Preguntas de pacientes (83)
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Si estoy tomando un alprazolam 0,5 por la noche, y mi médico me manda Diaz 5 mg para el dolor cómo h
Si estoy tomando un alprazolam 0,5 por la noche, y mi médico me manda Diaz 5 mg para el dolor cómo hay que tomarlo
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Tanto el Alprazolam como el Diazepam pertenecen al mismo grupo de fármacos (benzodiacepinas) y actúan sobre el sistema nervioso produciendo efecto ansiolítico, sedante y relajante muscular. Por ese motivo es importante que la pauta concreta la indique el médico que te los ha prescrito, ya que tomarlos juntos o muy seguidos puede aumentar la somnolencia, el cansancio o la sensación de aturdimiento.
En general, si tu médico conoce que ya tomas alprazolam por la noche y aun así te ha indicado diazepam para el dolor, lo adecuado es seguir exactamente la pauta que te haya dado y evitar modificar dosis u horarios por tu cuenta. Si no te especificó cómo combinarlos, lo más prudente es consultarlo de nuevo con tu médico o farmacéutico antes de empezar, para confirmar el horario y asegurarte de que el uso es seguro en tu caso.
Gracias,
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Buenas tardes . Me han subido la dosis de sertralina de 50mg a 100mg , y siento debilidad , mareos
Buenas tardes .
Me han subido la dosis de sertralina de 50mg a 100mg , y siento debilidad , mareos , nerviosismo , es normal ?? Me han recomendado ir dejando poco a poco el Diazepam , pero ahora me siento con mucha ansiedad .
También tengo despersonalización y estoy muy angustiada porque llevo 3 meses con ella y hay días horribles .RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Sí, lo que describes puede ser normal tras aumentar la dosis de sertraline. En las primeras semanas del ajuste pueden aparecer mareo, debilidad, nerviosismo o aumento transitorio de la ansiedad, especialmente durante los primeros 7–14 días. Habitualmente estos efectos son temporales y tienden a estabilizarse.
Además, si estás reduciendo diazepam, es posible que notes más ansiedad durante el proceso de retirada, ya que las benzodiacepinas pueden generar cierta dependencia y su disminución debe hacerse de forma gradual. La despersonalización suele empeorar cuando aumenta la ansiedad, pero no es peligrosa en sí misma, aunque resulte muy angustiante. Si los síntomas son muy intensos o no mejoran en unas semanas, conviene comentarlo con tu médico para seguimiento y ajuste del plan.
Gracias,
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Buenas noches . Hace 5 días me subieron la dosis de la sertralina , llevo dos meses y medio , esta
Buenas noches .
Hace 5 días me subieron la dosis de la sertralina , llevo dos meses y medio , estaba tomando 50mg y ahora tengo que tomar 100mg . Cada vez tengo menos ansiedad , pero sigo sintiendo la sensación de “no tener cara “ “no tener la cabeza “ y quedarme en blanco muchas veces .
Es cierto que me aterra la despersonalización , voy a terapia .
Pero aveces me pregunto que si ya no se me va a quitar .RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
La Sertralina suele necesitar un tiempo de adaptación cada vez que se ajusta la dosis. Si hace solo 5 días que pasaste de 50 mg a 100 mg, es bastante pronto para valorar el efecto completo. En muchas personas, durante las primeras semanas tras el aumento pueden aparecer sensaciones extrañas como sentirse “en blanco”, desconectado o con cierta despersonalización, especialmente si ya existe ansiedad de base. Lo positivo en lo que cuentas es que la ansiedad está disminuyendo, lo cual suele ser una señal de que el tratamiento está empezando a actuar.
Las sensaciones de despersonalización, aunque son muy incómodas, no son peligrosas y suelen mejorar cuando baja la ansiedad y el sistema nervioso se regula. El hecho de que estés en terapia también es un factor muy favorable, porque trabajar el miedo a esas sensaciones suele ayudar a que vayan perdiendo intensidad. Si con las semanas no mejoraran o se volvieran más intensas, convendría comentarlo con tu psiquiatra para valorar ajustes, pero con solo 5 días tras el cambio de dosis aún es un periodo muy temprano para sacar conclusiones. Muchas personas notan mayor estabilidad entre las 2 y 4 semanas después de subir la dosis.
Gracias,
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Hola, llevó 3 semanas de haber dejado la sertralina, la fuí dejando gradualmente, solo me tomaba 25g
Hola, llevó 3 semanas de haber dejado la sertralina, la fuí dejando gradualmente, solo me tomaba 25gm y fue por 5 meses mi tratamiento. En esas 3 semanas solo tuve Brain Zaps, pensé que solo fue eso pero de la nada y de un momento a otro empecé a tener mareos y sensaciónes raras en la cabeza (sin dolor) escalofríos, sudoración por las noches y sin poder dormir, y cuando dormia al siguiente día me sentía igual, mareado y raro. Es totalmente normal presentar abstinencia en ese tiempo? Aún después de haberla dejado gradualmente y después de 3 semanas? Ya llevo 1 semana así con estos síntomas
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Sí, es posible que se trate de síndrome de discontinuación tras dejar la Sertralina, incluso si la retirada fue gradual. Aunque es más frecuente en las primeras 1–2 semanas, en algunas personas los síntomas pueden aparecer o intensificarse varias semanas después, especialmente si el sistema nervioso aún está adaptándose.
Los síntomas que describes —mareos, sensaciones extrañas en la cabeza, escalofríos, sudoración nocturna e insomnio— son compatibles con ese cuadro y suelen ser transitorios. No obstante, si persisten más de unas semanas, aumentan en intensidad o reaparecen síntomas previos de ansiedad/depresión, conviene consultar con tu médico para valorar si se trata de abstinencia o de una recaída del trastorno original. En cualquier caso, es recomendable seguimiento clínico para una orientación adecuada.
Gracias,
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Que hago , mi esposa fue a casa de su cuñado al morir su hermana mayor a cuidar sobrina enferma, al
Que hago , mi esposa fue a casa de su cuñado al morir su hermana mayor a cuidar sobrina enferma, al tiempo de convivir, sola con su cuñado, tuvo relaciones sexuales con el al consolarlo en su duelo. Me di cuenta por su actitud y físicamente con su vagina lastimada y perdí i olores no de ella, le he preguntado y lo niega y se enoja mucho, o calla y me reclama cosas del pasado. Ausente, distante, sin responder a mis caricias y no me toca como antes etc. Que hago?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Lo que describes es una situación muy dolorosa y confusa, pero es importante separar hechos comprobables de interpretaciones. Los cambios de conducta, el distanciamiento o incluso molestias físicas no prueban por sí solos una infidelidad, y entrar en acusaciones sin certeza suele aumentar el conflicto y cerrar la comunicación. Que ella niegue lo ocurrido y se enoje puede deberse a muchas causas: duelo, culpa, estrés, resentimientos previos o sentirse acusada.
Lo más recomendable es hablar desde lo que tú sientes, no desde una acusación (“me siento distante de ti, confundido y dolido”) y proponer terapia de pareja o individual para abordar lo que está pasando. También es válido cuidar tu salud emocional y física (por ejemplo, controles médicos si tienes dudas). Si no hay diálogo posible o el vínculo sigue deteriorándose, buscar ayuda profesional te permitirá decidir con mayor claridad qué hacer, sin quedarte atrapado en la sospecha y el desgaste.
Un saludo,
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Padezco TOC desde una temprana edad. Desde siempre he intentado llevarme bien hasta con personas con
Padezco TOC desde una temprana edad. Desde siempre he intentado llevarme bien hasta con personas con las que no deseaba hacerlo/me hacían daño por miedo a que me deseasen algún mal o peor, la muerte. Es un pensamiento que me ataca de manera constante, ya que hay muchas personas con las que no congenio y que realmente tengo una confrontación muy grave. Me aterra el pensamiento de que por únicamente desearme el mal o la muerte a través del pensamiento o la palabra pueda ocurrirme algo terrible. Soy también muy creyente en la cristiandad y lo pagano lo cuál me hace temer a esto todavía más. ¿Que puedo hacer para solucionarlo?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Lo que describes es muy típico del TOC con pensamientos mágico-religiosos. El miedo no viene de los demás ni de tus creencias, sino del trastorno, que te hace sentir que los pensamientos o deseos ajenos pueden causarte daño. Los pensamientos no tienen poder real, aunque el TOC los viva como una amenaza constante.
Forzarte a llevarte bien con personas que te hacen daño para “evitar algo malo” mantiene y empeora el TOC. La religión no es el problema; el TOC se aprovecha de lo que más valoras.
La solución pasa por tratamiento psicológico especializado en TOC, especialmente Terapia Cognitivo-Conductual con Exposición y Prevención de Respuesta, y en algunos casos apoyo psiquiátrico. Es un problema tratable y no dice nada negativo sobre ti ni sobre tu fe.
Un saludo,
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Buenos días . Llevo dos meses tomando sertralina y diazepam . La ansiedad me ha disminuido pero
Buenos días .
Llevo dos meses tomando sertralina y diazepam .
La ansiedad me ha disminuido pero me diagnosticaron despersonalización , y no consigo desahacerme de ella cada día me da más miedo convivir con ella pienso que nunca se me va a quitar .RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Es positivo que la ansiedad haya disminuido, porque eso suele ser un paso clave en la mejoría de la despersonalización. En la mayoría de los casos, la despersonalización está muy ligada a la activación ansiosa y al estado de hipervigilancia; cuando el sistema nervioso se estabiliza, los síntomas tienden a reducirse progresivamente. Con Sertralina el efecto terapéutico completo puede tardar varias semanas, y el proceso no siempre es lineal.
El miedo a que “nunca se vaya” es muy común en este cuadro y, paradójicamente, ese temor mantiene la atención constante sobre la sensación, lo que la refuerza. La despersonalización, aunque muy angustiante, no es peligrosa y suele mejorar con tratamiento adecuado y terapia psicológica enfocada en ansiedad y regulación emocional. Mantén el seguimiento con tu profesional y trabaja en terapia la reducción de la monitorización constante del síntoma; ese enfoque suele ser determinante en la recuperación.
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lo que pasa es que no me eh sentido bien con el comportamiento de mi papa es muy agresivo por cosas
lo que pasa es que no me eh sentido bien con el comportamiento de mi papa es muy agresivo por cosas muy mínimas me regaña muy fuerte o intenta pegarme a veces se contiene por que siempre que lo hace me deja moraros mas que todo me dice cosas hirientes que me hacen sentir mal siempre mantengo encerrada en mi pieza siento que ahí estoy mejor pero a el no e gusta la verdad siempre que llego a la casa después de el colegio me siento triste abrumada la verdad no me gusta llegar a mi casa porque mi papa siempre tiene algo porque pelear así sea la mínima cosa pelea como si fuera lo peor de el mundo a veces el de la rabia se golpea la cabeza no muy fuerte o daña las cosas uno no le puede responder o tener la razón porque se pone peor y siempre dice que el manda y nadie mas a veces me da miedo porque puede llegar a pegarme con cualquier cosa.
también hace poco me prohibió una amistad eso no me gusta y trate de hablar con el pero me grito y me pego a veces siento que no me quiere y la ver en algunas ocasiones eh pensado en suicidarme o irme de la casa .
pero también tengo un problema cuando el me trata mal siempre vuelve a tratarme normal como si no hubiera pasado nada y siempre lo perdono y ago como si no hubiera pasado nada y dejando atrás todo lo que me hizo mal ,y el haciendo como si no pasara nada sin remordimiento de como me trata ,y se repite siempre lo mismo pero ,la verdad ya estoy cansada porque aparte no tengo mucha privacidad y no me da libertad y creo que la mejor opción es irme pero antes quiero consultar con mis profesores con la psicóloga de el colegio si puedo hacerlo, porque con mi mama no quiero vivir porque además cuando vivía con ella tuvimos un problema con un amigo de mi mama por que casi me abusa sexualmente.
no se que hacer la verdad
tengo 16 años y soy de ColombiaRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Lo que describes corresponde a violencia física y psicológica en el ámbito familiar, y no es normal ni aceptable. Que tu padre te grite, te humille, te pegue o te haga sentir miedo es una situación grave, y el hecho de que luego actúe como si nada hubiera pasado forma parte de un ciclo de abuso. Es comprensible que te sientas triste, abrumada y que no quieras llegar a casa; tus pensamientos de irte o de hacerte daño no significan que quieras morir, sino que estás pidiendo salir de una situación que te supera.
Siendo menor de edad en Colombia, no es recomendable irte de casa sin apoyo institucional. Has hecho bien en pensar en hablar con la psicóloga del colegio y tus profesores: ellos pueden activar rutas de protección. También puedes comunicarte con la Línea 141 del ICBF para orientación y protección a menores. Tu seguridad es prioritaria y existen recursos para ayudarte; no tienes que manejar esto sola ni aguantarlo en silencio.
Animo!!
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Hola buenos días. Me recetaron Lexatin por unas arritmias y ansiedad y he estado tomando 1 pastilla
Hola buenos días. Me recetaron Lexatin por unas arritmias y ansiedad y he estado tomando 1 pastilla al día por la noche de 1,5 durante 9 semanas.Hace unos días dejé de tomarlo por no tener más pastillas, en total llevo 5 noches sin tomarlo. Hoy me noto un poco nerviosa y con ansiedad, y he visto que no tenía que haberlo dejado así,sino de forma gradual. Me surge la duda de si puedo volver a introducirlo con dosis más baja o no. Gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
El bromazepam (Lexatin) es una benzodiacepina, y tras 9 semanas de uso diario puede producir cierto grado de dependencia fisiológica, incluso a dosis moderadas. Si lo has suspendido de forma brusca, es posible que la ansiedad que notas sea un síndrome de rebote o discontinuación, algo relativamente frecuente.
En general, si reaparecen síntomas relevantes, no es recomendable reiniciarlo por tu cuenta, sino consultar con el médico que lo prescribió. Él o ella podrá valorar si conviene reintroducir una dosis menor y hacer una retirada gradual planificada, o bien continuar sin el fármaco si los síntomas son leves y transitorios. Si la ansiedad es intensa, persistente o aparecen otros síntomas (insomnio marcado, temblor importante, malestar físico significativo), busca valoración médica.
Gracias
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Hola me tomé 8 lorazepan 1 mg meme levante pts ir a trabajar pero me voy de costado me mareo y. Tenh
Hola me tomé 8 lorazepan 1 mg meme levante pts ir a trabajar pero me voy de costado me mareo y. Tenho sudor d vez en cuando
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Has tomado una dosis alta de lorazepam (8 mg) y los síntomas que describes —mareo, inestabilidad al caminar y sudoración— son compatibles con un efecto excesivo del medicamento.
No conduzcas ni trabajes ahora mismo. Busca un lugar seguro para descansar. Si notas somnolencia intensa, dificultad para respirar, confusión marcada, vómitos, desmayo o empeoramiento, debes acudir a urgencias inmediatamente o llamar al 112 (en España).
Si estás en casa y los síntomas son moderados, igualmente es recomendable consultar hoy mismo con un servicio médico para valoración. No tomes más dosis hasta hablar con un profesional.
Gracias,
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Si tomo clonazepam y todavía no lo puedo dejar porque no estoy estable q tiempo necesito tomarlo? O
Si tomo clonazepam y todavía no lo puedo dejar porque no estoy estable q tiempo necesito tomarlo? O debo hacer reducción poco a poco y probar con un antidepresivo q sirva para la anciedad y cree tolerancia ni adicción?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
El clonazepam puede ser útil a corto plazo para controlar ansiedad intensa, pero no está pensado como tratamiento de mantenimiento a largo plazo porque puede generar tolerancia y dependencia. En general, cuando se usa durante varias semanas o meses, lo más recomendable es planificar una reducción gradual y supervisada, no una suspensión brusca.
Si la ansiedad sigue siendo significativa, muchas veces se valora introducir o ajustar un antidepresivo con efecto ansiolítico (por ejemplo, un ISRS), que no produce adicción en el sentido clásico y puede utilizarse como tratamiento de base. La estrategia concreta depende de tu diagnóstico, dosis actual y estabilidad clínica, por lo que lo adecuado es decidirlo con tu médico, diseñando un plan que combine tratamiento de fondo + retirada progresiva del benzodiacepínico si es posible.
Gracias,
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Siento despersonalización y ansiedad y llevo 5 semanas tomando sertralina y diazepam . Parecía que e
Siento despersonalización y ansiedad y llevo 5 semanas tomando sertralina y diazepam . Parecía que estaba notando mejoría pero llevo 3 días que me vuelvo a sentir “rara”, no llego a ponerme en el estado en el que estaba pero sí que empiezo a notarme con más despersonalización y con nervios es normal dentro del proceso del tratamiento . La despersonalización es lo último que desaparece? Porque me agobian tanto los síntomas …. Que aveces pienso que no se me va a quitar nunca y que siempre voy a vivir así .
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes,
Sí, lo que describes entra dentro de la evolución habitual del tratamiento. A las 5 semanas con sertralina aún pueden aparecer fluctuaciones, con días de mejoría y otros de reaparición parcial de síntomas, sin que ello indique un retroceso real. El hecho de que no vuelvas al estado inicial es un indicador positivo de que hay base de mejoría, aunque todavía no esté consolidada.
En los cuadros de ansiedad, la despersonalización suele ser uno de los síntomas más persistentes, precisamente porque se mantiene por la preocupación y la autoobservación constante. Esto no significa que sea permanente ni que no vaya a desaparecer. Los pensamientos de “esto no se me va a quitar” forman parte del propio estado ansioso. Es recomendable comentar estos cambios con el profesional que lleva la medicación y acompañar el tratamiento farmacológico con intervención psicológica para trabajar el miedo a los síntomas y favorecer su remisión progresiva.
Un slaudo,
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Hola, mi relación comenzó haciéndome novia de mi mejor amigo, actualmente tengo sentimientos encontr
Hola, mi relación comenzó haciéndome novia de mi mejor amigo, actualmente tengo sentimientos encontrados, cuando comenzó la relación no estaba segura del todo porque no me llamaba la atención físicamente solo me encantaba hablar con él, posteriormente me di la oportunidad pero fue mucho love bombing, lo hablé con él que aún no estaba segura, llevaba un duelo de una relación pasada que fue algo larga pero aún no estaba del todo sanada; entonces actualmente tengo un año de novia con él pero tengo sentimientos encontrados me siento en un sube y baja emocional, a veces lo quiero a veces me cuestiono que hago con el, pero siento que me falta algo dentro de mi porque no me emociono del todo cuando lo veo ,esto en mis relaciones pasadas nunca me había pasado generalmente mis relaciones se tornaban a situaciones tóxicas y es la primera vez que tengo una relación aparentemente “sana” aunque estoy tranquila, y en paz, siento que me falta algo más, no sé qué hacer ni por dónde ir.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo que describes es completamente normal y refleja una situación común cuando se entra en una relación mientras aún se está procesando un duelo emocional o cuando las expectativas sobre la pareja y la relación no están completamente claras. El hecho de que sientas un sube y baja emocional y que no te “emocione del todo” no significa que la relación sea mala ni que haya algo “mal” en ti; simplemente indica que todavía estás evaluando cómo te conectas emocional y físicamente con tu pareja.
Algunos puntos clave a considerar:
Diferencia entre tranquilidad y pasión: Es posible tener una relación sana y estable que no genere la misma intensidad que relaciones pasadas, especialmente si esas eran más turbulentas. La falta de “emoción intensa” no siempre indica falta de amor, puede ser un reflejo de que tus vínculos previos fueron más intensos por conflicto, no por compatibilidad.
Reflexionar sobre tus necesidades: Pregúntate qué es lo que realmente te hace sentir plena en una relación. A veces, necesitamos tiempo para reconectar con nuestros deseos y expectativas antes de poder decidir si queremos continuar o ajustar la relación.
Comunicación y autoconocimiento: Hablar con tu pareja sobre tus sentimientos, sin acusaciones, y explorar tus emociones con un profesional puede ayudarte a entender si estos sentimientos son temporales, parte de tu proceso de duelo, o una señal de que buscas algo diferente.
En resumen, no es urgente decidir nada. Lo importante es explorar tus emociones, tus necesidades y expectativas, y hacerlo con apoyo si lo necesitas, para tomar decisiones más conscientes sobre tu relación
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quiero exponer esto porque es algo que me ha dejado pensando si yo en verdad tengo algo mal, estuve
quiero exponer esto porque es algo que me ha dejado pensando si yo en verdad tengo algo mal, estuve saliendo con un anestesiólogo porque yo trabajo en area de la salud y en una ocasión me dejo en su casa y él se fue no dio explicación ni nada solo se fue, después le pregunte porque me había dejado y me dijo que había tenido una emergencia, pero después de ya no estar juntos le volví a preguntar y fue cuando me dijo "ah si, te deje porque me hablo una mujer para salir" después pretendía que fuéramos amigos de nuevo pero yo ya no confío en el ni como amigos y cuando le dije que no podia confiar en él me dijo que era paranoica, con un poco de Claridad mental yo le respondí; como puedes creer que es sano abandonarme para irte con otra?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo que describes refleja una situación completamente válida de frustración y pérdida de confianza, y no significa que “tengas algo mal”. Tu reacción ante su comportamiento es una respuesta saludable y lógica: ser abandonada para irse con otra persona, sin explicación honesta, rompe la confianza básica y cualquier expectativa de seguridad en la relación.
Que él te haya llamado “paranoica” ante tu reacción es una forma de invalidar tus sentimientos, algo que suele ocurrir en relaciones donde una persona minimiza la percepción del otro para protegerse o justificar su conducta. Rechazar retomar la amistad es una decisión coherente y sana si consideras que no puedes confiar en él; la confianza es un pilar fundamental en cualquier relación, y cuando se pierde de esa manera, es normal y saludable poner límites.
En pocas palabras: tu reacción no es paranoia, es sentido común emocional. Mantener tu límite y tu bienestar es lo prioritario aquí.
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Buenos días , llevo 5 semana con sertralina y aunque noto mejoría llevo como un par de días como muy
Buenos días , llevo 5 semana con sertralina y aunque noto mejoría llevo como un par de días como muy nerviosa otra vez y con mucha despersonalización es normal durante el tratamiento
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Sí, es relativamente frecuente que durante las primeras semanas de tratamiento con sertralina aparezcan altibajos, incluso después de haber notado mejoría. A las 5 semanas el fármaco aún puede estar en fase de ajuste y es habitual que algunos síntomas de ansiedad, como el nerviosismo o la despersonalización, reaparezcan de forma puntual.
La despersonalización es un síntoma muy vinculado a la ansiedad y suele remitir de manera más lenta, especialmente si genera preocupación o hipervigilancia. Estos episodios no indican que el tratamiento no esté funcionando ni que la mejoría vaya a revertirse. Aun así, es recomendable comentar estos cambios con el médico prescriptor para valorar la evolución y asegurar que el abordaje sea el adecuado.
Gracias,
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Buenas, soy un hombre que le ha reaparecido un TOC de la homsexualidad. Estuve un tiempo controlando
Buenas, soy un hombre que le ha reaparecido un TOC de la homsexualidad. Estuve un tiempo controlando los pensamientos, incluso no llegando a ni siquiera pensar en ello y me "curé" con ayuda psicològica. Esta vez, però, ha reaparecido de una manera diferente y estos últimos días han sido críticos y han determinado un punto de inflexión el que empiezo a pensar que no se trata de un TOC, todo y que la conducta obsesiva exista. Os doy mi sensación a día de hoy, claro está que fluctua mucho ( lo digo por experiencia).
Hoy siento que, de verdad, puedo decir con total claridad que me atraen los hombres al 100 % y que no siento absolutamente nada respecto a las mujeres ( cuando hace 3 semanas sentia una atraccion en todos los aspectos enorme) , ni el más mínimo ápice de estímulo. No lo vivo desde un plano sexual, en el sentido de pensar si me excita o no ver a un hombre, sino desde algo más emocional: como si se hubiera despertado en mí la capacidad de ver a un hombre como alguien atractivo, incluso de una forma cercana a lo que sería “enamorarse”.
Lo más desconcertante para mí es que no siento que este pensamiento me haga daño. Al contrario, es como si mi cuerpo se sintiera bien al aceptarlo, algo que nunca me había ocurrido hasta ahora. No sé si el TOC ha escalado hasta este punto y ya no soy capaz de discernir con claridad entre lo que siento y lo que pienso, pero durante estos dos últimos días he analizado este sentimiento como algo puro y verdadero, al margen del componente sexual.
El problema aparece ahora en forma de juicio hacia mí mismo y hacia lo que puedan pensar los demás. Creo que ahí está la raíz de todo este TOC: el no querer ser gay y, a partir de ahí, evitar cualquier conducta o pensamiento homosexual que pudiera aparecer en mí. Eso me lleva incluso a pensar si en el pasado pude haberme reprimido, intentando parecer algo que no era, aunque racionalmente no creo que haya sido así.
Siento que, en el fondo, todo gira siempre alrededor de lo mismo, pero ahora estoy atravesando una etapa distinta, en la que me percibo especialmente atraído por la novedad, no solo a nivel sexual, sino también emocional. Esto me genera mucho miedo, porque nunca antes me había ocurrido con esta intensidad ni con estas características.
A veces pienso que quizá la solución a todo esto sea partir de la hipótesis de que sí, que puedo ser homosexual, bisexual o lo que sea, pero tomando como referencia el presente y no las conductas del pasado ni el análisis constante de si estas confirman o no lo que soy hoy. Tal vez aceptar este escenario hipotético y asumir esta “nueva realidad” podría ser el inicio de una verdadera aceptación y, con ello, el principio del fin del TOC, dando paso a un pensamiento más claro y estable.
Un saludo.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Gracias por compartir con tanta claridad tu experiencia. Lo que describes refleja una situación muy compleja y comprensible dentro del TOC de orientación sexual (sexual orientation OCD o SO-OCD), pero también un proceso de autoexploración que está empezando a diferenciar lo que son pensamientos obsesivos de lo que pueden ser sentimientos auténticos.
Algunos puntos clave desde un enfoque psicológico:
Fluctuaciones emocionales y confusión: En el TOC de orientación sexual, es habitual que los pensamientos y las emociones cambien rápidamente, generando miedo y confusión sobre “lo que es real” y “lo que es un pensamiento obsesivo”. Que ahora sientas una atracción emocional hacia los hombres y que tu cuerpo lo acepte con bienestar no invalida tus experiencias previas, pero tampoco significa que estés obligado a etiquetarte de inmediato. Es un dato que se puede explorar con calma.
Miedo al juicio y autocrítica: El núcleo del TOC suele ser el miedo a ser “malo” o a que los demás te juzguen, más que la orientación sexual en sí. Identificar que el miedo principal viene del juicio sobre ti mismo y sobre lo que “deberías” sentir es un paso importante. La aceptación gradual de la experiencia presente, sin intentar forzar conclusiones sobre el pasado ni sobre tu identidad definitiva, suele ser una estrategia más efectiva que el análisis constante o la supresión de pensamientos.
Distinción entre pensamiento y emoción: El TOC se alimenta del análisis constante y del “chequeo” de sentimientos y pensamientos. Lo que describes de aceptar el escenario hipotético (“puedo ser homosexual, bisexual o lo que sea”) es un enfoque útil: dejar de luchar contra la posibilidad y observar cómo te sientes sin juicios ni exigencias puede disminuir la ansiedad y los síntomas obsesivos.
Siguiente paso: Lo recomendable es trabajar con un psicólogo especializado en TOC, idealmente con enfoque en exposición y prevención de respuesta (ERP), para ayudarte a tolerar la incertidumbre sobre la orientación sexual sin que la obsesión crezca. La terapia puede ayudarte a diferenciar lo que es pensamiento obsesivo de lo que son sentimientos auténticos, y a reducir el miedo al juicio propio y ajeno.
En resumen: lo que sientes no necesariamente indica que “tu TOC ha desaparecido” ni que “estés cambiando de orientación por obligación”; es un momento de exploración emocional que, si se aborda con apoyo profesional, puede conducir a mayor claridad y aceptación personal, reduciendo la ansiedad y el ciclo obsesivo.
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Buenos días ! Llevo 5 semanas con sertralina y ya estoy notando mucha mejoría en mi ansiedad tan e
Buenos días !
Llevo 5 semanas con sertralina y ya estoy notando mucha mejoría en mi ansiedad tan elevada que tenía aunque aún tengo momentos como que el cuerpo quiere ponerse nervioso , pero la despersonalización aunque ya sé llevarla mejor aun sigue presente en casi todo el día es normal. Estoy esperando que me llegue la cita de psiquiatría para que me vea la evolución y voy a terapia .RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Lo que describes es compatible con una evolución normal del tratamiento. A las 5 semanas es habitual que la ansiedad general haya disminuido, pero que el cuerpo todavía tenga respuestas de activación puntuales y que la despersonalización persista, ya que este síntoma suele remitir de forma más lenta y está muy ligado al nivel de alerta y a la atención constante a las sensaciones.
El hecho de que ya la gestiones mejor y estés en seguimiento psiquiátrico y en terapia es un factor claramente favorable. Con el ajuste adecuado del tratamiento y el trabajo psicológico, lo habitual es que la despersonalización vaya reduciéndose progresivamente. Mientras tanto, estos síntomas no indican un empeoramiento ni que la mejoría se haya detenido.
Saludos,
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Hola....eh visto a mi pareja en seguidas ocasiones viendo el trasero de mi hermana ..le he pedido qu
Hola....eh visto a mi pareja en seguidas ocasiones viendo el trasero de mi hermana ..le he pedido que no lo haga mas porque me molesta y me duele pero el me dice que lo hace por instinto, pero que no lo hara mas y lo hace de nuevo( cuando cree que no lo estoy viendo ) y ya lo he visto varias veces ....no se si estoy exagerando la situación o si de verdad el se siente atraído hacia ella ...por favor me podrían ayudar (dato: vivimos en la misma casa que mi hermana )
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo que describes no es un comportamiento trivial ni algo que debas minimizar; tus sentimientos de molestia y dolor son completamente válidos. Que tu pareja ignore tus límites y repita la conducta a pesar de que le pediste que no lo haga indica una falta de respeto hacia ti y hacia tu relación.
Que él diga que “es por instinto” no justifica el comportamiento; la atracción hacia otras personas puede existir, pero tomar decisiones conscientes y respetuosas es lo que define la fidelidad y los límites en la pareja. El hecho de que suceda varias veces, en un contexto donde viven juntos y es tu hermana, es una señal de que tus límites no están siendo respetados. No estás exagerando; lo importante es establecer límites claros y consecuencias si no los respeta, y considerar apoyo externo (terapia de pareja o individual) para abordar la situación y proteger tu bienestar emocional.
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Pues, sólo alguien a quién le afecte puede opinar con cierta base. Los médicos y psicólogos podrán c
Pues, sólo alguien a quién le afecte puede opinar con cierta base. Los médicos y psicólogos podrán cuestionar y no creer. Pero lo cierto es que si existe una correlación entre las fases lunares y el trastorno bipolar. Lo sé porque soy bipolar y con 15 años diagnosticado. Ustedes no creen así que es díficil obtener ayuda y es frustrante porque no lo entienden. En mi caso hay 2 fases bien marcadas , luna llena estoy más activo, inquieto con más energía pero duermo poco a pesar que tomo zoplicona porque me duermo más tarde. La luna nueva es todo lo contrario y estoy más sensible y deprimido. También me afectan las temporadas del Año siendo el verano más activo y positivo Vs invierno todo lo contrario, los peores meses para mi son desde octubre a diciembre dónde estoy bloqueado, todo se ve confuso y molesto, sin ánimo y con dolor a las articulaciones. Así que definitivamente si existe una influencia de la luna en mi caso y lo descubrí por casualidad , se cree que el mismo movimiento que ejerce la luna sobre el mar también lo sufre la tierra, la tierra cambia su forma, si eso puede hacer la luna imagínate lo que puede hacer en las personas que estamos llenos de fluidos en nuestra cabeza
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Gracias por compartir tu experiencia con tanto detalle. Lo que describes refleja una percepción muy real de tus propios ritmos emocionales y físicos, y es completamente válido que notes patrones asociados tanto a las fases lunares como a las estaciones del año. En el trastorno bipolar, los cambios de energía, sueño y ánimo pueden ser muy sensibles a factores ambientales, horarios de luz y, posiblemente, ciclos biológicos sutiles, lo que hace que algunas personas perciban patrones cíclicos externos.
Aunque la evidencia científica sobre la influencia directa de la luna en el trastorno bipolar es limitada, tu observación tiene valor clínico: reconocer tus propios ciclos y sus efectos te permite anticipar periodos de riesgo y ajustar estrategias de autocuidado, sueño, medicación y apoyo terapéutico. Documentar estas fluctuaciones y comentarlas con tu psiquiatra o terapeuta puede ayudarte a planificar prevención de episodios y manejo de síntomas de manera más personalizada, incluso si la correlación con la luna no está oficialmente demostrada.
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Una cirugía menor que no fue bien me tuvo 18 meses de baja médica, quedando secuelas: pérdida movili
Una cirugía menor que no fue bien me tuvo 18 meses de baja médica, quedando secuelas: pérdida movilidad, síndrome dolor regional complejo o Sudeck…, creo que por negligencia médica. Durante la baja recibí llamada laboral -de quien yo apreciaba- muy desagradable e injusta y conversación posterior con responsable confirmó que me habían estado discriminado laboralmente durante más de 10 años (por ser madre, reducción jornada, agobiarme y estar saturada por sobrecarga laboral continuada, estar de baja y no pedir alta voluntaria pese a tener mal mi mano...). Recogí pruebas y me rompí al concienciarme de todo lo vivido, cogiendo depresión, Burnout, TEPT -yo creo TEPTc-, fibromialgia o fatiga crónica, entre otras patologías. A esto se unió la desatención de varias administraciones públicas (no mantuvieron recomendación psiquiátrica de mantener baja médica para mejorar, me negaron derivaciones médicas, obviaron informes médicos, me trataron de hipocondríaca, omitieron acoso laboral y otras injusticias), lo que me obligó a dejar mi trabajo con “la ayuda” de un abogado. Desde entonces llevo año y medio sin trabajar (incluso rechacé varios trabajos porque entraba en pánico solo al pensar en volver a trabajar: sudores, insomnio, angustia…) cuando realmente yo disfrutaba trabajando...
Soy PAS (y no sé si TDA/AACC) y llevo más de 3 años obsesionada con el injusto resultado de lo vivido, obsesionada por entender, informarme o averiguar: ahora sé que mi abogado fue negligente (mintió, me metió miedo para aceptar acuerdo rápido sin juicio, no me dijo que por acoso laboral yo estaba protegida en juicio, no reclamó muchas cosas… ni miró las pruebas que le di organizadas, resumidas…), junto a la falta de protección de administraciones públicas (que en algunos casos me han puesto más zancadillas y me han tratado de aprovechada o exagerada). He sufrido muchísimo por tener que aprender muchas cosas sobre derecho y medicina, por gran falta de apoyo real, y ahora quiero tomar acciones legales para tratar de reparar el daño que me han causado, no solo a mí, sino también a mis hijos y la relación con mi marido que lo ha tenido que soportar… pues creo que hasta que no lo haga no podré dejar de mirar hacia atrás. Llevo en tratamiento psiquiátrico desde 2023 y he probado varias terapias psicológicas desde 2021 hasta mediados de 2025, pero no sé si debería esperar a tener en quien delegar el tema legal, antes de buscar una nueva psicóloga/o para que sea efectivo el tratamiento… ¿Es posible que nunca vuelva a ser la persona que nunca se enfadaba, que disfrutaba con todo lo que hacía, que sonreía o que, como me dice mucha gente, tenía mucha chispa que parece haberse perdido?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Gracias por compartir tu experiencia con tanta claridad y detalle. Por lo que cuentas, has atravesado una combinación de traumas médicos, laborales y administrativos, con secuelas físicas, emocionales y sociales profundas. Es completamente comprensible que te sientas sobrecargada, angustiada y que estés luchando por recuperar tu vida anterior. Lo que estás viviendo no es una pérdida de “chispa” por debilidad, sino una respuesta humana ante experiencias prolongadas de injusticia, dolor y desamparo.
Algunos puntos importantes desde un enfoque profesional:
Recuperación emocional y psicológica:
No hay un “timer” fijo para volver a ser como eras antes. Es posible que la persona que eras antes del trauma no sea exactamente la misma, pero sí puedes reconstruir una versión de ti que recupere alegría, disfrute y confianza.
El tratamiento psicológico puede enfocarse en procesar la injusticia vivida, reducir la rumiación y la obsesión por lo pasado, y reconstruir la vida presente y futura, incluso mientras tramitas acciones legales.
Terapia y acciones legales:
No es necesario esperar a tener resuelto el tema legal para retomar o continuar la terapia. De hecho, un buen terapeuta puede ayudarte a manejar la ansiedad, rabia y obsesión vinculadas al proceso legal, evitando que interfiera con tu recuperación.
Delegar la parte legal a un abogado competente puede reducir la carga emocional, pero la terapia sigue siendo efectiva y necesaria para trabajar sobre el trauma, Burnout, TEPTc o fibromialgia que mencionas.
Recuperar disfrute y energía:
Esto requiere paciencia, acompañamiento profesional y autoempatía. Muchos supervivientes de situaciones de abuso, negligencia o acoso prolongado sienten que “han perdido su chispa”, pero con tiempo y estrategias adecuadas, pueden reencontrarse con su motivación, placer y confianza.
Estrategias prácticas incluyen: pasos pequeños de exposición a actividades que antes disfrutabas, manejo de la fatiga crónica y dolor físico, y trabajo emocional para diferenciar la ira justa del trauma de la vida presente.
En resumen: sí es posible recuperar bienestar, alegría y confianza, pero probablemente no sea idéntico al pasado; será una reconstrucción más consciente, resiliente y empoderada. No dejes de buscar un/a psicólogo/a con experiencia en trauma complejo, acoso laboral y Burnout, aunque también estés en trámites legales; ambas cosas pueden coexistir y complementarse.
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Tomo cidine para el estomago y ahora estoy von vertigos y me han mandado sulpirida y alprazolan de 0
Cidine con sulpirida mejor que no.