María Hernández y Tomás
Psicóloga
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sobre las especializaciones
Fuengirola 1 dirección
Núm. Colegiado: M07154
5 opinionesExperiencia
Si sientes que repites una y otra vez el mismo tipo de relación…
Si has dado mucho de ti y has terminado herida, confundida o perdiéndote a ti misma…
Si, en el fondo, sabes que mereces algo distinto pero no sabes cómo salir de ese patrón…
No estás sola. Y, sobre todo, esto se puede cambiar.
Soy María, psicóloga, y acompaño a mujeres adultas que quieren romper con relaciones tóxicas y reconstruirse desde dentro. Mujeres que, muchas veces, vienen de historias complejas: vínculos de pareja dolorosos, heridas emocionales profundas o familias de origen que dejaron huella.
Mi trabajo no es solo “hablar de lo que te pasa”.
Es ayudarte a entender por qué te pasa, sanar lo que lo sostiene y transformarlo de raíz.
Trabajo integrando diferentes enfoques (gestalt, psicología dinámica, logoterapia y técnicas de PNL) para que el cambio no sea superficial, sino real y duradero.
En terapia vamos a trabajar para que puedas:
Liberarte del peso del pasado que aún te condiciona
Reorganizar tu mundo interno y entenderte de verdad
Fortalecer tu autoestima y tu seguridad
Aprender a poner límites sin culpa
Comunicarte de forma sana y consciente
Volver a confiar en ti y en la vida
Abrirte a relaciones sanas, sin miedo ni dependencia
Mi objetivo es que no me necesites.
Que en un proceso de entre 6 y 10 meses puedas sentirte fuerte, clara y dueña de tu vida, con herramientas para sostenerte por ti misma.
Las personas que han trabajado conmigo suelen destacar algo muy importante:
no solo encuentran una profesional, sino un espacio seguro, cálido y profundamente humano donde pueden, por fin, bajar la guardia y empezar a sanar.
Muchas llegan sintiéndose perdidas.
Y poco a poco empiezan a decir cosas como:
"he aprendido a escucharme", "me siento más fuerte", "ahora tengo el control de mi vida", "he encontrado mi luz".
Si estás en ese punto en el que sabes que algo tiene que cambiar, este puede ser el momento.
Porque repetir la historia no es tu destino.
Pero transformarla… sí puede ser tu decisión.
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
- Trastornos psicosomáticos
Principales enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Duelo
- Fobias
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Pacientes que atiendo
Destacados
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Ya después de una primera vista me siento un alivio inmenso, María es una persona cálida, te escucha y entiende, es profesional y tiene mucha experiencia. Ya intuyo que he acertado y que esta terapia ...
ver másJohanna
Experiencia
María Hernández y Tomás
Psicólogo
Experiencia
- Hospital Clínico San Carlos (Madrid) (sept 1987 a jul 1988),
- Delphos Cofa Gabinete psicopedagógico (Madrid) (sept 1988 a 1991).
- Fundacion Desarrollo Integral de la Familia DIF (Madrid) (1993 a 2003)
- Peritajes psicológico legales (equipo multidisciplinar, Madrid) (1991 a 1993)
- Turno de Intervención Profesional para la Adopción Internacional (TIP AI) del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid (1996 a 2004)
- Asesora psicológica a familias de los colegios Everest, Santa Cristina, Policeusa (1988 a 1993).
- Directora del centro de estimulación cognitiva prenatal y de edad temprana Babysapien) (2004 hasta actualidad.
- Directora área psicológica del centro de estimulación cognitiva para niños, adolescentes,adultos y seniors SAPIENTEC SIGLO XXI (2005 - actualidad)
- Orientadora titular del colegio multilingüe MIT School (Málaga) (2012 a actualidad)
- Consulta privada desde 1988 hasta actualidad.
Formación
- Licenciada en Psicología., Universidad Complutense de Madrid., (1987)
- Especialidad en Psicología Clínica por la Facultad de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid. )1987)
- Especialidad en Técnicas Proyectivas de Psicodiagnóstico Clínico (Hospital Gregorio Marañón) por la Comunidad de Madrid. (1985-1988).
- Psicoterapeuta Gestáltica Individual y Grupal, Instituto de Interacción., (1990 a 1992)
- Especialización en materias como Duelo, Terapia Grupal Dinámica, terapia de Focusing, Mecanismo de Defensa, la Relación de Ayuda según Rogers, Autoestima, Maduración y Desarrollo Personal con el Instituto de Interacción y Dinámica Personal (Madrid). (1987 a 1992).
- Formación en Terapia Familiar Sistémica con Norberto Barbajelata (1992).
- Cursos de Programación Neurolingüística (1993 - 1994).
- Curso de Adopción Internacional. Instituto del Menor y la Familia. Comunidad de Madrid. (1996).
- Máster Especialista en Intervención Social de Infancia y Familiar por el Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales y el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid. (2003)
- Formación en el Método de Estimulación cognitiva con el método Babysapien de nasciturus menores hasta los 3 años de edad o mayores con disfunciones cognitivas. Babysapien. (2003).
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Duelo
- Fobias
- Ataques de pánico
- Problemas de relación
- Traumas
- Trastornos psicosomáticos
- Duelo por infertilidad
- Duelo perinatal
- Duelo por mascota
- Ruptura traumática
Premios y distinciones
- 2023 Premio a las 100 Mejores Ideas, otorgado por el periódico El Mundo: Vacunas Mentales contra la Violencia de Género, Escolar y Laboral y contra las Adicciones.
- 2022 Premio a las 100 Mejores Ideas, otorgado por el periódico El Mundo: Tratamiento de las Lagunas Mentales PostCovid-2019.
- 2021 Premio a las 100 Mejores Ideas, otorgado por el periódico El Mundo por: Tratamiento del Síndrome de la Cabaña en jóvenes y adolescentes.
- 2023 Premio a la Innovación EMI Tech, de la Asociación de Mujeres Empresarias por la trayectoria profesional de Sapientec Siglo XXI & María Hernández y Tomás.
- 2026 Premio a la Excelencia Educativa al Programa Sapientec
Servicios y precios
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Consulta online
80 € -
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Psicoterapia individual
80 € -
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Visita de tratamiento
80 € -
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Técnicas y estrategias de autoestima
80 € -
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Tratamiento para la depresión (teleconsulta online)
80 € -
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Consultas (2)
Disponibilidad
Este especialista no ofrece reserva online en esta dirección
Calle Europa, 2, (local Edificio Rubí, junto a la farmacia que hay, Fuengirola 29640
Disponibilidad
Este especialista no ofrece reserva online en esta dirección
No se aceptan aseguradoras
Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
Opiniones
5 opiniones
Destacadas
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J
Johanna
Ya después de una primera vista me siento un alivio inmenso, María es una persona cálida, te escucha y entiende, es profesional y tiene mucha experiencia. Ya intuyo que he acertado y que esta terapia va a ayudarme mucho y estoy ya esperando la siguiente sesión.
• Consultorio privado • Primera visita Psicología •
María Hernández y Tomás
Muchas gracias, Johanna. Y yo estoy segura que tu actitud reflexiva y la disposición que tienes de mirar adentro de ti, van a ser buenísimos aliados para que, juntas, alcancemos tu bienestar definitivo.
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S
Sol
Solo tengo palabras bonitas para María y su forma de tratar a sus pacientes. Mi experiencia con ella es enriquecedora, me ha ayudado a ser una persona nueva y más feliz. Gracias . Por otro lado hemos hecho con ella el método babysapiens con mis dos hijos y estoy súper contenta.
• Consulta virtual (a distancia) • Consulta online •
María Hernández y Tomás
Sol, gracias por tus comentarios. Yo también te agradezco tu magnífica disposición para ayudarte y ayudarme en el proceso de tu evolución, fue para mi una bella experiencia. Me alegra al mismo tiempo que tus peques estén muy bien: espabilados, autónomos y curiosos; fuiste una magnífica mamá-coterapeuta. Ellos se sentirán orgullosos de ti. :)
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S
S.B
Recomiendo ampliamente a María por su profesionalismo, empatía y capacidad para generar un espacio seguro y de confianza. Durante el tiempo que trabajamos juntas, su enfoque fue siempre claro, directo y centrado en conseguir el bienestar emocional, ayudándome a comprender y gestionar de forma más saludable mis emociones y pensamientos. Su acompañamiento ha sido clave en mi desarrollo personal, y no dudo en recomendarla a cualquier persona que busque un proceso terapéutico serio y transformador.
• Consulta virtual (a distancia) • Consulta psicológica online •
María Hernández y Tomás
Muchas gracias S.B. Me alegra profundamente que te sientas recuperada, llena de bienestar interior y que todo esto, se refleje en tu vida. Sin duda tu actitud fue de gran ayuda para fuera posible. :)
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T
Tania
Estoy encantada de encontrar a María,ella es la persona que me enseña a vivir sin dolor y sin traumas,la recomienda a todas las personas con problemas que NO te dejan vivir, GRACIAS MARÍA
• Consulta virtual (a distancia) • Consulta psicológica online •
María Hernández y Tomás
Y yo, Tania, yo también estoy encantada con tu perspicacia, tu espíritu de "lucha" y tu valentía. Es admirable cómo a pesar de todo lo vivido, siempre has mirado hacia adelante. Gracias a esta actitud ahora te vas a dar la oportunidad
de resolver y transformar el dolor en bienestar. Me alegra mucho acompañarte en este hermoso proceso.
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C
Carolina
Desde que estoy con María he aprendido bastante sobre como manejar mis emociones y sanar, aprender a escucharme a mi misma entre todos el caos del día a día y dejar atrás pensamientos intrusivos, estoy encantada con María y sus métodos.
• Consulta virtual (a distancia) • Consulta psicológica online •
María Hernández y Tomás
Carolina, muchas gracias por tus palabras. Yo estoy muy satisfecha con la actitud de escucha profunda que muestras durante las sesiones, con tu apertura hacia adentro y tu capacidad para darte cuenta de nuevos ángulos; gracias a todo ello, recordarás los malos tiempos con paz y tendrás los recursos necesarios para resolver con naturalidad y agilidad situaciones que antes te parecían demasiado difíciles de solucionar bien.
Dudas solucionadas
4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
¿Que pasa si no vives el duelo?
Un duelo no resuelto es como una herida sin desinfectar ni cicatrizar. El tiempo no la va a curar si durante ese tiempo no hacemos nada para resolverlo. Cuando se elabora el duelo el recuerdo permanece pero sin dolor. Con paz.
¿Como empiezo a tratar la fobia social? ¿Se puede curar definitivamente?
La fobia social puede haberse originado como consecuencia de experiencias desagradables sociales previas, educativas, por problemas de autoestima y bajo auto concepto entre otros. Algunos tratamientos como los cognitivo conductuales le ayudaran a controlar la ansiedad, le enseñaran técnicas para afrontar situaciones sociales complicadas para usted y le ayudaran a corregir ideas insanas que están manteniendo su fobia, tendrá muchas tareas para hacer en casa y durante las terapias. Para algunas personas esta es una terapia suficiente para acabar con la fobia social. Sin embargo en muchas ocasiones es preciso analizar los factores subyacentes que están creándola. Cuando estos se conocen y se trabajan mediante terapias humanistas por ejemplo la fobia social desaparece y toda su carga emocional negativa se disipa. La persona se vuelve mas fuerte y se siente libre y feliz. En este caso suele durar la terapia aproximadamente un año a una sesión semanal.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de María Hernández y Tomás?María Hernández y Tomás es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Técnicas y estrategias de autoestima, Terapia de duelo, Visitas sucesivas Psicología, Terapia individual, Psicoterapia individual, Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad, Visita Psicología, Psicoterapia, Visita de tratamiento.
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¿Dónde está la consulta de María Hernández y Tomás?María Hernández y Tomás atiende a sus pacientes en:
- Calle Europa, 2 Fuengirola
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¿Puedo hacer la visita con María Hernández y Tomás de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento María Hernández y Tomás no ofrece consulta online.
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¿Qué idiomas habla María Hernández y Tomás?Puedes comunicarte con María Hernández y Tomás en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con María Hernández y Tomás?En esta dirección María Hernández y Tomás aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con María Hernández y Tomás directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
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¿Para cuándo podría visitarme con María Hernández y Tomás?Contacta directamente con María Hernández y Tomás para ver cuál es su disponibilidad.
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¿Qué opinan los pacientes de María Hernández y Tomás?Un total de 5 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre María Hernández y Tomás, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta María Hernández y Tomás?María Hernández y Tomás no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.