Mónica Román Abal

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Además de las consultas online habituales, ofrezco un servicio adicional de "Consultas Exprés" a través de WhatsApp, diseñado para responder de forma rápida y profesional a dudas concretas relacionadas con educación sexual, bienestar emocional y crecimiento personal. Este servicio es ideal para quienes buscan soluciones prácticas y ágiles, sin necesidad de agendar una consulta completa.

El servicio incluye hasta 4 consultas vía WhatsApp con respuestas en un máximo de 48 horas. También puede combinarse con la consulta online tradicional si se desea un seguimiento más profundo y personalizado.

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05/01/2025

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Experiencia

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Como enfermera y sexóloga, acompaño a personas en el proceso de redescubrirse a sí mismas, comprender las razones detrás de sus bloqueos, dudas o dificultades relacionadas con la sexualidad, y aprender a expresar de manera clara y auténtica lo que necesitan, desean y cómo lo desean. Mi enfoque abarca temas como la pérdida de deseo (que en ocasiones puede ser reflejo de patologías subyacentes), las adicciones sexuales, la falta de autoconocimiento, y otros desafíos que afectan el bienestar emocional y sexual.

Mi trabajo se basa en la educación y el asesoramiento sexual, combinando herramientas de psicología positiva y coaching ontológico para potenciar la confianza, la comunicación efectiva y el desarrollo personal. Además, cuando es necesario, ofrezco orientación para complementar el proceso con la intervención de especialistas en psicología, psiquiatría, endocrinología u otras disciplinas médicas, siempre con el objetivo de garantizar una atención integral y adaptada a las necesidades de cada persona.
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Sobre mí

Como enfermera y sexóloga, acompaño a personas en el proceso de redescubrirse a sí mismas, comprender las razones detrás de sus bloqueos, dudas o dificultades relacionadas con la sexualidad, y aprender a expresar de manera clara y auténtica lo que necesitan, desean y cómo lo desean. Mi enfoque abarca temas como la pérdida de deseo (que en ocasiones puede ser reflejo de patologías subyacentes), las adicciones sexuales, la falta de autoconocimiento, y otros desafíos que afectan el bienestar emocional y sexual.

Mi trabajo se basa en la educación y el asesoramiento sexual, combinando herramientas de psicología positiva y coaching ontológico para potenciar la confianza, la comunicación efectiva y el desarrollo personal. Además, cuando es necesario, ofrezco orientación para complementar el proceso con la intervención de especialistas en psicología, psiquiatría, endocrinología u otras disciplinas médicas, siempre con el objetivo de garantizar una atención integral y adaptada a las necesidades de cada persona.

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Doctor
Mónica Román Abal

Sexólogo, Enfermero

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  • Desde el 2020
Formación
  • DIPLOMA EN ENFERMERÍA en la Escuela Universitaria del "Hospital de la Sta. Creu i Sant Pau". Número de colegiada 31850
  • LICENCIATURA DE ENFERMERÍA (BACHELOR OF SCIENCE IN NURSING) en la Escuela Domo y EUROPEAN UNIVERSITY. Barcelona.
  • MÁSTER EN PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES con la especialidad de Ergonomía y Psicosociología aplicada en el Instituto para el desarrollo de la Formación y el Empleo (IDFO).
  • CERTIFICACIÓN PROFESIONAL EN COACHING ONTOLÓGICO en el Centro de Especialización en Coaching.
  • Máster Oficial de Sexología, educación sexual y asesoramiento sexológico en la Universidad Camilo José Cela.
  • Cursando la titulación de Experta en Psicología Positiva Aplicada impartido vía online por el Instituto Europeo de Psicología Positiva
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Acompañamiento personal y profesional con un enfoque único y humano ¿Te encuentras en un momento en el que necesitas claridad, apoyo o un impulso para avanzar hacia tus objetivos? mi propuesta de acompañamiento va mucho más allá de técnicas o herramientas: se trata de un proceso profundamente humano, cercano y personalizado, diseñado para ayudarte a encontrar tus propias respuestas, superar obstáculos y construir una vida que resuene con tus valores y deseos. Cada persona es única, y mi enfoque lo refleja. No creo en soluciones universales ni en fórmulas rígidas. Creo en la capacidad de cada ser humano para transformarse, y mi misión es ayudarte a redescubrir esa fuerza interior que ya tienes, desde un espacio de confianza y empatía. ¿Qué puedes esperar de este proceso? mi enfoque está basado en los valores que me guían en cada sesión: *Escucha activa y auténtica: Aquí encontrarás un espacio donde te sentirás comprendido/a, sin juicios ni prisas. Cada palabra cuenta, y mi prioridad es que te sientas valorado/a desde el primer momento. *Empatía y conexión humana: Entender tus emociones y experiencias es esencial para acompañarte de manera efectiva. Mi forma de trabajar se basa en crear un vínculo de confianza que te permita expresarte con total libertad. *Cercanía y claridad: Te ofrezco orientación práctica, adaptada a tu situación, pero siempre desde una comunicación clara y honesta. Mi objetivo es que te sientas acompañado/a y con herramientas reales para avanzar. *Compromiso con tu bienestar: Más allá de tus objetivos concretos, me importa que encuentres equilibrio y paz interior durante todo el proceso. ¿Cómo trabajaremos juntos/as? mi acompañamiento está diseñado para adaptarse completamente a tus necesidades. En nuestras sesiones: *Exploraremos juntos/as tus valores, creencias y emociones, para que tomes decisiones alineadas con lo que realmente importa en tu vida. *Trabajaremos en identificar y superar las barreras internas o externas que puedan estar frenando tu progreso. *Diseñaremos estrategias prácticas, personalizadas y sostenibles, para que sientas que cada paso que das es significativo. *Reflexionaremos sobre tus relaciones, comunicación y forma de ver el mundo, ayudándote a construir una conexión más saludable contigo mismo/a y con los demás. *Te acompañaré en los momentos de incertidumbre o cambio, ofreciéndote claridad, apoyo y herramientas que te permitan avanzar con confianza. ¿Qué hace único este acompañamiento? más que un servicio, este proceso es una experiencia personalizada, adaptada completamente a ti. Mi objetivo no es darte respuestas prefabricadas, sino ayudarte a descubrir tus propias soluciones, alineadas con tus valores, sueños y metas. Además, mi enfoque no se limita a resolver un problema puntual. Busco ayudarte a construir una forma de vivir y tomar decisiones que te permita crecer de manera sostenida, enfrentando los retos de la vida con mayor tranquilidad y seguridad.

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En mi consulta de sexología trabajo con personas que desean resolver dificultades sexuales como la falta de deseo, problemas en la respuesta sexual, dificultades en la comunicación o el manejo de emociones relacionadas con la intimidad. También brindo educación sexual, asesoramiento para una vida sexual plena y orientación sobre cómo construir relaciones más saludables, basadas en el respeto y la confianza. Mi enfoque se caracteriza por la empatía, el respeto y el compromiso de acompañarte en el proceso de mejora de tu bienestar emocional y sexual. Cada caso es único, y por eso adapto mis herramientas y recursos a tus necesidades específicas para ayudarte a lograr una sexualidad satisfactoria y equilibrada.

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M
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Localización: Consulta Online • Coaching personal

Trabajar con Monica ha sido una de las mejores decisiones de mi vida. Desde nuestro primer encuentro, me hizo sentir cómoda con su escucha atenta, llena de empatía y sin juicios. Su enfoque humano y personalizado me permitió explorar a fondo mis objetivos, bloqueos y aspiraciones.

Lo que más me impactó fue su capacidad para hacer preguntas relevantes que me llevaron a reflexionar de manera diferente y a ver las cosas desde otra perspectiva. Su conocimiento teórico, sus herramientas prácticas y sus constantes palabras de aliento me ayudaron a recuperar la confianza en mí misma y avanzar a mi propio ritmo.

Más allá de sus competencias, Monica tiene un alma pura y hermosa. Su bondad, autenticidad y energía positiva fueron un apoyo invaluable en momentos clave. Hoy me siento en armonía conmigo misma, y su acompañamiento ha tenido un impacto mucho más profundo de lo que jamás hubiera imaginado.

Gracias infinitas, Monica, por todo lo que me has brindado.

R
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Aquí tens una ressenya constructiva i positiva per a Mónica Roman Abal en Doctoralia:

"He tingut el privilegi de conèixer a Mónica Roman Abal i puc dir sense cap dubte que és una professional excepcional. La seva calidesa i empatia són evidents des del primer moment, cosa que crea un ambient de confiança i seguretat. La seva capacitat per escoltar i comprendre les necessitats de les persones és veritablement destacable.

La Mónica no només ofereix orientació i suport, sinó que també inspira a reflexionar i a créixer. El seu enfocament personalitzat i la seva dedicació cap a cada individu fan que cada sessió sigui valuosa i enriquidora.

Recomano encaridament a la Mónica Roman Abal per a qualsevol persona que estigui buscant suport i orientació. Les seves paraules i consells han tingut un impacte molt positiu en la meva vida i estic segur que també poden ajudar a moltes altres persones."

N
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Localización: Consulta Online • Coaching personal

Después de ver a Mónica, no puedo estar más contenta con la atención recibida. Desde el primer momento, me hizo sentir escuchada y comprendida, algo que valoro muchísimo su tacto y capacidad de resolución, es evidente que le apasiona lo que hace, y eso se nota en cada detalle de su trato. Más allá de ser una gran profesional, su calidad humana es inmensa. Recomiendo a Mónica sin ninguna duda.

G
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Localización: Consulta Online • Consulta de sexología

tu enfoque profesional y respetuoso hacia temas tan importante es admirable. gracias por crear un espacio donde se pueden abordar cuestiones tan íntimas. tu trabajo ayuda mucho a entender y cuidar nuestra salud emotional y sexual.

E
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Localización: Consulta Online • Coaching personal

Quiero expresar mi más sincero agradecimiento a Monica. Aunque me costó tomar la decisión de recurrir a una profesional desde el principio me brindó un gran apoyo no sólo profesional sino también personal. Su empatía, paciencia y dedicación , fueron fundamentales para ayudarme a tomar decisiones importantes y a tener más confianza en mi misma para afrontar retos difíciles para mi.
Tiene una gran capacidad de escuchar, comprender y transmitir de una manera increíble y positiva, soluciones a problemas que creemos muy difíciles.
Grandísima profesional!

L
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Totalmente recomendable. Persona empática, positiva, de escucha atenta y buenos consejos siempre constructivos y motivadores. Ayuda al autoconocimiento, la reflexión, la comunicación y la resolución de conflictos. Siempre ayuda, es una persona vitamina Gracias!

I
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Excel•lent professional i millor persona. Tracte immillorable, totalment recomanable

L
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Localización: otro lugar • Otro

Es una excelente profesional y persona, le agradezco por su tiempo y por el amor que refleja y demuestra a los demás! Mil gracias.

P
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Localización: Consulta Online • Coaching personal

Ya tengo cita para el mes que viene, y la he recomendado a dos personas

J
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Localización: Consulta Online • Coaching personal

Muy implicada
Gran profesional
Excelente coaching

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Dudas solucionadas

6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Adicción al sexo

Hola! Empecé a masturbarme hace pocos días, tengo 23 años y soy virgen
Hay cosas que no entiendo, por ejemplo cuando me estoy tocando y de repente siento mucho placer, empiezo a moverme más rápido, a jadear mucho, y se siente bien pero en un momento donde siento bastante placer, automáticamente paro, dejo de tocarme
Me ha pasado todas las veces hasta ahora, como si no pudiera continuar
Por qué pasa esto? Será por miedo a llegar a más? Realmente me confunde mucho
Gracias

Buenas tardes,
Gracias por compartir tu experiencia y tus inquietudes, es un paso muy importante para conocerte mejor. Lo que describes es algo común en muchas personas que están explorando su sexualidad y su cuerpo por primera vez.

El hecho de que sientas placer al tocarte y luego detengas el estímulo justo en el momento de mayor intensidad puede estar relacionado con varios factores:

Falta de familiaridad con el orgasmo: si nunca has experimentado un orgasmo o no estás familiarizado/a con cómo se siente, es normal que cuando el placer aumenta de manera intensa, surja una sensación de "desconocido" o incluso de "pérdida de control". Esto puede llevarte a detenerte por una mezcla de curiosidad y cautela.

Ansiedad o miedo: a veces, el temor a "ir demasiado lejos" o a no saber cómo será el clímax puede hacer que, inconscientemente, frenes. Esto podría estar relacionado con ideas o creencias sobre la masturbación o el placer, que quizás hayas escuchado en el pasado.

Proceso de aprendizaje: recuerda que la masturbación y el placer sexual son una forma de exploración personal. Lo que te está ocurriendo puede ser parte del proceso de conocerte y aprender a dejarte llevar por las sensaciones de tu cuerpo.

Te recomiendo que sigas explorándote con paciencia y sin juzgarte. Relájate y permite que tu cuerpo responda de manera natural, sin presionarte para llegar a un resultado específico. Si en algún momento sientes que hay emociones como miedo, vergüenza o confusión que te impiden disfrutar plenamente, podría ser muy útil hablar con un/a sexólogo/a de confianza. Te podemos ayudar a comprender mejor lo que estás viviendo y a disfrutar de tu sexualidad de forma plena y saludable.

Espero que esta información te sea útil, y recuerda que estás en un proceso completamente natural y válido. Si necesitas más orientación, no dudes en consultarme.

Un saludo cordial.

Mónica Román Abal
Duda sobre Adicción a la pornografía

Tengo una pregunta, me siento heterosexual, pero hace un tiempo que veo pornografía de manera esporádica transexual, y he contactado incluso con una transexual femenina para hacer solo sexo oral yo a ella, pero siento como las ganas de probar y ha la vez inseguridad de si realmente es lo que quiero o es solo fetiche

Buenas tardes,
Gracias por compartir tus dudas y reflexiones. Es muy valioso que te permitas explorar y cuestionar tus deseos, ya que es un paso importante para conocerte mejor y entender tu sexualidad.

El interés en ciertos tipos de pornografía o fantasías, como lo que mencionas sobre mujeres transexuales, no necesariamente define tu orientación sexual o identidad, ni implica algo fijo sobre ti. La sexualidad humana es diversa, fluida y compleja, y lo que despierta tu curiosidad puede ser simplemente parte de esa exploración.

En tu caso, podría ser útil reflexionar sobre algunas preguntas:

¿Qué es lo que te atrae específicamente de estas experiencias o fantasías?
¿Sientes que estas fantasías te generan bienestar o, por el contrario, alguna forma de conflicto interno o culpa?
¿Sientes que esto forma parte de un deseo genuino o lo vives más como una curiosidad pasajera o un "fetiche", como mencionas?

Es importante aclarar que no hay nada de malo en querer experimentar de manera consensuada, siempre y cuando lo hagas desde un lugar de comodidad y respeto hacia ti mismo/a y la otra persona involucrada. Sin embargo, si sientes inseguridad o dudas sobre tus motivaciones, es recomendable tomarte el tiempo para analizarlo antes de dar un paso.

Si estas inquietudes persisten o te generan confusión, hablar con un/a sexólogo/a puede ser de gran ayuda. Podemos ofrecerte un espacio seguro y libre de juicios para profundizar en tus emociones, deseos y preocupaciones, ayudándote a tomar decisiones alineadas con lo que realmente deseas.

Recuerda que la sexualidad no se trata de encajar en etiquetas o moldes, sino de sentirte cómodo/a y auténtico/a contigo mismo/a en las decisiones que tomes.

Un saludo cordial, y si necesitas más orientación, no dudes en consultarme

Mónica Román Abal
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