Trastorno de la personalidad por evitación - Información, expertos y preguntas frecuentes

El trastorno por evitación, es un trastorno basado en la inhibición social, el sujeto tiene un perfil de ser muy sensible a las críticas de los demás, se siente socialmente inadecuado e inferior a los demás, no quiere implicarse con la gente, busca actividades que pueda realizar él solo, tiene miedo a las relaciones íntimas, excesivamente autocríticos... Como consecuencia de estos síntomas, suelen padecer un malestar por ansiedad y depresión. En el tratamiento a seguir, en consulta hay que explorar el motivo que les lleva a excluirse, fortalecer hábitos sociales y mejorar las habilidades sociales, trabajar las distorsiones cognitivas y esquemas disfuncionales, pautas de afrontamiento.

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Evitar las situaciones estresantes, angustiantes o complicadas, es la respuesta más fácil a corto plazo pero la más lastrante a largo plazo y estoy segura de que no quieres sentirte más así, de lo contrario no estarías leyendo esto. La buena noticia es que puedes hacerlo porque sólo tú eliges el miedo que sientes a afrontar aquello que te aterroriza, el miedo es un aliado controlable, y con sencillas herramientas puedes superar tu miedo, el resto es cuestión de entrenamiento.