hola, tengo 45 años , desde hace 5 o 6 años que tengo miedo a conducir por pendientes, carreteras de

Hola; Por lo que cuentas, parece que más que miedo a conducir o a las alturas, has empezado a tener miedo a cómo te vas a sentir en determinadas situaciones. Anticipas que lo vas a pasar mal y, poco a poco, vas estando más pendiente de que aparezca este miedo que traes.. También puede ser interesante preguntarse si, más allá de la conducción, hay algo relacionado con sentirte seguro/a, con confiar en que puedas manejar la situación o con el miedo a perder el control. No tiene por qué ser así, pero entender qué representa para ti ese momento puede dar alguna pista. Por otro lado, quería resaltar que no necesariamente tiene que haber un acontecimiento traumático detrás. Quizá sea más útil mirar cuándo empezó este cambio y cómo se ha ido instalando en tu vida. El hecho de que antes disfrutaras conduciendo también es importante. Como ya notas que cada vez condiciona más tu conducta, creo que sería buen momento para trabajarlo y entender qué está alimentando ese círculo, antes de que el miedo vaya ganando más espacio. Un saludo.