propio cuerpo, fomentando una mayor conexión con las sensaciones físicas y un entendimiento más profundo de cómo estas sensaciones están vinculadas a experiencias emocionales y traumáticas.
Entendemos el cuerpo como la casa viva de nuestro ser, un aliado esencial en el proceso de sanación, con su propia inteligencia y su capacidad innata de autoregulación, siempre y cuando se le dé el espacio y las condiciones adecuadas para hacerlo.

R
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C’est un homme très attentionné et à l’écoute. Je recommande vivement.

Jacob García de Rueda

Merci Richard. Un plaisir de travailler avec toi

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Dudas solucionadas

2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Insomnio crónico

Llevo con insomnio más de 6 semanas. Después de pasar por varios especialistas y hacer varios tratamientos, estoy con atarax y melatonina de 5mg y aún asi no consigo evitar despertarme de noche. Lo que hago es tomarme medio atarax y cuando me despierto a media noche me tomo el otro medio. ¿Hay algo natural que me pueda tomar a mitad de la noche cuando me despierto para coger el sueño rápido? Con la melatonina no consigo volver a coger el sueño. Ya no pido ni dormir del tirón, solo poder volver a coger el sueño "rápido" al despertarme...

Yo le recomiendo cansarse físicamente durante el día: haga deporte, camine, trabaje en el jardín, haga bricolaje en casa...
Cuanto más cansado se halle su cuerpo al final del día, mejor descansará por la noche.
Es posible que de esta manera pueda reducir e incluso eliminar los medicamentos, muchos de los cuales son adictivos y generan rápidamente tolerancia.
Muévase! Ponga su cuerpo en movimiento!
Un saludo cordial

 Jacob García de Rueda

Llevo dos meses en los que me duermo bien a las 12 pero a las 4 aprox estoy despierta y no puedo de ninguna manera volver a dormir. Lo he probado todo, melatonina, fitoterapia, higiene del sueño, lorazepam, zopiclona y nada logra evitar ese despertar. En mis análisis de sangre todo sale correcto a excepcion de la vitamina D que la tengo baja (para esto mi médico me ha recetado Disbron una vez a la semana para subir los niveles). ¿Cómo creen que lo puedo solucionar? ¿La acupuntura podría funcionarme?

Para completar de forma breve, sencilla y directa las respuestas de mis colegas, yo le recomiendo cansarse físicamente durante el día: haga deporte, camine, trabaje en el jardín, haga bricolaje en casa...
Cuanto más cansado se halle su cuerpo al final del día, mejor descansará por la noche y quizá incluso sin necesidad de medicamentos, muchos de los cuales son adictivos y generan rápidamente tolerancia.
Un abrazo grande

 Jacob García de Rueda

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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