Preguntas de pacientes (79)

Hola,
Le animo a que combine la toma de psicofármacos con un proceso psicoterapéutico, ya que la psicoterapia le puede ayudar a afrontar las dificultades de una manera más eficaz. Nuestra capacidad para aprender nunca acaba gracias a la flexibilidad de nuestro cerebro, por lo que le animo a que se dé la oportunidad de desarrollar nuevas estrategias para enfrentarse a lo que le hace sufrir.
Un abrazo

Hola,

El insomnio suele ser un síntoma de ansiedad. A través de una psicoterapia podrías trabajar la ansiedad, tomando conciencia de aquello que no funciona en tu vida y desarrollando estragias personales para afrontarlo. Una vez se rebaja la ansiedad desaparecen también sus síntomas asociados.

Mucho ánimo y un saludo.

Hola,

a veces las redes sociales fomentan que las vidas de los demás se vean como ideales y es importante saber que solo representan unas imágenes momentáneas. La vida cotidiana es más compleja y no es ideal, sino real. En nuestras relaciones pasamos por momentos muy buenos, buenos, regulares y malos y nadie se libra de sentir todo este rango. No obstante, puede que detrás de esta tendencia a compararte haya cierta insatisfacción en tu relación de pareja o una baja autoestima. Estas son solo hipótesis, habría que evaluar qué es lo que ocurre en tu caso. Si ves que estos sentimientos persisten y te hacen sufrir, te animo a que acudas a un/a psicologo(a) para superar estas dificultades.
Mucho ánimo y un abrazo.

Hola, es normal que tras una separación de una persona con la que has compartido tanto, te sientas desorientado(a). El duelo tiene diferentes fases (negación, enfado, tristeza, aceptación y reorganización de la vida cotidiana) que la persona suele atravesar para superar la pérdida. Si te sientes estancado(a) en el dolor, el enfado u otro sentimiento que te haga sufrir, sería recomendable que trabajases ese proceso con un/a psicoterapeuta. El objetivo terapéutico será que puedas reorganizar tu vida y recuperar tu bienestar de forma autónoma.
Mucho ánimo y un abrazo.

Hola,
Probablemente hayais vivido desencuentros similares a lo largo de vuestra relación. Puede que este "no sentirte entendida e incluso un poco desvalorizada" sean sentimientos que ya conoces y que por repetirse han causado una herida emocional. Al ser una dinámica de pareja, sería conveniente conocer también cómo se siente tu pareja y qué es lo que a él le duele en vuestra relación. Una conversación honesta y profunda podría ayudaros a entenderos y a buscar soluciones. No obstante, puede que que esto no baste, en cuyo caso podría ayudaros mucho la intervención de un/a terapeuta de pareja.

Un saludo y mucho ánimo

Hola,
Por lo que comenta, parece que a pesar de vivir como una decisión adecuada y positiva su divorcio, está padeciendo síntomas ansiógenos/depresivos. Puede que esta sintomatología ya surgiera en su anterior relación debido a a los conflictos con su pareja, o puede que tras la separación hayan surgido nuevas dificultades (adaptación a la vida sin su pareja, sentimientos de soledad, conflictos en otros ámbitos de su vida, etc.). Le animo a que acuda a un/a psicólog@ para que pueda identificar las causas de su malestar y pueda desarrollar estrategias para hacer frente a las dificultades de su vida.
Mucho ánimo y un saludo

Hola,
Te animo a que lleves a cabo un proceso psicoterapéutico en el que te sientas comod@ y sobre todo en el sientas que avanzas. Hay psicoterapias muy eficaces en el abordaje de la depresión. Así que, te aconsejo que te des un margen de 3-6 sesiones y si ves que no te encaja cambies de profesional.
Mucho ánimo y un abrazo

Hola,
Te animo a que acudas a un psicólog@ que evalue a qué se deben los síntomas que te hacen sufrir en este momento. Puede que todo surgiera de un duelo no resuelto, pero también puede que haya habido otros factores que influyeran en la depresión y en los síntomas actuales. En una psicoterapia profundizarás en esto para ir desarrollando las estrategias necesarias que te ayuden a afrontar los conflictos de tu vida.
Un saludo y mucho ánimo

Buenas tardes, te recomiendo que descartes con tu médico cualquier causa orgánica y que si determina un estado de estrés, ansiedad o depresión acudas a un psicólogo. A través de un proceso psicoterapéutico podrás ver qué desencadenes te han provocado ese estado a la vez que desarrollas herramientas para afrontar el problema.
Un saludo

Hola,
Por lo que te leo me imagino que estás pasando un momento muy angustioso. La adolescencia es una etapa de caos emocional y es muy habitual que uno tenga una crisis de identidad (todo está cambiando). Puede que en tu historia haya otras cosas que te hagan sufrir, como conflictos familiares, experiencias traumáticas, etc. Te animo a que vayas a un psicólogo que te ayude a ver lo que no está funcionando bien en tu vida y a desarrollar herramientas personales para manejar los conflictos. Eres muy joven todavía, te queda mucho por vivir y tienes mucha capacidad para crecer y cambiar cosas que no te gusten. Además, cuanto antes se vaya a un psicólogo más posibilidades se tiene de superar los problemas con éxito. Cuando un problema dura años y se cronifica suele ser más difícil la recuperación.
Mucho ánimo y un abrazo

Hola,
para superar un TOC es muy importante llevar a cabo una psicoterapia efectiva. La farmacología puede servir de apoyo adicional, pero no soluciona el problema de raíz. Si ves que tras un tiempo razonable no te está sirviendo la terapia cognitivo-conductual, te animo a que pruebes con otros enfoques terapéuticos con los que quizás veas más resultados. En ese sentido no tires la toalla.
Mucho ánimo y un abrazo

Hola,
Te animo a que comiences una psicoterapia que vaya a la raíz del problema, ayudándote a entender las dificultades/conflictos que disparan tu ansiedad (que en tu caso aparece como un TOC). Las obsesiones y compulsiones son el síntoma, son la punta del iceberg. Para solucionar el problema de forma eficaz hace falta tomar conciencia de lo que te hace sufrir en tu vida y desarrollar recursos psicólogicos más sanos para enfrentar tu día a día. El tratamiento farmacólogico por sí solo no basta para superar un TOC.
Mucho ánimo y un abrazo

Hola,
La Terapia Gestalt te puede ayudar a tomar conciencia de tus conflictos internos, a la vez que te responsabilizas de tus emociones y desarrollas recursos para enfrentar las dificultades presentes en tu vida. En cualquier caso lo más importante es que tú veas qué tipo de terapia encaja con lo que necesitas. Para ello te aconsejo que te des un margen de 3-5 sesiones para valorar si te sientes cómoda con el/la terapeuta y con su forma de trabajar.

Un saludo,

Hola,
Como comentan mis compañeros, los trastornos en el sueño, la opresión en el pecho y la taquicardía son síntomas en sí de la ansiedad. Lo adecuado es que lleves a cabo una psicoterapia que te ayude a tomar conciencia de lo que hay detrás de los síntomas y a desarrollar recursos que te ayuden a enfrentar lo que no está funcionando por ahora en tu vida.
Mucho ánimo y un saludo.

Hola,
El diagnóstico siempre es importante, pero en este tipo de trastornos de caracter más orgánico es fundamental que se determine si la persona padece Aspeger u otro tipo de problemática. El tratamiento se ajustará a las características del trastorno. Te animo a que acudes a un centro de neuropsicología para adultos en el que puedan realizar dicha evaluación. También puedes tomar contacto con asociaciones que apoyen a las personas que padecen un trastorno del espectro autista. Allí podrán darte recursos e incluso direcciones a las que puedas acudir.
Mucho ánimo y un saludo.

Hola,
Una psicoterapia te ayudará a entender de dónde viene y por qué aparece esa culpabilidad. Una vez que entiendes lo que te ocurre se trata de que aprendas a desarrollar recursos más sanos, que te permitan disfrutar de lo que sí va bien en tu vida. En terapia también trabajarás sobre los traumas del pasado para ir superándolos, al igual que sobre los pensamientos recurrentes y automáticos.
Te animo a que contactes con un psicólogo para que puedas comenzar tu proceso personal.
Un abrazo,

Hola, como comentan los compañeros es conveniente que antes de nada descartes que haya una causa orgánica a tus sensación de malestar. Si el médico evalúa que tienes ansiedad u estrés, convendría comenzar un proceso terapéutico en el que tomes consciencia de lo que no va bien en tu vida. Puede que a lo largo del día estés muy ocupada/distraida y que evites poner tu atención en lo que te molesta o hace daño en tu vida. El objetivo final de la terapia es que desarrolles recursos para afrontar los retos personales de tu vida.

Mucho ánimo y un saludo.

El autosabotaje suele ser por desgracia muy habitual y crea en la persona un estado de bloqueo que le
impide avanzar. En la raíz de este tipo de conductas suele haber mucho miedo al fracaso o a lo que pueda llegar, ya que la persona siente que llegue lo que llegue no podrá afrontarlo. Esta es una posibilidad, pero habría que explorar tu situación para entender por qué eres tan autocrítica y por qué aparecen tus bloqueos. Te animo a que comiences un proceso terapéutico en el que puedas conocerte y desarrollar estrategias que te permitan lograr tus objetivos.
Un abrazo

Hola,
como comentan mis compañeros un proceso terapéutico puede ayudarte a asimilar el hecho traumático y a afrontarlo adecuadamente sin que te limite en tu vida cotidiana. En tu caso es muy positivo que no haya pasado tanto tiempo, ya que la ansiedad no se ha cronificado y esto favorece mucho la recuperación. En terapia podrás desarrollar recursos para afrontar adecuadamente las situaciones ansiógenas.
Mucho ánimo y un saludo.

Hola,
La terapia de pareja puede ser una buena opción para que veáis en qué punto estáis cada uno y qué necesitáis tanto individualmente como a nivel de pareja. En un proceso terapéutico se trabaja la asertividad en la comunicación (cómo os sentís, qué os gustaría cambiar, etc.) y otros aspectos como los límites, la empatía, etc. Todo depende de la problemática que os esté afectando.
Mucho ánimo y un abrazo.