Preguntas de pacientes (14)

Hola! Lo primero que te recomendaría es que si sospechas que puedes padecer una depresión, lo mejor es acudir a un profesional. Los profesionales de la psicología disponemos de herramientas de evaluación para la depresión como son los test (con alta fiabilidad y consensuados por la comunidad científica) y la entrevista personal. Es importante que esta evaluación sea realizada por una persona profesional para que sea fiable y pueda ayudarte si lo necesitas. Muchas gracias.

Hola! El trauma desde el prisma del EMDR es cualquier experiencia de vida que haya tenido un efecto negativo y duradero en la persona, muchas de las cuales tienen que ver con experiencias de apego temprano. La terapia EMDR está indicada para el tratamiento de trauma relacional o trauma de apego. Se trata de un abordaje terapéutico a través de protocolos y procedimientos estandarizados científicamente contrastado en el que, además del reprocesamiento propio de las experiencias traumáticas, se trabajan siempre aspectos fundamentales relacionados con la adquisición de recursos y herramientas terapéuticas de regulación emocional, imprescindibles para un proceso terapéutico óptimo. Es un abordaje que ofrece buenos resultados y perfectamente indicado para el tratamiento de la fobia social con origen en el trauma relacional que comentas. Te recomiendo que consultes con una persona profesional con formación en EMDR que te pueda orientar. Gracias.

Hola! Gracias por tu pregunta. Tanto el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) como el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) son trastornos que presentan síntomas relacionados con la ansiedad y cuyas frecuentes similitudes hacen recomendable una valoración exhaustiva del caso. Efectivamente, la presencia de ideas obsesivas puede suceder también en un trastorno de ansiedad generalizada. Es recomendable que una persona profesional pueda realizar una evaluación para tener un diagnóstico lo más preciso posible y así dar una respuesta terapéutica adecuada a la situación en cuestión.

Es importante descartar que la causa del síntoma que comentas sea otro diferente a la ansiedad. Si efectivamente es la ansiedad la causante, es recomendable acudir a consulta con una persona profesional de la psicología que pueda valorar el estado de ansiedad y puedas adquirir herramientas prácticas para su manejo de una manera personalizada. La ansiedad puede presentar multitud de síntomas y manifestaciones y en cualquier caso, es mejor trabajar personalmente para poder mejorar la gestión emocional que subyace al malestar. Muchas gracias.

Las fobias y los traumas se pueden superar con un tratamiento psicológico. Existen diversidad de técnicas con un amplio aval científico y evidencia empírica como el EMDR o la Terapia Cognitivo Conductual (TCC). Te recomiendo que acudas a una persona profesional de la psicología que pueda valorar tu caso y hacerte la propuesta más adecuada. Muchas gracias.

La medicación sólo la puede prescribir/retirar una persona profesional de la medicina. En el caso de las benzodiacepinas es importante que se realice un seguimiento continuo por parte del médico psiquiatra y que su retirada se realice de manera gradual. Lo que sí puede realizar la profesional de la psicología es sugerir desde su experiencia y trabajo con la persona en cuestión, la posibilidad de replanteamiento de la pauta de la medicación prescrita, pero en última instancia, quien toma la decisión es la persona profesional de la medicina. Lo ideal es una coordinación y trabajo en equipo entre psicólogo y psiquiatra.

Hola! Lo cierto es que tanto la Terapia EMDR como la Terapia Cognitivo Conductual tienen evidencia empírica sólida en el tratamiento de traumas y fobias. Sin embargo, considero que la terapia EMDR es la primera opción para el tratamiento del trauma. Con ella buscamos la reducción de los síntomas, un cambio en las creencias asociadas a la situación traumática y favorecer un mejor funcionamiento en la vida cotidiana. Su aplicación es clara, sencilla y resulta muy eficaz. Además la terapia EMDR no excluye otro tipo de abordajes terapéuticos como la misma Terapia Cognitivo Conductual .Te recomiendo que consultes con una persona profesional con formación en EMDR que te pueda orientar. Muchas gracias.

El mindfulness, que se puede traducir como "atención plena" o "conciencia plena", nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con lo que está ocurriendo en nuestras vidas aquí y ahora. Se busca atender a la experiencia presente con una actitud de apertura, aceptación y ausencia de juicio. En relación a combatir el estrés y la ansiedad, es una herramienta útil que nos puede ayudar a ver con más claridad nuestra experiencia y a tomar mayor conciencia de los efectos del estrés en nuestro organismo, emociones, relaciones y en nuestra vida. De esta manera nos puede ayudar a elegir una respuesta más adecuada a las circunstancias que nos están tocando vivir. Diversos estudios avalan la utilidad de esta herramienta para combatir el estrés y la ansiedad. En un proceso de acompañamiento y tratamiento psicológico de cuestiones como la ansiedad es útil y conveniente incluir esta herramienta terapéutica, por lo que te recomiendo que te plantees buscar la ayuda de una persona profesional de la psicología con formación y experiencia en mindfulness. Muchas gracias.

Los síntomas de ansiedad en un proceso de duelo reciente como el que estás pasando actualmente son habituales. El duelo ante una pérdida significativa es un proceso normal en el que se experimentan signos y emociones diversas y cambiantes durante un tiempo más o menos largo, que es el que cada persona necesita para su elaboración. Es importante que prestes atención al nivel de interferencia que estos síntomas puedan tener en tu vida cotidiana o si bien son desproporcionados en su intensidad y/o duración. En caso de duda, es conveniente consultar con una persona profesional de la psicología que pueda acompañarte y orientarte.

La verdad es que los problemas de sueño suelen afectar no sólo a las actividades que realizamos durante el día, sino también a nuestro bienestar físico, emocional y relacional. Es importante conocer el proceso del sueño y ser realista en relación a lo que realmente dormimos y si es suficiente para llevar una vida de calidad, por lo que te recomendaría que llevases durante unas semanas un "diario del sueño" donde puedas registrar cada día las horas de acostarte-conciliar el sueño y levantarte-despertarte, los despertares nocturnos y su causa, las horas que también duermes durante el día, así como cuestiones excepcionales de cada día que puedan influir después en la calidad de tu sueño (por ejemplo si estás tomando alguna medicación, si has ingerido alcohol u otras sustancias, la dieta, los momentos de estrés del día, etc.). Esta sencilla herramienta podrá darte una fotografía de tus hábitos de sueño y puede ayudar a detectar cuestiones que haya que modificar o trabajar para poder dormir mejor. Las medicaciones para dormir como el Noctamid que mencionas pueden ser de ayuda a corto plazo (siempre bajo supervisión médica), pero si no se trabaja la causa de insomnio (que parece que es la ansiedad), llegará un momento en que dejará de serte útil. Has de saber que las medicaciones para dormir no están exentas de efectos secundarios. Además, siendo tan joven yo recomendaría de inicio otras alternativas como aprender a tener una higiene del sueño adecuada , así como trabajar a la vez el manejo de la ansiedad y el estrés que comentas. Para esto, la ayuda de un profesional de la psicología es fundamental y efectiva. Espero que te sirva de ayuda. Muchas gracias.

Hola! El Lorazepam es una benzodiazepina habitualmente utilizado para el tratamiento farmacológico de los trastornos de ansiedad, insomnio y trastornos del ánimo. Su toma siempre debería estar supervisada por un médico y nunca en mayor cantidad o durante un tiempo mayor del recetado. El uso incorrecto del Lorazepam puede causar habituación y dependencia. Nunca debe dejar de tomarse de manera repentina, ya que pueden aparecer síntomas de abstinencia, así como el llamado "efecto rebote", es decir, que reaparezcan los síntomas por los que empezaste a tomarlo pero con mayor intensidad. Es por ello que lo mejor que puedes hacer, bajo mi punto de vista, es pedir ayuda al médico para poder dejarlo bajo su supervisión, de tal manera que se haga de manera gradual, tanto en el tiempo como en las dosis. Además, sería conveniente consultar con un profesional de la psicología para poder trabajar tanto los síntomas asociados a la causa de su ingesta, como disponer de un apoyo que te fortalezca durante el proceso de deshabituación y así poder dejar el Lorazepam.

Hola! Mi recomendación es que tomes el Alprazolam tal y como te ha indicado tu médico de cabecera, de manera puntual, puesto que el Alprazolam se indica para tratar los trastornos de ansiedad y el trastorno de pánico (ataques súbitos e inesperados de miedo intenso y la preocupación que dichos ataques generan). Pertenece a la familia de medicamentos llamados benzodiacepinas, que no están exentos de efectos secundarios y además a medio plazo pueden provocar dependencia, por lo que es mejor tomarlo en la mínima dosis necesaria y durante el menor tiempo posible. En cualquier caso, también te recomiendo que en el caso de que se repita un episodio de ansiedad, te plantees la consulta con un psicólogo, que es el profesional que te ayudará a conocer los mecanismos de la ansiedad, su gestión y evitar así que la ansiedad se cronifique. Muchas gracias por tu pregunta.

Hola!
Si la somatización está causada por un problema de ansiedad, es importante tratar ese problema de ansiedad, lo que la genera y lo que la mantiene. Cuando se consiga rebajar el nivel de ansiedad, la somatización también se verá reducida. En cualquier caso, el cuerpo siempre "nos habla" y hay que escucharle con atención. La ayuda de un profesional de la psicología es fundamental. Como sugerencia, la terapia EMDR funciona muy bien con trastornos somáticos. Muchas gracias por tu pregunta.

Si, es posible y relativamente frecuente que ambas circunstancias convivan, bien por un estado previo depresivo que complique el duelo, bien porque el duelo derive en una depresión. Por otra parte, muchas veces, las personas en duelo se pueden negar a pedir ayuda profesional, puesto que es fácil atribuir la sintomatología depresiva al proceso de duelo, no reconociéndose en la necesidad de ser acompañado para su elaboración. También ocurre que las personas con depresión pueden no pedir ayuda profesional por causas diversas subyacentes al propio proceso depresivo. En cualquier caso, es importante que una persona profesional de la psicología pueda acompañar y ayudar a la persona en estas circunstancias de difícil manejo.