Preguntas de pacientes (79)

Hola,
Es normal que te encuentres desanimado/a, ya que tantos años experimentando ciclotimia puede resultar agotador emocionalmente. No obstante, hay tratamientos que pueden ayudarte a recuperar una estabilidad afectiva que te reporte un mayor bienestar general. Te recomiendo combinar un tratamiento farmacológico (recetado por un psiquiatra) con un tratamiento psicoterapéutico. Si ya has intentando alguna de estas dos vías y sientes que no han funcionado, te animo a que sigas intentándolo con nuevos profesionales. A veces uno pasa por varios enfoques terapéuticos hasta dar con el que realmente necesita.
Un abrazo y mucho ánimo

Hola,
Los trastornos de ansiedad sí tienen solución. Las personas que sufren esta problemática reaccionan con un temor exagerado a situaciones que para la mayoría no implican una amenaza. La terapia ayuda por tanto a que la persona desarrolle habilidades para enfrentar dichos miedos y a que pueda percibir dichas situaciones de una manera más adpativa.
La respuesta de ansiedad siempre va aparecer, ya que cualquier persona sana reacciona con ansiedad ante situaciones que evalua como amenazantes. Lo que sí se puede evitar es desarrollar un trastornor de ansiedad que implica que esa ansiedad se ha magnificado y generalizado.
Un tratatamiento psicoterapéutico puede ayudar a superar el trastorno de ansiedad.

Mucho ánimo y un saludo

Buena tardes,
Tu hermana podría beneficiarse enormemente de una psicoterapia, en la que pueda trabajar sobre su ansiedad. Irá ganando una mayor autoconciencia sobre sí misma (por qué reacciona de manera tan catostrofista) a la vez que desarrolla estrategias de afrontamiento más eficaces ante los problemas.
Un abrazo

Hola,

Tus síntomas psicológicos pueden tratarse y solucionarse, tranquila no eres ni demasiado mayor, ni tienes por que cargar con ellos toda tu vida. Lo recomendable es que acudas a un/a psicoterapeuta para que puedas trabajar sobre tu baja autoestima y ansiedad. A través de un proceso psicoterapéutico, aprenderás a conocerte mejor y a desarrollar estrategias personales más sanas para enfrentar los retos de tu vida.

Mucho ánimo y un abrazo

Hola,
Es normal que ante cambios importantes en tu vida aparezca cierto "vértigo emocional", ya que tienes que adaptarte a una nueva situación. Conviene que analices si tus miedos se deben a que no estas segura de tus sentimientos, de querer dar ese paso con tu pareja o si tienen más que ver con un temor intenso a separarte de tu familia de origen. Una psicoterapia te puede ayudar en este proceso de análisis y autoconocimiento, permitiéndote identificar tus bloqueos y ayudándote a desarrollar las estrategias necesarias para superarlos.
Mucho ánimo y un abrazo

Hola,
Me imagino que esta situación que arrastras desde hace tiempo te está generando mucho sufrimiento. Los tics pueden tener una base neurológica (como por ejemplo, en el síndrome de Tourette), pero en cualquier caso se agravan con la ansiedad. Además, parece que todo esto te ha llevado a aislarte e incluso a tener síntomas depresivos. Te animo a que comiences una psicoterapia en la que puedas trabajar sobre tu ansiedad y depresión para que puedas volver a vivir tu vida de una manera más tranquila y satisfactoria.
Mucho ánimo y un abrazo.

Hola,
El tratamiento recomendado para el TOC se basa en la combinación de psicofármacos y psicoterapia. Ésta última es fundamental para identificar los miedos que sostienen la ansiedad y que incapacitan tanto a la persona. Trabajar sobre ellos con el objetivo de que la persona desarrolle estrategias sanas de afrontamiento es necesario para que se dé una mejoría.
Mucho ánimo y un abrazo

Hola,
Te animo a que además de la psicofarmacología lleves a cabo un proceso psicoterapéutico que te permita desarrollar estrategias (por ejemplo, de higiene del sueño), pero más importante, te ayude a trabajar sobre tus miedos y tu ansiedad.
Un abrazo

Hola,
Me imagino que está siendo duro para ti, ya que los síntomas del TOC son muy pesados (ocupan mucho contenido en la mente y no dejan casi espacio para la vitalidad y espontaneidad). Por lo que escribes no queda del todo claro la gravedad del TOC, por eso no se puede saber si tendrás recaídas más fuertes y si los síntomas pueden agravarse. Te animo a que lleves a cabo una psicoterapia en la que puedas trabajar sobre lo que te ha llevado a desarrollar el TOC para ir poco a poco, con la ayuda del terapeuta, superándalo.
Mucho ánimo y un abrazo

Hola,
Siento mucho la pérdida que has vivido. Estos procesos son dolorosos y más con el coste emocional y físicio que habitualmente suponen las intervenciones de FIV. Es normal que sientas tristeza y que te plantees numerosas cosas. Tú no tienes la culpa de nada, lo que ha ocurrido escapa a tu control, pero no deja de ser doloroso y triste. Te animo a que te apoyes mucho en tu entorno, busques afecto y cuidados, ya que el duelo se supera mejor si uno se siente acompañado. Si ves que los sentimientos de culpa, tristeza intensa o miedos persisten pasados unos meses, te animo a que acudas a un/a psicoterapeuta que te ayude a superar el duelo.
Un abrazo

Hola,
El trauma tiene que ver con una o varias experiencias dolorosas que te hayan generado sufrimiento, pero que te hayan permitido continuar con tu vida de una forma relativamente normal.
El trastorno por estrés postraumático supone, en cambio, un cuadro más grave e incapacitante, en el que aparecen síntomas como los flashbacks, miedo intenso y constante, hipersensibilidad o aplanamiento afectivo (dificultad para sentir sentimientos tanto positivos como negativos). Lo adecuado es que sea un psicólogo el que evalue tu problemática y te ayude a superar lo que que te está haciendo sufrir, ya sea un trauma no superado un TEP.
Un saludo

Hola,
Por lo que escribes parece que estás atrevasando una crisis, en la que predominan la falta de motivación y de sentido. Como psicoterapeuta gestáltica te puedo decir que desde este enfoque se busca fundamentalmente que la persona tome conciencia de sus emociones, vea qué necesidades personales no está teniendo en cuenta y vaya desarrollando recursos que le lleven a responsabilizarse de sí mismo y de su vida. Para ello se utilizan distintas técnicas, cuyo objetivo principal es la toma de conciencia de las emociones reprimidas.
Te animo a que comiences tu propio proceso personal en el que puedas trabajar sobre estos aspectos.
Un abrazo

Hola,

Además de trabajar sobre las obsesiones directamente, tratando de modificar tu manejo de ellas (distrayéndote o aceptando que están ahí sin que te atemoricen tanto) también es convenientes trabajar la ansiedad en sí. Ver lo que te ha llevado a desarrollar esos síntomas suele ser fundamental para que el cambio sea más profundo y duradero. Así trabajarías terapéuticamente sobre tus estrategias de afrontamiento del estrés o sobre conflictos que no hayas sabido manejar y te hayan afcetado, dificultades relacionales, etc. (habría que ver qué te ha llevado a ti a desarrollar ansiedad). Un/a psicoterapeuta te puede ayudar en ese proceso.
Mucho ánimo y un saludo.

Hola,
Te animo a que comiences un proceso en el que puedas tomar conciencia de la implicación que tienen para ti esas experiencias. Creo que te vendría bien analizar la situación desde prismas más amplios (puede ser una sonrisa social, de apoyo, de burla, etc.) pero sobre todo analizar qué haces tú con eso que te ocurre y cómo te lleva sufrir. Se puede trabajar y solucionar.
Un abrazo

Buenas tardes,

Tu pareja ha dado un paso importante, comprometiéndose con un tratamiento para superar su adicción. El proceso puede ser lento y pueden darse recaídas, por eso es normal que la confianza tarde en recuperarse. No te sientas culpable por esto, ya que es comprensible que necesites tiempo y también evidencias de que está cambiando. No obstante, sí te puede ser beneficioso llevar a cabo tu propio proceso psicoterapéutico, en el que puedas trabajar sobre tu ansiedad y sobre todos los sentimientos que te está generando esta situación.

Mucho ánimo y un abrazo.

Hola,
El malestar emocional puede desencadenar un estado de ansiedad, que si se manifiesta en forma de pensamientos obsesivos y comportamientos compulsivos sería un TOC. Los contenidos obsesivos pueden ser variados y las compulsiones son comportamientos exagerados, que la persona lleva a cabo para rebajar su ansiedad. El dolor emocional puede desencadenar muchísimos otros síntomas si no se trabaja/supera la herida emocional, que está debajo.
Un abrazo y mucho ánimo

Hola,
Sería necesario un diagnóstico multidisciplinar, en el que intervenga el psiquiatra, el psicólogo y el médico geriatra. Lo primero es descartar una lesión orgánica. Si se determina que los síntomas que padece se deben a la depresión, sería recomendable que junto con él tratamiento farmacológico llevará a cabo un proceso psicoterapéutico, que la permita desarrollar herramientas para afrontar las dificultades de su vida.
Un abrazo y mucho ánimo

Hola,
Un/a psicólog@ te puede ayudar a encontrarte y a que puedas desarrollar las herramientas personales necesarias para llevar la vida que deseas. Por supuesto, lograr esto necesita su tiempo y por ello te animo a que lleves a cabo tu proceso psicoterapéutico. Date un margen de 3-5 a cinco sesiones para ver si te sientes cómod@ con el/la psicólog@ y si su modelo de trabajo encaja con lo que buscas. De no ser así, sigue buscando hasta que des con lo que necesitas.

Mucho ánimo y un abrazo.

Hola,
La afinidad con el terapeuta es muy importante para que un@ se sienta cómod@ y en confianza, pero si a la larga notas que la psicoterapia no avanza más allá del desahogo, sería recomendable que cambiarás de psicoterapeuta. El objetivo principal siempre será que la persona mejore del problema que la llevó a terapia.
Un abrazo y mucho ánimo

Hola,
Por lo que cuentas podría veniros bien una terapia familar en la que cada uno pueda expresar como se siente en el modelo de familia reconstituida (puede haber celos, miedos o conflicto de lealtades, entre otros). Si esto no fuera posible, podría ayudarte llevar a cabo tu propio proceso psicoterapéutico en el que puedas ordenar tus sentimientos y desarrollar estrategias para manejar los
conflictos con la hija de tu pareja.
Mucho ánimo y un saludo