Preguntas de pacientes (26)

La ansiedad no está provocada por un fallo orgánico, si no más bien, por un fallo a la hora de interpretar nuestro entorno y las cosas que nos suceden. Por eso, la medicación no te va a curar la ansiedad, si no un trabajo cognitivo guiado por un psicólogo. La medicación, lo que debería de hacer es aliviar algo la intensidad de los síntomas, lo justo para colocarte en un plano de mayor tranquilidad emocional que te facilite ese trabajo cognitivo. Tanta medicación que te deja sedada, anula toda posibilidad de superación porque nunca terminas de afrontar de forma racional el problema y acabas haciéndote dependiente de unas pastillas para poder vivir. Necesitas desengancharte de la medicación y hacer psicoterapia..

La respuesta es si. Pero son varios los factores que intervienen, como el tiempo que lleves padeciéndola o el grado de confianza que pongas en las manos de tu psicólogo. Estamos hablando de miedo y para superar el miedo, tarde o temprano tendrás de enfrentarte físicamente a la situación o estímulo que te da miedo. Tu psicólogo te ira preparando para ese momento pero si no confías en él, no lo harás. Tendrás que trabajar áreas de tu personalidad que seguro presentarán déficit como la autoestima, la asertividad, las habilidades sociales...También tendrás que aprender a manejar la ansiedad, controlar tus pensamientos negativos y cambiar tu diálogo interno... Pero al final, por aproximaciones sucesivas te irás enfrentando a situaciones sociales, guiado por tu psicólogo y en la medida de lo posible, incluso acompañado por él.

A pesar de la escasa información, parece evidente que existen entre vosotros problemas de comunicación que están dificultando alcanzar acuerdos en temas delicados, sin acabar en discusiones fuertes. Con una terapia de pareja, el terapeuta os ayudará a localizar donde están los errores y como compensarlos, a negociar y encontrar puntos intermedios en donde ganéis los dos y también a salir del egocentrismo para mirar más al otro y trabajar la reciprocidad. No tenéis nada que perder por probar y sí mucho que ganar, así que buscad ayuda. Un saludo

¿Qué pautas? Hablar todo lo que puedas del tema con familiares y amigos. Sacar tus emociones fuera y no embotellarlas. Expresar tu duelo como necesites. No ponerte limites de tiempo, creando unas expectativas que te puedan presionar. Permitirte las subidas y bajadas como parte del proceso sin criticarte por ello. No asustarte por los diferentes sentimientos que te puedan desbordar. No te agobies si a veces tienes la sensación de que vas marcha atrás (el paso por las diferentes etapas no es lineal). El paso del tiempo, también tendrá su efecto terapéutico. En cualquier caso, un psicólogo te puede ayudar en el proceso haciendo que sea más corto y a que se cierre por completo.

Eso depende solamente de ti y de lo que quieras hablar, de lo cómoda que creas que te puedes sentir hablando del asunto en cuestión con un hombre o una mujer, de lo cómoda que habitualmente te sientas interactuando con ambos géneros. Realmente el sexo del psicólogo, su raza, su religión, etc, no debería ser un rasgo a tener en cuenta a la hora de elegir uno, si no más bien la confianza que te inspire y el "feeling" que surja entre ambos desde la primera entrevista. Pero inevitablemente, las preferencias de cada uno están ahí y estás en tu derecho de tenerlas también en cuenta a la hora de elegir. Un saludo

El Escitalopram es un antidepresivo que mantiene altos los niveles de Serotonina en tu organismo. Y la Serotonina es un neurotrasmisor que nuestro cerebro produce de forma natural. A más Serotonina, menos Ansiedad y por eso te encuentras mejor tomándolo. Se puede estar tomando largo tiempo pero siempre bajo la supervisión de tu médico, como con cualquier fármaco. Pero la medicación por sí sola, no te va a ayudar a mejorar en tu TOC. Tienes que aprender a manejar la ansiedad y desarrollar estrategias que te permitan enfrentarte a tus miedos sin que tu vida se vea afectada. Esto solo lo podrás conseguir con terapia psicológica. Un saludo