Hay alguna dieta que mejore la dispepsia funcional? Gracias

Se recomienda una dieta variada y equilibrado, con una buena cantidad de fibra aportando por fruta y verduras e hortalizas, evitado alimentos grasos, picantes, irritantes de la musculosa digestiva, alcohol, té… Perder peso si es necesario y hacer un ejercicio moderado y beber agua, repartir la comidas en varias veces Alf Iva en pequeñas cantidades. Un saludo.

Es muy importante hacer un buen registro de los hábitos para ir mejorando aspectos. Por otro lado, centrarse en la fibra, verduras y alimentos de fácil digestión como el pescado o carnes magras.
Restringir alimentos irritantes y ácidos como el alcohol, té, café, frutas ácidas, tomate, especies etc.
Hacer buena combinación de alimentos; incluyendo siempre verduras en los platos.
Hacer deporte y estar en un peso saludable es imprescindible.
Para una atención más personalizada acuda a un Dietista- Nutricionista.
Un saludo.

Lo ideal es evaluar tu forma de comer actual y trabajar en mejorar esta para crear adherencia y que esta sea duradera en el tiempo. Aprovechar alimentos tales como verduras, frutas, carnes magras y pescados blancos te vendrán bien; y evitar aquello que pueda tener un efecto pro inflamatorio como el alcohol, estimulantes, ultraprocesados, etc.

Te recomiendo acudir a un Dietista-Nutricionista para que pueda establecer el tratamiento de forma individualizada.

Yo identificaria los alimentos que desencadenan sintomas, puedes hacer un diario de alimentos. Probaria con una dieta baja en FODMAPs, y mantendria unas pautas alimentarias adecuadas, como comer mas tomas pero con raciones pequeñas, masticar bien, eliminar alimentos grasos, fritos, picantes, con cafeina, alcohol o incluso con gas.