Hola, soy Jesús Seijas Queral, psicólogo con más de dos décadas de experiencia.
Hay momentos en los que una persona siente que algo no va bien, aunque a veces no sepa explicarlo con claridad. Puede aparecer ansiedad, bloqueo, tristeza, irritabilidad, dificultades en la pareja, sensación de vacío, problemas de autoestima, miedo a tomar decisiones o la impresión de estar repitiendo siempre los mismos patrones.
Quizá te ocurre que últimamente piensas demasiado, que te cuesta desconectar, que reaccionas de una forma que luego no entiendes, que una relación te está desgastando o que llevas tiempo sosteniendo más de lo que puedes. No hace falta tenerlo todo ordenado para pedir ayuda. Muchas veces la terapia empieza precisamente ahí, cuando necesitas parar, entender qué te está pasando y encontrar una forma más sana de afrontarlo.
Mi trabajo consiste en acompañarte en ese proceso desde un espacio seguro, cercano y libre de juicios. En consulta trabajaremos para comprender tu malestar, identificar los patrones que se repiten, ordenar lo que sientes y construir recursos concretos que puedas aplicar en tu vida diaria.
Me licencié en Psicología en la Universidad Complutense de Madrid en el año 2004. Desde entonces he desarrollado una trayectoria profesional amplia, acompañando a personas, parejas, familias, equipos y organizaciones en procesos de cambio, crecimiento y mejora personal.
Trabajo desde un enfoque humanista e integrador. Adapto la terapia a cada persona, combinando diferentes modelos de intervención psicológica según lo que necesites en cada momento. Integro la psicoterapia humanista, Gestalt, la mirada sistémica, el trabajo con la historia personal, la regulación emocional, el análisis de patrones relacionales y el Eneagrama de la personalidad aplicado al autoconocimiento.
A lo largo de mi trayectoria he acompañado a personas en procesos muy diversos, ansiedad, autoestima, depresión, duelos, crisis personales, dificultades emocionales, conflictos de pareja, problemas relacionales, toma de decisiones y momentos de cambio vital. También he trabajado en el ámbito de la formación, los recursos humanos y el desarrollo profesional, lo que me ha permitido comprender mejor cómo influyen el trabajo, las relaciones, la historia personal y el contexto vital en el bienestar psicológico.
Esta experiencia me ayuda a mirar cada proceso terapéutico de forma amplia, atendiendo tanto al malestar emocional como a la manera en que la persona se vincula, se exige, se protege, toma decisiones y construye su vida cotidiana.
Durante varios años trabajé como psicólogo en Sanitas, realizando evaluación psicológica, intervención individual y grupal, acompañamiento a familias y coordinación con equipos sociosanitarios. Más adelante consolidé mi labor como psicólogo y formador en desQbre Psicología y Formación, donde acompaño procesos terapéuticos y desarrollo programas formativos sobre inteligencia emocional, comunicación, liderazgo, gestión del estrés, trabajo en equipo y autoconocimiento.
En la psicoterapia primero comprenderemos qué te ocurre, cómo lo estás viviendo y qué necesitas transformar. A partir de ahí iremos construyendo un proceso terapéutico claro, progresivo y adaptado a ti, respetando tu momento y manteniendo presentes los objetivos que quieras alcanzar.
Mi manera de entender la psicoterapia es cercana, honesta y profesional. Creo que un buen proceso terapéutico debe ayudarte a comprenderte mejor, regular lo que te desborda, revisar heridas o conflictos pendientes y desarrollar una forma más consciente de relacionarte contigo y con los demás.
Si sientes que ha llegado el momento de iniciar un proceso psicoterapéutico, estaré encantado de acompañarte y ayudarte. Pedir cita puede ser el primer paso para empezar a mirar lo que te ocurre con más claridad, comprensión y perspectiva.
