Preguntas de pacientes (52)

Hay varios enfoques, pero si hablamos de ansiedad, pensamientos obsesivos y depresión, lo que tiene más respaldo científico hoy es la terapia cognitivo-conductual (TCC) y sus evoluciones (terapias contextuales... Ver más

Sí. Es más frecuente de lo que parece y, aunque se sufra en silencio, sí tiene tratamiento. Lo que comentas es la dificultad o bloqueo para iniciar la micción en lugares públicos o cuando se percibe que... Ver más

Sí, la técnica EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) puede ser útil en un caso como el que describes. La técnica EMDR está diseñada para ayudar a reprocesar experiencias traumáticas que... Ver más

Lo que describes tiene nombre: es una respuesta de asco muy intensa y desproporcionada ante un estímulo concreto (los mocos). Cuando interfiere de verdad en tu vida —por ejemplo, hasta provocar vómito—... Ver más

Pues podría ser con lo que describes. Hay tres posibilidades que suelen solaparse:

TOC (obsesiones con compulsiones visibles o mentales).
Pensamientos intrusivos, repetitivos, egodistónicos (“no quiero... Ver más

La hipnosis no es un método mágico para dejar de beber Coca-Cola (o cualquier refresco). Lo que sí sabemos es que la evidencia científica sobre hipnosis en adicciones es limitada y más fuerte en tabaco... Ver más

Sí, y no es solo percepción: los casos de dependencia a las nuevas tecnologías están aumentando, especialmente en población joven, aunque también aparecen en adultos.

Lo que se ve en clínica y en estudios... Ver más

Despertarte con sensación de ahogo puede ser una descarga de ansiedad durante el sueño. El cuerpo sigue en modo alerta aunque la mente intente descansar, y eso dispara respiración rápida, taquicardia y... Ver más

La combinación de claustrofobia y vuelo largo dispara la ansiedad porque no puedes “escapar” del avión. Lo bueno es que hay varias estrategias que ayudan bastante:

- Preparar la mente antes del vuelo:
Ensayar... Ver más

Un psicólogo no tiene una varita mágica para “quitar” la ansiedad como si fuese un catarro, pero sí puede ayudarte a manejarla hasta que deje de ser incapacitante. Lo somático no excluye lo psicológico:... Ver más

Si, la terapia para la ansiedad generalizada funciona muy bien por videollamada, siempre que haya una conexión estable y un entorno donde puedas hablar con cierta intimidad. La evidencia científica es... Ver más

Lo que cuentas encaja mucho con un episodio depresivo (ánimo bajo, anhedonia, fatiga, insomnio con despertares, rumiación, dificultad para concentrarte) y es tratable. También es muy habitual que, con... Ver más