M Angeles Gómez Varas
Psicóloga
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sobre las especializaciones
Núm. Colegiado: AN05405
12 opinionesExperiencia
¿Sientes que el estrés diario te supera, que estás al borde del agotamiento o que atraviesas un momento de incertidumbre? No tienes que gestionarlo todo a solas... Soy M Angeles, psicóloga colegiada con más de 20 años de experiencia acompañando a personas a recuperar su bienestar emocional y tomar el control de su vida. Mi paso por la dirección de instituciones sociales y la consulta privada me ha enseñado que cuidar tu salud mental no es un lujo, sino la base para afrontar cualquier reto.
Ofrezco un espacio 100% online, seguro, confidencial y práctico, adaptado a tu ritmo de vida.
¿En qué puedo ayudarte?
Gestión del estrés y burnout: Estrategias prácticas para frenar el agotamiento emocional y la ansiedad.
Transiciones y cambios de vida: Acompañamiento en procesos de duelo, rupturas, o reestructuración personal y profesional.
Autoestima y límites: Desarrollo de inteligencia emocional, asertividad y superación de la dependencia emocional.
Organización y claridad: Herramientas para vencer la sobrecarga, tomar decisiones y recuperar el foco.
Mi enfoque es cercano, preventivo y enfocado en darte herramientas reales desde la primera sesión.
Da el primer paso hacia tu tranquilidad. Reserva tu cita directamente a través de mi agenda en Doctoralia o contáctame por teléfono o email si tienes alguna duda antes de comenzar.
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Psicoeducación
- Intervención psicológica
- Inteligencia emocional
Principales enfermedades tratadas
- Baja autoestima
- Estrés
- Desarrollo y crecimiento personal
- Ansiedad
- Dificultades de adaptación a los cambios
- +44 a11y_sr_more_diseases
Tipos de consulta
Fotos y vídeos
Pago online aceptado
Ahorra tiempo antes de la visita.
Experiencia
M Angeles Gómez Varas
Psicólogo
Experiencia
- Hospital Virgen Macarena
- Consulta privada
- Recursos humanos sector asociativo
Formación
- Licenciada Universidad de Sevilla
- Doctorado en Universidad de Sevilla
- Cursos de experto
Certificados
Enfermedades tratadas
- Baja autoestima
- Estrés
- Desarrollo y crecimiento personal
- Ansiedad
- Dificultades de adaptación a los cambios
- Dependencia emocional
- Bloqueo personal
- Dificultad en la gestión de tiempo
- Dificultad para organizarse
- Malos hábitos
- Conflictos interpersonales
- Desmotivación generalizada
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Duelo
- Inteligencia emocional
- Dependencia emocional de la pareja
- Baja tolerancia a la frustración
- Dificultades de relación social en adultos
- Autocontrol del comportamiento
- Perfeccionismo
- Dificultades en el ambiente familiar
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Fracaso en las relaciones sociales interpersonales
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Diferencias en la pareja
- Descontrol en la gestión del tiempo
- Autoconocimiento
- Ansiedad social
- Crisis existencial
- Bloqueo profesional
- Dificultad para la organización en los estudios y trabajo
- Bloqueo emocional
- Problemas de comunicación
- Dificultad toma de decisiones
- Dificultades de socialización
- Dificultad para parar
- Dificultad para enfrentar los problemas
- Estrés Emocional
- Estrés laboral
- Dificultad para poner límites
- Ruptura de pareja
- Preocupaciones constantes
- Sensación de Incertidumbre
- Sensación de ansiedad
- Sensación de Culpa
- Bajo estado de ánimo
- Conflictos laborales
- Conflictos sociales
- Conflictos familiares
Idiomas
- Español
Servicios y precios
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Consulta online
55 € -
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Adaptación a cambios vitales
55 € -
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Asesoría psicológica online
55 € -
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Desarrollo y crecimiento personal
55 € -
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Entrenamiento en gestión emocional
55 € -
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Artículos
Mindfulness en movimiento
¿Sientes que tu mente nunca se apaga, que vives anticipando problemas o con la sensación de ir con prisa a todas partes? El Mindfulness en consulta no consiste en "dejar la mente en blanco", sino en aprender a relacionarte de otra forma con tus pensamientos. Trabajaremos la integración de la atención plena como herramienta clínica para reducir la rumiación mental, frenar el piloto automático y gestionar la ansiedad. Te enseño ejercicios prácticos y breves para recuperar la calma, enfocar la mente en el presente y reaccionar con mayor claridad ante los momentos de estrés.
Duelo
¿Sientes que el dolor por una pérdida te desborda, que la gente de tu entorno espera que "lo superes" antes de tiempo o te cuesta reorganizar tu vida? El duelo es un proceso único que no requiere prisa. Trabajaremos un espacio seguro y respetuoso para transitar la pérdida de un ser querido, una ruptura de pareja o un cambio vital drástico. Te ayudo a procesar el dolor a tu propio ritmo, sostener las emociones contradictorias (tristeza, culpa, rabia) y reconstruir un sentido de vida adaptado a tu nueva realidad.
Malos hábitos
¿Sientes que te cuesta mantener nuevos hábitos, postergas constantemente lo importante o caes de forma automática en conductas que te perjudican? Pondremos en marcha un proceso práctico para identificar y modificar patrones de conducta automáticos que limitan tu día a día (procrastinación, uso excesivo de pantallas, desorganización o hábitos poco saludables). Desarrollaremos estrategias basadas en la conducta para sustituirlos por rutinas sostenibles que promuevan tu bienestar.
Conflictos interpersonales
¿Te cuesta poner límites, sientes que tus relaciones te desgastan o vives discusiones repetitivas que no llevan a nada? Te ofrezco un acompañamiento orientado a mejorar la calidad de tus vínculos. Te proporciono herramientas prácticas para comunicarte de forma asertiva, poner límites sin culpa, gestionar discusiones recurrentes y resolver desacuerdos en el ámbito personal, familiar o profesional de forma constructiva.
Desarrollo y crecimiento personal
¿Sientes que estás en un momento de estancamiento o buscando un cambio pero no sabes por dónde empezar? Llevaremos a cabo un proceso orientado a descubrir tus fortalezas, superar bloqueos y tomar el control de tu vida. Te acompaño a definir metas claras, mejorar tu inteligencia emocional, tomar decisiones difíciles con seguridad y construir una vida alineada con tus valores personales y profesionales.
Estrés
La sobrecarga de exigencias laborales, familiares o personales suele traducirse en agotamiento físico, saturación mental e irritabilidad. Diseñaremos un plan adaptado a tu día a día para gestionar las prioridades, reducir la autoexigencia y aprender a desconectar, devolviéndole el equilibrio a tu vida.
Consulta
Consulta online
Disponibilidad
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Formas de pago (visitas privadas)
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- Transferencia bancaria
Número de teléfono
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Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
Opiniones
12 opiniones
Lo más mencionado por los pacientes
- Eficacia del tratamiento
- Dedicación durante la visita
- Explicaciones detalladas
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M
M.A.C.
Mi experiencia con ella ha sido muy positiva. Desde el primer momento me hizo sentir escuchada, comprendida y en un espacio de confianza, sin sentirme juzgada. Es una profesional, empática y atenta, sus orientaciones me han ayudado mucho a comprender mejor lo que me estaba pasando y a afrontar las situaciones de una manera diferente.
Estoy muy agradecida por su acompañamiento y la recomendaría sin dudarlo a cualquier persona que esté buscando una buena profesional.• Consulta virtual (a distancia) • Adaptación a cambios vitales •
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J
José mari
Fue de lujo..una verdadera profesional ..
Me ayudó y seguiré apostando por su profesionalidad• Consulta virtual (a distancia) • Asesoría psicológica online •
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R
Es maravillosa persona, ayuda a los demás en todo y tiene don de gente.
• Consulta virtual (a distancia) • Desarrollo y crecimiento personal •
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C
Cvb
Ha ido todo genial!. La recomendaría 100 por 100.
• Consulta virtual (a distancia) • Consulta online •
M Angeles Gómez Varas
"¡Muchísimas gracias por tus palabras y por esa recomendación al 100%! Me alegra muchísimo saber que todo ha ido genial. Ha sido un auténtico placer acompañarte en el camino. ¡Un abrazo enorme!"
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A
A HG
Grandísima profesional que sabe escuchar y acompañar, totalmente recomendable. Gracias por todo Mari Angeles
• Consulta virtual (a distancia) • Asesoría psicológica online •
M Angeles Gómez Varas
"Muchísimas gracias por dejar esta reseña tan bonita y por nombrarme con tanto cariño. El mérito también es tuyo por la disposición y el compromiso en cada paso. Aquí tienes tu espacio siempre que lo necesites. ¡Un abrazo!"
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F
FV
Quiero destacar y recomendar el excelente trabajo de esta profesional. Su compromiso, empatía y rigor hacen que cada proceso de acompañamiento sea cercano, respetuoso y de gran calidad. Una profesional que transmite confianza y demuestra una verdadera vocación por su trabajo.
• Consulta virtual (a distancia) • Desarrollo y crecimiento personal •
M Angeles Gómez Varas
"¡Muchísimas gracias por tus palabras! Leer esto me emociona y me confirma por qué amo lo que hago. Para mí, crear un espacio seguro, respetuoso y de confianza es lo más importante en cada proceso. Gracias por confiar en mí y por dejar este comentario tan bonito."
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P
P.Muñoz
No sé puede tener más tacto y sensibilidad a la hora de tratar ni problema, recomiendo x. Acudir a ésta profesional ha sido de las mejores decisiones de ni vida.
• otro lugar • Otro •
M Angeles Gómez Varas
"No tengo palabras para agradecerte un comentario tan generoso. Acompañar procesos con el tacto y la sensibilidad que cada persona merece es la esencia de mi trabajo, y leer que la consulta ha tenido un impacto tan positivo en tu vida me emociona profundamente. Gracias de corazón por tu valentía para dar el paso y por depositar tu confianza en mí. Te envío un abrazo enorme."
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C
C.V.
Profecional, efectiva, y con buen trato, agradable, y resolutiva
• Consulta virtual (a distancia) • Asesoría psicológica online •
M Angeles Gómez Varas
"¡Muchísimas gracias por tu valoración! Para mí es muy importante combinar la efectividad técnica con un trato cercano y humano, por lo que me alegra enormemente saber que tu experiencia ha sido tan positiva. Gracias por tu confianza y te envío un saludo muy cordial."
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M
Maria López
Encantada con ella. No puede ser mejor el acierto de elegir a esta gran profesional.
• Consulta virtual (a distancia) • Asesoría psicológica online •
M Angeles Gómez Varas
"¡Muchísimas gracias por unas palabras tan bonitas! Me llena de alegría saber que te has sentido tan satisfecha con la elección y con el trabajo en consulta. Confianzas como la tuya son el verdadero motor de mi profesión. Te envío un saludo afectuoso y quedo a tu disposición."
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M
MCRL
La experiencia con m Ángeles ha sido genial. Ha sido en todo momento muy amable, cercana y me ha ayudado muchísimo. La recomiendo cien por cien.
• Consulta virtual (a distancia) • Asesoría psicológica online •
M Angeles Gómez Varas
"¡Muchas gracias por valorar tu experiencia! Saber que te has sentido bien atendida y acompañada en el proceso es la mayor satisfacción de mi trabajo. Quedo totalmente a tu disposición para lo que puedas necesitar en el futuro. ¡Un abrazo!"
Dudas solucionadas
5 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola, somos 2 chicos en proceso de adopción desde hace 6 años, nos concedieron el certificado de ido
Hola, somos 2 chicos en proceso de adopción desde hace 6 años, nos concedieron el certificado de idoneidad hace 2 meses y en los próximos meses se nos asignará un menor. Estos días nos han surgido muchas dudas, no sobre el proceso o lo que implica adoptar, sino sobre el deseo de ser padres y si en un futuro nos pudiéramos arrepentir de esta decisión. Intentamos alejarnos del ruido exterior, pero es complicado cuando recibimos bastante feedback negativo de otros padres sobre lo mucho que sufren y las cosas que han perdido.
Necesitamos algo de ayuda para poder tomar una decisión más firme y adquirir herramientas que nos ayuden a ver qué es lo que realmente queremos nosotros.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es profundamente humano y completamente natural que a las puertas de un cambio de vida tan transformador aparezcan este tipo de dudas. La llegada de la idoneidad y la cercanía de la asignación convierten lo que era una expectativa lejana en una realidad inminente, y es en ese umbral donde el vértigo aflora.
Sentir dudas a estas alturas no significa que el deseo no haya sido real o que no vayan a ser unos excelentes padres; significa que están tomando la decisión con la responsabilidad, la prudencia y el respeto que el proceso merece.
1. Comprender la naturaleza del miedo en este momento
Del plano ideal al plano real: Durante seis años, el proyecto de paternidad ha habitado en el terreno de la ilusión, los trámites y la espera. Ahora que la asignación es inminente, el cerebro activa sistemas de alerta ante la pérdida de control y la incertidumbre.
El fenómeno de la pérdida implícita: Elegir la paternidad implica renunciar de forma definitiva a la vida que conocen hasta hoy (libertad de horarios, espacio personal, dinámicas de pareja consolidadas). Reconocer esa pérdida previa no es traicionar el deseo de adoptar; es duelo preventivo y es adaptativo.
2. Filtrar la interferencia del "ruido exterior"
El sesgo del desahogo: Las personas tienden a compartir sus momentos de desbordamiento, cansancio o frustración con mayor intensidad que las rutinas cotidianas o las satisfacciones silenciosas. El relato de otros padres habla de sus vivencias, sus recursos y su vulnerabilidad, no del futuro de ustedes.
Proteger el espacio de pareja: Es fundamental delimitar de forma consciente la información que consumen y las conversaciones que sostienen. Pueden acordar temporalmente "días libres de consejos externos" para recuperar la voz propia.
3. Herramientas para evaluar la certeza de la decisión
Diferenciar el miedo del deseo:
El miedo dice: "Perderé mi vida, será demasiado difícil, me arrepentiré". Es reactivo y busca la seguridad inmediata.
El deseo responde a: "¿Queremos educar, sostener y acompañar el desarrollo de una persona a largo plazo, asumiendo la imperfección del proceso?".
Escribir el "escenario de arrepentimiento" en ambas direcciones:
¿Cómo imagino mi vida en 10 o 15 años si decido congelar o detener el proceso?
¿Cómo imagino mi vida en 10 o 15 años si asumo el reto, con sus días oscuros y sus momentos de plenitud?
El objetivo no es buscar una opción sin renuncias, sino identificar qué tipo de renuncia o esfuerzo tiene más sentido para ustedes.
Validar la ambivalencia: La paternidad no exige certeza absoluta el 100% del tiempo. Convivir con la duda y elegirse como familia a pesar de ella es un acto de madurez.
Hola cuando salgo a la calle veo que se rien de mi o me miran mal. He llegado a pensar que tengo un
Hola cuando salgo a la calle veo que se rien de mi o me miran mal. He llegado a pensar que tengo un aspecto de enfermo o ridiculo. Actualmente he estado yendo con una psicologa gestalt. Le he dicho de este caso y me dice que si hay gente mala y es posible que eso suceda.
Saludos y gracias.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Entiendo perfectamente el malestar y la vulnerabilidad que genera sentir que las miradas o risas en la calle van dirigidas hacia ti. Salir al entorno público bajo la sensación constante de estar siendo juzgado o visto como "enfermo o ridículo" genera un nivel de hipervigilancia muy agotador.
Es importante abordar con claridad lo que planteas, dividiéndolo en dos aspectos fundamentales: la interpretación de la situación y el abordaje terapéutico.
1. La lectura del entorno e hipervigilancia
La neutralidad del entorno: Aunque en la calle existe gente desconsiderada, la inmensa mayoría de las personas van abstractas en sus propios pensamientos, prisas y problemas. La probabilidad de que desconocidos en la calle centren su atención de forma sistemática en ti para burlarse es sumamente baja.
El sesgo de confirmación y foco interno: Cuando internamente nos sentimos vulnerables, enfermos o con miedo a hacer el ridículo, nuestro cerebro activa un "radar de amenaza". Este mecanismo hace que interpretemos cualquier gesto ambiguo de un desconocido (una risa a lo lejos, una mirada casual, un murmullos entre dos personas) como una confirmación directa de nuestra sospecha.
Proyección de la inseguridad: El pensamiento "tengo aspecto ridículo" suele nacer de una autopercepción alterada o de una baja autoestima, no de una realidad objetiva exterior.
2. El abordaje en terapia
Validación frente a contraste de realidad: Aunque la función del terapeuta es validar tu sufrimiento emocional (el miedo que sientes es real), el trabajo terapéutico riguroso requiere ayudar al paciente a cuestionar o contrastar si sus pensamientos son hechos comprobables o interpretaciones automáticas.
Ajuste del trabajo terapéutico: Si la respuesta de validar que "hay gente mala" solo aumenta tu paranoia o refuerza la idea de que efectivamente te están mirando, es necesario comunicárselo a tu psicóloga. La terapia debe darte herramientas de reestructuración cognitiva, desensibilización y manejo de la atención para recuperar la tranquilidad al salir a la calle.
Recomendaciones para tu día a día:
Reorienta la atención hacia afuera (Focus de atención): Cuando salgas a la calle y sientas el impulso de pensar que te miran, intenta enfocar tu atención en elementos neutros del entorno (los colores de las fachadas, el ruido del tráfico, el cielo) para sacar la mente del foco interno.
Cuestiona el pensamiento: Ante el pensamiento "se están riendo de mí", pregúntate objetivamente: ¿Tengo alguna prueba irrefutable de que esa risa es por mí, o es una suposición de mi mente?
Habla abiertamente con tu terapeuta: Dile expresamente en la próxima sesión que esa respuesta no te ayudó a rebajar el malestar, sino que incrementó tu duda. Si la metodología Gestalt actual no te ofrece herramientas prácticas para reinterpretar estos pensamientos y reducir la ansiedad social, evalúa explorar un enfoque Cognitivo-Conductual, el cual es altamente eficaz para reestructurar interpretaciones de este tipo.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de M Angeles Gómez Varas?M Angeles Gómez Varas es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Consulta online, Asesoría psicológica online, Valoración inicial, Entrenamiento en gestión emocional, Gestión de la ansiedad, Inoculación del estrés, Problemas de inseguridad y autoestima, Adaptación a cambios vitales, Intervención en Dependencia Emocional, Desarrollo y crecimiento personal.
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¿Dónde está la consulta de M Angeles Gómez Varas?M Angeles Gómez Varas no ha especificado la ubicación de su consulta. Es posible que M Angeles Gómez Varas haya preferido no decir dónde se encuentra exactamente su consulta.
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¿Puedo hacer la visita con M Angeles Gómez Varas de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, M Angeles Gómez Varas ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a M Angeles Gómez Varas al finalizar la visita?M Angeles Gómez Varas acepta los siguientes métodos de pago: Transferencia bancaria, Bizum.
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¿Qué idiomas habla M Angeles Gómez Varas?Puedes comunicarte con M Angeles Gómez Varas en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con M Angeles Gómez Varas?El calendario que muestra M Angeles Gómez Varas en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con M Angeles Gómez Varas?A veces M Angeles Gómez Varas tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de M Angeles Gómez Varas?Un total de 12 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre M Angeles Gómez Varas, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta M Angeles Gómez Varas?M Angeles Gómez Varas no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Información sobre el precio
Consulta virtual (a distancia)
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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