Hola, yo estaba tomando últimamente Tranxilium de 5 mg por la noche pero llevo como 6 meses con mucha ansiedad y ahora tomo 10 mg por la noche y 10 por la mañana
Que pautas debo seguir para no tener ansiedad?
Gracias
Buenos días, la medicación es un elemento necesario en muchos casos pero en la mayoría de las ocasiones no acaba siendo la solución. Yo te recomiendo que hagas un tratamiento combinado, de tratamiento farmacológico y terapia psicológica. Seguro que así obtendrás mayores beneficios y se reducidrá tu anseidad, aprendiendo además a gestionar la ansiedad.

Buenos días,
No tienes bien ajustada la medicación a tus necesidades. Vuelve al médico y dile como te encuentras y te lo podrá ajustar.
Es muy importante decirle al médico lo que te pasa y no minimizar los síntomas.
Para la ansiedad además te viene bien respirar lentamente con el abdomen, sentirte seguro.
Una psicoterapia puede ser imprescindible para ti
Un saludo

Buenos días,

Entiendo que el tratamiento que comenta se lo está supervisando su médico o su psiquiatra de referencia. En cualquier caso, lo que noto es que siente que el Tranxilium por sí sólo no es suficiente puesto que la ansiedad continúa, algo muy frustrante. Esta experiencia que comenta es relativamente común cuando el tratamiento es únicamente farmacológico. La medicación debe ser una ayuda o apoyo a una terapia psicológica en la que usted pueda entender por qué apareció la ansiedad y cómo manejarla.

Le recomendaría entrar en contacto con algún psicólogo para poder tener un abordaje más integral.

Un saludo.

 Cristina Moreno Rodríguez
Cristina Moreno Rodríguez
Psicólogo
Sevilla
La ansiedad normalmente se genera por adelantarnos a los acontecimientos y rumiar una y otra vez sobre las cosas que nos preocupan.
Prueba con hacer algún curso de mindfulness . Te ayudará a entender mejor lo que te pasa y te dará herramientas para centrarte en el aquí y ahora. Vivir el momento presente.
A parte puedes combinar también con algún tipo de terapia psicológica.
Mucha fuerza. Un saludo.

 Almudena Fernández Ayensa
Almudena Fernández Ayensa
Psicólogo, Psicólogo infantil
Alcobendas
La medicación es importante, pero hay otras formas de controlar tu anisiedad que te hará menos dependiente a los fármacos. Terapias como mindfulness, Psicologia Cognitiva y Emdr te ayudarán a entender y a controlar tu ansiedad. Anímate a probarlas!
Le invitamos a una visita: - 50 €
Puede concertar una visita a través del sitio Doctoralia, haciendo clic en el botón Concertar visita.

Buenas tardes, es importante que consulte con el médico con el que se esté tratando y le comente su situación. LA medicación por si sola en temas de ansiedad debe ser una ayuda pero debería acompañarse con algún tipo de terapia, para saber de dónde viene esa ansiedad y cómo poder gestionarla. Mucho ánimo.

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