Acercar imagen: Ernesto Esteban Fontecha, Psicólogo Liencres

Ernesto Esteban Fontecha

Psicólogo · Ver más sobre las especializaciones

Núm. Colegiado: CA00617

44 opiniones
Tiempo de respuesta aproximado:

Experiencia

Presentación Psicologia Online Ernesto
Presentación Psicologia Online Ernesto

Hola, soy Ernesto, psicólogo con más de 18 años de experiencia ayudando a adultos y jóvenes a mejorar su bienestar emocional. Desde 2006, trabajo en consulta privada y en programas de intervención comunitaria, con formación en terapia conductual y habilitación como psicólogo general sanitario.

Creo firmemente que las personas pueden transformar su vida al comprender cómo funcionan sus pensamientos y actitudes. En terapia, te acompaño de forma cercana y práctica para identificar ideas irracionales y creencias limitantes, y ayudarte a reemplazarlas por pensamientos más adaptativos que mejoren tu día a día.

Mi estilo es directo, empático y orientado a resultados. Escucho activamente para encontrar la raíz del problema y te propongo herramientas concretas que puedas aplicar entre sesiones. Trabajo con técnicas de terapia cognitivo-conductual y terapia racional emotiva conductual, siempre adaptadas a tus necesidades y a tu ritmo.

Ofrezco sesiones online con horarios flexibles, incluidos fines de semana. Si buscas un profesional que combine experiencia, claridad y acompañamiento práctico, estaré encantado de ayudarte a dar el primer paso hacia un cambio real. No dudes en contactarme para agendar tu cita.

ver más Sobre mí

Sobre mí

Hola, soy Ernesto, psicólogo con más de 18 años de experiencia ayudando a adultos y jóvenes a mejorar su bienestar emocional. Desde 2006, trabajo en consulta privada y en programas de intervención comunitaria, con formación en terapia conductual y habilitación como psicólogo general sanitario.

Creo firmemente que las personas pueden transformar su vida al comprender cómo funcionan sus pensamientos y actitudes. En terapia, te acompaño de forma cercana y práctica para identificar ideas irracionales y creencias limitantes, y ayudarte a reemplazarlas por pensamientos más adaptativos que mejoren tu día a día.

Mi estilo es directo, empático y orientado a resultados. Escucho activamente para encontrar la raíz del problema y te propongo herramientas concretas que puedas aplicar entre sesiones. Trabajo con técnicas de terapia cognitivo-conductual y terapia racional emotiva conductual, siempre adaptadas a tus necesidades y a tu ritmo.

Ofrezco sesiones online con horarios flexibles, incluidos fines de semana. Si buscas un profesional que combine experiencia, claridad y acompañamiento práctico, estaré encantado de ayudarte a dar el primer paso hacia un cambio real. No dudes en contactarme para agendar tu cita.

Enfoque terapéutico

Psicoterapia para adultos

Especialista en:

  • Psicología clínica

Principales enfermedades tratadas

Pacientes que atiendo

Adultos

Tipos de consulta

Videoconsulta

Fotos y vídeos

  • Ernesto Esteban Fontecha-0
  • Ernesto Esteban Fontecha-1
  • Ernesto Esteban Fontecha-2
  • Ernesto Esteban Fontecha-3
  • Ernesto Esteban Fontecha-4
  • Ernesto Esteban Fontecha-5
  • Ernesto Esteban Fontecha-6
  • Ernesto Esteban Fontecha-7
  • Ernesto Esteban Fontecha-8

Pago online aceptado

Ahorra tiempo antes de la visita.

Destacados

  • Consulta psicológica online: Adultos y jóvenes.
    Psicología clínica. Master en Terapia de conducta.
    Psicoterapia online 40€. Fines semana y festivos.

  • Te escucha y te hace sentir en casa, muy atento y produce calma.

    ver más
    L.M

  • espectacular es un gran profesional, siempre nos ayuda muchísimo

    ver más
    isabel

  • Ernesto es un profesional atento, flexible, implicado y respetuoso. Además transmite mucha tranquilidad.

    ver más
    rjp

Experiencia

Doctor
Ernesto Esteban Fontecha

Psicólogo

44 opiniones

Experiencia

  • • 2005-2006 Practicas de Psicología Clínica de Salud Mental en el Centro de Salud Espartero, Logroño.
  • • 2006-2007 Apertura Consulta privada de Psicología donde se desarrollan funciones de terapia individual, pareja y familias.
  • • 2007-2011: Contrato con Proyecto Hombre La Rioja donde desarrollo las siguientes funciones como educador/terapeuta/psicólogo en diferentes Programas de tratamiento: Programa de Valoración y Diagnostico, Programa Ambulatorio de Cocaína y Alcohol, Programa de Atención a la Población Reclusa en el Centro Penitenciario de Logroño, Programa Joven y Encuentro Familiar, además de responsable implantación del sistema de Calidad 2005+ de la EFQM
  • • 2013- : Contrato con Proyecto Hombre Cantabria donde desarrollo las siguientes funciones como educador/terapeuta/psicólogo en diferentes Programas de tratamiento: Programa de Adaptación a Tratamiento, Programa de Atención a la población Reclusa en el Centro Penitenciario de el Dueso, Programa de Rehabilitación de Alcoholismo, Programa de ludopatías, Programa de familias y parejas, Programa Comunidad Terapéutica Urbana y Programa de Prevención indicada (Proyecto Teen).

Formación

  • Año 2006. Licenciatura de Psicología. Especialidad Clinica.Universidad Nacional de Educación a Distancia
  • Año 2009. Master en Terapia del Conducta. Universidad Nacional de Educación a Distancia
  • Año 2011. Master Universitario en Formación del Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria y Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanzas de idiomas. Universidad Nacional de Educación a Distancia
  • Año 2014. Psicólogo General Sanitario. Habilitación a través del Servicio Cántabro de Salud

Certificados

Enfermedades tratadas

Mostrar más detalles

Vídeos promocionales

Idiomas

  • Español

Publicaciones

Premios y distinciones

  • Certificado de Excelencia 2025 de Doctoralia

Redes sociales

Reservar cita

Novedades

Ernesto Esteban Fontecha

Sabias que para resolver un problema, solo tienes que seguir 5 pasos:
1. Identificar el problema
- Se especifico:¿Que está pasando exactamente?
- Pregúntate que emociones te genera y como afecta tu día a día.
2. Analizar las causas
- Reflexiona sobre cuándo comenzó y qué lo desencadena.
- Identifica pensamientos automáticos, creencias irracionales o hábitos que contribuyen.
3. Explorar posibles soluciones
- Haz una lluvia de ideas sin juzgarlas.
- Considera recursos internos (fortalezas) y externos (apoyo social, profesional).
4. Evaluar y elegir la mejor opción
- Analiza pros y contras de cada alternativa.
- Elige la que sea más realista y adaptativa, incluso si no es perfecta.
5. Aplicar la solución y revisar resultados
- Pon en práctica tu decisión de manera gradual.
- Evalúa cómo te sientes después y si hay necesidad de ajustar el plan.
Este proceso se utiliza en psicoterapia cognitivo-conductual, como parte del entrenamiento en solución de problemas. Si quieres, puedo ayudarte a aplicar estos pasos a una situación concreta. ¿Tienes algún problema en mente que quieras trabajar juntos?

16/07/2025

Novedades

Ernesto Esteban Fontecha

Sabias que para resolver un problema, solo tienes que seguir 5 pasos:
1. Identificar el problema
- Se especifico:¿Que está pasando exactamente?
- Pregúntate que emociones te genera y como afecta tu día a día.
2. Analizar las causas
- Reflexiona sobre cuándo comenzó y qué lo desencadena.
- Identifica pensamientos automáticos, creencias irracionales o hábitos que contribuyen.
3. Explorar posibles soluciones
- Haz una lluvia de ideas sin juzgarlas.
- Considera recursos internos (fortalezas) y externos (apoyo social, profesional).
4. Evaluar y elegir la mejor opción
- Analiza pros y contras de cada alternativa.
- Elige la que sea más realista y adaptativa, incluso si no es perfecta.
5. Aplicar la solución y revisar resultados
- Pon en práctica tu decisión de manera gradual.
- Evalúa cómo te sientes después y si hay necesidad de ajustar el plan.
Este proceso se utiliza en psicoterapia cognitivo-conductual, como parte del entrenamiento en solución de problemas. Si quieres, puedo ayudarte a aplicar estos pasos a una situación concreta. ¿Tienes algún problema en mente que quieras trabajar juntos?

16/07/2025

Servicios y precios

  • Psicología online

    40 €

  • Terapia cognitivo-conductual

    40 €

  • Terapia de duelo

    40 €

  • Terapia de pareja

    40 €

  • Terapia familiar

    40 €

Artículos

Aislamiento social

El aislamiento social es una reducción sostenida y objetiva del contacto con otras personas que puede dañar la salud física y mental. No es solo sentirse solo: implica menos llamadas, salidas y relaciones significativas durante semanas o meses. Señales de alarma: pérdida de interés, cansancio persistente, cambios en el sueño o apetito y retirada social. Empieza con microacciones: una llamada de cinco minutos diaria, salir diez minutos a caminar, fijar una actividad semanal y usar videollamadas breves. Si dura semanas o afecta tu vida, consulta conmigo o con tu médico o servicios de salud.

Consulta

Ernesto Esteban Fontecha

Consulta online

Disponibilidad

Pago online aceptado

Ahorra tiempo antes de la visita.

Formas de pago (visitas privadas)

  • Pago online aceptado
  • Tarjeta de crédito
  • Transferencia bancaria

Número de teléfono

620 97...

Número de teléfono

Psicología Online Ernesto

¡Ahorra tiempo! Reserva por Internet:

Reserva cita conmigo escogiendo una fecha de mi agenda. Recibirás un mensaje de confirmación y un recordatorio antes de la cita.

También puedes dejar un mensaje

Tiempo de respuesta aproximado:

Dirección

Pacientes que atiendo
  • Adultos
Cómo conectar con el especialista

Al menos 30 minutos antes de la visita, recibirás un SMS y un email con el enlace para iniciar la consulta online. Podrás acceder directamente desde tu móvil o tu ordenador.

Cómo prepararse para la consulta online

Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.

Cancelaciones y devoluciones
Contacto
Sitio web se abre en una nueva pestaña
Buscar servicios relacionados

Servicios

Psicología Online Ernesto

Paga online y no te preocupes si hay algún cambio de planes. Cancela hasta 24 horas antes de la cita y recibirás un reembolso.

¿Tienes alguna pregunta?

Tiempo de respuesta aproximado:

Enviar mensaje
Reservar cita

No se aceptan aseguradoras

Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.

Opiniones

Añadir tu opinión

44 opiniones

Lo más mencionado por los pacientes

  • Dedicación durante la visita
  • Explicaciones detalladas
  • Puntualidad
Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más. Más información sobre opiniones

Destacadas

  • L

    L.M

    Te escucha y te hace sentir en casa, muy atento y produce calma.

     • Psicología Online Ernesto • Consulta psicológica online  • 

    Ernesto Esteban Fontecha

    Gracias por tus comentarios, me alegro haberte ayudado a sentir mejor.

  • I

    isabel

    espectacular es un gran profesional, siempre nos ayuda muchísimo

     • Psicología Online Ernesto • Terapia familiar  • 

    Ernesto Esteban Fontecha

    Muchas gracias, un placer poder ayudarte.

  • R

    rjp

    Ernesto es un profesional atento, flexible, implicado y respetuoso. Además transmite mucha tranquilidad.

     • Psicología Online Ernesto • Consulta psicológica online  • 

    Ernesto Esteban Fontecha

    Muchas gracias por tus comentarios, espero que lo que hablamos fuera util para tus objetivos.

  • G

    Gonzalo Perez Pradella

    La cita la reservé muy espontáneamente y en una hora ya estábamos hablando. Muy profesional, supo escuchar y entender el contexto de mis dudas personales y como ayudarme a verlas desde otro ángulo para dejarme trabajando en ellas.
    Muy recomendable!

     • Psicología Online Ernesto • Consulta psicológica online  • 

    Ernesto Esteban Fontecha

    Muchas gracias por tus comentarios, me alegro que te sirviera nuestro encuentro profesional. Te deseo lo mejor.

  • R

    RF

    Explicaba las cosas con claridad paciencia
    Trato amable

     • Psicología Online Ernesto • Psicología online  • 

    Ernesto Esteban Fontecha

    Muchas gracias por tus comentarios, espero que te sirviera lo que te recomendé.

  • M

    MDolores Martinez

    Disponibilidad, escucha y buena comunicación. Le pedí atención por primera vez y la facilitó enseguida. Me sentí comprendida desde el primer momento. Claridad y buena orientación. Muy agradecida

     • Psicología Online Ernesto • Psicología online  • 

    Ernesto Esteban Fontecha

    Muchas gracias por compartir tu experiencia y por tus palabras tan generosas. Me alegra saber que desde el primer momento te sentiste escuchada y comprendida, y que la orientación te resultó clara y útil. Para mí es fundamental ofrecer un espacio de atención cercana, disponibilidad y comunicación honesta. Gracias de corazón por tu confianza.

  • C

    Carlos

    Acudí a una sesión buscando un espacio profesional y neutral y la experiencia fue decepcionante.

    Durante la sesión me sentí juzgado y tratado como si el problema fuese exclusivamente yo, sin que se explorara ni se validara mi experiencia personal. Todo fue reducido a “opiniones mías” sin un análisis profundo ni preguntas aclaratorias.

    Entiendo que un psicólogo debe cuestionar y confrontar cuando es necesario, pero en mi caso sentí una falta de escucha activa y una tendencia a asumir conclusiones sin suficiente contexto.

    Personalmente no encontré el acompañamiento profesional que esperaba y no repetiría.

     • otro lugar • Otro  • 

    Ernesto Esteban Fontecha

    Hola Carlos:

    Siento mucho que te sintieras así durante la sesión; te pido disculpas por ello. No era mi intención, ni es el objetivo de la terapia que practico. Si te parece bien, te ofrezco una consulta gratuita en la que podamos aclarar qué pudo molestarte de las sesiones. Un saludo y, de nuevo, te reitero mis disculpas.

  • M

    Miguel

    Hola,veo una persona profesional y seria
    Que dice ñas cosas precisas para que lo entiendas más rápidamente y captar mejor.

     • Psicología Online Ernesto • Primera cita Psicologia Online + Cuestionario + Informe  • 

    Ernesto Esteban Fontecha

    Gracias por tus comentarios. El objetivo es ser consciente del problema, cuando se hace este esfuerzo en la terapia, la solución es mucho más facil.

  • D

    D.F.C

    Gran profesional,empatizando en todo momento y te da herramientas para mejorar en el problema.

     • Psicología Online Ernesto •  • 

    Ernesto Esteban Fontecha

    Muchas gracias por tus comentarios. Las herramientas son necesarias para el proceso de cambio. Te animo a seguir con la terapia.

  • J

    Llevo hasta ahora 4 sesiones con Ernesto y estoy contento con el resultado. Las sesiones son ilustrativas y los consejos que me da efectivos. Lo recomiendo.

     • Psicología Online Ernesto • Psicoterapia online  • 

    Ernesto Esteban Fontecha

    Me lo pones muy fácil gracias a tu apertura emocional, gracias por tus comentarios.

Se ha producido un error, inténtalo de nuevo.

Dudas solucionadas

1387 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Hola 👋🏽 buenas ...llevo unos 3 meses desde que me dio mi primer ataque de ansiedad he mejorado muc

Hola 👋🏽 buenas ...llevo unos 3 meses desde que me dio mi primer ataque de ansiedad he mejorado muchísimo gracias a Dios... todos mis síntomas fueron conigtivos no tenía síntomas físicos excepto falta de apetito en su momento ...pero ahora tengo un miedo horrible a perder la razón osea aló mejor estoy viendo tv,leyendo o en una conversación y de repente me entra ese miedo esa certeza de que voy a dejar de entender lo que leo o lo que me dicen osea ( que se me olvide el significado de las palabras.. el idioma)y hay me entra el pánico y normalmente me pasa cuando estoy tranquila relajada ,feliz....he podido con todos los demás síntomas pero este me supera ...

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Ernesto Esteban Fontecha

Lo que estás describiendo encaja completamente con un patrón muy típico después de un ataque de ansiedad fuerte: la mente se queda “hipervigilante” y empieza a temer perder funciones que en realidad siguen intactas. Ese miedo a dejar de entender lo que lees, a que las palabras pierdan significado o a “desconectarte” de la realidad no es un signo de que estés perdiendo la razón, sino una manifestación de ansiedad cognitiva. Es un miedo que aparece de golpe, sin aviso, incluso cuando estás tranquila, porque tu sistema nervioso todavía está en modo alerta y busca cualquier señal para protegerte, aunque no exista peligro real.

La sensación de “certeza” que mencionas es también parte del cuadro: la ansiedad no solo genera miedo, sino que lo vuelve convincente. Pero lo que ocurre no es que estés olvidando el idioma ni que tu cerebro esté fallando, sino que la ansiedad bloquea momentáneamente la atención y te hace interpretar ese bloqueo como algo grave. Es exactamente el mismo mecanismo que produce la despersonalización o la sensación de desconexión: el cuerpo se defiende, pero la mente lo interpreta como una amenaza.

Que te ocurra cuando estás tranquila tiene sentido. Cuando el cuerpo baja la guardia, la ansiedad aprovecha ese hueco para irrumpir con pensamientos intrusivos que buscan “comprobar” si todo está bien. Es un reflejo aprendido después del primer ataque. No significa que estés empeorando ni que vayas a perder capacidades cognitivas.

Has avanzado muchísimo en tres meses, y eso es muy buena señal. Lo que te está ocurriendo ahora es una fase del proceso: cuando los síntomas físicos desaparecen, suelen aparecer miedos más abstractos, como el miedo a volverte loca, a perder el control o a no entender lo que pasa a tu alrededor. Son síntomas tratables y reversibles, pero necesitan trabajarse para que dejen de tener fuerza.

Puedo ayudarte a identificar qué está manteniendo este miedo, a desmontar la interpretación catastrófica y a enseñarte a regular la ansiedad para que estas sensaciones pierdan intensidad y frecuencia. Si lo deseas, puedes reservar una cita online conmigo y empezamos a trabajar este punto de forma clara y personalizada. No tienes por qué atravesarlo sola.

Hola, llevo 6 meses sin sentir mis emociones ni sentimientos y tampoxo hambre ni sed, estoy haciendo

Hola, llevo 6 meses sin sentir mis emociones ni sentimientos y tampoxo hambre ni sed, estoy haciendo terapia emdr, mi pregunta es si me mejoraré con el tiempo y volveré a sentir y todo, ya que me han dicho que es un mecanismo de defensa, además, en psqiitria sólo me han dado antidepresivos y ansiolíticos para bajar mi angustia y sobrellevar mi estado, d decir el piloto automático.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Ernesto Esteban Fontecha

Lo que estás viviendo encaja con un fenómeno muy conocido en psicología: un estado de **desconexión emocional y sensorial** que aparece como mecanismo de defensa cuando el sistema nervioso ha estado sometido a un nivel muy alto de angustia durante demasiado tiempo. Esa sensación de “piloto automático”, de no sentir emociones, ni hambre, ni sed, no significa que hayas perdido capacidades; significa que tu cuerpo ha activado una forma extrema de protección para poder seguir funcionando sin colapsar.

Este tipo de desconexión —que puede incluir anestesia emocional, embotamiento afectivo y despersonalización— **sí puede mejorar con el tiempo**, especialmente cuando se está trabajando con EMDR, porque EMDR ayuda a procesar el trauma que mantiene al sistema nervioso en modo supervivencia. Pero la mejoría no suele ser lineal: primero baja la angustia, luego aparece una etapa de “apagamiento” emocional, y más adelante, cuando el sistema se estabiliza, las emociones empiezan a volver poco a poco.

Que no sientas hambre ni sed también forma parte del mismo mecanismo. El cuerpo prioriza funciones básicas y reduce señales internas cuando está saturado. No es permanente, pero sí requiere acompañamiento terapéutico y tiempo para que el sistema vuelva a confiar en que puede sentir sin desbordarse.

Los antidepresivos y ansiolíticos que te han pautado no “desconectan” las emociones; lo que hacen es bajar la angustia para que puedas sostener el proceso. La desconexión viene del trauma y del agotamiento emocional, no de la medicación. Y eso es importante que lo tengas claro para no añadir más miedo al proceso.

La pregunta clave es si vas a mejorar: **sí, es un estado reversible**, pero necesita que sigas trabajando en terapia, que tu sistema nervioso vaya saliendo del modo defensa y que puedas procesar lo que te llevó a este punto. La recuperación suele ser gradual: primero notarás pequeños destellos de emoción, luego momentos de conexión, y más adelante una vuelta más estable a tu vida interna.

Puedo ayudarte a identificar qué está manteniendo este bloqueo, a regular la angustia y a acompañarte en el proceso de reconectar con tus emociones de forma segura. Si quieres, puedes reservar una cita online conmigo y empezamos a trabajar en ello de manera personalizada. No tienes por qué atravesarlo sola.

Muestra todas las respuestas

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Preguntas frecuentes

Información sobre el precio

Psicología Online Ernesto

Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.

¿Tienes alguna pregunta?

Tiempo de respuesta aproximado:

La reserva y cancelación de cita son gratuitas

¿Tienes alguna pregunta?

Tiempo de respuesta aproximado:

Es necesario realizar el pago de tu cita

Tu especialista solicita que realices el pago de la visita que tienes pendiente. Para modificarla, por favor, realiza el pago por adelantado o contacta directamente con tu especialista.
Mis visitas Realizar pago