Acercar imagen: Ernesto Esteban Fontecha, Psicólogo Liencres

Ernesto Esteban Fontecha

Psicólogo · Ver más sobre las especializaciones

Núm. Colegiado: CA00617

44 opiniones
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Experiencia

Presentación Psicologia Online Ernesto
Presentación Psicologia Online Ernesto

Hola, soy Ernesto, psicólogo con más de 18 años de experiencia ayudando a adultos y jóvenes a mejorar su bienestar emocional. Desde 2006, trabajo en consulta privada y en programas de intervención comunitaria, con formación en terapia conductual y habilitación como psicólogo general sanitario.

Creo firmemente que las personas pueden transformar su vida al comprender cómo funcionan sus pensamientos y actitudes. En terapia, te acompaño de forma cercana y práctica para identificar ideas irracionales y creencias limitantes, y ayudarte a reemplazarlas por pensamientos más adaptativos que mejoren tu día a día.

Mi estilo es directo, empático y orientado a resultados. Escucho activamente para encontrar la raíz del problema y te propongo herramientas concretas que puedas aplicar entre sesiones. Trabajo con técnicas de terapia cognitivo-conductual y terapia racional emotiva conductual, siempre adaptadas a tus necesidades y a tu ritmo.

Ofrezco sesiones online con horarios flexibles, incluidos fines de semana. Si buscas un profesional que combine experiencia, claridad y acompañamiento práctico, estaré encantado de ayudarte a dar el primer paso hacia un cambio real. No dudes en contactarme para agendar tu cita.

ver más Sobre mí

Sobre mí

Hola, soy Ernesto, psicólogo con más de 18 años de experiencia ayudando a adultos y jóvenes a mejorar su bienestar emocional. Desde 2006, trabajo en consulta privada y en programas de intervención comunitaria, con formación en terapia conductual y habilitación como psicólogo general sanitario.

Creo firmemente que las personas pueden transformar su vida al comprender cómo funcionan sus pensamientos y actitudes. En terapia, te acompaño de forma cercana y práctica para identificar ideas irracionales y creencias limitantes, y ayudarte a reemplazarlas por pensamientos más adaptativos que mejoren tu día a día.

Mi estilo es directo, empático y orientado a resultados. Escucho activamente para encontrar la raíz del problema y te propongo herramientas concretas que puedas aplicar entre sesiones. Trabajo con técnicas de terapia cognitivo-conductual y terapia racional emotiva conductual, siempre adaptadas a tus necesidades y a tu ritmo.

Ofrezco sesiones online con horarios flexibles, incluidos fines de semana. Si buscas un profesional que combine experiencia, claridad y acompañamiento práctico, estaré encantado de ayudarte a dar el primer paso hacia un cambio real. No dudes en contactarme para agendar tu cita.

Enfoque terapéutico

Psicoterapia para adultos

Especialista en:

  • Psicología clínica

Principales enfermedades tratadas

Pacientes que atiendo

Adultos

Tipos de consulta

Videoconsulta

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Destacados

  • Consulta psicológica online: Adultos y jóvenes.
    Psicología clínica. Master en Terapia de conducta.
    Psicoterapia online 40€. Fines semana y festivos.

  • Te escucha y te hace sentir en casa, muy atento y produce calma.

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    L.M

  • espectacular es un gran profesional, siempre nos ayuda muchísimo

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    isabel

  • Ernesto es un profesional atento, flexible, implicado y respetuoso. Además transmite mucha tranquilidad.

    ver más
    rjp

Experiencia

Doctor
Ernesto Esteban Fontecha

Psicólogo

44 opiniones

Experiencia

  • • 2005-2006 Practicas de Psicología Clínica de Salud Mental en el Centro de Salud Espartero, Logroño.
  • • 2006-2007 Apertura Consulta privada de Psicología donde se desarrollan funciones de terapia individual, pareja y familias.
  • • 2007-2011: Contrato con Proyecto Hombre La Rioja donde desarrollo las siguientes funciones como educador/terapeuta/psicólogo en diferentes Programas de tratamiento: Programa de Valoración y Diagnostico, Programa Ambulatorio de Cocaína y Alcohol, Programa de Atención a la Población Reclusa en el Centro Penitenciario de Logroño, Programa Joven y Encuentro Familiar, además de responsable implantación del sistema de Calidad 2005+ de la EFQM
  • • 2013- : Contrato con Proyecto Hombre Cantabria donde desarrollo las siguientes funciones como educador/terapeuta/psicólogo en diferentes Programas de tratamiento: Programa de Adaptación a Tratamiento, Programa de Atención a la población Reclusa en el Centro Penitenciario de el Dueso, Programa de Rehabilitación de Alcoholismo, Programa de ludopatías, Programa de familias y parejas, Programa Comunidad Terapéutica Urbana y Programa de Prevención indicada (Proyecto Teen).

Formación

  • Año 2006. Licenciatura de Psicología. Especialidad Clinica.Universidad Nacional de Educación a Distancia
  • Año 2009. Master en Terapia del Conducta. Universidad Nacional de Educación a Distancia
  • Año 2011. Master Universitario en Formación del Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria y Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanzas de idiomas. Universidad Nacional de Educación a Distancia
  • Año 2014. Psicólogo General Sanitario. Habilitación a través del Servicio Cántabro de Salud

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  • Español

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Premios y distinciones

  • Certificado de Excelencia 2025 de Doctoralia

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Sabias que para resolver un problema, solo tienes que seguir 5 pasos:
1. Identificar el problema
- Se especifico:¿Que está pasando exactamente?
- Pregúntate que emociones te genera y como afecta tu día a día.
2. Analizar las causas
- Reflexiona sobre cuándo comenzó y qué lo desencadena.
- Identifica pensamientos automáticos, creencias irracionales o hábitos que contribuyen.
3. Explorar posibles soluciones
- Haz una lluvia de ideas sin juzgarlas.
- Considera recursos internos (fortalezas) y externos (apoyo social, profesional).
4. Evaluar y elegir la mejor opción
- Analiza pros y contras de cada alternativa.
- Elige la que sea más realista y adaptativa, incluso si no es perfecta.
5. Aplicar la solución y revisar resultados
- Pon en práctica tu decisión de manera gradual.
- Evalúa cómo te sientes después y si hay necesidad de ajustar el plan.
Este proceso se utiliza en psicoterapia cognitivo-conductual, como parte del entrenamiento en solución de problemas. Si quieres, puedo ayudarte a aplicar estos pasos a una situación concreta. ¿Tienes algún problema en mente que quieras trabajar juntos?

16/07/2025

Novedades

Ernesto Esteban Fontecha

Sabias que para resolver un problema, solo tienes que seguir 5 pasos:
1. Identificar el problema
- Se especifico:¿Que está pasando exactamente?
- Pregúntate que emociones te genera y como afecta tu día a día.
2. Analizar las causas
- Reflexiona sobre cuándo comenzó y qué lo desencadena.
- Identifica pensamientos automáticos, creencias irracionales o hábitos que contribuyen.
3. Explorar posibles soluciones
- Haz una lluvia de ideas sin juzgarlas.
- Considera recursos internos (fortalezas) y externos (apoyo social, profesional).
4. Evaluar y elegir la mejor opción
- Analiza pros y contras de cada alternativa.
- Elige la que sea más realista y adaptativa, incluso si no es perfecta.
5. Aplicar la solución y revisar resultados
- Pon en práctica tu decisión de manera gradual.
- Evalúa cómo te sientes después y si hay necesidad de ajustar el plan.
Este proceso se utiliza en psicoterapia cognitivo-conductual, como parte del entrenamiento en solución de problemas. Si quieres, puedo ayudarte a aplicar estos pasos a una situación concreta. ¿Tienes algún problema en mente que quieras trabajar juntos?

16/07/2025

Servicios y precios

  • Psicología online

    40 €

  • Terapia cognitivo-conductual

    40 €

  • Terapia de duelo

    40 €

  • Terapia de pareja

    40 €

  • Terapia familiar

    40 €

Artículos

Aislamiento social

El aislamiento social es una reducción sostenida y objetiva del contacto con otras personas que puede dañar la salud física y mental. No es solo sentirse solo: implica menos llamadas, salidas y relaciones significativas durante semanas o meses. Señales de alarma: pérdida de interés, cansancio persistente, cambios en el sueño o apetito y retirada social. Empieza con microacciones: una llamada de cinco minutos diaria, salir diez minutos a caminar, fijar una actividad semanal y usar videollamadas breves. Si dura semanas o afecta tu vida, consulta conmigo o con tu médico o servicios de salud.

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Opiniones

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44 opiniones

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  • Dedicación durante la visita
  • Explicaciones detalladas
  • Puntualidad
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Destacadas

  • L

    L.M

    Te escucha y te hace sentir en casa, muy atento y produce calma.

     • Psicología Online Ernesto • Consulta psicológica online  • 

    Ernesto Esteban Fontecha

    Gracias por tus comentarios, me alegro haberte ayudado a sentir mejor.

  • I

    isabel

    espectacular es un gran profesional, siempre nos ayuda muchísimo

     • Psicología Online Ernesto • Terapia familiar  • 

    Ernesto Esteban Fontecha

    Muchas gracias, un placer poder ayudarte.

  • R

    rjp

    Ernesto es un profesional atento, flexible, implicado y respetuoso. Además transmite mucha tranquilidad.

     • Psicología Online Ernesto • Consulta psicológica online  • 

    Ernesto Esteban Fontecha

    Muchas gracias por tus comentarios, espero que lo que hablamos fuera util para tus objetivos.

  • G

    Gonzalo Perez Pradella

    La cita la reservé muy espontáneamente y en una hora ya estábamos hablando. Muy profesional, supo escuchar y entender el contexto de mis dudas personales y como ayudarme a verlas desde otro ángulo para dejarme trabajando en ellas.
    Muy recomendable!

     • Psicología Online Ernesto • Consulta psicológica online  • 

    Ernesto Esteban Fontecha

    Muchas gracias por tus comentarios, me alegro que te sirviera nuestro encuentro profesional. Te deseo lo mejor.

  • R

    RF

    Explicaba las cosas con claridad paciencia
    Trato amable

     • Psicología Online Ernesto • Psicología online  • 

    Ernesto Esteban Fontecha

    Muchas gracias por tus comentarios, espero que te sirviera lo que te recomendé.

  • M

    MDolores Martinez

    Disponibilidad, escucha y buena comunicación. Le pedí atención por primera vez y la facilitó enseguida. Me sentí comprendida desde el primer momento. Claridad y buena orientación. Muy agradecida

     • Psicología Online Ernesto • Psicología online  • 

    Ernesto Esteban Fontecha

    Muchas gracias por compartir tu experiencia y por tus palabras tan generosas. Me alegra saber que desde el primer momento te sentiste escuchada y comprendida, y que la orientación te resultó clara y útil. Para mí es fundamental ofrecer un espacio de atención cercana, disponibilidad y comunicación honesta. Gracias de corazón por tu confianza.

  • C

    Carlos

    Acudí a una sesión buscando un espacio profesional y neutral y la experiencia fue decepcionante.

    Durante la sesión me sentí juzgado y tratado como si el problema fuese exclusivamente yo, sin que se explorara ni se validara mi experiencia personal. Todo fue reducido a “opiniones mías” sin un análisis profundo ni preguntas aclaratorias.

    Entiendo que un psicólogo debe cuestionar y confrontar cuando es necesario, pero en mi caso sentí una falta de escucha activa y una tendencia a asumir conclusiones sin suficiente contexto.

    Personalmente no encontré el acompañamiento profesional que esperaba y no repetiría.

     • otro lugar • Otro  • 

    Ernesto Esteban Fontecha

    Hola Carlos:

    Siento mucho que te sintieras así durante la sesión; te pido disculpas por ello. No era mi intención, ni es el objetivo de la terapia que practico. Si te parece bien, te ofrezco una consulta gratuita en la que podamos aclarar qué pudo molestarte de las sesiones. Un saludo y, de nuevo, te reitero mis disculpas.

  • M

    Miguel

    Hola,veo una persona profesional y seria
    Que dice ñas cosas precisas para que lo entiendas más rápidamente y captar mejor.

     • Psicología Online Ernesto • Primera cita Psicologia Online + Cuestionario + Informe  • 

    Ernesto Esteban Fontecha

    Gracias por tus comentarios. El objetivo es ser consciente del problema, cuando se hace este esfuerzo en la terapia, la solución es mucho más facil.

  • D

    D.F.C

    Gran profesional,empatizando en todo momento y te da herramientas para mejorar en el problema.

     • Psicología Online Ernesto •  • 

    Ernesto Esteban Fontecha

    Muchas gracias por tus comentarios. Las herramientas son necesarias para el proceso de cambio. Te animo a seguir con la terapia.

  • J

    Llevo hasta ahora 4 sesiones con Ernesto y estoy contento con el resultado. Las sesiones son ilustrativas y los consejos que me da efectivos. Lo recomiendo.

     • Psicología Online Ernesto • Psicoterapia online  • 

    Ernesto Esteban Fontecha

    Me lo pones muy fácil gracias a tu apertura emocional, gracias por tus comentarios.

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Dudas solucionadas

1312 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

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Ernesto Esteban Fontecha

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RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Ernesto Esteban Fontecha

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