Estuve 9 años en una relacion con un narcisista. Nunca pude salir de esa relacion ni dejarlo, aunque
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Estuve 9 años en una relacion con un narcisista. Nunca pude salir de esa relacion ni dejarlo, aunque sabía que debía hacerlo. No tenía las fuerzas ni la voluntad para hacerlo. Siempre pensé en qué podía cambiar, y en qué valoraría todo lo que hacía por él. Lamentablemente fue él el que terminó por reemplazarme. Descubrí que tenía una doble vida de por lo menos 3 años con su ex de hace 35 años y madre de una de sus hijas. Descubrí todo por mensajes de wasap de esos tres años, pero tengo la sospecha que pudieron ser mas años ya que no pude rescatar mensajes anteriores, pero todo me cuadra. El mismo día que descubrí todo me marché, sacando todas mis cosas, ropa, muebles, etc. Fue terriblemente doloroso y traumatico. Estuve en shock por mucho tiempo, no podía creerlo ni asimilarlo. Ya han pasado 6 meses y no había podido dejar de estar en contacto con él, por wasap y juntándonos en algunas ocasiones. Me asegura que está arrepentido y quiere le dé otra oportunidad. Mi cuerpo y mente sabe que no debo volver pero mi corazón sigue atado a él y mis sentimientos hacia él son muy fuertes. Me estaba haciendo mucho daño el seguir en esta instancia. Un día lo ví con otra mujer en un bar y ese día decidí bloquearlo del celular. Llevo 1 mes ya en contacto 0. Él no me ha buscado ni intentado hablarme. Yo tengo la convicción de que no debo volver a saber nada de él, pero el dolor que siento es demasiado grande. Tengo demasiada tristeza, me siento humillada y a veces siento mucha ira. A veces lo extraño y siento que se me parte el corazón de no volver a verlo nunca mas. Pensaba que estaría con él para siempre. Que envejeceríamos juntos. La angustia y ansiedad por verlo me está matando. Vuelvo a leer una y otra vez sus mensajes con la otra mujer para darme fuerzas de que debo olvidarlo. Sufro con cada frase que leo y me siento miserable y herida en mi autoestima. También siento rabia conmigo misma. Cómo pude ser tan ingenua y confiar ciegamente en él.
Querida paciente:
Puedo percibir el profundo dolor que toda esta situación está generando en ti. Al mismo tiempo, quiero reconocer la enorme valentía que has demostrado al tomar la decisión de salir de esa relación y la dificultad que supone mantenerte alejada de él a pesar de todo lo que sientes.
Estás atravesando un proceso especialmente complejo y confuso, en el que pueden aparecer emociones muy intensas e incluso aparentemente contradictorias. Es importante recordar que todas ellas son humanas, comprensibles y válidas dadas las circunstancias.
Por ello, te animo a buscar apoyo profesional que pueda acompañarte en este camino, ayudándote a sostener y dar espacio a todas esas emociones que necesitan ser honradas.
Te envío mucho ánimo y un fuerte abrazo.
Puedo percibir el profundo dolor que toda esta situación está generando en ti. Al mismo tiempo, quiero reconocer la enorme valentía que has demostrado al tomar la decisión de salir de esa relación y la dificultad que supone mantenerte alejada de él a pesar de todo lo que sientes.
Estás atravesando un proceso especialmente complejo y confuso, en el que pueden aparecer emociones muy intensas e incluso aparentemente contradictorias. Es importante recordar que todas ellas son humanas, comprensibles y válidas dadas las circunstancias.
Por ello, te animo a buscar apoyo profesional que pueda acompañarte en este camino, ayudándote a sostener y dar espacio a todas esas emociones que necesitan ser honradas.
Te envío mucho ánimo y un fuerte abrazo.
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Hola,
Lo que describes suele ser muchísimo más doloroso y complejo de lo que muchas personas imaginan desde fuera. Cuando una relación ha estado marcada durante años por dependencia emocional, invalidación, esperanza constante y dinámicas muy desgastantes, no basta con “saber” racionalmente que debes salir de ahí. El vínculo emocional puede seguir siendo muy fuerte aunque una parte de ti tenga clarísimo que esa relación te hacía daño.
Además, descubrir una doble vida de tantos años suele generar un impacto muy traumático: no solo duele la traición, sino también la sensación de que la realidad en la que habías confiado se rompe de golpe. Por eso aparecen emociones tan intensas y cambiantes: tristeza, ansiedad, rabia, humillación, añoranza, culpa contigo misma… Todo eso forma parte de un duelo muy profundo.
El hecho de que hayas conseguido mantener un mes de contacto cero, pese al dolor, es un paso muy importante. Muchas veces el contacto intermitente mantiene la herida abierta y hace mucho más difícil recuperar claridad emocional. También es habitual releer mensajes o buscar pruebas para “recordarse” por qué no volver, aunque eso a la vez reactive constantemente el sufrimiento.
Ahora mismo probablemente necesitas menos castigarte por “haber sido ingenua” y más entender por qué te costó tanto salir de ahí. Las personas que viven este tipo de vínculos no suelen quedarse por debilidad, sino porque estas dinámicas generan muchísimo apego, desgaste emocional y esperanza de cambio. Trabajar todo esto en terapia puede ayudarte mucho a reconstruir tu autoestima, entender el vínculo que se creó y atravesar este duelo sin seguir haciéndote daño a ti misma en el proceso.
Un saludo,
David
Lo que describes suele ser muchísimo más doloroso y complejo de lo que muchas personas imaginan desde fuera. Cuando una relación ha estado marcada durante años por dependencia emocional, invalidación, esperanza constante y dinámicas muy desgastantes, no basta con “saber” racionalmente que debes salir de ahí. El vínculo emocional puede seguir siendo muy fuerte aunque una parte de ti tenga clarísimo que esa relación te hacía daño.
Además, descubrir una doble vida de tantos años suele generar un impacto muy traumático: no solo duele la traición, sino también la sensación de que la realidad en la que habías confiado se rompe de golpe. Por eso aparecen emociones tan intensas y cambiantes: tristeza, ansiedad, rabia, humillación, añoranza, culpa contigo misma… Todo eso forma parte de un duelo muy profundo.
El hecho de que hayas conseguido mantener un mes de contacto cero, pese al dolor, es un paso muy importante. Muchas veces el contacto intermitente mantiene la herida abierta y hace mucho más difícil recuperar claridad emocional. También es habitual releer mensajes o buscar pruebas para “recordarse” por qué no volver, aunque eso a la vez reactive constantemente el sufrimiento.
Ahora mismo probablemente necesitas menos castigarte por “haber sido ingenua” y más entender por qué te costó tanto salir de ahí. Las personas que viven este tipo de vínculos no suelen quedarse por debilidad, sino porque estas dinámicas generan muchísimo apego, desgaste emocional y esperanza de cambio. Trabajar todo esto en terapia puede ayudarte mucho a reconstruir tu autoestima, entender el vínculo que se creó y atravesar este duelo sin seguir haciéndote daño a ti misma en el proceso.
Un saludo,
David
Hola,
Se que estas sufriendo mucho. Pero también te diré que estas personas no cambian y que de seguir con el el sufrimiento todavía seria mayor.
En estos casos lo que se recomienda es contacto 0 absoluto, bloquear de todas la rrss, borrar fotos, etc. Es la única forma de que pases página, y puedas avanzar en tu vida.
Tu misma lo has dicho "tengo la convicción de que no debo volver a saber de él...".
Póntelo fácil haciendo desaparecer de tu vida. Evita releer sus mensajes, y NO TE CULPES, NO es culpa tuya que el sea un narcisista, pero si es tu responsabilidad alejarte de él.
No eres ingenua, te enamoraste.
Creo que has tenido mucha valentía y determinación dejándolo.
Si crees que tu sola no vas a poder en este proceso, un psicólogo te puede ayudar, dándote soporte en momentos en los que puedas sentirte insegura.
Animo!
Se que estas sufriendo mucho. Pero también te diré que estas personas no cambian y que de seguir con el el sufrimiento todavía seria mayor.
En estos casos lo que se recomienda es contacto 0 absoluto, bloquear de todas la rrss, borrar fotos, etc. Es la única forma de que pases página, y puedas avanzar en tu vida.
Tu misma lo has dicho "tengo la convicción de que no debo volver a saber de él...".
Póntelo fácil haciendo desaparecer de tu vida. Evita releer sus mensajes, y NO TE CULPES, NO es culpa tuya que el sea un narcisista, pero si es tu responsabilidad alejarte de él.
No eres ingenua, te enamoraste.
Creo que has tenido mucha valentía y determinación dejándolo.
Si crees que tu sola no vas a poder en este proceso, un psicólogo te puede ayudar, dándote soporte en momentos en los que puedas sentirte insegura.
Animo!
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