Tengo mucho miedo que me de diarrea en la calle y no quiero salir. Hace 2 meses salí de la casa con

Buenos días, lo primero de todo, muchas gracias por contar tu sintomatología ya que no es fácil compartir lo que a uno le ocurre.
Es totalmente normal que tras un evento desagradable reaccionemos y en tu caso por ejemplo no quieras salir a la calle.
Primero te diría de acudir a un médico para saber la causa de las diarreas y que acudas a terapia para ir poco a poco afrontando la angustia de salir a la calle y que estés más seguro de ti mismo. Todo el mudo tiene diarreas en algún momento de sus vidas pero no por eso vamos a paralizarnos. Aunque antes de trabajar ese miedo, habría averiguar de donde viene, de ahí la importancia de la terapia.
Mucho ánimo !

Gracias por compartir tu experiencia. Como dice mi compañera, es importante realizar un buen examen médico para descartar cualquier enfermedad fisiológica que nos pueda estar explicando la sintomatología.
Es válido que ello te genere mucho malestar. El cuerpo también aprende, y podría ser que haya aprendido que salir a la calle es el momento para defecar (lo cuál se vería facilitado si se acompaña de nervios). Para ello tengo una muy buena noticia: ¡esto se puede desaprender!
Si quieres, con buena ayuda psicológica tu situación podría deshacerse y volver a la normalidad.
Quedo aquí para lo que necesites. Un saludo!

Creo sinceramente que detrás del físico se esconde algo más. Podemos encontrarlo y hacer que estas cuestiones no se te vuelvan a plantear.
Te animo a consultar. Conseguirás más autodominio, seguridad, control y resolver temas de ansiedad y miedos.
Adelante. Puedes hacerlo online

Buenos días, por tu relato es muy probable que hayas entrado en la trampa de la ansiedad y sin darte cuenta estas reforzando que estos síntomas cada vez sean más fuertes. Te animo a buscar un psicólogo/a para que te acompañe a descubrir como salir de la trampa y volver a tener una vida totalmente normal, como la tenías antes, esto es posible. Mucho ánimo!

Hola, creo que lo mejor es que acuda a su médico de cabecera para poder descartar cualquier patología orgánica. En caso de que no haya ninguna explicación médica a esos dolores estomacales, quizás sea necesario que comiences un proceso terapéutico de manera más o menos urgente, ya que está claro que es urgente y grave.
Si te interesa que trabajemos y que no haya ninguna patología orgánica, podemos trabajar de manera online, presencial y/o telefónicamente.
Un saludo,
Paul

Gracias por tu consulta. Mi recomendación es que inicies un proceso terapéutico lo antes posible para intentar poner remedio al malestar. Parece que se trata de un bucle de pensamientos ansiosos que van siendo reforzados inconscientemente. Tiene solución pero es necesario ponerse manos a la obra para arreglarlo. Un fuerte abrazo.

Hola, gracias por abrirte a contar en este espacio tus preocupaciones. Entiendo que por el mensaje que traes, se ha descartado que haya algo fisiológico pero aún si lo hubiera, hay otro asunto que traes que se puede pensar. Hablas sobre un miedo a salir de casa y que tu cuerpo, en este caso en irte de vientres, se descontrole. Más allá de las experiencias traídas, y que es lógico que te hayan producido malestar, te animaría a ir un poco más allá. Sobre esto, en un espacio de terapia se podría trabajar. Si lo deseas, puedes escribirme. Un saludo cálido, Laura

Hola, en primer lugar gracias por comentar lo que te ocurre, me imagino que no habrá sido fácil para ti.
Por un lado, como comentan las compañeras y compañeros, lo primero sería descartar cualquier causa orgánica. Es el médico de cabecera el que te indicará qué debes hacer para ello.
Por otro lado, la diarrea puede ser un síntoma de ansiedad; junto a los mareos que describes, la hipótesis puede cobrar incluso más fuerza. Otro síntoma, sería el tener miedo a salir de casa. Todo ello, si te fijas, te provoca una evitación hacia las situaciones que antes sí realizabas: trabajar, salir a la calle, etc.
Tu caso es algo complejo solucionarlo y explicarlo por aquí, pero te aseguro que tiene solución. Te recomiendo que, descartado el origen físico, acudas a terapia psicológica, te sabrán decir cómo deberías de trabajar esta situación.
Un abrazo

El trastorno que estás experimentando, vinculado al miedo intenso a tener una urgencia para evacuar el intestino en lugares públicos, puede asociarse a la fobia específica denominada parcopresis. Esto puede ser muy perturbador y limitante para tu vida diaria.
En el caso de la parcopresis, el EMDR podría ser un enfoque terapéutico útil. Durante las sesiones de EMDR, el terapeuta te guiará para procesar y desensibilizar las experiencias traumáticas relacionadas con la diarrea en lugares públicos. Esto implica la identificación de pensamientos negativos asociados a esos momentos y trabajar para reemplazarlos por otros más realistas y menos angustiantes.

El proceso de EMDR implica la estimulación bilateral del cerebro, generalmente a través del seguimiento de los ojos, sonidos o vibraciones táctiles, mientras te enfocas en recuerdos o pensamientos perturbadores. Esto puede ayudar a reducir la intensidad de las emociones asociadas y cambiar la percepción de esos eventos traumáticos.

Es importante buscar un terapeuta certificado en EMDR, ya que esta técnica requiere entrenamiento especializado. Además, la terapia puede incluir otros enfoques complementarios para abordar tus preocupaciones y ayudarte a recuperar la confianza para salir y enfrentar esos temores.

Recuerda que el EMDR no es una solución instantánea, pero puede ser parte de un plan de tratamiento integral que incluya técnicas de manejo del estrés, exposición gradual y apoyo emocional para ayudarte a superar este miedo y recuperar tu calidad de vida.

Hola, en primer lugar asegúrate de que no hay un problema orgánico detrás y visita a un especialista en digestivo. El patrón que describes sugiere más bien un trasfondo psicológico que expresas somáticamente, pero no está de más una visita médica. Suponiendo hecha ya ésta el siguiente paso es la ayuda psicológica. En ese caso busca el profesional que más confianza y garantías te de. Al haber manifestaciones neurovegetativas evidentes conviene que sea un psicólogo que tenga un buen conocimiento del funcionamiento del sistema nervioso vegetativo o autónomo y su relación con las cuestiones psíquicas. Si vives en Valencia o cerca puedo ayudarte. Saludos y suerte.
Pablo

Lo que te pasa es un círculo de ansiedad: tu miedo a que ocurra otra vez hace que tu cuerpo reaccione con estrés, y ese mismo estrés puede provocar malestar estomacal. Es completamente entendible que te sientas así después de esas experiencias, pero este miedo no tiene por qué controlar tu vida.

Lo mejor es que consultes con un médico para descartar un problema digestivo, pero si todo está bien físicamente, un psicólogo puede ayudarte a trabajar esta ansiedad y recuperar la confianza para salir. Hay terapias y técnicas específicas para superar este tipo de miedos. No estás solo/a, y esto tiene solución.

Hola, siento muchísimo lo que te ocurre. La “vejiga tímida” o paruresis es más común de lo que uno imagina, pero puede sentirse muy aislante. Es una forma de fobia social donde la persona tiene dificultad o imposibilidad para orinar cuando hay otras personas cerca, como en baños públicos. A veces también se asocia a pensamientos intrusivos, miedo al juicio, vergüenza o ansiedad generalizada.
¿Qué lo causa?
Puede originarse por experiencias traumáticas, burlas, o situaciones humillantes relacionadas con usar el baño.

También puede estar ligada a niveles altos de ansiedad social o trastornos del espectro fóbico.
¿Cómo se puede tratar?
Terapia cognitivo-conductual (TCC): suele ser muy eficaz, sobre todo con técnicas de exposición gradual.
Entrenamiento en relajación: como respiración profunda o meditación.
Psicoterapia online: para abordar experiencias del pasado o creencias que alimentan el miedo. La modalidad online te permite hacer la terapia sin necesidad de desplazarte y sufrir los síntomas cuando acudas a la terapia presencial. Puedo ayudarte si lo deseas.

Te recomiendo que hagas terapia online, para que puedas hacer la sesión desde casa. Mucho ánimo.