Preguntas de pacientes (27)
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Hola. mi caso es que últimamente me he sentido observado. que la gente me critica Al mirarme o hacen
Hola. mi caso es que últimamente me he sentido observado. que la gente me critica Al mirarme o hacen gestos extraños al yo mirarlos también siento que no quieren mirarme ni hablar conmigo o si les hablo son con una actitud raro como si se sintieran mal al estar hablando Conmigo ya pienso que es mejor no salir y estar en casa lejos de la sociedad. Muchas gracias por la atención.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola!
Para aportar algo distinto,veo que hablas de la comunicación no verbal (corporalidad, mirada, gestos, tono de voz...) de la gente que te influye más que la verbal (lo que decimos oralmente)
En este caso te propongo que cuando te suceda le comentes a la persona lo que te pasa. Es decir usa la comunicación verbal para validar (o no) tus pensamientos cognitivos. Muy a menudo nos creamos un mundo de interpretaciones que precisan de conversaciones.
Te animo a que lo hagas a ver qué obtienes y a partir de aquí poder valorar las ideas que estás creando, pero ciertamente quedarte en casa no te va a solucionar nada, si acaso evitar la situación, pero no remediarla.
Animos!
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Llevo un tiempo sintiendo mucha nostalgia por el pasado. Últimamente no puedo dejar de pensar en sit
Llevo un tiempo sintiendo mucha nostalgia por el pasado. Últimamente no puedo dejar de pensar en situaciones y relaciones con personas que no fueron como me hubiesen gustado. No puedo dejar de pensar que actúe mal o no fui lo suficientemente maduro. Y no puedo evitar sentir nostalgia por ello. Por haber perdido el contacto con tantas personas por mi culpa. Y siento infinita tristeza por no haber sabido hacer las cosas bien. Ocupar la mente en cosas o hacer ejercicio, tipicas recomendaciones, funcionan temporalmente, pero lo que me gustaría sería superarlo, aceptar el pasado y pasar página. Es normal?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
El pasado nos conecta con la tristeza y la nostalgia. Sanar el pasado es importante, pues quizás algo termino pero no se cerro todavía.
Date tiempo y permiso para conectar y aprender de él, de buen seguro tiene un mensaje para ti.
Saludo
Arnau
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¿que tan normal es que mi hijo pequeño se balancee cuando escucha música?
¿que tan normal es que mi hijo pequeño se balancee cuando escucha música?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola. No clarificas la edad de tu hijo en la pregunta. Si se trata de edad infantil de crecimiento es lo más normal, la música es un estímulo externo auditivo y su reacción corporal es simplemente de expresión espontánea a su manera. A edades más desarrolladas ya puede haber una intención de movimiento consciente, que también entra en la normalidad (si sucede es que es normal)
Y no dejes de que suene la música, es un gran estímulo que ayuda a relacionarnos con el mundo.
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Se puede volver la costumbre, amor? Llevo año y medio saliendo con una muchacha, que me dice que
Se puede volver la costumbre, amor?
Llevo año y medio saliendo con una muchacha, que me dice que no está enamorada de mi, porque siente costumbre y que en sus planes jamás estuvo verme como una relación de pareja
Ella me dice que me quiere y me ama!RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola
Que alguien te quiera y ame (=respete) es la esencia de una relación. De hecho a menudo la relación empieza cuando termina el enamoramiento, que es una etapa inicial que no puede durar siempre. Ahora la pregunta es si ambos queréis relación de pareja y más en concreto, ya que tu haces la consulta, es saber qué sientes y quieres?
Arnau
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Tengo cuadro de ansiedad y solo tomo en caso puntuales cuando me siento k parece k me da algo en el
Tengo cuadro de ansiedad y solo tomo en caso puntuales cuando me siento k parece k me da algo en el cuerpo y no puedo controlarlo .solo kiero k este síntoma desaparezca hago relajación y respiraciones ejercicio pero en el fondo siento miedos gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenos días.
Puede irte muy bien un acompañamiento terapéutico para trabajar el fondo de la ansiedad y su gestión actual. A la vez también te recomendaría realizar un MBSR, el programa de Mindfulness de Reducción del estrés y la ansiedad que ayuda a conectar con nuestro cuerpo y vivir las experiencias emocionales, mentales y corporales con mejores recursos y más plenitud. Saludos
Arnau
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Hola, muy buenas, vengo a exponer mi situación debido a que yo y mi pareja no sabemos como soluciona
Hola, muy buenas, vengo a exponer mi situación debido a que yo y mi pareja no sabemos como solucionar este problema.
Mi pareja y yo llevamos mas de 4 años siendo pareja, los dos tenemos 23 años y el problema es, que sus padres son muy sobreprotectores, siempre tiene que pedir permiso para ir a los sitios o de vacaciones o a quedarse a dormir en otra casa que no sea la suya (que no la dejan). Yo pienso que con la edad que tenemos, es MAS que suficiente como para tomar decisiones tan libres como lo es disfrutar de la juventud. Esto ha llevado a varias peleas y nunca se soluciona porque pienso que ni mi pareja ni sus padres están por la labor de cambiar la situación, mi pareja no quiere por miedo a que se enfaden o a pelearse con ellos, aunque pienso que si no lo hace, seguirán siempre así. ¿Cómo podría ayudarla a solucionar este problema? ¿Qué consejos me daríais para solucionar esta situación?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola. Muchas respuestas en la misma linea. Por lo que sin duda la mejor ayuda es invitarla a revisar y trabajar sus vínculos con sus padres, pues esto afecta a vuestra relación.
Esta revisión pasa por un acompañamiento Terapéutico dónde pueda aprender a caminar mÁs liviana y segura por la vida dejando ir los lazos familiares que la atan y empezando a crear los suyos propios contigo. En definitiva, crecer en la vida. Os deseo lo mejor!
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Buenas, Hace varios meses que compagino varias cosas en mi vida profesional: estudio oposiciones y
Buenas,
Hace varios meses que compagino varias cosas en mi vida profesional: estudio oposiciones y trabajo para tener algo de dinero.
El caso es que sufro bastante estrés por ello, que me afecta a nivel físico (me duele el estómago y me siento cansada) pero sobretodo a nivel mental: tengo pensamientos muy negativos, me pongo en situaciones que quizás, no si quiera ocurran pero obviamente el final es nefasto, me entran miedos por cosas irracionales, me siento de mal humor y con poca capacidad de gestionar otros problemas diferentes a los que tengo en mi vida profesional (estudiar y trabajar) como pueden ser discutir con mi pareja (que también está en una situación similar), escuchar problemas de amigos etc o simplemente quedar con ellos se hace un proceso frustrante pues no tengo apenas tiempo y tendría que sacrificar cosas que ahora mismo me parecen más importantes.
En definitiva, me siento que estoy en un bucle y tengo mucha ansiedad y estrés.
He intentado priorizar cosas que me parecen más importantes o pensar que los pensamientos negativos son solo pensamientos pero no parece funcionar y no me siento mejor.
No se que puedo hacer.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola.
Para la mejor gestión del estrés y la ansiedad te recomendaría entrar en contacto con el Mindfulness para cultivar mejor tu claridad mental y el equilibrio emocional.
El Mindfulness te puede ayudar a bajar el ritmo, parar y empezar a respirar de otra manera más conectada contigo misma.
Si tienes dudas me lo comentas.
Saludos.
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Llevo 7 años tomando Fluoxetina y elontril, desde hace 5 meses tengo una recaída, es mejor cambiar e
Hola,
No hay una respuesta universal a esa pregunta, ya que…