Hola tengo una pregunta A pesar que como mucho no puedo engordar, ¿Que sucede?, tengo 26 años y sol

Hola! Creo que sería bueno que realices una consulta particular con un nutricionista para evaluar tus requerimientos de calorías y tu alimentación de forma puntual, ya que es muy general el planteamiento que haz hecho de tu problema y no es posible resolverlo fácilmente (puede haber muchas variantes, además de la alimentación, que pueden estar relacionadas). Saludos

Buenos Días:
Por lo que comentas podrías tener alguna sensibilidad, intolerancia relacionada con la alimentación, te aconsejas que acudas a tu medico y te hagas un chequeo medico, y que después consultes con un nutricionista para que pueda ayudarte con un plan dietético, para ganar peso y los problemas gástricos, un saludo

Lo primero es acudir a tu médico de cabecera para que valore las posibles causas por si hay algún problema de fondo. A partir de ahí, abordarlo desde el nombre y apellidos que el especialista le de a dicho problema.

La ganancia de peso depende de muchos factores, es una cuestión demasiado amplia como para resolverse aquí, pero yo te recomendaría una ganancia de peso basada en masa muscula, asesorada por un profesional, con una alimentación y ejercicios concretos que te permitan alcanzar este objetivo al mismo tiempo que conservas una buena salud. En cuanto a la distensión abdominal, muchas patologías digestivas presentan esté síntoma, visita a un médico digestivo para dar un posible diagnóstico a este problema. En ambas cosas en principio podría ayudarte, ya que tengo pacientes con algunas de las patologías intestinales más habituales y otros tantos con objetivo de ganancia de masa muscular

Si comes mucho y no aumentas de peso, pero notas el abdomen inflamado o abultado, pueden estar ocurriendo varias cosas:
-Distensión abdominal por gases o mala digestión, causada por intolerancias alimentarias como lactosa o gluten, desequilibrio de la microbiota intestinal o hábitos que favorecen la fermentación (comer rápido, beber bebidas carbonatadas).
-Retención de líquidos en el abdomen, relacionada con estrés, consumo alto de sodio, cambios hormonales o problemas circulatorios.
-Infecciones o parásitos intestinales que alteran la función digestiva y causan inflamación.
-Síndrome de intestino irritable u otros trastornos funcionales que generan inflamación y molestias sin daño estructural.

Es fundamental consultar con un médico para realizar pruebas que descarten intolerancias, infecciones o problemas hormonales, y así obtener un diagnóstico preciso.