Tengo un viaje en tren a París en dos días con mi pareja y no puedo hacerlo, hace años sufrí agorafobia.

Ir o no ir es una decisión difícil y lo entiendo. No me queda claro si tu pareja ya sabía que habías sufrido de agorafobia en el pasado o te lo habías guardado para ti (en el primer caso sería más fácil explicarle que te sientes mal y con temor que en el segundo). Desconozco si llevas algún tipo de terapia. La agorafobia debe ser tratada y elaborada con un psicoterapeuta...desde la sensibilización sistemática (poco a poco) hasta la terapia de choque (de golpe) hay muchas opciones de técnicas, pero es que Incluso "la terapia de choque" es bajo control profesional y de unos minutos (como dejarte en el medio de un centro comercial lleno de gente pero con personas de confianza y el terapeuta cerca observándote para Asistirte rápidamente si se requiere)...pero más que "de choque" me parece una barbaridad 2 días en un tren, colas en la Torre Eiffel,etc. y más sintiéndote ya mal ahora, es muy arriesgado por hermosa que sea París..

En tu caso necesitas acudir a un psicólogo para empezar una psicoterapia, puesto que debido a la indisposición que tuviste de origen ansioso y a la agorafobia, has desarrollado fobias que deben ser tratadas. En la fobia, que es un miedo irracional, el sujeto conforme la fobia se va aumentando, empieza a ordenar su vida alrededor de la evitación de lo temido que es lo que estás relatando.

Por supuesto que debes de viajar y retomar tu vida, pero antes deberás acudir a terapia psicológica para solventar este problema y luego disfrutar de la belleza parisina.

Un saludo.

Si realizaste un tratamiento psicológico cuando te diagnosticaron la agorafobia imagino que trabajaste herramientas para afrontar las crisis de ansiedad, y con esas herramientas puedes intentar afrontar la situación que se te presenta ahora. Es normal que estés nerviosa, sobre todo si hace tiempo que no viajas. Si durante estos años has podido afrontar otros viajes y situaciones similares confía en tu capacidad para poder hacerlo. A veces, anticipar mucho una situación puede hacer que la veamos más catastrófica de lo luego
resulta. Si no es así o has seguido presentando crisis de pánico, o si te sientes incapaz de afrontar el viaje, sería recomendable que consultaras a un profesional y valorar la indicación de realizar un tratamiento psicológico. Hablar con tu pareja y explicarle lo que te pasa probablemente te alivie por no tener que ocultar algo que te está angustiando y poder así explicarle cómo necesitarías que te ayudase. Espero que te sirva, un saludo!

Hablar con tu pareja acerca de tus miedos y sentimientos te ayudará a aliviar la situación.
Hace años tuviste agorafobia y habrá que ver qué ha precipitado ahora tu miedo, qué estrategias de las aprendidas puedes utilizar o retomar una terapia, preferiblemente cognitivo conductual para poder exponerte a las situaciones temidas de manera segura.

Estás anticipando el peligro, que te pondrás mal y no podrás soportarlo, y por lo tanto piensas en evitarlo. Anticipar el peligro dispara la ansiedad, aunque el peligro no exista salvo en tus expectativas, y evitar la situación es lo que hace que se desarrolle una fobia o miedo intenso a algo.
Al evitar esta situación no aprendes que no sucederá lo que anticipas, no aprendes a afrontarla y si a huir cada vez que te veas expuesta, esto es como se construye la fobia.
Si sigues un tratamiento psicológico podrás superar este problema.
Puede ayudarte, pero sin seguir un tratamiento psicológico es complicado, que no anticipes que saldrá mal, no hagas profecias porque se suelen cumplir en estos casos. No te fijes en tus sensaciones corporales, solo en el viaje, el paisaje, los demás y que hacen, incluso anota en un diario que hacen otros. Se trata de no centrarte en ti y no atender tus sensaciones corporales para no incrementarlas y no catastrofizarlas.

Hola. Con lo comentas, lo mejor es que acudas a psicoterapia para trabajar ese miedo que estás experimentando y que ya habías experimentado en el pasado. Decidir si ir o no es algo que debes decidir tú y compartirlo con tu pareja. No tengas miedo de compartir con tu pareja lo que sientes y pedirle que te ayude y forme parte de tu mejora. Pero el primer paso para superar ese miedo y enfrentarte a él debe ser tuyo y, acudir al psicólogo, parece ser lo más adecuado en este punto. Te deseo lo mejor. Un saludo.