Quiero saber si puedo hacer deporte con la dieta Pronokal.

4 respuestas
Quiero saber si puedo hacer deporte con la dieta Pronokal.
 Elvira Sánchez Vilariño
Dietista nutricionista
Sant Joan Despí
Depende en qué nivel vayas, cuando comienzas no.

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Dr. Xavier Carrau Capilla
Homeópata
Barcelona
Los tres primeros días de empezar la dieta Pronokal, son los días en que se entra en la fase de Cetosis, en estos primeros días el deporte que habitualmente practique debe ser muy moderado, a partir del cuarto día puede practicar deporte siempre controlado y supervisado por su médico prescriptor.
Dr. Agustí Molins i Olmos
Médico estético, Médico general
Barcelona
Durante la Dieta usted tiene un bajo contenido de glucosa en sangre. Por ello se puede permitir realizar actividad física como paseo, bicicleta en llano, patinaje, natación, pero sin grandes esfuerzos puesto que usted puede agotar sus reservas energéticas y sufrir una hipoglucemia.
Se puede prescribir ejercicio físico, reglado y por un médico experto o por un entrenador personal conocedor de su situación metabólica de cetosis.
En ningún caso se puede hacer deporte, ya que requiere una carga energética de la que usted no dispone durante la Dieta.
La evidencia indica que lo recomendable es actividad física en tramos de 20-30 minutos 1 o 2 veces al día y/o "ejercicios de fuerza", de "corta duración y de alta intensidad" que no suelen sobrepasar los 10-15 minutos de duración y que se realizaran máximo 3 veces por semana (se recomienda fuerza con intensidad alta 1 sola vez por semana).
Dra. Blanca Usoz Oyarzabal
Médico general, Médico de familia
Bilbao
Depende de qué tipo de deporte y con qué frecuencia estemos hablando.
Un paseo corto a buen ritmo tres veces por semana, o un partido de paddle es posible que lo puedas hacer, aunque debes consultar con tu médico tu caso y si necesitas un aporte extra previo.

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