Hay alguna dieta que mejore la dispepsia funcional? Gracias
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Hay alguna dieta que mejore la dispepsia funcional? Gracias
Se recomienda una dieta variada y equilibrado, con una buena cantidad de fibra aportando por fruta y verduras e hortalizas, evitado alimentos grasos, picantes, irritantes de la musculosa digestiva, alcohol, té… Perder peso si es necesario y hacer un ejercicio moderado y beber agua, repartir la comidas en varias veces Alf Iva en pequeñas cantidades. Un saludo.
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Es muy importante hacer un buen registro de los hábitos para ir mejorando aspectos. Por otro lado, centrarse en la fibra, verduras y alimentos de fácil digestión como el pescado o carnes magras.
Restringir alimentos irritantes y ácidos como el alcohol, té, café, frutas ácidas, tomate, especies etc.
Hacer buena combinación de alimentos; incluyendo siempre verduras en los platos.
Hacer deporte y estar en un peso saludable es imprescindible.
Para una atención más personalizada acuda a un Dietista- Nutricionista.
Un saludo.
Restringir alimentos irritantes y ácidos como el alcohol, té, café, frutas ácidas, tomate, especies etc.
Hacer buena combinación de alimentos; incluyendo siempre verduras en los platos.
Hacer deporte y estar en un peso saludable es imprescindible.
Para una atención más personalizada acuda a un Dietista- Nutricionista.
Un saludo.
Lo ideal es evaluar tu forma de comer actual y trabajar en mejorar esta para crear adherencia y que esta sea duradera en el tiempo. Aprovechar alimentos tales como verduras, frutas, carnes magras y pescados blancos te vendrán bien; y evitar aquello que pueda tener un efecto pro inflamatorio como el alcohol, estimulantes, ultraprocesados, etc.
Te recomiendo acudir a un Dietista-Nutricionista para que pueda establecer el tratamiento de forma individualizada.
Te recomiendo acudir a un Dietista-Nutricionista para que pueda establecer el tratamiento de forma individualizada.
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