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La dificultad para tener un sueño reparador es uno de los principales problemas de salud en la actualidad. El estrés y nuestro estilo de vida caracterizado por la falta de pausas y por la sobrecarga de estimulación constituye en ocasiones un gran obstáculo para establecer unas pautas para una higiene del sueño adecuada. Reeducar en el hábito del descanso y volver a disfrutar de noches reparadoras y agradables puede ser cuestión de muy pocas sesiones.
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