BALBINO MARRON,6. Edif. VIAPOL, Sevilla 41018
Entender la baja autoestima es el primer paso para empezar a cambiarla.
Leer más12/01/2026
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Núm. Colegiado: AN03579
21 opinionesSoy psicóloga sanitaria con formación en terapias cognitivo-conductuales, terapias contextuales, psicodrama, psicoterapia dinámica familiar sistémica, mindfulness y apego .
Acompaño a adolescentes, jóvenes y adultos en sus dificultades emocionales: ansiedad, trastornos del estado de ánimo, dependencia emocional, estrés, perfeccionismo, autoestima, duelo, regulación emocional, o control de impulsos. Mi experiencia profesional y personal —como madre de dos jóvenes— me permite conectar de forma empática y real con quienes atraviesan momentos complejos. Creo en el poder de un espacio seguro para crecer, sanar y reconectar con uno mismo.
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21 opiniones
Conecto con ella muy bien y me está ayudando mucho.
Mónica Martínez
Gracias por tomarte el tiempo de compartir tu experiencia. Me alegra saber que te sientes acompañada y contenida dentro del espacio terapéutico, y que el vínculo que hemos ido construyendo te está siendo de ayuda. Seguiremos trabajando juntas para sostener, profundizar y fortalecer este proceso, respetando tus tiempos y necesidades.
Excelente profesional. Desde que comencé la terapia con ella mi vida ha mejorado, dándome herramientas para afrontar situaciones estresantes de mi día a día.
Mónica Martínez
Muchas gracias por tus palabras y por la confianza depositada en el proceso terapéutico. Me alegra saber que las herramientas trabajadas te están siendo útiles para afrontar las situaciones del día a día. Seguimos avanzando juntos, respetando tus tiempos y fortaleciendo tus recursos.
Muy buena profesional, me está ayudando mucho en la terapia.
Mónica Martínez
Gracias por decírmelo. Me alegra saber que la terapia te está resultando útil. El trabajo y el avance son fruto de tu implicación y del proceso que estás haciendo, y es importante reconocerlo. Seguimos trabajando en ello en las próximas sesiones.
Una excelente profesional, me está ayudando a recuperar mi voz propia y a ser consciente en todo momento de mis emociones para tomar decisiones fundamentadas sin dejarme llevar por estas.
Crea un clima de confianza y conexión que te ayuda a abrirte y no dejar nada sin contarle.
Mónica Martínez
Gracias por tus palabras . Me alegra saber que el trabajo que hacemos te está ayudando a reconectar. Ese avance es mérito tuyo: de tu valentía, tu compromiso y tu disposición a mirar hacia adentro.
Agradezco también que percibas el espacio como un lugar de confianza; crear un ambiente seguro para que puedas expresarte con libertad es fundamental para que el proceso tenga sentido. Aquí siempre tendrás un lugar donde explorar, cuestionar y compartir todo lo que necesites.
Seguimos avanzando juntos a tu ritmo.
Llevo unos meses yendo y estoy muy contenta. Se preocupa, te hace sentir escuchado y comprendido, y propone ejercicios semanales con los que voy notando progreso
Mónica Martínez
¡Muchísimas gracias por tus palabras!
Me alegra saber que te sientes escuchada y que el trabajo que hacemos juntas está dando resultados. Tu compromiso y constancia son una parte fundamental de ese progreso. Seguimos avanzando paso a paso
Acabo de realizar mi primera terapia con Mónica y estoy muy satisfecha con su dedicación.
Mónica Martínez
Muchas gracias por tus palabras. Me alegra saber que te sentiste a gusto y percibiste dedicación durante la sesión. Es muy valioso para mí que te sientas acompañada y escuchada; seguiremos trabajando juntas en tu proceso al ritmo que necesites.
Llevo dos visitas y estoy comunicando mis problemas. Veo que me está muy atenta y tomarnos notas y entremete preguntas para concretar lo que voy diciendo. Por ahora no puedo dar una opinión con más detalles.
Mónica Martínez
Muchas gracias por compartir tu experiencia hasta ahora.
Me alegra saber que te sientes escuchado y que notas la atención en las sesiones. Es totalmente normal que, después de tan poquitas visitas, aún no tengas una opinión más detallada; lo importante es que poco a poco vayas sintiéndote en confianza y con el espacio suficiente para expresarte a tu ritmo.
Seguiremos trabajando juntos para que cada encuentro te aporte claridad y apoyo en lo que necesitas.
Excelente profesional la cual se ajusta a mis necesidades y soluciones de mis problemas.
Mónica Martínez
Muchas gracias por tu comentario y por la confianza que has depositado en mí. Me alegra saber que el acompañamiento ha sido significativo para ti y que hemos podido trabajar de manera ajustada a tus necesidades. Seguimos avanzando juntos en este proceso.
Ha sido la primera sesion pero ni mucho menos la ultima, me he sentido muy acogido por monica, ha sabido escucharme y ayudarme a abrirme y contarle mis problemas, todo ha fluido muy bien .
Si necesitas ayuda y no sabes si dar el paso, hazlo, monica te va a ayudar a salir de todo lo malo que te esta pasando.
Mónica Martínez
Gracias por tus palabras. Me alegra mucho saber que te has sentido acogido y cómodo en esta primera sesión. Es un paso muy importante y valiente comenzar este camino, y que hayas podido abrirte y sentirte escuchado significa mucho. Estoy aquí para acompañarte en este proceso, a tu ritmo y con todo el respeto que mereces. Seguimos trabajando juntos. Gracias por tu confianza.
Una gran profesional, haciéndome sentir cómoda y segura. Sus consejos me están haciendo ver las cosas de otra manera, justo lo que necesitaba. Gracias, gracias y gracias!
Mónica Martínez
Muchas gracias por tus palabras. Me alegra muchísimo saber que te estás sintiendo cómoda y que el espacio te está ayudando a ver las cosas desde otra perspectiva. Es un placer acompañarte en este proceso. Seguimos adelante, con calma y paso a paso.
24 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Es normal que me sienta bien cuando estoy triste? Quiero decir, a veces estoy en una situación normal (ni feliz ni triste) y veo algo un poco triste y es como que me apetece estar triste, me reconforta estar triste como estar feliz, es raro, estoy comodo también estando triste y me induzco a veces en ese estado (musica y demás) y lloro por mis problemas.
Sí, es más normal de lo que parece, y no es raro en absoluto. La tristeza no siempre es una emoción negativa; a veces puede ser una emoción reconfortante, porque nos permite parar, conectar con nosotros mismos.
Que te sientas cómodo estando triste no significa que “te guste sufrir”, sino que probablemente has aprendido que en ese estado puedes escucharte mejor, sentirte más auténtico o cuidado contigo mismo. Usar música u otros estímulos para entrar ahí puede ser una forma de autorregulación emocional.
Lo importante no es sentir tristeza, sino cómo y cuánto. Si la tristeza te ayuda a procesar lo que te pasa y luego puedes volver a otros estados emocionales, es una función sana. Si en algún momento notas que te quedas atrapado ahí o que lo usas para evitar otras cosas, eso sí sería interesante explorarlo juntos en consulta.
Podemos hablarlo con calma cuando nos veamos y entender qué función cumple para ti esa tristeza.
Ola ase casi un mes tengo muchos pensamientos intrusivos sobre mi pasado de mi ex novio no quiero pensar en el pasado pero mi mente me obliga a pensar siento como q retrocediera al pasado dónde sufri mucho y me da mucho miedo volver ahí y mi mente me trae recuerdos de la nada q no quiero y yo no siento nada por esa persona solo tengo mucho miedo q mi mente me aga volver yo no quiero tengo miedo q mi mente me aga Aser cosas q no quiero tengo miedo a perder el control y me de un ataque de ansiedad y q valla a buscar esa persona pero yo no quiero yo no quiero a esa persona mi mente me ase pensar q siento algo por esa persona solo xq pienso en eso todo el día en q puedo volver pero no siento nada solo odio y miedo esa persona me ISO mucho daño en el pasado y solo me da mucho miedo a q valla estar así otraves por el xq mi mente piensa y se imagina cosas q valla aser y eso me da mucho miedo en q valla aceder a eso eso me genera desesperación y ganas de llorar nosé q Aser me siento muy mal angustiada y desesperada todo el día luchando con mi mente.
Yo tengo esposo y estoy embarazada ase un año termino esa relación y yo no quiero arruinar mi vida solo por esos pensamientos q tengo me siento culpable por pensar eso tengo cargo de conciencia xq yo amo Ami pareja Pero aveces mi mentee ase pensar q no lo amo por pensar en el pasado pero yo lo amo mucho y me siento mal con ganas de llorar por pensar q no lo amo yo lo amo y no quiero alejarme de el solo de pensar q mi mente me pueda Aser alejar de el me entra un desespero angustia xq yo no quiero solo quiero una nueva vida no quiero volver al pasado fue muy feo para mí peleó con mi mente y eso me agota mucho tratando de entender xq siento ese miedo si yo no quiero a esa persona xq pienso esas cosas o xq me imagino o xq por mas q luche no me deja en paz xq está en mi mente yo no quiero de verdad no se q Aser hasta en mis sueños esta esa persona y sueño q me siento asi mal o desesperada porq no quiero yo y me levanto sientiendo culpa y miedo por pensar y soñar cosas con esa persona pienso en mi pareja q no merece una persona como yo nosé q me pasa por momentos pienso en no vivir más xq no quiero volver ami pasado solo.quiero estar con mi pareja y q mi mente entienda y no quiero alejarme de el aveces mi mente me ase pensar q todo lo q pienso es real y q quisas no son pensamientos intrusivos y me desespero me angusteo xq comienzo a decirme q no es asi y luchar me agota mucho aveces me imagino con odio a esa persona asiendole daño porq yo no quiero a esa persona pero atormenta mi mente tan solo con pensar en esa persona me entra un desespero y siento q estoy volviendo ami.pasado donde pasaba muy mal por esa persona espero y me puedan ayudar gracias.
Gracias por explicarte con tanto detalle. Voy a responderte de forma clara y directa porque lo que describes tiene sentido psicológico y, aunque ahora se siente muy grave, es tratable.
Lo que estás viviendo encaja con pensamientos intrusivos propios de la ansiedad, no con un deseo real de volver al pasado; el hecho de que te generen miedo, culpa y desesperación indica que van en contra de lo que tú quieres y valoras (tu esposo, tu embarazo, tu nueva vida). La mente ansiosa intenta “protegerte” trayendo justo aquello que temes, y cuanto más luchas por no pensar en ello, más se intensifica; eso no significa que vayas a perder el control ni que esos pensamientos definan tus sentimientos reales. Un pensamiento no es una intención ni una acción futura, es solo actividad mental automática. Intenta no discutir con ellos, obsérvalos como “mi mente ansiosa otra vez” y deja que pasen sin analizarlos. Aun así, por la intensidad de tu angustia y porque estás embarazada, sería muy recomendable que busques apoyo profesional para trabajar esta ansiedad de forma acompañada; tiene tratamiento y no estás sola en esto.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.